Meta x-xemx tiddi fuq is-Sri Lanka tagħna, tassew tiddi, hux hekk? Ħafna minna nħobbu x-xemx. Ma nistgħux nagħmlu affarijiet bħal-logħob barra, ix-xogħol, immorru l-bajja, u nilagħbu l-cricket mingħajrha. Imma kont taf li hemm xi ħaġa f'dan id-dawl tax-xemx ħelu li għajnejna ma jistgħux jaraw, imma li mhix tajba għall-ġilda tagħna? Dwar dan se nitkellmu llum. Din tista' tkun xi ħaġa li se tkun importanti għall-bqija ta' ħajtek.
X'inhi r-radjazzjoni UV?
Fi kliem sempliċi, ir-radjazzjoni ultravjola (UV) hija forma ta' enerġija emessa mix-xemx. Dawn ir-raġġi huma inviżibbli għal għajnejna għaliex it-tul tal-mewġa tagħhom huwa iqsar mid-dawl normali.
Immaġina, meta din l-enerġija UV mix-xemx tilħaq id-dinja, tgħin lil ġisimna jipproduċi l-vitamina D. Hija essenzjali għalina biex ngħixu. Iżda l-problema hi li wisq minn xi ħaġa mhix tajba, u hekk ukoll dan. L-espożizzjoni eċċessiva għar-raġġi UV iżżid ħafna r-riskju ta’ kanċer tal-ġilda. Dawn ir-raġġi UV mhux biss jiġu emessi mix-xemx, iżda wkoll minn xi sorsi ta’ dawl artifiċjali, speċjalment dawk użati biex ikkunzar il-ġilda, bħal sodod tal-ikkunzar.
Hemm tliet tipi ewlenin ta’ raġġi UV:
Dawn ir-raġġi UV huma maqsuma fi tliet tipi ewlenin ibbażati fuq it-tul tal-mewġa tagħhom. Kull wieħed minnhom jaffettwa l-ġilda tagħna b'mod differenti. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Tip ta' raġġi UV | Effett fuq il-ġilda |
|---|---|
| Raġġi UVA | Dawn huma l-kawżi ewlenin tat-tikmix tal-ġilda, it-tibdil fil-kulur tal-ġilda (abbronzatura), u l-ħruq tal-ġilda. L-espożizzjoni fit-tul għal dawn tista' tikkawża kanċer tal-ġilda. |
| Raġġi UVB | Dawn jagħmlu ħsara lis-saffi l-aktar 'il barra tal-ġilda. Jistgħu jikkawżaw tbajja' mix-xemx, ġilda skura, u nfafet. Din il-ħsara tista' twassal ukoll għal kanċer tal-ġilda fil-futur. |
| Raġġi UVC | M’għandniex wisq għalfejn ninkwetaw dwar dan it-tip, għax ir-raġġi UVC huma kważi kompletament assorbiti mill-atmosfera tad-Dinja. Għalhekk, ir-raġġi UVA u UVB biss jilħqu l-art. |
X'jiġri mill-ġilda tiegħek meta tkun esposta għax-xemx?
Ħafna nies jaħsbu li ftit esponiment għax-xemx jagħmel il-ġilda tiegħek tidher sabiħa u b'saħħitha. Iżda l-verità hi li l-esponiment għax-xemx jista' jbiddel il-kulur tal-ġilda tiegħek, iħaffef il-proċess tat-tixjiħ, u jżid ir-riskju tal-kanċer. Hawn huma xi affarijiet li jistgħu jiġru lill-ġilda tiegħek:
- Kanċer tal-ġilda .
- Tikmix tal -ġilda.
- Nixfa .
- It-tikek fil-fwied iseħħu hekk kif nixjieħu.
Maż-żmien, ir-raġġi UV tax-xemx jagħmlu ħsara lill-fibri tal-elastin fil-ġilda tagħna. Aħseb fiha bħal lastiku ġdid. Jiġġebbed sew u jerġa' lura għall-forma oriġinali tiegħu. Imma x'jiġri meta jixjieħ? Jitlef l-elastiċità tiegħu u jinkiser faċilment. Dak hu li jiġri lill-ġilda tagħna. Meta l-fibri tal-elastin jitkissru, il-ġilda tibda tinżel u tiġġebbed. Tiġri wkoll tbenġil u tiċrita faċilment, u tieħu aktar żmien biex ferita tfiq.
