Menjadi seorang ibu adalah salah satu pengalaman terindah dalam hidup. Tetapi selain kegembiraan itu, kita tidak banyak bercakap tentang ketidakselesaan dan kesakitan yang dirasai oleh tubuh seorang ibu selepas melahirkan anak. Khususnya, kesakitan di sekitar faraj selepas melahirkan anak adalah sesuatu yang dialami oleh ramai ibu. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang keadaan ini. Jangan risau, ini adalah perkara biasa dalam kebanyakan kes, dan terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan mengenainya.
Apakah koyakan perineum?
Secara ringkasnya, kulit di antara faraj dan dubur anda dipanggil perineum. Semasa kelahiran melalui faraj, apabila bayi keluar, kawasan ini akan dikenakan banyak tekanan. Tekanan ini kadangkala boleh menyebabkan kawasan ini koyak. Ini dipanggil koyakan perineum.
Kadangkala, jika bayi perlu dilahirkan dengan bukaan yang lebih besar, doktor akan membuat hirisan kecil di kawasan tersebut. Ini dipanggil episiotomi.
Walaupun anda mengalami luka atau koyakan seperti ini, doktor akan menjahit beberapa jahitan untuk membantu luka sembuh. Jahitan ini boleh larut, jadi ia akan larut sendiri dalam beberapa minggu. Jadi anda tidak perlu memotongnya. Adalah perkara biasa untuk melihat cebisan jahitan ini pada tuala wanita atau kertas tandas anda apabila anda menggunakan tandas.
Bayangkan sahaja, jika luka itu sangat kecil, doktor mungkin boleh membiarkannya sembuh sendiri tanpa jahitan.
Bergantung pada kedalaman dan panjang luka, ia boleh mengambil masa empat hingga enam minggu untuk sembuh sepenuhnya. Kesakitan paling ketara sejurus selepas bayi dilahirkan. Adalah normal untuk berasa tidak selesa semasa berjalan, duduk, membuang air kecil dan membuang air besar selama seminggu pertama atau lebih. Ingat bahawa badan, luka dan proses penyembuhan setiap ibu adalah berbeza. Jadi, semasa menjaga badan anda, sentiasa berhubung dengan doktor anda.
Simptom biasa lain selepas bersalin
Selepas melahirkan anak, adalah perkara biasa untuk menumpukan semua perhatian anda kepada bayi anda yang baru lahir. Tetapi penting juga untuk menjaga kesejahteraan fizikal dan mental anda. Selain sakit faraj, anda mungkin mengalami gejala berikut.
| Ciri-ciri | Penerangan |
|---|---|
| Keputihan Faraj | Selepas bayi dilahirkan, membran mukus dalam badan bercampur dengan darah dan dilepaskan. Pelepasan ini, yang pada mulanya berwarna merah dan sering keluar, menjadi berair selama beberapa minggu dan secara beransur-ansur hilang. |
| Pengecutan rahim (Selepas sakit) | Selama beberapa hari selepas melahirkan, anda mungkin mengalami sakit seperti haid. Ini terutamanya benar semasa menyusu. Ini kerana saluran darah di rahim mengecut, yang menghentikan pendarahan. |
| Kesukaran mengawal kencing (inkontinens) | Semasa kehamilan dan kelahiran anak, otot dasar pelvis menjadi tegang dan lemah. Oleh itu, apabila anda ketawa, batuk, atau bersin, anda mungkin secara tidak sengaja mengeluarkan sedikit air kencing. Gunakan tuala wanita untuk ini. Selain itu, tanya doktor anda tentang senaman yang boleh anda lakukan untuk mengawal pundi kencing anda. |
| Buasir | Jika anda merasa sakit yang teruk semasa membuang air besar, periksa sama ada terdapat bengkak di sekitar dubur. Ini dipanggil buasir. Jangan berhenti membuang air besar kerana kesakitan. Minum banyak air dan makan makanan yang tinggi serat (buah-buahan, sayur-sayuran). |
| Payudara yang Sakit | Dalam masa beberapa hari selepas melahirkan bayi, susu anda akan masuk. Payudara anda akan menjadi keras dan sakit. Jika anda menyusukan bayi, susui dengan kerap. Ini akan membantu mengurangkan bengkak. |
| Perubahan mood | Hormon anda banyak berubah dalam tempoh ini, jadi anda mungkin mengalami perkara seperti kerengsaan, kesedihan, dan insomnia. Jika simptom-simptom ini tidak bertambah baik dalam masa beberapa minggu, berjumpalah dengan doktor anda untuk membincangkan tentang kemurungan selepas bersalin. |
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan kesakitan ini
Jika anda mengalami koyakan perineum, cuba perkara berikut untuk membantu mengatasi kesakitan:
- Sapukan ais: Untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan, sapukan pek ais atau beberapa ketulan ais yang dibalut dengan kain bersih pada kawasan yang sakit selama kira-kira 10-15 minit.
