X'inhuma dawn il-'mikrobi'? Ejjew nitgħallmu sempliċement dwar dawn l-għedewwa li jimirduna!

Ilkoll smajna l-kelma 'mikrobi', hux? Speċjalment f'dar bit-tfal żgħar, spiss nisimgħu affarijiet bħal "aħsel idejk, huma mikrobi" u "tiekolx dak li hemm mal-art, huma mikrobi." Kemm-il darba kuljum ngħidu din il-kelma mingħajr lanqas biss naħsbu? Imma x'inhuma eżattament dawn il-mikrobi? Anke jekk huma inviżibbli għall-għajn, kif jaffettwaw ħajjitna? Huwa minnu li xi wħud huma tajbin? Illum, se nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi ħafna, b'lingwaġġ li jien u int nistgħu nifhmu.

Fi kliem sempliċi, il-mikrobi huma affarijiet ħajjin li huma żgħar wisq biex jidhru b'għajnejk. Fil-mediċina, insejħu dawn mikro-organiżmi. Jinsabu kullimkien. Fl-arja li tieħu n-nifs minnha, fl-ilma li tixrob, fil-ħamrija li timxi fuqha, fl-ikel li nieklu, fil-ġisem tal-annimali, fil-pjanti... Fil-qosor, jinsabu kullimkien li tista' taħseb fih. Dawn il-mikrobi jgħixu fuq l-iskrin tat-telefon li qed taqra dan fuqu, fuq il-pum tal-bieb li qed tmiss, fuq il-ġilda tiegħek, u anke ġewwa ġismek.

Imma tibżgħux mill-kelma 'mikrobi'. Mhux dawn il-mikroorganiżmi kollha jimirduna. Fil-fatt, hemm ukoll mikrobi tajbin li jgħinuna nibqgħu b'saħħitna u huma essenzjali għalina. Pereżempju, xi batterji fl-imsaren tagħna jgħinuna niddiġerixxu l-ikel li nieklu u jipproteġuna minn mikrobi ħżiena li jiġu minn barra. Madankollu, hemm xi mikrobi li, jekk jidħlu f'ġisimna, jistgħu jimirduna. Huwa għalhekk li għandna naħslu idejna regolarment biex nevitaw it-tixrid ta' dawn il-mikrobi ħżiena li jikkawżaw il-mard.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' mikrobi?

Nistgħu naqsmu l-mikrobi li jistgħu jikkawżaw mard f'erba' tipi ewlenin. Kull tip jaħdem b'mod differenti u jiġi ttrattat b'mod differenti. Ejjew nifhmu dan b'mod ċar.

Kif jinfirxu dawn il-mikrobi minn post għall-ieħor?

Il-mikrobi huma bħal armata moħbija. Jużaw diversi metodi biex jinfirxu minn post għall-ieħor, minn persuna għal oħra.

• Kuntatt dirett: Il-mikrobi jistgħu jiġu trasferiti direttament billi tmiss, tagħti l-idejn, tgħannaq, jew tbus lil xi ħadd li jkun marid. Ukoll, il-qsim ta’ oġġetti bħal tazzi, platti, mgħaref, u xugamani użati minn xi ħadd li jkun marid jista’ jxerred il-marda.

• Permezz tal-arja: Meta persuna infettata tisgħol jew tagħtas, qtar żgħar ta’ bżieq minn ħalqha u minn imnieħerha jiġu rilaxxati fl-ambjent. Dawn il-qtar jistgħu jkun fihom miljuni ta’ mikrobi. Meta nieħdu n-nifs ta’ dik l-arja, dawk il-mikrobi jidħlu f’ġisimna.

• Tmiss uċuħ maħmuġin: Dan huwa l-mod ewlieni kif bla ma nkunu nafu nieħdu l-mikrobi. Immaġina, qiegħed fuq xarabank u tmiss wajer. Jista’ jkun fih mikrobi minn idejn mijiet ta’ nies li diġà messu dak il-wajer qabel. Imbagħad tiekol xi ħaġa bl-istess id, jew tmiss imnieħrek, ħalqek, jew għajnejk. Dak huwa meta l-mikrobi jistgħu faċilment jidħlu f’ġismek. Dan ir-riskju jeżisti kullimkien li mmissu kuljum, bħal pumi tal-bibien, karti tal-flus, magni tal-ATM, u mwejjed.

• Ikel u ilma mhux nadif: Mikrobi bħal batterji u protożoa jistgħu jidħlu faċilment fil-ġisem permezz ta’ ikel mhux imnaddaf u msajjar sew u ilma mhux nadif. Huwa għalhekk li dejjem nirrakkomandaw li nixorbu ilma mgħolli, naħslu idejna sew qabel ma nieklu, u naħslu l-frott u l-ħaxix sewwa.

• Permezz tal-annimali u l-insetti: Hekk kif id-dengue u l-malarja jiġu trażmessi min-nemus, meta xi annimali jigdmu, il-bżieq tagħhom jista’ immedjatament jittrażmetti l-mikrobi lil ġisimna.

Kemm jistgħu jgħixu l-mikrobi fl-ambjent estern?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Kull tip ta’ mikrob għandu tul ta’ ħajja differenti fl-ambjent estern, jiġifieri, fuq uċuħ differenti. Diversi fatturi jiddeterminaw dak il-tul ta’ ħajja:

• It-tip ta' mikrob: Il-ħin ivarja skont jekk huwiex batterja, virus, jew fungus.
• Tip ta' wiċċ: Jista' jdum aktar fuq uċuħ mhux porużi bħal metall u plastik. Jista' jdum inqas fuq uċuħ porużi bħal drapp u karta.
• Ambjent: It-temperatura u l-umdità tal-post jaffettwaw dan ukoll.

Ejja naraw kemm idumu jgħixu xi mikrobi li wieħed jiltaqgħu magħhom b'mod komuni fuq diversi uċuħ.

X'inhuma l-modi kif teqred il-mikrobi?

Nużaw diversi affarijiet biex neqirdu dawn l-għedewwa inviżibbli ta’ madwarna. Imma tassew jaħdmu kollha kemm huma?

L-alkoħol għall-frizzjoni u d-disinfettant tal-idejn jistgħu jgħinu?

Iva. Imma hemm kundizzjoni waħda. Is-sanitizer tal-idejn jew l-alkoħol għall-frizzjoni li tuża jrid ikun fih mill-inqas 70% alkoħol isopropiliku. Dawk b'perċentwal aktar baxx mhux se joqtlu l-mikrobi kif suppost. Jekk qed tnaddaf wiċċ, roxx jew imsaħ fuqu għal mill-inqas 30 sekonda u mbagħad imsaħ.

Xi ngħidu dwar il-perossidu tal-idroġenu?

Iva, il-perossidu tal-idroġenu huwa diżinfettant tajjeb li jista' joqtol ħafna mikrobi, inklużi batterji u viruses. Iżda huwa wkoll l-aħjar għal uċuħ iebsin u mhux porużi. Għal l-aħjar riżultati, roxx fuq il-wiċċ u ħallih joqgħod għal mill-inqas minuta qabel timsaħ.

Il-ħall joqtol il-mikrobi?

Din hija idea żbaljata komuni. Le. Skont iċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard (CDC), il-ħall mhuwiex effettiv kontra l-biċċa l-kbira tal-batterji u l-vajrusis, inkluż il-vajrus tal-influwenza u l-coronavirus. Filwaqt li l-ħall abjad mhux dilwit jista' joqtol xi batterji, mhuwiex l-aqwa diżinfettant. Għalhekk, tiddependix fuq il-ħall biex tnaddaf id-dar tiegħek.

Is-sħana teqred il-mikrobi?

Iva, assolutament. Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, temperaturi ta’ 60 grad Celsius (140 grad Fahrenheit) jew ogħla jistgħu joqtlu l-biċċa l-kbira tal-vajrusis. Huwa għalhekk li ngħallu l-ilma qabel ma nixorbuh. Barra minn hekk, il-ħasil ta’ affarijiet bħal platti f’ilma sħun (eż., magna tal-ħasil tal-platti) jista’ joqtol il-mikrobi.

X'nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu t-tixrid tal-mikrobi?

Issa għandek fehim tajjeb tal-mikrobi. Issa ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu biex inwaqqfuhom milli jinfirxu u nżommu lilna nfusna u lill-maħbubin tagħna siguri.

Ara kif għandek taħsel idejk sew:

1. L-ewwel, xarrab idejk b'ilma nadif.

2. Ħu biżżejjed sapun u ogħrok sew fuq idejk.

3. Ogħrok idejk, wara idejk, bejn subgħajk, u taħt dwieferek għal mill-inqas 20 sekonda , u agħmel ragħwa tajba. (Jekk tista’ togħrok idejk flimkien sakemm tkun tista’ mentalment tkanta l-kanzunetta “Happy Birthday” darbtejn, dak ikun biżżejjed ħin.)

4. Imbagħad laħlaħ sew bl-ilma sakemm is-sapun kollu jkun mar.

5. Nixxef idejk b'ċarruta jew tissue nadifa.

• Żomm sanitizer tal-idejn fil-qrib: Meta s-sapun u l-ilma ma jkunux disponibbli, uża sanitizer li jkun fih mill-inqas 70% alkoħol. Filwaqt li din hija alternattiva tajba, mhijiex effettiva daqs il-ħasil tal-idejn bis-sapun.
• Għatti ħalqek u mnieħrek meta tisgħol jew tagħtas: Għatti ħalqek u mnieħrek b'tissue. Jekk m'għandekx tissue, uża l-minkeb minflok idejk.
• Ibqa’ d-dar jekk inti marid/a: Jekk għandek marda kontaġjuża bħal deni jew riħ, ibqa’ d-dar u strieħ biex tevita li xxerridha lil ħaddieħor.
• Ibqa’ ’l bogħod minn nies morda: Ibqa’ kemm jista’ jkun ’il bogħod minn xi ħadd li għandu marda kontaġjuża.
• Aħseb dwar is-sigurtà tal-ikel: Aħsel idejk qabel ma tipprepara u tiekol l-ikel. Issepara l-bordijiet tat-tqattigħ u s-skieken għal-laħam u l-ħut nejjin minn dawk użati għat-tqattigħ tal-ħaxix. Sajjar l-ikel sewwa.
• Naddaf l-uċuħ li jintmessu ta’ spiss: Naddaf l-uċuħ li jintmessu ta’ spiss bħal pumijiet tal-bibien, swiċċijiet tad-dawl, telefowns, u kontrolli remoti b’diżinfettant ta’ spiss.

Il-mikrobi huma parti minn ħajjitna. Jinsabu kullimkien. Filwaqt li xi mikrobi jgħinuna, oħrajn jimirduna. Imma jekk tinkorpora dawn id-drawwiet sempliċi fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek, żgur li tista’ tikseb ħafna protezzjoni minn dawn il-mikrobi ħżiena.