Għalhekk, anke jekk ma tarax ħafna ħsara mix-xemx meta tkun żgħir, żgur li se tara l-effetti tagħha hekk kif tixjieħ.
Biex nispjegaw aktar il-bidliet fil-ġilda relatati max-xemx:
- Leżjonijiet prekanċerużi u tkabbir kanċeruż jistgħu jiżviluppaw f'kanċer. Eżempju huwa l-Keratożi Attinika .
- L-okkorrenza ta' tumuri tal-ġilda.
- Tibdil fil-kulur tal-ġilda, tikek jew sfurija tal-ġilda.
- Vini żgħar tad-demm fil-ġilda jibdew jidhru fuq il-wiċċ (Telangiectasias) .
- Tikmix tal-ġilda (Elastożi) minħabba ħsara lill-fibri tal-elastin.
- Ħsara fl-għajnejn, pereżempju katarretti jew deġenerazzjoni makulari.
- Tixjiħ prematur.
Kif ir-raġġi UV jikkawżaw il-kanċer?
Dan huwa sempliċi ħafna biex tifhmu. Meta nkunu esposti għal wisq raġġi UV, dawk ir-raġġi jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġilda tagħna. Ġewwa kull ċellula hemm molekula tad-DNA . Din id-DNA hija bħal programm tal-kompjuter. Fiha l-istruzzjonijiet kollha dwar kif ċellula għandha tikber u x'għandha tagħmel.
Ir-raġġi UV jimmiraw direttament lejn dan id-DNA. Imbagħad dak id-DNA jiġrilu l-ħsara. Huwa bħal virus li jinfetta programm tal-kompjuter. Imbagħad iċ-ċelloli ma jistgħux jagħmlu xogħolhom sew. Jibdew jinqasmu u jimmultiplikaw bla kontroll, malajr ħafna. Dawn iċ-ċelloli li jinqasmu b'mod anormali jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw tumuri . Dawn it-tumuri jistgħu jkunu jew ma jkunux kanċerużi.
L-aktar ħaġa importanti hija li l-kawża ewlenija tal-kanċer tal-ġilda huma r-raġġi UV mix-xemx. U ftakar, l-espożizzjoni għax-xemx fix-xitwa hija perikoluża daqs kemm hija fis-sajf.
Snin ta’ espożizzjoni ripetuta għax-xemx jistgħu jwasslu għal karċinoma taċ-ċelluli bażali u karċinoma taċ-ċelluli skwamużi . Madankollu, jekk ikollok ħruq mix-xemx sever u folji fuq il-ġilda tiegħek mill-inqas darba f’ħajtek, speċjalment qabel l-età ta’ 18-il sena, dan jista’ jwassal għall-iżvilupp ta’ Melanoma , l-aktar tip perikoluż ta’ kanċer tal-ġilda, fil-futur.
X'inhuma t-tipi ewlenin ta' kanċer tal-ġilda?
Il-kanċer tal-ġilda huwa t-tkabbir bla kontroll taċ-ċelloli tal-ġilda. Hemm tliet tipi ewlenin ta’ kanċer tal-ġilda:
1. Karċinoma taċ-Ċelloli Bażali
2. Karċinoma taċ-Ċelluli Skwamużi
3. Melanoma
Minn dawn, iċ-ċelluli bażali u ċ-ċelluli skwamużi huma ż-żewġ tipi l-aktar komuni (li jirrappreżentaw 95% tal-kanċers kollha tal-ġilda). Dawn huma kkunsidrati bħala kanċers mhux melanoma , jiġifieri jistgħu jiġu kkurati kompletament jekk jiġu skoperti u ttrattati kmieni .
Madankollu, il-Melanoma hija l-aktar tip perikoluż u serju ta’ kanċer tal-ġilda li jibda fiċ-ċelloli msejħa “melanoċiti” li jagħtu l-kulur lill-ġilda. Il-melanoma hija l-kawża ta’ 75% tal-imwiet bil-kanċer tal-ġilda. Jekk jitħalla mhux trattat, dan il-kanċer jista’ jinfirex għal partijiet oħra tal-ġisem, u b’hekk ikun diffiċli ħafna biex jiġi kkontrollat.
Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa kanċer tal-ġilda?
Kulħadd jista' jiżviluppa kanċer tal-ġilda mir-raġġi UV, iżda xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla.
- Għal dawk b'ġilda ċara ħafna
- Għal dawk li għandhom ħafna freckles fuq il-ġilda tagħhom
- Għal dawk li l-ġilda tagħhom issir ħamra u tinħaraq faċilment meta tkun esposta għax-xemx
- Għal dawk b'għajnejn ċari (blu, aħdar)
- Għal dawk bix-xagħar blond jew aħmar
Hawn punt importanti. Nies bħalna b'ġilda iktar skura għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer tal-ġilda minn dawk b'ġilda iktar ċara. Dan għaliex il-pigment tal-melanin fil-ġilda tagħna naturalment jipprovdi xi protezzjoni mir-raġġi UV. Madankollu, dan ma jfissirx li ma niksbux kanċer tal-ġilda.Nies b'ġilda skura jistgħu jiżviluppaw ukoll kanċer tal-ġilda, għalhekk il-protezzjoni hija importanti bl-istess mod għal kulħadd.
Minbarra l-kulur tal-ġilda, hemm fatturi oħra ta’ riskju:
- Jekk inti jew xi ħadd fil-familja tiegħek kellek kanċer tal-ġilda qabel.
- Jekk taħdem barra fix-xemx għal żmien twil (eż. bdiewa, ħaddiema tal-kostruzzjoni).
- Jekk tgħix f'żona bi klima xemxija.
- Jekk qatt ħadt ħruq mix-xemx ħażin f’ħajtek.
- Jekk għandek marki tat-twelid kbar u b'forma irregolari fuq ġismek.
X'inhuma s-sintomi tal-kanċer tal-ġilda?
L-aktar sinjal komuni ta’ twissija ta’ kanċer tal-ġilda huwa bidla fil-ġilda . Din ġeneralment tista’ tkun nemusa ġdida, nefħa fuq il-ġilda, ferita li ma tfiqx, jew bidla f’nemusa eżistenti.
- Karċinoma taċ-Ċelluli Bażali: Din ġeneralment tidher bħala nefħa żgħira, lixxa, perlata jew tax-xama’ li tidher fuq il-wiċċ jew l-għonq. Kultant tista’ tidher ukoll bħala tebgħa ċatta, roża/ħamra jew kannella.
- Karċinoma taċ-Ċelluli Skwamużi: Din tista’ tidher bħala nefħa iebsa u ħamra jew irqajja’ mhux maħduma, bil-qxur u ċatta fuq il-ġilda. Dawn jistgħu jħakkuk, iqattru d-demm, u jiffurmaw qoxra.
- Melanoma: Din ġeneralment tibda bħala tebgħa jew nefħa pigmentata (iswed, kannella). Għalkemm tista’ tidher qisha marka tat-twelid normali mal-ewwel daqqa t’għajn, melanoma ġeneralment tkun irregolari fil-forma, it-tarf u l-kulur.
Il-metodu ABCDE għad-dijanjosi tal-melanoma
Hemm mod faċli ħafna biex tgħinek tiskopri l-melanoma, kanċer perikoluż tal-ġilda, kmieni. Jissejjaħ ir-regola ABCDE . Meta tħares lejn il-melanoma fuq il-ġilda tiegħek, żomm dawn l-affarijiet f'moħħok.
| Ittra | Tifsira (ara jekk dawn il-karatteristiċi humiex preżenti) |
|---|---|
| A - Assimetrija | Jekk it-tebgħa tinqasam min-nofs, naħa waħda mhux se tkun l-istess bħall-oħra. |
| B - Fruntiera | It-tarf tat-tebgħa ma jkunx ċar, mhux maħdum, imqatta’, jew imċajpar. |
| Ċ - Kulur | It-tebgħa mhijiex ta' kulur wieħed kollu kemm hi, iżda pjuttost taħlita ta' diversi kuluri bħal kannella, iswed, aħmar, abjad, jew blu. |
| D - Dijametru | Id-daqs tat-tbajja huwa akbar mid-daqs ta' gomma tal-lapes (6 mm) jew qed jikber. |
| E - Tevolvi | Tibdil fid-daqs, fil-forma, fil-kulur, jew fin-natura (eż. ħakk, fsada) tal-post maż-żmien. |
Kif tista' tipproteġi l-ġilda tiegħek mix-xemx u tnaqqas ir-riskju tal-kanċer?
