X'inhi l-Qarqulaġni? Ejja nitkellmu dwarha b'mod sempliċi!

Qatt ħsibt kemm faċilment il-ġogi f’ġisimna jitgħawġu u jiġġebdu, u kif jifilħu l-pressjoni meta niġru u naqbżu? Il-qarquċa hija sustanza li tgħinna ħafna f’dan kollu, iżda ma nagħtuhiex wisq attenzjoni. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar x’inhi din il-qarquċa, kemm hi importanti għal ġisimna, x’jiġri jekk jiġrilha xi ħaġa, u kif nistgħu nieħdu ħsiebha.

X'inhi l-Qarqula?

Fi kliem sempliċi, il-qarquċa hija tessut konnettiv b'saħħtu u flessibbli . Taġixxi bħala tarka li tipproteġi l-għadam u l-ġogi tagħna. Taġixxi bħala assorbitur tax-xokkijiet f'ġisimna kollu. Aħseb ftit, minħabba din il-qarquċa fit-truf tal-għadam tiegħek, meta tuża l-ġogi tiegħek, l-għadam ma jħakkux ma' xulxin, il-frizzjoni titnaqqas, u tista' tiċċaqlaq faċilment. Mhux hekk biss, iżda din il-qarquċa hija wkoll it-tessut ewlieni f'xi partijiet ta' ġisimna. Dawn il-partijiet jingħataw il-forma u l-istruttura tagħhom minn din il-qarquċa. Madankollu, din il-qarquċa tista' wkoll tiġi mħassra. Kultant jiġri f'daqqa - minħabba xi korriment waqt li tkun qed tilgħab l-isports, jew minħabba xi aċċident ieħor (" Trauma "). Inkella, tista' tiġi mħassra ftit ftit maż-żmien, u eventwalment twassal għal kundizzjoni bħall -osteoartrite . Jekk din il-qarquċa tiġi mħassra b'xi mod, isir diffiċli, jekk mhux impossibbli, għalina li nużaw il-ġogi tagħna kif nużaw normalment.

X'jiġri fil-fatt mill-qarquċa?

Jingħad li l-qarquċa tipproteġi l-għadam u l-ġogi tagħna. Jiġifieri, taġixxi bħala kuxxin madwar it-truf tal-għadam u timla l-vojt fil-ġogi fejn jiltaqgħu l-għadam. Il-qarquċa għandha tliet funzjonijiet ewlenin:

• Assorbiment tax-xokkijiet: Meta nimxu, niġru, u naqbżu, il-pressjoni u x-xokk li jasal għall -għadam u l-ġogi tagħna jiġu assorbiti minn din il-qarquċa . Jiġifieri, l-istress li jasal għall-għadam jitnaqqas. Immaġina li taqbeż mal-art mingħajr żraben, u mbagħad terġa’ taqbeż b’par żraben tajbin tal-ġiri. Il-qarquċa taħdem bħall-kuxxin f’dawk iż-żraben, ġewwa l-ġogi tagħna, madwar l-għadam.

• Tnaqqis tal-frizzjoni: Il-qarquċa taġixxi bħala lubrikant għall-ġogi tagħna. Tgħin lill-għadam tagħna jiżżerżaq bla xkiel fuq xulxin, minflok ma jħakk ma' xulxin. Huwa għalhekk li l-ġogi tagħna jaħdmu bla xkiel u mingħajr ebda imblukkar. Tnaqqas ukoll l-użu u l-kedd fuq il-ġogi.

• Partijiet ta’ appoġġ tal-ġisem: Il-qarquċa hija dak li żżomm il-ġogi tagħna f’forma meta niċċaqalqu. Mhux hekk biss, iżda tgħin ukoll biex tgħaqqad tessuti oħra flimkien u tgħaqqadhom mal-għadam. Il-muskoli tagħna`), l-għeruq (`tendini`), u l-ligamenti (`ligamenti`) huma konnessi mal-qarquċa madwar ġisimna kollu.

Ukoll, il-qarquċa hija t-tessut ewlieni f'xi partijiet ta' ġisimna, bħal:

• Imnieħrek
• Tappijiet tal-widnejn
• It-trakea (jiġifieri `(Trakea)`)

Fejn tinsab il-qarquċa f'ġisimna?

Fi kliem sempliċi, hemm kuxxin ta’ din il-qarquċa kważi kullimkien f’ġismek fejn jiltaqgħu żewġ għadam . Barra minn hekk, din il-qarquċa hija definittivament preżenti fit-truf ta’ kull għadma li tifforma ġonta.

Hemm tipi ta' qarquċa?

Iva, hemm tliet tipi ewlenin ta' qarquċa f'ġisimna. Ejja naraw x'inhuma.

• Kartilaġni ijalina
• Fibrokartilaġni
• Kartila elastika

Kartilaġni ijalina

Dan huwa l-aktar tip komuni ta’ qarquċa f’ġisimna. Tgħatti l-ġogi tiegħek u tinstab fit-truf tal-għadam tiegħek. Il-qarquċa ijalina, li tinstab fit-truf tal-għadam tiegħek, xi kultant tissejjaħ qarquċa artikolari . Il-qarquċa ijalina hija tiżloq ħafna u lixxa . Huwa għalhekk li l-għadam tagħna jista’ jiċċaqlaq bla xkiel ġewwa l-ġogi tagħna mingħajr ma jħakk ma’ xulxin. Għalkemm hija flessibbli, hija b’saħħitha biżżejjed biex iżżomm il-ġogi tagħna fil-forma. Il-qarquċa ijalina tinstab f’diversi postijiet f’ġisimna:

• Fit-truf tal-għadam li jiffurmaw il-ġogi
• Bejn il-kustilji tagħna
• Fil-passaġġi nażali

Fibrokartilaġni

Kif jissuġġerixxi l-isem, dan huwa tip ta’ qarquċa b’saħħitha ħafna magħmula minn fibri ħoxnin . Hija inqas flessibbli miż-żewġ tipi l-oħra ta’ qarquċa. Madankollu, din il-fibrokartilaġni hija importanti ħafna biex iżżomm partijiet ta’ ġisimna f’posthom u tassorbi x-xokkijiet u l-vibrazzjonijiet. Il-fibrokartilaġni tinsab fi:

• Il-menisku f'irkopptejk (forsi smajt dwar dan meta tkellimt dwar problemi fl-irkoppa)
• Fid-diski bejn il-vertebri (jiġifieri, is-sinsla tad-dahar) tas-sinsla tad-dahar tagħna
• Madwar il-ġisem kollu bħala appoġġ għall-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti

Kartila elastika

Dan huwa l-aktar tip flessibbli ta’ qarquċa f’ġisimna. Hija din il-qarquċa elastika li ssostni l-partijiet ta’ ġisimna li jeħtieġu jitgħawġu, jiċċaqalqu, u jerġgħu jiksbu l-forma tagħhom. Dawn jistgħu jerġgħu lura għall-forma oriġinali tagħhom anke wara impatt qawwi. Aħseb f’widnejk. Missha, hija magħmula minn din il-qarquċa elastika. Nistgħu ngħawġuha u niġġebbduha kemm irridu mingħajr ma tweġġagħna? Imma dejjem terġa’ lura għall-forma oriġinali tagħha, hux? Dik hija l-ispeċjalità ta’ din il-qarquċa elastika. Il-postijiet fejn tinstab il-qarquċa elastika huma:

• Widnejna ta’ barra (jiġifieri, il-lobi tal-widnejn li huma viżibbli barra l-ġisem)
• Tubi ta' Eustachian (dan huwa t-tubu li jġorr il-ħoss minn barra l-widna għal ġewwa rasna)
• Larinġi`(Larinġi)` (Il-kaxxa li tagħmel il-vuċi tagħna)

X'inhuma l-kundizzjonijiet komuni li jistgħu jaffettwaw il-qarquċa?

Hemm diversi problemi ewlenin li jaffettwaw il-qarquċa:

• Korrimenti: Il-qarquċa tista’ ssirilha l-ħsara jew tinqasam minħabba korrimenti sportivi jew inċidenti oħra. Forsi smajt b’menisku mqatta’ fl-irkoppa jew spalla separata. F’każijiet bħal dawn, hemm ċans kbir ta’ ħsara lill-qarquċa fil-ġogi. Kultant, korriment f’ġog jista’ jwassal għal kundizzjoni msejħa osteochondritis dissecans (xi kultant imsejħa leżjonijiet osteokondrali mit-tobba).

• Osteoartrite : Dan huwa l-aktar tip komuni ta’ artrite . Fil-fatt, huwa stmat li madwar 80% tan-nies li għandhom aktar minn 55 sena għandhom xi grad ta’ osteoartrite. Hekk kif nixjieħu, il-qarquċa fil-ġogi tagħna tintlibes gradwalment u tibda titkisser. Eventwalment, il-ġogi jsiru inqas ikkuttunati u llubrikati, u dan jista’ jwassal għal uġigħ u nefħa.

• Diski ernjati: Xi kultant imsejħa diski żelqu , diski mifqugħin, jew diski minfuħin, din il-kundizzjoni sseħħ meta diska (tip ta’ qarquċa) bejn il-vertebri (jew vertebri) fis-sinsla tagħna tinqasam jew issir minfuħa.

Liema testijiet isiru biex tiġi ċċekkjata l-kundizzjoni tal-qarquċa?

