Ejja nitgħallmu sempliċiment dwar is-Sistema Nervuża Periferali (PNS) li tgħaddi minn ġismek kollu!

Qatt ħsibt kif l-informazzjoni tivvjaġġa ma’ ġismek? Kif jiġri meta taħseb biex iċċaqlaq idejk? Jew kif tħoss is-sħana, il-kesħa, jew meta xi ħadd imissok? Illum se nitkellmu dwar netwerk tal-għaġeb ta’ nervituri li jestendi barra mill-moħħ u l-korda spinali tagħna li jgħin f’dan kollu. Dan huwa dak li nsejħu s-“(Sistema Nervuża Periferali)” jew “(PNS)”.

Allura, x'inhi din is-sistema nervuża periferali (PNS)?

Fi kliem sempliċi, il-PNS hija n-netwerk ta’ nervituri li jgħaddi minn ġismek, ħlief għall-moħħ u l-korda spinali tiegħek (li nsejħulha s-Sistema Nervuża Ċentrali jew CNS). Il-moħħ u l-korda spinali huma bħal żewġ bliet ewlenin f’pajjiż. Imma m’għandux ikun hemm netwerk ta’ toroq li jgħaqqdu dawk iż-żewġ bliet, u kull raħal u dar oħra. Hekk inhi l-PNS. Għandha żewġ funzjonijiet ewlenin: 1. Tiġbor informazzjoni minn partijiet differenti ta’ ġismek – ir-riġlejn, il-ġilda, l-għajnejn, il-widnejn, eċċ. – u tibgħatha lill-moħħ u l-korda spinali. 2. Tirċievi kmandi mill-moħħ u l-korda spinali u tibgħathom lill-partijiet xierqa ta’ ġismek – il-muskoli, il-glandoli, eċċ. Immaġina xewka żgħira tniggeżlek f’riġlejk. Kif tħoss dak l-uġigħ? Dak huwa fejn in-nervituri fil-`(PNS)` jieħdu l-messaġġ "Għandi xewka" lejn il-moħħ. Imbagħad il-moħħ jiddeċiedi, "Ah, irrid inċaqlaq riġlejk 'il bogħod." Dak il-kmand imur lura mill-`(PNS)` lejn il-muskoli f’riġlejk, u inti tċaqlaq riġlejk 'il bogħod. Mhux tal-għaġeb? Xi wħud mill-affarijiet li huma kkontrollati minn din il-`(PNS)`, pereżempju, it-taħbit tal-qalb u l-movimenti tal-imsaren, iseħħu awtomatikament . Dan ifisser li lanqas biss għandek għalfejn taħseb dwarhom. Imma affarijiet bħal li tgħolli idejk u titkellem huma affarijiet li tagħmel b'mod konxju . Il-`(PNS)` hija involuta fiż-żewġ każijiet.

X'inhi d-differenza bejn `(PNS)` u `(CNS)`?

Kif semmejna qabel, hemm żewġ partijiet ewlenin fis-sistema nervuża tagħna:

• Sistema Nervuża Ċentrali (CNS): Din tikkonsisti biss mill -moħħ u l-korda spinali . Din hija bħaċ-"ċentru ta' kontroll" ta' ġisimna.
• Sistema Nervuża Periferali (PNS): Din hija n-nervituri kollha barra mis-CNS. Dawn in-nervituri jibdew fil-korda spinali u f'xi partijiet tal-moħħ u jmorru lejn wiċċek u kull parti oħra ta' ġismek. Il-kelma "periferali" tfisser "madwar" jew "barra miċ-ċentru."

X'tagħmel is-sistema nervuża periferali (PNS)?

Hemm żewġ sottosistemi ewlenin tas-`(PNS)` tiegħek: 1. Is-`(Sistema Nervuża Awtonomika)`:Dawn huma l-proċessi li tikkontrolla awtomatikament, mingħajr ma taħseb dwarhom. Pereżempju, in-nifs, it-taħbit tal-qalb, id-diġestjoni. 2. Sistema Nervuża Somatika: Dawn huma l-proċessi li tikkontrolla b'mod konxju. Pereżempju, il-mixi, il-kitba, it-taħdit. Huwa permezz ta' dawn iż-żewġ sottosistemi li l-PNS twettaq it-tliet funzjonijiet ewlenin tagħha:

• Sensi : Il-PNS hija importanti ħafna biex tipprovdi informazzjoni lill-moħħ dwar id-dinja ta’ madwarek. Din hija parti mis-Sistema Nervuża Somatika. Dak li tara, tisma’, tħoss (kesħa, sħana, mess , uġigħ), togħma, xxamm, kollox imur lejn il-moħħ permezz tal-PNS.
• Moviment: In-nervituri fil-PNS iwasslu kmandi lil kull muskolu f’ġismek li tista’ tikkontrolla b’mod konxju. Dan huwa wkoll parti mis-Sistema Nervuża Somatika. Jinvolvi kollox minn xi ħaġa sempliċi daqs li tobrox imnieħrek sa xi ħaġa kumplessa daqs iż-żfin.
• Proċessi inkonxji: Dawn huma l-proċessi essenzjali li jagħmel il-moħħ biex iżommok ħaj mingħajr ma taħseb dwarhom. Pereżempju, affarijiet bħar -rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm . Is-“ Sistema Nervuża Awtonomika ” tgħin f’dan.

Kif l-informazzjoni tasal fil-moħħ (sensazzjoni)

Immaġina moħħok bħala superkompjuter qawwi ħafna. Imma dak il-kompjuter, mingħajr ebda input minn barra, ma jista’ jkun jaf xejn dwar id-dinja ta’ barra. Huwa għalhekk li l-PNS hija daqshekk importanti. Hekk kif kompjuter jeħtieġ kamera, mikrofonu, u tastiera biex jirċievi informazzjoni minn barra, il-moħħ jeħtieġ ukoll il-PNS. Il-PNS tiegħek huwa l-mod kif moħħok jirċievi informazzjoni dwar id-dinja ta’ barra. Ħafna min-nervituri fil-PNS jikkonnettjaw mal-korda spinali u jmorru f’partijiet oħra tal-ġisem. Imma hemm tip speċjali ta’ nerv imsejjaħ in-Nervi Kranjali , li huma konnessi direttament mal-moħħ. Dawn in-nervituri jġorru sinjali minn imnieħrek, widnejk, u ħalqek, kif ukoll sinjali minn ħafna sensi oħra, lejn il-moħħ. Dawn in-nervituri kranjali huma wkoll dawk li jipprovdu s-sens tal-mess lill-ġilda ta’ wiċċek, rasek, u għonqok. Nervi periferali oħra huma mifruxa ma’ ġismek kollu. Dawn jinżlu sal-ponot ta’ subgħajk u saqajk. In-nervituri sensorji f’idejk u saqajk jgħinu wkoll lil moħħok jirċievi informazzjoni mid-dinja ta’ barra. In-nervituri tal-mutur huma dak li jippermettulek iċċaqlaq partijiet differenti ta’ ġismek.

Kif tikkontrolla l-moviment

In-nervituri periferali, li jinfirxu ma’ ġismek kollu, iġorru kmandi minn moħħok għall-muskoli tiegħek. Huma dawk li jippermettulek tiċċaqlaq u tagħmel l-affarijiet. Jistgħu jagħmlu minn kollox, minn affarijiet sempliċi bħal tobrox imnieħrek sa affarijiet kumplessi bħal ġġonglar bi tliet jew erba’ blalen.

Kontroll tal-proċessi inkonxji

Is-“Sistema Nervuża Awtonomika” tiegħek taħdem mingħajr ma taħseb dwarha. Hija parti minn moħħok li dejjem tkun mixgħula, u tikkontrolla l-proċessi li jżommuk ħaj. Is-“PNS” tiegħek hija essenzjali biex moħħok jikkontrolla dawk il-proċessi. Pereżempju, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek, in-nifs, il-pressjoni tad-demm, u l-moviment tal-ikel fl-imsaren tiegħek.

X'inhuma t-tipi ta' sinjali tan-nervituri?

In-nervituri tiegħek huma magħmula minn ħafna ċelluli tan-nervituri (Ċelluli tan-Nervituri jew Newroni). Dawn iċ-ċelluli tan-nervituri għandhom parti twila bħal driegħ imsejħa asson . Dawn iċ-ċelluli tan-nervituri u l-assoni tagħhom huma mibrumin flimkien biex jiffurmaw fibri tan-nervituri. Huwa bħal ħajta tal-ħjata magħmula billi tiddawwar diversi ħjut flimkien. Xi wħud min-nervituri f'dawn il-mazzi tan-nervituri jġorru informazzjoni lejn il-moħħ, filwaqt li oħrajn iġorru informazzjoni 'l bogħod mill-moħħ. Hemm tliet tipi ewlenin ta' sinjali tan-nervituri:

• Nervi Sensorji: Dawn iġorru informazzjoni lejn il-moħħ u l-korda spinali. Jew jikkonnettjaw direttament mal-moħħ permezz tan-nervituri kranjali , jew iġorru informazzjoni lejn in-nervituri spinali, li mbagħad jivvjaġġaw lejn il-korda spinali. In-nervituri sensorji li jikkonnettjaw mal-korda spinali jinsabu fuq wara tal-korda spinali.
• Nervi bil-Mutur: Dawn iġorru kmandi mill-moħħ għal diversi partijiet tal-ġisem. Dawn iġorru informazzjoni biss 'il barra mill -moħħ. In-nervituri bil-mutur jikkonnettjaw mal-korda spinali fuq quddiem. Dan ifisser li dawn in-nervituri huma hemm biss biex jibagħtu kmandi biex iċaqalqu l-muskoli .
• Nervi Awtonomiċi: Dawn huma n-nervituri li jikkontrollaw il-funzjonijiet awtomatiċi tal-organi u s-sistemi ta’ ġismek. In-nervituri awtonomiċi spiss ikollhom fibri tan-nervituri mħallta. Xi wħud iġorru kmandi mill-moħħ għall-post xieraq, filwaqt li oħrajn iġorru informazzjoni dwar il-funzjonament ta’ dawk l-organi lura lejn il-moħħ.

Kif jgħin il-PNS sensi oħra?

Is-Sistema Nervuża Awtonomika, li hija parti mill-PNS tiegħek, tgħin lil moħħok jikkontrolla l-organi vitali kollha f’ġismek. Tgħin ukoll lil moħħok jieħu ħsieb tiegħu nnifsu. Pereżempju, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek hija kkontrollata minn moħħok. Din tiżgura li qalbek tippompja d-demm lejn ġismek u lejn moħħok. Mingħajr dak il-fluss tad-demm, moħħok jista’ jmut fi ftit minuti. Il-PNS iġorr ukoll sinjali tan-nervituri minn dawk l-organi lejn moħħok. Pereżempju, is-sensazzjoni ta’ sħana fl-istonku tiegħek meta tixrob xi ħaġa sħuna, jew is-sensazzjoni ta’ milja wara li tiekol.

Fejn hi `(PNS)`?

Il-``(PNS)`` tiegħek hija mifruxa ma' ġismek kollu ħlief għall-korda spinali u l-moħħ. Din tinkludi:

• Nervi Kranjali: Hemm 12-il par ta’ nervi li jikkonnettjaw direttament mal-moħħ. 11 minn dawn jappartjenu għall-PNS (it-tieni nerv kranjali - dak li jikkontrolla l-vista tiegħek - jappartjeni għas-CNS). Dawn il-11-il nerv huma responsabbli għas-sens tax-xamm, is-smigħ, it-togħma u l-mess tiegħek fil-ġilda ta’ rasek, wiċċek u għonqok. Wieħed minn dawn il-11, in-Nerv Vagus, jinżel u jikkonnettja ma’ kull organu ewlieni minn għonqok sal-kolon tiegħek.
• Nervi Spinali: Dawn huma l-31 par ta’ nervi li jikkonnettjaw mal-korda spinali fil-livell ta’ kull vertebra (għadma) fis-sinsla tiegħek.

