Adakah anda juga mengalami kemurungan? Mari kita belajar tentang akupunktur?

Adakah anda kadangkala berasa letih dengan segala-galanya dan berasa sangat sedih dan kesunyian? Kita panggil keadaan ini kemurungan. Ini bukan sekadar kesedihan biasa, tetapi keadaan perubatan yang memerlukan rawatan. Walaupun biasanya terdapat rawatan untuk ini, seperti ubat-ubatan dan kaunseling, yang disyorkan oleh doktor, sesetengah orang tidak mendapat kelegaan sepenuhnya daripadanya. Jadi, pada masa-masa seperti itu, ramai orang memikirkan rawatan alternatif. Salah satu rawatan alternatif sedemikian ialah akupunktur. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih mendalam hari ini.

Apakah akupunktur?

Secara ringkasnya, akupunktur merupakan amalan perubatan tradisional Cina yang berusia ribuan tahun yang melibatkan memasukkan jarum keluli kecil, kira-kira sebesar rambut manusia , ke dalam titik-titik tertentu pada badan anda. Titik-titik akupunktur berbeza-beza bergantung pada keadaan perubatan anda.

Menurut perubatan tradisional Cina, aliran tenaga yang dipanggil 'qi' mengalir ke seluruh badan kita. Aliran tenaga ini mengawal kesihatan kita. Mereka percaya bahawa jika aliran tenaga ini tersekat atau tidak seimbang atas sebab tertentu, kita akan menghidap penyakit. Jadi, dalam akupunktur ini, jarum dicucuk ke dalam laluan tenaga tertentu yang dipanggil 'meridian' dan aliran tenaga yang tersekat akan dipulihkan. Ini dipercayai dapat memulihkan keseimbangan dalam badan dan menyembuhkan penyakit.

Jadual di bawah menyenaraikan beberapa situasi lain di mana akupunktur biasa digunakan.

Apakah sebenarnya kemurungan?

Kemurungan, atau seperti yang kita panggil secara perubatan, 'Gangguan Kemurungan Utama', bukan sekadar perasaan sedih. Ia adalah keadaan yang dicirikan oleh perasaan sedih yang mendalam dalam jangka masa panjang dan kehilangan minat atau keseronokan terhadap perkara yang pernah anda nikmati. Ia boleh disertai dengan beberapa gejala lain.

• Sukar untuk tidur atau tidur terlalu banyak.
• Keletihan yang melampau dan kekurangan tenaga.
• Perasaan putus asa tentang kehidupan atau fikiran untuk membunuh diri .
• Perubahan selera makan (penurunan atau peningkatan secara tiba-tiba) dan perubahan berat badan.
• Cepat marah dan mudah tersinggung hanya kerana perkara-perkara kecil.
• Sukar menumpukan perhatian, membuat keputusan, dan mengingati sesuatu.
• Rasa tidak berguna atau mempunyai perasaan bersalah yang tidak perlu.

Biasanya, doktor menggunakan ubat atau terapi perbualan, atau kedua-duanya. Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak mendapat kelegaan sepenuhnya daripada rawatan ini. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami kemurungan berulang walaupun selepas menerima rawatan. Dalam kes sedemikian, sesetengah orang beralih kepada kaedah alternatif seperti akupunktur.

Bagaimanakah akupunktur mempengaruhi kemurungan?

Sejujurnya, belum banyak kajian saintifik mengenai keberkesanan akupunktur untuk kemurungan, jadi sukar untuk mengukur manfaatnya yang tepat. Walau bagaimanapun, analisis terhadap beberapa kajian yang telah dilakukan setakat ini menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai potensi untuk mengurangkan gejala kemurungan .

Melegakan kemurungan semasa kehamilan

Kemurungan semasa kehamilan adalah sesuatu yang dialami oleh ramai orang. Keadaan ini boleh disebabkan oleh perubahan hormon dan badan. Walau bagaimanapun, sesetengah ibu takut untuk mengambil ubat dalam tempoh ini, kerana mereka takut ia akan menjejaskan bayi. Jadi akupunktur boleh menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang sedemikian.

Dalam satu kajian, sekumpulan wanita hamil yang mengalami kemurungan telah diberikan akupunktur khusus untuk kemurungan selama 8 minggu. Satu lagi kumpulan diberikan akupunktur secara berkala, dan kumpulan ketiga diberikan urutan. Menurut keputusan, wanita yang menerima akupunktur khusus untuk kemurungan mempunyai simptom kemurungan yang jauh lebih sedikit berbanding dua kumpulan yang lain .

Kesan sampingan dan risiko akupunktur

Seperti mana-mana rawatan, akupunktur boleh mempunyai beberapa kesan sampingan dan risiko. Walau bagaimanapun, risiko ini sangat rendah jika anda menerima rawatan daripada pengamal yang berkelayakan.

Mereka yang memerlukan penjagaan khas

Jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu, anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi daripada akupunktur.

• Jika anda mengalami gangguan pendarahan atau sedang mengambil ubat pencair darah , anda lebih cenderung untuk mengalami lebam dan berdarah.
• Jika anda mempunyai alat pacu jantung atau peranti elektronik lain yang diimplan, anda tidak boleh melakukan elektroakupunktur, sejenis akupunktur yang menggunakan rangsangan elektrik. Ia mungkin mengganggu fungsi peranti anda.
• Jika anda hamil, terdapat kepercayaan bahawa beberapa rawatan akupunktur boleh mempercepatkan proses bersalin. Oleh itu, anda harus berhati-hati jika anda menerima akupunktur semasa hamil.

Bagaimana untuk memilih profesional yang baik?

Walaupun risiko akupunktur adalah rendah, adalah sangat penting untuk keselamatan anda untuk hanya mendapatkan rawatan daripada pengamal yang terlatih, berkelayakan dan diperakui dengan betul .

Apabila memilih profesional yang baik, ingat perkara berikut:

• Pastikan mereka membuka paket jarum yang baru dan steril di hadapan anda untuk rawatan anda.
• Pastikan membersihkan kawasan tersebut dengan alkohol sebelum memasukkan jarum.
• Ramai orang kini menggunakan jarum sekali guna pakai buang , yang dapat mengurangkan risiko jangkitan dengan ketara.
• Jika anda menghadapi masalah mencari seseorang yang anda percayai, anda boleh meminta cadangan daripada doktor anda. Adalah juga bijak untuk menyemak sama ada pengamal tersebut berdaftar dengan majlis perubatan yang diiktiraf di Sri Lanka.