It-tabib tiegħek ġeneralment ma jħossx il-qarquċa separatament. Minflok, hu jew hi se jagħmillek eżami fiżiku biex jara jekk hemmx ħsara fil-qarquċa u x'inhuma s-sintomi tiegħek. Jew, jista' juża testijiet tal-immaġini biex iħares ġewwa ġismek, bħal:

• Raġġi-X
• Test tal-MRI ( MRI )
• Test tas-CT scan `( CT scan )`

X'tagħmel meta l-qarquċa tkun bil-ħsara? X'inhuma t-trattamenti?

Meta l-qarquċa tiegħek tkun bil-ħsara, il-kura li tirċievi tiddependi minn fejn tinsab f’ġismek u kif tkun bil-ħsara. Spiss, meta l-qarquċa tkun imqatta’ jew miksura, tagħmel ħsara wkoll lil partijiet oħra tal-ġisem (bħall-għadam u l-ligamenti). It-tabib jew il-kirurgu tiegħek jipprova jikkura l-ħsara kollha, li tinkludi l-qarquċa. Xi ħsarat fil-qarquċa jfiqu waħedhom bil-mistrieħ u ż-żmien. Iżda xi wħud jeħtieġu kirurġija (spiss imsejħa artroskopija).Jeħtieġ li tirranġaha. Il-kirurgu tiegħek jista’ jkun kapaċi jħit il-qarquċa lura flimkien, jew jibdilha l-għamla (jista’ jgħidulek tagħmel dan billi tqattagħha jew tqaxxarha) biex jirrestawra l-funzjoni tagħha. Kellem lit-tabib jew lill-kirurgu tiegħek dwar x’għandek tistenna u kemm se ddum biex tfiq.

Ħaġa importanti li trid tkun taf hawnhekk hija li l-qarquċa hija "avaskulari." Dan ifisser, f'termini mediċi, li ma tirċevix provvista diretta tad-demm. Għalhekk, il-qarquċa tieħu aktar żmien biex tfiq minn tessuti oħra fil-ġisem.

Allura, kif iżżomm din il-qarquċa prezzjuża f'kundizzjoni tajba?

Fil-fatt, l-istess affarijiet sempliċi li nagħmlu biex ngħixu ħajja sana jgħinu wkoll biex il-qarquċa tagħna (u l-istrutturi li jappoġġjawha) tiffunzjona sew. Dan ifisser:

• Eżerċizzju regolari: Dan isaħħaħ il-muskoli madwar il-ġogi u jipprovdi appoġġ tajjeb għall-ġogi.
• Iż-żamma ta' piż tal-ġisem b'saħħtu: Hekk kif niżdiedu fil-piż, il-ġogi tagħna, speċjalment l-irkopptejn u l-ġenbejn, isiru aktar stressati. Dan jista' jikkawża li l-qarquċa tintlibes aktar malajr.
• Li tevita kompletament it-tipjip u l-użu ta' prodotti tat-tabakk: Dawn jistgħu jnaqqsu l-provvista tad-demm lill-qarquċa u jagħmlu ħsara lis-saħħa tagħha.

Jekk qed tirkupra minn xi ferita, huwa importanti ħafna li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib jew tal-kirurgu tiegħek eżattament . Jistgħu jgħidulek biex tistrieħ il-parti ta’ ġismek li tkun qed tweġġa’ għal ftit ġimgħat (jew saħansitra aktar). Agħtiha ħafna mistrieħ.

Fl-aħħarnett, l-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar!

Issa tista’ tara kemm il-qarquċa hija essenzjali għal kull ħaġa li nagħmlu, kemm jekk noqogħdu bilwieqfa, nimxu, niġru, naqbżu, jew nużaw il-ġogi u l-għadam tagħna. Dawn jassorbu x-xokkijiet u jgħinu lil ġisimna jiċċaqlaq bla xkiel mingħajr ma jħakkik ma’ xulxin. Huwa minnu li jekk waħda mill-qarquċa tiegħek, speċjalment waħda f’ġog, tkun imweġġgħa, tista’ tieħu ftit żmien biex tfiq. Imma qatt tgħaġġel biex tagħmel dan. Jekk tibda tagħmel xogħol tqil bħal ġiri jew tilgħab sport qabel ma l-qarquċa tkun fieqet għalkollox, aktarx li terġa’ tweġġa’. Allura, kun pazjent, ħu l-kura li jgħidlek it-tabib tiegħek, strieħ biżżejjed, u gradwalment erġa’ lura għan-normal. Imbagħad tista’ terġa’ tkun b’saħħtek.

---

` Qarquċa, ġogi, għadam, osteoartrite, korrimenti, saħħa, eżerċizzju