Dawn in-nervituri kollha jinfirxu f'oħrajn iżgħar li jinfirxu ma' ġismek kollu. Eventwalment jispiċċaw f'postijiet bħal subgħajk, saqajk, jew eżatt taħt il-ġilda tiegħek.

Aħseb fis-sistema nervuża bħala siġra maqluba ta’ taħt fuq. Moħħok huwa l-għerq tas-siġra, il-korda spinali tiegħek hija z-zokk. Il-“PNS” tiegħek hija bħall-friegħi u r-rimjiet tas-siġra, li tinfirex għall-bqija ta’ ġismek.

Minn xiex huwa magħmul il-`(PNS)`?

Is-SNP tiegħek huwa magħmul minn ħafna tipi differenti ta’ ċelloli u strutturi tan-nervituri. In-newroni huma ċ-ċentri ta’ kontroll tan-nervituri periferali u kranjali, u għandhom assoni u dendriti, li huma bħal awtostradi li jġorru l-informazzjoni. It-tipi ta’ ċelloli huma kif ġej, u aktar informazzjoni dwarhom hija pprovduta hawn taħt:

Newroni

In-newroni huma ċelloli li jużaw sinjali elettriċi u kimiċi biex jibagħtu u jirċievu sinjali fis-sistema nervuża tiegħek. Kull newron għandu dawn il-partijiet:

• Il-ġisem taċ-ċellula: Din hija l-parti prinċipali taċ-ċellula.
• Asson: Din hija parti twila, bħal driegħ, li testendi 'l barra mill-ġisem taċ-ċellula. Fit-tarf tal-asson hemm diversi estensjonijiet bħal swaba', fejn is-sinjal elettriku tan-newron jiġi kkonvertit f'sinjali kimiċi. Dawn l-estensjonijiet, imsejħa sinapsi , jikkonnettjaw ma' ċelloli tan-nervituri oħra fil-qrib.
• Dendriti: Dawn huma l-istrutturi żgħar u ramifikati fuq il-ġisem taċ-ċellula (l-isem ġej minn kelma Latina li tfisser "bħal siġra"). Id-dendriti huma fejn jiġu riċevuti sinjali kimiċi mis-sinapsi ta' newroni oħra.
• Mijelina: Din hija saff irqiq ta’ komposti kimiċi xaħmin. Il-mijelina tdawwar l-assoni ta’ ħafna newroni, u taġixxi bħala għant protettiv.

Il-konnessjonijiet newronali huma kumplessi ħafna. Id-dendriti ta’ newron wieħed jistgħu jikkonnettjaw ma’ eluf ta’ sinapsi oħra. Xi newroni huma twal, oħrajn huma qosra. Dan jiddependi minn fejn jinsabu fil-ġisem u l-funzjoni li jwettqu.

Ċelloli gliali

Iċ-ċelloli gliali (ippronunzjati gl-yal) għandhom ħafna xogħlijiet differenti. Jgħinu fl-iżvilupp u ż-żamma tan-newroni meta tkun żgħir, u jimmaniġġjaw ukoll kif jaħdmu n-newroni matul ħajtek. Jipproteġu s-sistema nervuża tiegħek mill-infezzjoni, jirregolaw il-bilanċ kimiku tas-sistema nervuża tiegħek, u jiffurmaw il-kisja tal-mijelina madwar l-assoni tan-newroni. Hemm għaxar darbiet aktar ċelloli gliali milli newroni fis-sistema nervuża tiegħek.

X'inhuma l-mard u l-kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw din is-sistema nervuża?

Newropatija Periferali hija kundizzjoni fejn is-sistema nervuża periferali (PNS) tiegħek timrad jew tiġrilha l-ħsara. Dan jista' jkollu ħafna kawżi. Xi eżempji komuni huma:

• Dijabete tat-Tip 2: Id-dijabete tat-tip 2 mhux ikkontrollata jew mhux trattata tista’ tagħmel ħsara lis-sistema nervuża periferali (PNS) tiegħek. Huwa għalhekk li n-nies bid-dijabete huma f’riskju li jitilfu s-sensazzjoni f’saqajhom u f’riġlejhom. Dan it-tip ta’ dijabete huwa l-aktar kawża komuni ta’ newropatija periferali.
• Kundizzjonijiet awtoimmuni u infjammatorji: Dawn jinkludu mard bħal Lupus, is-sindrome ta' Guillain-Barré, u l-Artrite Rewmatojde.
• Il-marda ta' Hansen (magħrufa aħjar bħala lebbra): Għalkemm l-effetti ta' din il-marda, li hija rari f'pajjiżi żviluppati, huma aktar viżibbli fuq il-ġilda, tista' wkoll tagħmel ħsara lill-PNS.
• Kundizzjonijiet konġenitali u ġenetiċi: Dawn huma problemi li titwieled bihom. Kundizzjonijiet ġenetiċi huma dawk li jintirtu minn ġenitur wieħed jew miż-żewġ ġenituri.
• Infezzjonijiet: Il-ħsara fin-nervituri tista’ tkun ikkawżata minn viruses bħall-HIV jew batterji bħal Borrelia burgdorferi, li tikkawża l-marda ta’ Lyme. Eżempju komuni ieħor huwa l-ħruq ta’ Sant’Antnin, li jista’ jikkawża uġigħ fin-nervituri għal xi żmien.
• Mediċini u proċeduri mediċi: Xi tipi ta’ antibijotiċi u mediċini tal-kimoterapija għall-kanċer jistgħu jagħmlu ħsara lill-PNS. Dan it-tip ta’ ħsara fin-nervituri jista’ jseħħ ukoll bħala effett sekondarju tal-kirurġija.
• Veleni u tossini: Metalli tqal tossiċi bħall-merkurju jew iċ-ċomb jistgħu jagħmlu ħsara lill-PNS. Ħafna kimiċi industrijali jistgħu wkoll jikkawżaw dan it-tip ta’ ħsara.
• Trauma: L-inċidenti jistgħu jikkawżaw ħsara fin-nervituri. Tista’ tkun fit-tul jew permanenti. Nefħa kkawżata minn korriment tista’ wkoll tikkawża kompressjoni tan-nervituri fil-PNS. Is-Sindrome tal-Mina Karpali u x-Xjatika huma eżempji ta’ kundizzjonijiet ikkawżati minn kompressjoni tan-nervituri.
• Tumuri: Kemm tumuri malinni kif ukoll beninni jistgħu jinterferixxu mal-funzjoni tal-PNS tiegħek.

Il-`(PNS)` tiegħek jista' juri wkoll l-effetti ta' kundizzjonijiet li jaffettwaw kwalunkwe parti tas-`(CNS)` tiegħek. Filwaqt li dawn jistgħu ma jaffettwawx direttament il-`(PNS)`, jistgħu jinterferixxu mal-mod kif jaħdem.

X'inhuma s-sinjali jew is-sintomi komuni ta' problemi relatati mal-`(PNS)`?

Is-sintomi ta’ problemi bis-SPN jiddependu mit-tip ta’ nerv li jkun affettwat. Ħsara lin-nervituri tal-mutur tista’ taffettwa l-muskoli bil-modi li ġejjin:

• Dgħufija.
• Kontrazzjoni, tkexkix, rogħda, jew kontrazzjoni fil-muskoli.
• Telf ta' muskoli (telf ta' muskoli).
• Telf ta’ kontroll.

Ħsara lin-nervituri sensorji tikkawża dawn is-sintomi:

• Sens tal-mess imnaqqas jew mitluf fiż-żona affettwata: Meta s-sens tal-mess jitnaqqas, tista’ tħoss bħallikieku qed liebes ingwanti jew xi ħaġa li timblokka l-mess tiegħek. Tista’ wkoll titlef il-ħila li tħoss it-temperatura jew il-vibrazzjoni. Jekk din il-kundizzjoni taffettwa l-idejn jew is-saqajn, kompiti sempliċi bħall-mixi jew il-qfil tal-buttuni ta’ qmis jistgħu jsiru diffiċli ħafna.
• Tnemnim jew telf ta’ sensazzjoni (Paresteżija): Dan huwa simili għal sensazzjoni ta’ tnemnim f’id jew f’sieq. Fi kliem ieħor, hija sensazzjoni ta’ “tnemnim” fiż-żona affettwata.
• Uġigħ newropatiku: Dan spiss iħoss bħal ħruq jew uġigħ qawwi madwar iż-żona affettwata. Kultant, l-uġigħ jista' jkun tant qawwi li ma tistax torqod jew tagħmel attivitajiet normali. F'xi kundizzjonijiet, bħal Allodynia, l-uġigħ jista' jinħass anke meta xi ħaġa ratba, bħal ħwejjeġ jew friex, tmiss ġismek.

Ħsara lin-nervituri awtonomiċi tista' taffettwa dawn l-organi u s-sistemi:

• Sistema ċirkolatorja: Ħsara lis-sistema nervuża awtonomika tista' tinterferixxi mal-abbiltà tal-ġisem li jimmaniġġja l-pressjoni tad-demm.
• Sistema diġestiva: Jistgħu jseħħu problemi diġestivi skont il-parti tas-sistema diġestiva affettwata.
• Kontroll tal-ġilda u tat-temperatura: Nies bi ħsara fin-nervituri awtonomiċi jistgħu jsibuha diffiċli biex jibqgħu komdi fi temp sħun. Jistgħu jgħarqu b'mod eċċessiv (iperidrożi) jew ma jgħarqu xejn (anidrożi).

X'inhuma t-testijiet komuni li jsiru biex tiġi ċċekkjata s-saħħa ta' din il-parti tal-ġisem?

Hemm ħafna testijiet li jistgħu jgħinu biex jiġu djanjostikati kundizzjonijiet li jaffettwaw il-PNS tiegħek. L-aktar test komuni huwa eżami newroloġiku . It-tabib tiegħek se jitolbok tuża partijiet differenti ta’ ġismek, speċjalment dirgħajk, idejk, riġlejk u saqajk, b’ċerti modi. Xi wħud mill-aktar testijiet komuni jinkludu:

• Testijiet tad-demm: Dawn jistgħu jidentifikaw firxa wiesgħa ta’ problemi, minn problemi fis-sistema immunitarja sa tossini u veleni, speċjalment metalli bħall-merkurju jew iċ-ċomb.
• Testijiet tal-konduzzjoni tan-nervituri .
• Elettromijogramma (EMG).
• Ultrasound tan-nervituri `(Ultrasound tan-nervituri)` .
• Bijopsija tan-nervituri .
• Ittestjar ġenetiku .
• Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI) .

X'inhuma t-trattamenti komuni għal dan l-organu?

It-trattamenti għal problemi relatati mal-PNS huma varjati daqs il-problemi nfushom. F'ħafna każijiet, it-trattament tal-kawża sottostanti tal-problemi tal-PNS jista' jgħin biex itaffi l-effetti fuq dik is-sistema. Barra minn hekk, trattamenti li jaħdmu għal kundizzjoni waħda (jew kundizzjonijiet simili) jistgħu ma jaħdmux għal tipi oħra ta' problemi. Trattamenti possibbli jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:

• Mediċini: Hemm ħafna mediċini disponibbli biex jikkuraw problemi tal-PNS. Dawn jistgħu jiġu f'diversi forom, bħal injezzjonijiet, mediċini orali, jew irqajja li jirrilaxxaw bil-mod.
• Kirurġija: Il-kirurġija tista' tgħin biex terġa' tgħaqqad in-nervituri maqtugħin u ttaffi l-uġigħ ikkawżat minn nervituri maqbudin.
• Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi (TENS): Din tuża kurrent elettriku ħafif biex tfixkel il-mod kif in-nervituri jittrażmettu sinjali ta' uġigħ.
• Ablazzjoni tan-nervituri: Din il-proċedura tagħmel ħsara intenzjonalment lil nerv li jkun qed jaħdem ħażin. Din il-ħsara twaqqaf lin-nerv li jkun qed jaħdem ħażin milli jibgħat sinjali lill-moħħ, u dan jista' jgħin fil-kura ta' uġigħ kroniku.
• Fiżjoterapija: Din tista’ tgħinek tirkupra minn korrimenti jew proċeduri mediċi, jew tnaqqas is-sintomi tal-uġigħ. Tista’ wkoll tgħinek tadatta ruħek għal bidliet fis-sistema nervuża tiegħek.
• Akupuntura: F'dan il-metodu, labar irqaq ħafna jiddaħħlu f'diversi punti fuq ġismek. Għalkemm dan il-metodu huwa magħruf bħala metodu Ċiniż antik, l-użu tiegħu fil-mediċina moderna qed jiżdied. Ħafna tobba, speċjalment anestesjoloġisti jew speċjalisti fil-ġestjoni tal-uġigħ, jużaw l-akupuntura biex jikkuraw problemi relatati man-nervituri.
• Apparati u tagħmir li jintlibes: Dan jinkludi apparati mediċi, bħal brejsijiet, bsaten u walkers, u affarijiet bħal żraben bi preskrizzjoni.

Kif nista' nipproteġi lili nnifsi minn mard u problemi assoċjati ma' `(PNS)`?

Is-sigriet hu li tevita ħafna mill-kundizzjonijiet li jistgħu jagħmlu ħsara lill-`(PNS)`. Hawn huma wħud mill-aktar affarijiet importanti li tista' tagħmel:

• Kul dieta bilanċjata:Xi nuqqasijiet ta’ vitamini, speċjalment in-nuqqas ta’ vitamina B12, jistgħu jaffettwaw is-sistema nervuża tiegħek u jikkawżaw problemi serji. Vitamini oħra, speċjalment B6, huma tossiċi meta jittieħdu b’eċċess, u dan jista’ jikkawża `(Newropatija Periferali)`.
• Ibqa' fiżikament attiv u żomm piż tajjeb għas-saħħa: Dan huwa importanti biex tevita korrimenti li jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri tiegħek. Dan, flimkien mad-dieta tiegħek, jista' jgħin biex jipprevjeni jew idewwem l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2, li tista' tagħmel ħsara lill-PNS tiegħek maż-żmien.
• Ilbes tagħmir protettiv meta jkun meħtieġ: Il-korrimenti huma kawża ewlenija ta’ ħsara fin-nervituri. Billi tuża tagħmir protettiv fuq ix-xogħol u fil-ħin liberu, tista’ tipproteġi lilek innifsek minn dawn il-korrimenti u tillimita s-severità tal-korrimenti.
• Immaniġġja l-kundizzjonijiet kroniċi kif rakkomandat: Jekk għandek kundizzjoni kronika li tista' taffettwa s-sistema nervuża periferali (PNS) tiegħek, speċjalment id-dijabete tat-tip 2, huwa importanti li timmaniġġjaha kif rakkomandat mit-tabib tiegħek. Dan jista' jgħin biex jillimita l-effetti tal-kundizzjoni jew idewwem iż-żmien biex tiggrava.

Fl-aħħarnett, x'għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Is-Sistema Nervuża Periferali (PNS) tiegħek hija parti importanti ħafna minn ħajtek. Tgħinek tiċċaqlaq u ġġorr informazzjoni vitali mis-sensi tiegħek għall-moħħ. Il-prevenzjoni hija ċ-ċavetta meta niġu għall-kura ta’ din is-sistema nervuża. Jekk għandek kundizzjoni li taffettwa l-PNS tiegħek, it-tobba għandhom firxa wiesgħa ta’ modi kif jiddijanjostikawha u jittrattawha. Anke b’kundizzjonijiet inkurabbli, ġeneralment tista’ tillimita l-impatt li s-sintomi għandhom fuq ħajtek. Għalhekk, jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu, bħal uġigħ, tnemnim, jew dgħufija, huwa importanti li tfittex parir mediku mingħajr ma tinjoraha.

---

Sistema nervuża periferali, PNS, nervituri, moħħ, korda spinali, newropatija, sensazzjoni, moviment, funzjoni awtonomika, uġigħ newropatiku