Għandek nefħa fuq is-saba' l-kbir ta' sieqek? Ejja nitkellmu dwar dan il-bunion (Hallux Valgus)!

Qatt innotajt għadma żgħira bħal nefħa toħroġ mill-bażi tas-saba' l-kbir tiegħek? Probabbilment esperjenzajt dan int stess, jew rajt lil xi ħadd li taf jagħmel dan. Dan huwa dak li komunement insejħulu 'bunion'. Ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum, għax jaffettwa ħafna nies.

X'inhu bunion? X'inhu eżattament Hallux Valgus?

Fi kliem sempliċi, bunion huwa xprun tal-għadam li jiżviluppa fil-bażi tas-saba' l-kbir tas-sieq tiegħek, il-ġog fejn is-saba' jgħaqqad mar-riġel, magħruf medikament bħala l-ġog metatarsofalangeali (ġog MTP) . Jidher qisu nefħa żgħira bħal ballun. Ħafna drabi tiżviluppa fuq ġewwa tas-saba' l-kbir tas-sieq. Medikament, insejħu dan Hallux Valgus .

Immaġina, is-saba’ l-kbir tiegħek jinġibed gradwalment lejn is-swaba’ l-oħra, u mbagħad dik il-ġonta toħroġ ’il barra. Dik il-ħruġa tissejjaħ bunion.

Jekk tħoss li għandek nefħa bħal din fuq is-saba' l-kbir ta' sieqek, speċjalment jekk qed tikkawża uġigħ jew tnemnim f'subgħajk, żgur għandek tara tabib . Għax ikun aktar faċli li tikkuraha jekk tinqabad kmieni.

Hemm tipi differenti ta' bunions?

Iva, fil-fatt hemm diversi tipi ta’ bunions. L-aktar tip komuni li naraw huwa dak li jiżviluppa minħabba pressjoni fuq is-saba’ l-kbir tas-sieq. Madankollu, il-bunions jistgħu jiżviluppaw ukoll fuq swaba’ oħra tas-saqajn u għal raġunijiet oħra. Hawn huma xi wħud mit-tipi:

• Hallux Valgus Konġenitali: Dan jista’ jinstema’ stramb, iżda xi trabi jitwieldu bil-bunions. Din hija kundizzjoni li hija preżenti mit-twelid.
• Hallux Valgus Ġuvenili jew Adolexxenti: Dawn huma t-tipi ta’ bunions li jseħħu fit-tfal u l-adulti żgħażagħ taħt it-18-il sena. Il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll f’din l-età.
• Bunion jew Bunionette tal-Ħajjata: Dan iseħħ fil-bażi tas -saba ’ ż-żgħir tiegħek. Titħajjarx bl-isem, jieħu ismu għax il-ħjata kienu joqogħdu fl-istess pożizzjoni għal sigħat sħaħ, u b’hekk is-saba’ l- kbir tagħhom jiġi kkompressat. Dan ħafna drabi jkun ikkawżat minn żraben li ma joqogħdux sew jew minn attivitajiet li jimbuttaw is-saba’ l-kbir tiegħek kontra s-swaba’ l-oħra.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni msejħa bunion?

Dan fil-fatt huwa aktar komuni milli taħseb. Ir-riċerka turi li f'pajjiżi bħall-Istati Uniti, madwar persuna minn kull tlieta għandha bunions. Din il-kundizzjoni tista' tidher ukoll f'pajjiżna, speċjalment fost in-nisa u tista' tidher li tiżdied bl-età.

X'inhuma s-sintomi ta' bunion?

Ħafna drabi l-akbar sintomu huwa l-għoqda fil-bażi tas-saba’ l-kbir tas-sieq. Tista’ tarah u tħossu. Barra minn hekk, jista’ jkun hemm sintomi oħra bħal:

• Uġigħ jew ebusija fis-saba’ l-kbir tas-sieq. Jista’ jweġġa’ sempliċement billi toqgħod bilwieqfa jew anke meta timxi.
• Jista’ jkun hemm nefħa u ħmura madwar in-nefħa.
• Xi kultant ikun hemm bidla fil-kulur jew ħmura .
• Inkapaċità li titgħawweġ jew tiċċaqlaq is-saba’ l-kbir tas-sieq kif suppost. Kultant jista’ jkun hemm sensazzjoni ta’ ħruq meta titgħawweġ is-saba’ tas-sieq.
• Diffikultà biex tilbes ċerti tipi ta’ żraben , jew żieda fl-uġigħ waqt li tkun liebes iż-żraben. Dan huwa speċjalment notevoli meta tilbes żraben dojoq fuq quddiem.
• Il-kallijiet jew il-kallijiet huma tkabbiriet tal-ġilda ħoxnin. Dawn jistgħu jiżviluppaw fuq il-bunion jew bejn is-swaba’ tas-saqajn.
• Is-swaba’ tal-martell huma kundizzjoni fejn il-ġogi u l-għeruq tas-swaba’ tas-saqajn ikunu iebsin u mgħawġa, u jixbħu tendini ta’ Akille. Il-bunion jista’ wkoll jikkawża li s-swaba’ l-oħra tas-saqajn jibdlu l-forma.
• Tnemnim madwar is-sieq il-kbira.

Għaliex ikollna bunions?

Huwa tassew diffiċli li tgħid li hemm raġuni waħda biss għaliex jiżviluppaw il-bunions. Tista' tkun taħlita ta' diversi raġunijiet . Aħseb dwarha bħala katina ta' avvenimenti interkonnessi.

L-affarijiet ewlenin li jaffettwaw huma:

• Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek, bħal ommok, missierek, nanntek, jew nannuk, għandu bunions, int aktarx li tiżviluppahom ukoll. Din hija xi ħaġa li ġejja mill-ġeni.
• Struttura tal-għadam anormali: Xi nies huma aktar suxxettibbli li jiżviluppaw bunions minħabba l-mod kif l-għadam tagħhom huwa rranġat f'saqajhom.
• L-għażla taż-żraben: Dan huwa l-aktar fattur importanti u wieħed li nistgħu nikkontrollaw. Speċjalment għan-nisa, takkuna għolja u kaxxi tas-swaba’ dojoq ipoġġu ħafna pressjoni fuq is-saba’ l-kbir tas-sieq, u jimbuttawh lejn is-swaba’ l-oħra. Jekk dan jiġri għal żmien twil, jista’ jiżviluppa bunion.
• Il-mod kif timxi (Il-mekkaniżmi tas-saqajn): Il-mekkaniżmi tas-saqajn tiegħek, jiġifieri l-mod kif tpoġġi sieqek mal-art, jistgħu jaffettwaw ukoll il-mod kif tpoġġi l-piż fuq sieqek.
• Ċerti kundizzjonijiet infjammatorji: Pereżempju, nies b'mard tal-ġogi bħall -artrite rewmatojde jew il-lupus huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw bunions.
• Wieqaf għal perjodi twal ta’ żmien jew tagħmel xogħol li jpoġġi ħafna piż fuq saqajk.

Fi kliem sempliċi, il-ġog tas-saba’ l-kbir tas-sieq tiegħek ikun taħt pressjoni kostanti għal perjodu twil ta’ żmien (forsi snin). Dak li jiġri hu li l-pressjoni timbotta gradwalment il-ġog tiegħek 'il quddiem u tiġbdu lejn is-swaba’ l-oħra. Eventwalment, hekk kif is-saba’ tas-sieq tiegħek ikun imġebbed b’dak il-mod, tifforma għoqda fuq il- ġog MTP hekk kif ġismek jipprova jaġġusta ruħu.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa bunions?

Kulħadd jista' jiżviluppa bunions, iżda xi gruppi huma f'riskju ogħla:

• Għan-nisa: In-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw bunions milli l-irġiel. Ħafna drabi, iż-żraben stretti u bil-ponta li jintlibsu fil-moda jistgħu jkunu kawża, hux hekk?
• Influwenza ġenetika : Kif imsemmi qabel, jekk il-ġenituri jkollhom bunions jew problemi oħra fis-saqajn, uliedhom jistgħu jkollhomhom ukoll. Instab li aktar minn 70% tan-nies bil-bunions għandhom ġenituri li għandhom ukoll il-kundizzjoni.
• Għal dawk li diġà kellhom korrimenti fir-riġlejn: Nies li spiss iweġġgħu saqajhom, bħall-atleti, huma wkoll f'riskju ogħla.

Jista' bunion jikkawża kumplikazzjonijiet oħra?

Iva, li jkollok bunion jista' jżid ir-riskju ta' kundizzjonijiet oħra bħal:

• Bursite: Dan iseħħ meta l-boroż mimlija fluwidu madwar il-ġogi, imsejħa bursa, isiru infjammati u jweġġgħu. Meta dan iseħħ fuq bunion, l-uġigħ jiggrava.
• Martell tas-sieq: Minħabba l-estensjoni tas-saba' l-kbir tas-sieq, it-tieni u t-tielet swaba' jistgħu wkoll ikunu estiżi u mgħawġa bħal martell.
• Osteoartrite: Dan ifisser xedd u kedd fil-ġogi. Bunion jista' jikkawża li l-qarquċa fil-ġog MTP tintlibes, u dan iwassal għall-artrite.

Kif tkun ċert jekk għandekx bunion?

Tabib jagħmillek eżami fiżiku biex jiddetermina jekk għandekx bunion. Hu jew hi se jħares lejn sieqek, iħoss is-saba' l-kbir tiegħek, u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Ikollok bżonn tkun speċifiku dwar kemm ilek bil-bunion, liema attivitajiet jagħmluh agħar, u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux il-kundizzjoni.

Jista' jkollok bżonn ukoll tara podoloġista, tabib li jispeċjalizza fi problemi tas-saqajn.

Liema testijiet isiru biex jiġi djanjostikat il-bunion?

Ħafna drabi, ma jkun hemm bżonn ta' l-ebda testijiet ewlenin biex jiġi djanjostikat bunion. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jordna X-rays biex jara l-pożizzjoni tal-għadam f'sieqek, kemm hu 'l bogħod is-saba' l-kbir tiegħek fir-rigward tas-swaba' l-oħra, u l-kundizzjoni tal-ġog MTP. X-rays huma l-uniku mod biex tiġi vvalutata b'mod preċiż il-kundizzjoni, speċjalment jekk qed tiġi kkunsidrata kirurġija.

X'inhuma t-trattamenti għall-bunions?

Il-kura għall-bunions tiddependi fuq il-livell ta' uġigħ li għandek, id-daqs tal-bunion, u kemm jaffettwa l-ħajja ta' kuljum tiegħek. Ara, hemm xi affarijiet li nistgħu nagħmlu aħna stess.

• Ibdel iż-żraben tiegħek: Din hija l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel. Jekk taqleb għal żraben b'kaxxi tas-swaba' wesgħin u fondi tista' tnaqqas il-pressjoni fuq saqajk. Evita żraben bil-ponta u stretti. Hemm ukoll apparati li jiġġebdu li jistgħu jgħinuk twessa' ż-żraben li diġà tilbes.
• Kuxxinetti u tejp għall-bunion: Kuxxinetti għall-bunion, disponibbli fl-ispiżeriji, jistgħu jitqiegħdu madwar il-bunion biex inaqqsu l-pressjoni u l-frizzjoni miż-żarbun. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tuża tejp mediku biex iżżomm subgħajk f’posthom.
• Apparati ortotiċi: L-ortotiċi huma apparati li jitqiegħdu ġewwa ż-żraben tiegħek biex jipprovdu appoġġ għal sieqek. Dawn jistgħu jkunu ortotiċi li jinxtraw mingħajr riċetta jew inserzjonijiet magħmulin apposta. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll li tpoġġi spacer żgħir bejn is-saba’ l-kbir ta’ sieqek u t-tieni saba’ ta’ sieqek. Jista’ jkollok bżonn tuża wkoll splint biex iżżomm is-saba’ l-kbir ta’ sieqek dritt meta ma tkunx liebes żraben (speċjalment bil-lejl).
• Analġeżiċi : Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) , bħall -ibuprofen , jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa. Dawn jistgħu jittieħdu bħala pilloli jew bħala NSAIDs topiċi. Imma ftakar, m'għandekx tieħu NSAIDs għal aktar minn 10 ijiem kull darba mingħajr parir mediku.
• Silġ: L-applikazzjoni ta’ pakkett tas-silġ fuq is-saba’ bl-uġigħ għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum tista’ wkoll tipprovdi serħan. Madankollu, tpoġġix il-pakkett tas-silġ direttament fuq il-ġilda, iżda keffenha f’biċċa drapp irqiqa.
• Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi: Jekk in-nefħa u l-uġigħ huma severi, it-tabib tiegħek jista' jagħtik injezzjoni ta' kortikosterojdi fil-bunion. Dawn huma mediċini bir-riċetta li jnaqqsu l-infjammazzjoni malajr.
• Fiżjoterapija : Tista' taħdem ma' fiżjoterapista biex issaħħaħ il-muskoli ta' saqajk, iżżid il-mobilità tal-ġogi, u tnaqqas l-uġigħ. Jistgħu jgħallmuk eżerċizzji u tiġbid biex jgħinuk iżżomm subgħajk f'posthom.
• Kirurġija :Jekk trattamenti oħra ma jkunux għenu għal xhur sħaħ, jew jekk l-uġigħ ikun tant qawwi li ma tistax timxi jew tagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek minħabba l-bunion, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija għal korrezzjoni tal-bunion . Hemm diversi tipi ta’ kirurġija. It-tabib jew il-kirurgu tiegħek jgħidulek it-tip ta’ kirurġija li għandek bżonn u d-dettalji.

Il-bunions jitjiebu waħedhom?

Le, il-bunions ma jfiqux waħedhom, u ma tistax tikkurahom waħdek. Bunion huwa bidla fl-istruttura tal-għadam. Biex ireġġgħuha lura, għandek bżonn għajnuna medika. Jekk għandek bunion, kun żgur li tara tabib jew podoloġista. Imbagħad biss tista' tiġi djanjostikat sew u tibda kura li ttaffi s-sintomi tiegħek.

Jista' jiġi evitat bunion?

Minħabba li l-bunions jistgħu jiżviluppaw għal diversi raġunijiet (speċjalment fatturi ġenetiċi), huwa diffiċli li tevitahom kompletament. Madankollu, l-ilbies ta’ żraben li joqogħdu tajjeb u l-adozzjoni ta’ stil ta’ ħajja li huwa tajjeb għal saqajk jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-iżvilupp tal-bunions jew jipprevjenuhom milli jiggravaw. B’mod ġenerali, segwi dawn il-pariri biex tagħżel żraben li joqogħdu tajjeb u huma komdi għal saqajk:

• Evita li tilbes żraben li huma dojoq wisq, bil-ponta, u b'takkuna għolja wisq – speċjalment jekk jagħfsuk subgħajk. Dawn huma l-akbar għedewwa tiegħek!
• Anke jekk taf id-daqs taż-żarbun tiegħek, ipprova diversi pari ta’ żraben biex issib dak li jaqbillek l-aktar . Għax mhux iż-żraben kollha jiġu fl-istess daqs, minn marka għal oħra.
• Qabel ma tixtri żraben ġodda , ipprovahom billi toqgħod bilqiegħda, toqgħod bilwieqfa, u timxi ftit . Iċċekkja jekk subgħajk humiex iweġġgħuk, maqbudin, jew maqbudin b'xi mod. Għandu jkun hemm ftit spazju bejn iż-żarbun u l-itwal subgħajk ta' sieq.
• Tista' ssib tajbin aktar preċiż billi tixtri ż-żraben fi tmiem il-ġurnata , għax saqajk jintefħu ftit matul il-ġurnata u jkunu ftit akbar filgħaxija milli filgħodu.

It-tabib jew il-podologu tiegħek jista’ jirrakkomanda l-aħjar tip jew marka ta’ żarbun għal saqajk. Jekk għandek problemi strutturali oħra fis-saqajn, bħal saqajn ċatti jew arkati għoljin , staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandekx bżonn ortotiċi biex tevita l-bunions.

X'jista' jistenna xi ħadd bil-bunions?

Il-biċċa l-kbira tan-nies bil-bunions jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom u jgħixu ħajja normali mingħajr wisq impatt fuq l-attivitajiet ta’ kuljum tagħhom. It-tabib tiegħek se jaħdem miegħek biex isib taħlita ta’ trattamenti li jtaffu s-sintomi tiegħek u jgħinu biex iżommu saqajk u subgħajk b’saħħithom u b’saħħithom.

L-aktar ħaġa importanti hi li, jekk għandek sintomi ta' bunions, tittardjax biex tara tabib.Iktar ma tibda l-kura kmieni, iktar ikunu tajbin iċ-ċansijiet tiegħek li tikkontrolla s-sintomi tiegħek mingħajr il-ħtieġa ta' kirurġija.

Nies li jkunu għamlu kirurġija tal-bunion ġeneralment jistgħu jerġgħu jibdew l-attivitajiet normali kollha tagħhom fi żmien xahrejn jew tlieta , iżda jista' jieħu aktar żmien biex jirkupraw kompletament.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib jew podoloġista mill-aktar fis possibbli :

• Uġigħ frekwenti f’riġlejk jew f’subgħajk.
• Huwa diffiċli li timxi jew tċaqlaq subgħajk .
• Nefħa viżibbli fil-bażi tas-saba' l-kbir tas-sieq (kemm jekk tweġġa' kif ukoll jekk le).
• Nefħa, ħmura, jew sħana fis-swaba’ jew madwarhom.
• Tnemnim jew telf ta’ sensazzjoni fis-swaba’.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tiltaqa' mat-tabib, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn biex tifhem aħjar is-sitwazzjoni:

• Għaliex ħriġt minn dan il-bunion? Hija problema bil-forma ta' sieqi?
• X'tip ta' kura hija l-aħjar għalija? Ikolli bżonn kirurġija?
• Kemm nistgħu nistennew serħan minn dawn il-kuramenti?
• X'nista' nagħmel biex nipprevjeni li jiżviluppa bunion fuq ir-riġel l-ieħor tiegħi?
• Għandi nevita għalkollox li nilbes ċerti tipi ta' żraben?
• Liema eżerċizzji nista' nagħmel id-dar?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Il-bunions, jew hallux valgus, huma problema komuni fis-saqajn. Dawn iseħħu meta s-saba’ l-kbir tas-sieq tiegħek jiġi mbuttat barra mill-pożizzjoni naturali tiegħu, lejn is-swaba’ l-oħra. Eventwalment, tista’ tiżviluppa nefħa fl-għadam fil-ġog fejn is-saba’ l-kbir tas-sieq tiegħek jgħaqqad mas-sieq tiegħek.

Jekk bunion qed jikkawżalek uġigħ jew qed ifixkel l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, huwa importanti li tfittex kura . Jista' jkun sempliċi daqs li tbiddel it-tip ta' żraben li tilbes, iżda biex tiddijanjostika bunion, għandek tara tabib jew podoloġista. It-tabib tiegħek jista' mbagħad jirrakkomanda trattamenti li jgħinuk ittaffi s-sintomi tiegħek u jgħinuk terġa' lura għall-attivitajiet li tħobb. L-aħjar li tfittex parir mill-aktar fis possibbli, mingħajr dewmien!