Penyelesaian untuk bengkak dan rasa berat di badan? Mari kita pelajari tentang Urutan Saliran Limfa

Pernahkah anda rasa lengan atau kaki anda tiba-tiba bengkak, berat, dan mungkin juga tegang apabila anda memakai pakaian? Anda atau seseorang yang anda kenali mungkin pernah mengalami perkara ini, terutamanya selepas pembedahan kanser. Ramai orang menganggap ini adalah perkara biasa. Tetapi punca bengkak ini mungkin disebabkan oleh kerosakan sistem yang mengejutkan dalam badan kita yang tidak banyak kita bincangkan. Hari ini, kita akan bercakap tentang teknik urutan khas yang boleh membantu dalam hal itu.

Secara ringkasnya, apakah itu Urutan Saliran Limfa?

Ini tidak seperti kaedah urutan yang biasa anda ketahui. Ini adalah kaedah urutan yang sangat lembut dan licin . Tujuan utamanya adalah untuk merangsang sistem limfa yang terletak betul-betul di bawah kulit kita. Walaupun ia dikenali ramai sebagai "menyingkirkan toksin dari badan", manfaat sebenar dan utama adalah untuk mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh cecair limfa yang terkumpul di dalam tisu kita. Secara perubatan, keadaan ini dipanggil Limfedema . Secara ringkasnya, bengkak ini berlaku apabila cecair limfa dalam badan kita tidak kembali ke darah dengan betul, tetapi terkumpul di tempat-tempat seperti anggota badan. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Beberapa keadaan genetik
• Kemalangan yang berlaku
• Jangkitan
• Rawatan kanser (terutamanya pembedahan dan terapi radiasi )
• Pembedahan utama

Jadi, urutan lembut ini membantu menggerakkan cecair limfa yang terkumpul akibat sebab-sebab tersebut kembali melalui sistem dan mengurangkan bengkak.

Mari kita lihat dengan lebih terperinci, apakah itu Sistem Limfa?

Fikirkan begini: badan kita seperti sebuah bandar besar. Saluran darah di bandar ini adalah jalan utama. Tetapi selain jalan utama ini, terdapat juga sistem jalan kecil yang membuang sisa dan memberikan perlindungan. Begitulah sistem limfa kita. Kadangkala sejumlah kecil cecair bocor dari saluran darah kecil kita (kapilari) ke dalam tisu. Cecair tambahan ini, yang dipanggil limfa, dikumpulkan dan dikembalikan ke darah oleh sistem limfa. Jika sistem ini tersumbat atau tidak berfungsi dengan betul, cecair boleh terkumpul di dalam tisu dan menyebabkan bengkak. Terdapat beberapa organ penting lain yang tergolong dalam sistem ini:

• Sumsum tulang : Bahagian tulang kita ini merupakan tempat sel darah dihasilkan.
• Timus: Organ di kawasan dada ini adalah tempat sel T sistem imun matang.
• Tonsil dan Adenoid: Ini terletak di tekak dan hidung dan memerangkap kuman yang datang dari udara yang kita hirup dan makanan yang kita makan.
• Limpa : Organ ini terletak di bawah tulang rusuk menapis sel darah merah yang lama dan rosak.
• Nodus limfa: Kelenjar kecil ini, yang terletak di tempat seperti leher, ketiak dan pangkal paha, adalah seperti pusat pemeriksaan keselamatan. Apabila cecair limfa melaluinya, ia menapis virus dan bakteria.
• MALT (Tisu limfoid berkaitan mukosa): Membran halus yang terdapat di tempat seperti saluran pernafasan dan usus kecil kita. Ini juga mengenali dan membuang kuman.

Apakah manfaat utama urutan ini?

Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, manfaat utamanya ialah pengurusan Limfedema. Keadaan ini dialami oleh ramai wanita, terutamanya selepas pembedahan kanser payudara (mastektomi) . Urutan ini sangat berguna untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan ringan hingga sederhana selepas pembedahan. Doktor atau ahli fisioterapi anda mungkin mengesyorkan perkara lain selain urutan ini:

• Latihan khusus
• Pembalut atau stoking mampatan
• Peranti yang diletakkan pada lengan atau kaki dan mengembang serta mengempis untuk mengenakan tekanan (Mampatan pneumatik berjujukan)

Kajian mendapati bahawa urutan ini juga memberikan sedikit kelegaan untuk beberapa keadaan perubatan yang lain.

Keadaan perubatan	Manfaatnya
Artritis reumatoid	Ia membantu melegakan simptom seperti bengkak sendi, sakit, dan perubahan warna kulit yang berlaku semasa penyakit semakin teruk.
Kekurangan vena kronik (CVI)	Urat di kaki tidak berfungsi dengan betul, menyukarkan darah mengalir kembali ke jantung. Urutan ini dapat meningkatkan kelajuan peredaran darah.
Fibromialgia	Ia membantu mengurangkan keradangan, bengkak, dan kekejangan kulit yang disebabkan oleh keadaan ini, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup.
Pedema Lipo	Ia melegakan bengkak yang disebabkan oleh penyumbatan sistem limfa akibat deposit lemak yang berlebihan di bahagian bawah badan.

Bagaimanakah urutan dilakukan dan apa yang berlaku?

Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mendapatkan urutan ini. Adalah juga penting untuk memilih profesional yang terlatih dan bertauliah. Ahli terapi urutan akan melakukan urutan ini dalam urutan tertentu, menggunakan pergerakan yang sangat lembut. Mereka tidak akan menekan dengan kuat. Mereka akan bermula dengan nodus limfa utama. Ini bermakna:

• Leher
• Pangkal paha
• Ketiak

Pergerakan lembut ini merangsang sistem limfa, membolehkan cecair yang terperangkap bergerak dengan lebih mudah. ​​Terdapat dua langkah utama untuk proses ini: 1. Pembersihan: Dalam langkah ini, cecair limfa dilepaskan dari tisu. 2. Penyerapan semula: Cecair yang dilepaskan diserap semula ke dalam nodus limfa. Urutan ini biasanya mengambil masa 15 hingga 60 minit.

Tak boleh ke saya buat ni kat rumah?

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa berunding dengan doktor atau pakar limfedema sebelum melakukannya. Jangan cuba perkara ini sendiri tanpa kelulusan mereka.

• Pernafasan dalam-dalam
• Bersenam
• Menggunakan berus lembut dalam gerakan membulat di atas kulit
• Berenang

Adakah terdapat sebarang risiko dalam melakukan urutan ini?

Walaupun ini secara amnya merupakan prosedur yang sangat selamat, ia mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu. Jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum melakukan urutan ini.

• Penyakit jantung: Terutamanya keadaan seperti serangan jantung.
• Kegagalan buah pinggang
• Masalah pembekuan darah (darah beku)
• Kulit yang teruk atau jangkitan lain

Kebanyakan orang tidak mengalami sebarang kesan sampingan, tetapi kadangkala anda mungkin mengalami kesan sampingan kecil seperti:

• Sakit kepala
• Loya
• Keletihan

Jika anda berasa tidak selesa selepas urutan, beritahu doktor juga tentang perkara itu.

Perkara yang paling penting ialah ini adalah rawatan pelengkap selain rawatan perubatan, bukan penawar ajaib untuk semua penyakit. Oleh itu, sentiasa ikuti nasihat perubatan.

Mesej Bawa Pulang

• Urutan Saliran Limfa merupakan teknik urutan yang sangat lembut yang digunakan untuk merawat keadaan seperti limfedema, iaitu bengkak pada anggota badan.
• Ini amat berguna untuk bengkak yang berlaku selepas pembedahan kanser payudara.
• Sebelum mendapatkan urutan ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan dapatkan khidmat profesional yang terlatih dan bertauliah.
• Urutan ini tidak sesuai jika anda mempunyai keadaan seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang atau masalah pembekuan darah.
• Jika anda mengalami simptom seperti bengkak pada anggota badan, rasa berat, atau perubahan warna kulit, jangan abaikannya dan segera berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Urutan Saliran Limfa, Limfedema, Bengkak Badan, Bengkak Anggota Badan, Pembedahan Kanser, Sistem Limfa, Limfedema