Adakah anda juga mengalami kesakitan yang merebak dari belakang ke bawah kaki? Mari kita bincangkan tentang sciatica!

Sakit belakang adalah sesuatu yang kita semua pernah alami sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Kadangkala kesakitan ini datang secara tiba-tiba dan sembuh dalam beberapa hari. Tetapi kadangkala ia mengganggu kita selama berbulan-bulan. Tetapi adakah anda juga mengalami kesakitan dan kebas yang pelik yang bermula di belakang dan menuruni kaki, di sepanjang punggung? Maka cerita ini akan menjadi sangat penting untuk anda. Hari ini kita akan bercakap tentang keadaan yang dipanggil Sciatica, yang menjejaskan ramai orang.

Apakah sebenarnya Sciatica?

Secara ringkasnya, sciatica ialah kesakitan yang disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic, saraf terpanjang dalam badan kita. Ia seperti paip air yang berhenti mengalir apabila seseorang terpijaknya.

Fikirkan tentang tulang belakang kita. Ia terdiri daripada timbunan tulang kecil (vertebra) yang disusun di atas satu sama lain. Di antara kedua-dua tulang ini, terdapat kusyen, seperti penyerap hentakan. Kita memanggilnya "cakera intervertebral", atau "cakera". Cakera ini mempunyai bahagian dalam yang lembut seperti jeli dan cangkerang luar yang keras di sekelilingnya.

Kadangkala, disebabkan oleh kemalangan, mengangkat objek berat, atau dengan usia, lapisan luar cakera ini menjadi lemah dan bahagian seperti jeli di dalamnya akan terkeluar. Kita panggil keadaan ini sebagai cakera herniasi . Cakera yang terkeluar seperti ini akan menekan saraf sciatic yang berdekatan. Ketika itulah sakit sciatica bermula.

Saraf sciatic bermula di bahagian bawah belakang kita, melalui punggung kita, dan menuruni kedua-dua belah kaki hingga ke tapak kaki kita. Itulah sebabnya walaupun saraf tersepit di bahagian belakang, rasa sakit boleh dirasai hingga ke bahagian bawah kaki. Saraf sciatic juga boleh tersepit disebabkan oleh keadaan lain di tulang belakang, seperti stenosis tulang belakang , iaitu penyempitan laluan melalui tulang belakang.

Apakah faktor risiko yang menyumbang kepada keadaan ini?

Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap sciatica, sesetengah orang mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi.

• Umur: Keadaan ini paling biasa berlaku pada orang yang berumur antara 30 dan 50 tahun. Ini disebabkan oleh perubahan yang berlaku pada cakera tulang belakang apabila kita meningkat usia.
• Berat badan berlebihan: Apabila berat badan kita bertambah, berat badan tambahan itu secara langsung memberi kesan kepada tulang belakang kita. Ini meningkatkan kemungkinan cakera herniasi. Risiko ini juga terdapat semasa kehamilan.
• Diabetes Mellitus: Diabetes yang tidak terkawal boleh merosakkan saraf dari semasa ke semasa. Ini juga boleh menyumbang kepada sciatica.
• Jenis pekerjaan: Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang kerap mengangkat berat dan bekerja dalam pekerjaan yang membebankan belakang mereka, serta mereka yang bekerja selama berjam-jam dalam posisi yang sama, terutamanya duduk.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat ini?

Berita baiknya ialah kebanyakan penghidap sciatica pulih dalam masa beberapa minggu, tanpa memerlukan pembedahan.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah

• Ubat tahan sakit: Ubat tahan sakit yang boleh dibeli di kaunter seperti ibuprofen dan naproxen boleh membantu melegakan kesakitan buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, penggunaannya secara berterusan tidak digalakkan. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat.
• Penggunaan sejuk dan panas: Sapukan pek ais pada bahagian bawah belakang anda selama beberapa hari pertama selepas sakit bermula. Kemudian sapukan botol air panas selama beberapa hari untuk merehatkan otot dan mengurangkan kesakitan.
• Senaman dan Regangan: Apabila kita menghidap sciatica, kita cenderung untuk berfikir untuk berbaring di atas katil dan berehat. Tetapi sebaliknya adalah benar. Bergerak adalah lebih penting daripada berehat .Jika anda duduk di tempat yang sama, saraf yang tersepit akan menjadi lebih tegang. Tetapi apabila anda berjalan perlahan-lahan, melakukan tugas-tugas kecil, dan melakukan senaman regangan khusus untuk sciatica, bengkak di kawasan itu akan berkurangan dan kesakitan akan sembuh lebih cepat. Anda boleh mendapatkan nasihat ahli terapi fizikal untuk ini.

Rawatan perubatan

Jika rawatan di rumah tidak membantu, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat tahan sakit yang lebih kuat, ubat anti-radang atau ubat penenang otot. Di samping itu, anda mungkin akan dirujuk kepada rawatan seperti suntikan steroid, terapi fizikal dan akupunktur.

Bila perlu berjumpa doktor dengan segera

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda perlu segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital , tanpa perlu duduk di rumah. Ini adalah tanda-tanda amaran.

• Kesakitan yang tidak tertanggung, tiba-tiba, teruk dan lemah yang melampau pada kaki.
• Peningkatan kebas kaki atau punggung yang cepat .
• Paling penting, kehilangan kawalan pundi kencing atau usus . Ini adalah kecemasan yang sangat serius.

Gejala seperti ini menunjukkan kerosakan saraf yang serius berlaku, jadi rawatan segera adalah penting.