Adakah anda terlalu ketagih dengan permainan video? (Ketagihan Permainan Video) Mari kita bincangkan perkara ini!

Pada masa kini, ramai orang bermain 'Permainan Video' pada masa lapang mereka, atau hanya untuk berseronok. Ia adalah perkara biasa. Tetapi kadangkala permainan ini keterlaluan, dan ia boleh menjadi masalah yang menjejaskan kehidupan kita. Itulah yang kita panggil 'Ketagihan Permainan Video' atau '(Gangguan Permainan Internet)'. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah Ketagihan Permainan Video?

Secara ringkasnya, 'Ketagihan Permainan Video' adalah apabila anda tidak dapat mengawal permainan video anda. Ini bermakna walaupun anda ingin berhenti bermain, anda tidak boleh. Ini boleh menjejaskan kehidupan peribadi anda, hubungan anda dengan keluarga dan rakan-rakan, kerja sekolah anda, pekerjaan anda dan kesihatan anda secara negatif.

Situasi ini bukan sahaja boleh berlaku dengan permainan yang dimainkan melalui Internet, tetapi juga dengan permainan yang dimainkan pada mana-mana peranti elektronik. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, orang yang menghadapi masalah ini adalah mereka yang bermain permainan melalui Internet.

Masih terdapat pendapat yang berbeza di kalangan penyelidik tentang sama ada ini benar-benar ketagihan atau penyakit mental. Sesetengah orang mengatakan ia adalah ketagihan tingkah laku, seperti gangguan perjudian. Iaitu, keterujaan yang anda rasakan apabila anda memenangi permainan mendorong anda untuk terus bermain permainan tersebut.

Tetapi ada juga yang mengatakan bahawa, tidak seperti perjudian, memenangi permainan video memerlukan sejumlah kebolehan intelektual dan masa tindak balas yang cepat , dan bukan semata-mata berdasarkan nasib seperti perjudian. Oleh itu, terdapat juga pendapat bahawa perbandingan itu salah.

Walau bagaimanapun, selain perdebatan ini, perkara penting ialah apabila kita melakukan terlalu banyak perkara, jika ia menjejaskan kehidupan seharian kita, ia boleh menyebabkan masalah mental, sosial dan fizikal . Jadi, jika anda rasa tabiat permainan anda menguasai hidup anda, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Siapakah yang boleh menghidap ketagihan permainan video ini? (Siapa yang terjejas olehnya?)

Keadaan yang dipanggil 'Ketagihan Permainan Video' ini boleh menjejaskan sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak, remaja dan orang dewasa . Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa keadaan ini lebih biasa berlaku di kalangan orang dewasa.

Para penyelidik menganggarkan bahawa antara 1.7% dan 10% penduduk Amerika mengalami keadaan ini. Sebab bagi julat yang luas ini adalah kerana penyelidik yang berbeza tidak bersetuju tentang kriteria yang digunakan untuk mendiagnosis "Gangguan Permainan Internet" ini.

Apakah tanda-tanda dan gejala ketagihan permainan video?

Adakah anda fikir anda juga menjadi mangsa ini? Jika ya, lihatlah simptom-simptom ini:

• Saya tidak dapat membuat kerja sekolah, bekerja atau kerja rumah dengan betul kerana saya menghabiskan terlalu banyak masa bermain permainan.
• Jika anda tidak boleh bermain permainan ini, atau jika seseorang berhenti bermain permainan ini, anda mungkin berasa sedih, cemas, atau sentiasa marah . Kami juga memanggil ini 'Simptom Penarikan Diri'.
• Untuk mendapatkan keseronokan yang sama daripada bermain permainan seperti sebelumnya, anda kini perlu bermain permainan untuk tempoh yang lebih lama lagi .
• Mereka meninggalkan perkara lain yang mereka gemari (hobi, sukan) dan hubungan sosial (berbual dengan rakan-rakan, meluangkan masa bersama keluarga) hanya kerana mereka mahu bermain permainan.
• Walaupun mereka tahu bahawa bermain permainan mempunyai akibat negatif, mereka tidak dapat mengurangkan jumlah masa yang mereka luangkan untuk bermain permainan, atau mereka gagal berhenti bermain permainan walaupun mereka telah mencuba .
• Berbohong kepada keluarga dan rakan-rakan tentang masa mereka bermain permainan.
• Mereka tidak peduli tentang kebersihan dan ketertiban mereka kerana mereka mahu bermain permainan.
• Orang ramai menggunakan permainan video untuk melegakan tekanan di tempat kerja, sekolah dan untuk melarikan diri daripada masalah di rumah .
• Permainan video digunakan untuk melegakan keadaan mental negatif seperti rasa bersalah dan kekecewaan .

Jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai simptom-simptom ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental .

Mengapa ini berlaku? Apakah puncanya?

Para penyelidik masih menyiasat mengapa orang ramai sebenarnya menjadi ketagih dengan permainan video dan kualiti ketagihan yang dimiliki oleh permainan ini.

Seperti yang diketahui pada masa ini, apabila kita bermain dan memenangi permainan video, sejenis bahan kimia yang dipanggil `(Dopamin)` dilepaskan di dalam otak kita . `(Dopamin)` ini ialah `(Neurotransmitter)` di dalam otak kita. Ini penting untuk banyak perkara dalam badan kita, seperti mewujudkan kebahagiaan, kepuasan dan motivasi untuk melakukan sesuatu. Sama seperti apabila kita ketagih berjudi, apabila kita ketagih dadah, bahan kimia yang sama yang dipanggil `(Dopamin)` juga diaktifkan.

Kajian neurologi baru-baru ini menunjukkan terdapat persamaan antara otak orang yang ketagih permainan video dan otak orang yang ketagih dadah.

Bagaimanakah ini didiagnosis? (Bagaimana ia didiagnosis?)

Untuk mengetahui dengan pasti sama ada anda mempunyai `Ketagihan Permainan Video`, doktor anda mungkin merujuk anda kepada kaunselor kesihatan mental, seperti `Pakar Psikologi` atau `Pakar Psikiatri`.

Profesional kesihatan mental menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) Persatuan Psikiatri Amerika (Persatuan Psikiatri Amerika) untuk mendiagnosis penyakit mental, termasuk Gangguan Permainan Internet.

Profesional kesihatan mental anda akan menanyakan soalan tentang banyak perkara, termasuk sejarah perubatan anda, maklumat peribadi dan corak permainan.

Secara amnya, untuk didiagnosis dengan Gangguan Permainan Internet, corak tingkah laku permainan anda mestilah selaras dengan andaSimptom-simptom tersebut mestilah cukup teruk untuk menyebabkan gangguan yang ketara dalam fungsi peribadi, keluarga, sosial, pendidikan dan/atau pekerjaan. Corak-corak ini mesti berterusan selama sekurang-kurangnya satu tahun .

Apakah rawatan untuk ini? (Bagaimanakah ia dirawat?)

Rawatan utama untuk 'Ketagihan Permainan Video' ialah terapi bicara, juga dikenali sebagai `(Psikoterapi)`.

Psikoterapi adalah gabungan pelbagai rawatan yang membantu anda mengenal pasti dan mengubah perasaan, pemikiran dan tingkah laku anda yang mengganggu. Bekerjasama dengan profesional kesihatan mental, seperti ahli psikologi atau pakar psikiatri, menyediakan sokongan, pendidikan dan panduan untuk anda dan keluarga anda.

Terdapat beberapa jenis psikoterapi yang mungkin berguna untuk seseorang yang mengalami ketagihan permainan video:

• Terapi Kognitif-Tingkah Laku (CBT): Ini adalah rawatan yang berorientasikan matlamat dan sistematik. Ahli terapi membantu anda melihat secara mendalam pemikiran dan perasaan anda. Anda akan dapat memahami bagaimana pemikiran anda mempengaruhi tindakan anda. Melalui CBT, anda boleh belajar untuk melepaskan pemikiran dan tingkah laku negatif dan tidak terkawal ini serta mengembangkan corak dan tabiat pemikiran yang lebih sihat.
• Terapi Kumpulan: Ini melibatkan sekumpulan orang yang mempunyai masalah yang sama untuk berkumpul untuk membincangkan masalah mereka di bawah pengawasan ahli terapi. Ini dapat memberikan galakan dan sokongan moral yang hebat kepada mereka yang telah kehilangan rakan dan orang tersayang akibat ketagihan permainan video.
• Kaunseling Keluarga atau Perkahwinan: Kaedah rawatan ini membantu keluarga memahami keadaan dan membantu mereka menjadikan persekitaran rumah lebih stabil.

Jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan, keresahan atau ADHD (Gangguan Defisit Perhatian/Hiperaktif), doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan tertentu untuk merawat gejala-gejala tersebut.

Apakah faktor risiko untuk ini?

Para penyelidik masih mempelajari tentang 'Ketagihan Permainan Video' ini. Setakat ini, mereka telah mengenal pasti beberapa faktor yang meningkatkan risiko menghidap keadaan ini.

Faktor risiko psikologi yang berkaitan dengan Gangguan Permainan Internet adalah:

• Impulsiviti.
• Kawalan diri yang rendah.
• Kebimbangan.

Faktor risiko tingkah laku yang berkaitan dengan Gangguan Permainan Internet adalah:

• Semakin hari semakin banyak wang yang dihabiskan untuk bermain permainan.
• Masa yang dihabiskan untuk bermain permainan pada hari bekerja semakin meningkat .
• Menghadiri mesyuarat komuniti `Luar Talian` (luar talian) tempat pemain berkumpul.
• Menjadi ahli komuniti permainan.

Patutkah semua orang yang bermain permainan video takut akan perkara ini?

Tidak, tiada apa yang perlu ditakutkan. Kajian menunjukkan bahawa hanya sebilangan kecil orang yang bermain permainan dalam talian atau permainan video akan menghadapi masalah ketagihan ini.

Jika anda seorang pemain permainan video, adalah penting untuk mengetahui berapa banyak masa yang anda luangkan untuk bermain permainan video. Terutamanya jika anda mula mengabaikan aktiviti harian anda seperti kebersihan, interaksi sosial, kerja sekolah atau kerja, ia mungkin merupakan tanda awal ketagihan permainan video. Jadi, berhati-hatilah dengan perkara itu.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor? (Bilakah perlu berjumpa doktor?)

Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan tentang ketagihan permainan video ini, sama ada mengenai diri anda, ahli keluarga atau rakan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental dengan segera .

Jika anda telah didiagnosis dengan Ketagihan Permainan Video, adalah sangat penting untuk mendapatkan rawatan dan mematuhi pelan rawatan anda. Anda juga perlu berjumpa dengan profesional kesihatan mental anda secara berkala.

Berjuta-juta orang di seluruh dunia bermain permainan video dan permainan Internet. Walaupun majoriti mereka yang menikmati permainan ini tidak mengalami tingkah laku bermasalah ini, kadangkala bermain permainan ini boleh menjadi tabiat sepanjang hayat dan menjejaskan fungsi harian secara negatif. Jika anda bimbang tentang tabiat permainan anda atau tabiat permainan seseorang yang anda sayangi, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Mereka sentiasa bersedia untuk membantu anda.

Perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, berikut adalah perkara paling penting yang perlu anda ingat daripada apa yang telah kita bincangkan hari ini:

• Walaupun permainan video merupakan cara yang bagus untuk berseronok, kadangkala ia boleh menjadi ketagihan yang tidak terkawal .
• Ketagihan ini boleh memberi kesan negatif terhadap pelbagai aspek kehidupan anda (belajar, bekerja, perhubungan, kesihatan) .
• Jika anda melihat sebarang tanda-tanda permainan yang luar biasa, mengabaikan tugas lain, tidak dapat bertahan tanpa bermain permainan, atau berbohong, anda perlu berwaspada.
• Sebabnya dipercayai sebagai pengaktifan bahan kimia di otak yang dipanggil dopamin.
• Terdapat rawatan yang berkesan untuk keadaan ini, seperti psikoterapi . Jadi jangan takut untuk meminta bantuan.
• Jika anda fikir anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai masalah ini, berjumpalah dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental .

Ingat, anda tidak keseorangan. Anda boleh mendapatkan bantuan untuk masalah seperti ini.

Ketagihan Permainan Video , Ketagihan Permainan, Permainan Internet, Kesihatan Mental, Ketagihan Tingkah Laku, Ketagihan Permainan Video, Gangguan Permainan