- Berhati-hati semasa duduk: Gunakan bantal atau kusyen bulat dengan lubang di tengah (p TAMBAH cincin ed) semasa duduk.
- Basuh dengan air suam: Semasa membuang air kecil , isikan botol picit dengan air suam dan basuh kawasan perineum dengan air tersebut. Ini akan mengurangkan keradangan dengan ketara.
- Mandian Sitz: Isi tab mandi dengan air suam, cukup untuk menutupi pinggang anda, dan duduk di dalamnya selama beberapa minit. Jika air panas tidak selesa, anda juga boleh menggunakan air sejuk.
- Ubat tahan sakit : Gunakan ubat tahan sakit yang disyorkan oleh doktor anda .
- Mencegah sembelit: Ambil pelembut najis seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Ini akan mengurangkan kesakitan yang anda rasai semasa membuang air besar.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor dengan segera?
Walaupun adalah perkara biasa untuk berasa tidak selesa selepas bersalin, terdapat beberapa gejala yang perlu kita bimbangkan. Ini mungkin tanda-tanda jangkitan atau keadaan serius yang lain. Jika anda mempunyai mana-mana gejala berikut, berjumpa doktor dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital.
| Tanda Amaran | Perkara yang perlu diperhatikan |
|---|---|
| Pendarahan yang banyak | Jika pendarahan terlalu banyak sehingga anda perlu menukar lebih daripada satu pad sejam. |
| Mengeluarkan gumpalan darah besar | Jika darah beku yang lebih besar daripada saiz syiling dikeluarkan. |
| Demam dan selsema | Jika suhu badan anda melebihi 100.4°F (38°C) dan anda berasa sejuk dan menggigil. |
| Sakit kepala atau pening yang teruk | Jika anda sering berasa pitam, pening, atau mengalami sakit kepala yang teruk dan berterusan. |
| Jangkitan luka | Jika tapak jahitan anda (luka atau koyak) bengkak dan mengeluarkan nanah. |
| Bau yang luar biasa | Jika keputihan anda mempunyai bau yang sangat kuat dan luar biasa. |
| Kesukaran bernafas | Jika anda mengalami sakit dada, degupan jantung yang cepat, atau kesukaran bernafas. |
| Sakit kaki | Jika kawasan itu merah dan bengkak bersama-sama dengan sakit di kaki. |
Mari kita juga belajar tentang aktiviti fizikal.
Anda mungkin perlu mengehadkan beberapa aktiviti fizikal sehingga luka sembuh sepenuhnya.
- Rehat: Dapatkan rehat sebanyak mungkin apabila anda berasa letih. Tidurlah semasa bayi anda sedang tidur.
- Berjalan kaki: Berjalan kaki sebentar setiap hari. Ia melancarkan peredaran darah dan mencegah sembelit.
- Elakkan senaman berat: Elakkan senaman berat seperti berbasikal, berlari, atau mengangkat berat sehingga kecederaan sembuh.
- Angkat berat: Seboleh-bolehnya, jangan angkat apa-apa yang lebih berat daripada berat bayi anda.
- Melakukan hubungan seks:Elakkan melakukan hubungan seks sehingga doktor anda memeriksa dan mengatakan luka itu sembuh sepenuhnya.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa untuk mengalami sakit faraj selepas bersalin. Jangan takut atau malu mengenainya.
- Berikan masa kepada badan anda untuk sembuh. Bersabarlah. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain.
- Terdapat banyak rawatan mudah yang boleh membantu mengurangkan kesakitan. Ikutilah rawatan tersebut.
- Jika kesakitan semakin teruk dari hari ke hari, atau jika anda mempunyai mana-mana tanda amaran yang dinyatakan di atas, jangan sekali-kali mengabaikannya. Jumpa doktor dengan segera.
- Jika anda memerlukan bantuan dalam tempoh ini, jangan teragak-agak untuk meminta bantuan daripada keluarga atau rakan-rakan. Kesejahteraan fizikal anda sama pentingnya dengan kesejahteraan mental anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda