Adakah jari kaki anda bengkok dan sakit? Mari kita ketahui tentang Hammertoe!

Kadangkala anda mungkin perasan bahawa satu atau lebih jari kaki anda bengkok ke atas di tengah, membentuk bentuk seperti tukul. Ini boleh menyakitkan apabila berjalan dan boleh menyukarkan anda untuk memakai kasut. Walaupun ramai orang menganggap ini normal, ia sebenarnya merupakan keadaan yang memerlukan perhatian perubatan. Hari ini, kita akan membincangkan tentang apa itu Hammertoe , mengapa ia berlaku, dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.

Apakah sebenarnya Hammertoe itu?

Secara ringkasnya, keadaan ini berlaku apabila otot dan ligamen di salah satu jari kaki kita menjadi tidak seimbang . Ketidakseimbangan ini menyebabkan sendi tengah jari kaki membengkok ke atas dan tersekat pada kedudukan itu. Keadaan ini paling biasa dilihat pada tiga jari kaki tengah.

Terdapat dua jenis utama ini.

Apakah perbezaan antara Hammertoe dan Mallet Toe?

Ini adalah dua keadaan serupa yang berlaku pada jari kaki. Tetapi terdapat sedikit perbezaan. Fikirkanlah, dalam Hammertoe , sendi tengah jari kaki membengkok ke atas. Tetapi dalam Mallet toe, sendi yang paling dekat dengan hujung jari kaki membengkok ke bawah.

Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini?

Simptom utama hammertoe ialah satu atau lebih jari kaki bengkok ke atas pada sendi tengah. Ini boleh menyebabkan anda mengalami perkara seperti:

• Lepuh dan kapalan terbentuk di bahagian atas kasut disebabkan oleh jari kaki yang dibengkokkan ke atas.
• Sakit pada sendi di mana jari bersambung dengan kaki.
• Sakit ketika berjalan.
• Lama-kelamaan, jari yang bengkok menjadi lebih kaku dan lebih sukar untuk diluruskan.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Setiap jari kita mempunyai sepasang otot yang berfungsi bersama. Apabila otot-otot ini tidak seimbang, terdapat banyak tekanan pada tendon dan sendi di jari. Tekanan ini menyebabkan jari membengkok menjadi bentuk tukul.

Terdapat beberapa sebab utama untuk ini:

• Kasut yang tidak sesuai: Memakai kasut yang ketat, kasut kecil, terutamanya kasut yang menekan jari kaki, boleh menyebabkan keadaan ini dengan menyebabkan ketidakseimbangan pada jari kaki.
• Kasut tumit tinggi: Ini biasa berlaku di kalangan wanita yang memakai kasut tumit tinggi yang tajam. Ini kerana apabila anda memakai kasut jenis ini, jari kaki anda akan ditolak ke hadapan ke bahagian hadapan kasut, lalu menghasilkan tekanan yang berlebihan.
• Mempunyai jari kaki yang panjang: Sesetengah orang mempunyai jari kaki kedua yang lebih panjang daripada jari kaki besar mereka. Ini boleh menyebabkan jari kaki mereka membengkokkan, menjadikannya sukar untuk mencari kasut yang sesuai.
• Bentuk kaki: Orang yang mempunyai lengkungan tinggi atau kaki rata juga berisiko lebih tinggi.
• Mempunyai bunion: Bunion, keadaan di mana ibu jari kaki tertarik ke dalam dan memberi tekanan pada jari kaki yang lain, juga boleh menyebabkan hammertoe.
• Kecederaan pada jari: Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh kemalangan seperti pukulan tajam atau jari patah.
• Gen : Sesetengah orang dilahirkan dengan keadaan ini. Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga anda menghidapnya, anda lebih cenderung untuk menghidapnya.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi?

Risiko menghidap hammertoe meningkat dengan usia. Selain itu, wanita lebih cenderung mengalami kesakitan daripadanya berbanding lelaki, terutamanya kerana jenis kasut yang mereka pakai.

Di samping itu, beberapa keadaan perubatan juga boleh meningkatkan risiko ini:

• Artritis
• Alkoholisme
• Kencing manis
• Penyakit Charcot-Marie-Tooth, sejenis penyakit yang merosakkan saraf di tangan dan kaki.

Apakah rawatan-rawatan tersebut?

Perkara terbaiknya ialah, terdapat rawatan untuk ini. Doktor anda akan mencadangkan rawatan yang paling sesuai berdasarkan keadaan anda.

Rawatan tanpa pembedahan

Pada peringkat awal, pembedahan tidak diperlukan. Perkara mudah seperti ini boleh memberikan kelegaan.

• Kasut yang luas: Pakai kasut yang lebar dan lembut yang mempunyai sekurang-kurangnya setengah inci ruang di hadapan jari kaki terpanjang anda.
• Pad atau sisipan khas: Ini diletakkan di dalam kasut untuk membantu meluruskan jari kaki dan mengurangkan kesakitan.
• Senaman khas: Senaman yang menguatkan dan meregangkan otot jari memberikan kelegaan.
• Merekod atau Membelitkan Belat: Pastikan jari lurus, lekatkannya pada jari bersebelahan, atau pakai peranti khas (belat).
• Sapuan ais: Apabila terdapat kesakitan dan bengkak, sapukan pek ais yang dibalut dengan tuala selama kira-kira 15-20 minit.
• Ubat tahan sakit: Anda boleh mengambil ubat tahan sakit (NSAID) seperti ibuprofen atas nasihat doktor anda.
• Suntikan steroid: Jika kesakitan dan bengkak teruk , doktor anda mungkin akan memberi anda suntikan ke dalam sendi.

Pembedahan

Jika jari kaki hammertoe anda sangat teruk, kesakitan tidak tertanggung, jari kaki mengeras sepenuhnya, atau ia telah menyebabkan luka terbuka, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan. Terdapat beberapa jenis pembedahan:

• Artroplasti: Sebahagian daripada hujung tulang jari dibuang untuk meluruskan jari.
• Arthrodesis: Sendi yang bengkok dibuang sepenuhnya dan dawai dimasukkan untuk memastikan jari lurus sehingga ia sembuh.
• Pemindahan tendon: Untuk membantu meluruskan jari, tendon di bahagian bawah jari disambungkan ke bahagian atas jari.

Selepas pembedahan, anda harus mengikut arahan doktor anda dengan tepat. Anda biasanya perlu memakai kasut atau but khas. Fisioterapi juga mungkin disyorkan selepas beberapa ketika.

Senaman mudah yang boleh anda lakukan di rumah

Senaman-senaman ini akan menguatkan otot kaki anda dan membantu anda mengawal keadaan hammertoe anda.

1. Keriting Jari Kaki: Letakkan tuala di atas lantai, duduk di kerusi, dan cuba keritingkannya dengan jari kaki anda. Anda juga boleh melakukan ini menggunakan guli kecil.

2. Regangan Jari Kaki:Duduk di kerusi, pegang jari bengkok anda dengan tangan anda, dan tarik perlahan-lahan ke arah buku lali anda. Tahan selama kira-kira 15-30 saat, kemudian lepaskan. Lakukan ini beberapa kali sehari.

3. Angkat Jari Kaki: Berdiri, berpegang pada sesuatu seperti meja, imbangkan badan, dan angkat jari kaki anda dan tahan selama kira-kira 10 saat. Ulang kira-kira lima kali.

Apa yang boleh berlaku jika perkara ini diabaikan?

Jika hammertoe tidak dirawat, masalah lain boleh berlaku.

• Peningkatan kejadian kulit kasar (jagung dan kapalan).
• Luka terbuka pada jari yang boleh pecah dan dijangkiti.
• Keradangan kantung berisi cecair di kaki (Bursitis).
• Tendinitis kaki.

Hammertoe, bunion, jari kaki, sakit kaki, kasut, penyakit tulang, terapi fizikal