Filwaqt li l-kanċer tal-ġilda ma jistax jiġi evitat kompletament, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju tagħna. L-aktar ħaġa importanti hija li nagħmlu dawn id-drawwiet drawwa.
- Uża protezzjoni mix-xemx: Uża protezzjoni mix-xemx b'SPF (Fattur ta' Protezzjoni mix-Xemx) ta' 30 jew ogħla. Applika b'mod ġeneruż 30 minuta qabel ma toħroġ fix-xemx. Jekk tkun fix-xemx, applika mill-ġdid kull sagħtejn jew tliet sigħat. Applika mill-ġdid qabel ma tagħraq jew tgħum.
- Ilbes ħwejjeġ protettivi: Ilbes ħwejjeġ b'kmiem twal u qalziet twal li jkopru kemm jista' jkun ġilda.
- Ilbes kappell b'xifer wiesa': Uża kappell b'xifer wiesa' li jipproteġi wiċċek, widnejk u għonqok mix-xemx.
- Ilbes nuċċalijiet tax-xemx: Uża nuċċalijiet tax-xemx bi protezzjoni UV biex tipproteġi għajnejk u l-ġilda delikata madwar għajnejk mir-raġġi UV.
- Evita l-iktar sigħat sħan tax-xemx: Evita kemm jista' jkun l-esponiment dirett għax-xemx bejn l-10 a.m. u l-4 p.m. Dan huwa meta r-raġġi UV huma l-aktar qawwija.
- Agħmel awtoeżami regolari tal-ġilda tiegħek: Mill-inqas darba fix-xahar, mur quddiem mera u eżamina ġismek kollu. Fittex għal tikek ġodda u bidliet f'tikek qodma. Ftakar ir-regola ABCDE.
Meta għandek tara tabib?
Huwa sempliċi ħafna. Jekk tinnota xi bidliet fil-ġilda tiegħek li tissuspetta jew li huma kawża ta’ tħassib, ara tabib minnufih. Jista’ jkun tebgħa ġdida, nefħa, ferita li ma tfiqx, jew bidla f’tebgħa qadima.
Fil-kanċer tal-ġilda, speċjalment il-melanoma,Sejbien bikri huwa l-aħjar mod biex issalva l-ħajjiet. Allura tittardjax billi tgħid, "Ejja nistennew ftit ieħor." Jekk għandek l-iċken dubju, fittex parir mediku.
Xi mistoqsijiet li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek:
- X'inhuma l-effetti ta' espożizzjoni fit-tul għax-xemx?
- X'tip ta' kanċer tal-ġilda għandi? (Jekk ġejt dijanjostikat/a)
- X'ikkawża l-kanċer tal-ġilda tiegħi?
- Kif nista' nipproteġi lili nnifsi mir-raġġi UV tax-xemx?
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kawża ewlenija tal-kanċer tal-ġilda hija l-espożizzjoni eċċessiva għar-radjazzjoni UV mix-xemx.
- Irrispettivament mill-kulur tal-ġilda tiegħek, kulħadd jista' jikseb kanċer tal-ġilda, għalhekk il-protezzjoni hija importanti għal kulħadd.
- Iċċekkja l-ġilda tiegħek regolarment. Oqgħod attent għal tikek ġodda, nefħiet, jew bidliet f'tikek eżistenti (speċjalment billi ssegwi r-regola ABCDE).
- Dejjem ipproteġi lilek innifsek mix-xemx. Uża sunscreen SPF 30+, ilbes ħwejjeġ li jkopru l-ġilda tiegħek, kappell, u nuċċalijiet tax-xemx. Evita x-xemx bejn l-10 a.m. u l-4 p.m.
- Jekk tinnota xi bidliet suspettużi fil-ġilda tiegħek, toqgħodx lura milli tara lit-tabib tiegħek immedjatament. Sejbien bikri jista' jwassal għal kura ta' suċċess.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek