Għandna nitkellmu dwar il-masturbazzjoni? Din mhix xi ħaġa li wieħed għandu jistħi minnha!

Probabbilment smajt it-terminu 'masturbazzjoni'. Għalkemm xi nies jitkellmu dwarha bi ftit mistħija u biża', fil-fatt hija ħaġa normali u naturali ħafna. Ejja nitkellmu dwarha fil-miftuħ illum, b'mod li tifhmu, tajjeb? Għax huwa importanti ħafna li jkollok l-għarfien it-tajjeb dwar dan.

Fi kliem sempliċi, il-masturbazzjoni hija l-att li wieħed imiss il-ġenitali tiegħu stess jew żoni sensittivi tal-ġisem biex jikseb stimulazzjoni jew pjaċir sesswali. Din hija ħaġa komuni ħafna li tista' tidher fost in-nisa, l-irġiel, u nies ta' kull età. Fil-fatt, il-masturbazzjoni għandha wkoll rwol importanti fl-iżvilupp sesswali b'saħħtu . Huwa mod naturali ħafna biex titgħallem dwar ġismek, issib pjaċir, u tilħaq sodisfazzjon sesswali, jiġifieri, orgażmu.

Tista’ tuża idejk, subgħajk, ġugarelli sesswali, jew oġġetti oħra biex tagħmel dan. Tista’ tmiss, tagħfas, togħrok, jew timmassaġġja l-ġenitali tiegħek. Xi nies jistgħu wkoll idaħħlu subgħajhom jew ġugarell sesswali, bħal vibratur, fil-vaġina jew fl-anus. Oħrajn jistgħu jużaw ġugarell sesswali jew imħadda biex jistimulaw il-pene, il-labia, jew il-klitoride.

Barra minn hekk, tista' wkoll tgawdi tmiss żoni eroġeni oħra tal-ġisem, bħall-bżieżel u t-testikoli . Kultant, l-użu ta' lubrikant jista' jgħin biex inaqqas il-frizzjoni kkawżata minn dan il-mess . Il-qari, il-ħars, jew il-ħsieb dwar fantasiji sesswali waqt li tkun qed timmasturba jista' wkoll iżid il-pjaċir u jgħinek tilħaq l-orgażmu. Il-mod ta' masturbazzjoni ta' kulħadd huwa differenti. Hija ħaġa personali ħafna, u hemm ħafna modi kif tagħmel dan.

Il-masturbazzjoni tista' ssir waħdek jew ma' sieħeb/sieħba. Huwa wkoll komuni ħafna li wieħed/waħedha jimmasturba kemm jekk ikun/tkun attiv/a sesswalment ma' nies oħra kif ukoll jekk le. Tista' taħseb li n-nies single biss jimmasturbaw. Madankollu, in-nies single u dawk f'relazzjonijiet sesswali wkoll jimmasturbaw.

Taf x'benefiċċji jiġu mill-masturbazzjoni?

Fil-fatt, il-masturbazzjoni hija tajba għalik. Għandha ħafna benefiċċji fiżiċi u mentali. Studji wrew li l-masturbazzjoni tista’:

M'hemm l-ebda biża' ta' tqala. Ukoll, ir-riskju ta' infezzjonijiet trasmessi sesswalment ( STIs ) huwa baxx ħafna (iżda huwa aħjar li żżomm il-ġugarelli li tuża nodfa, u ma taqsamhomx ma' ħaddieħor). Ħaġa oħra hija li meta jkollok orgażmu, żewġ ormoni msejħa `( Dopamine )` u `( Oxytocin )` jiġu rilaxxati mill-ġisem. L-ormon `(Dopamine)` xi kultant jissejjaħ l-`ormon tal-ferħ' , u `(Oxytocin)` huwa magħruf ukoll bħala l-`ormon tal-imħabba'. Dawn l-ormoni jżidu sentimenti pożittivi bħall-ferħ f'ġismek. Ukoll, dawn `(Jaħdem kontra l-ormon tal-istress imsejjaħ cortisol . Mela immaġina kemm hu tajjeb dan!

Benefiċċji speċjali tal-masturbazzjoni għall-irġiel

Studji dwar il-masturbazzjoni maskili wrew li mhux biss hija tajba għas-saħħa, iżda wkoll ta’ benefiċċju għas-saħħa fit-tul. Studju wieħed sab li l-irġiel li jeġakulaw ta’ spiss jista’ jkollhom riskju aktar baxx ta’ kanċer tal-prostata. L-eġakulazzjoni frekwenti tista’ tgħin biex tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta’ sustanzi li jikkawżaw il-kanċer fil-prostata. Hemm bżonn ta’ aktar riċerka dwar dan, iżda din hija aħbar tajba.

Il-benefiċċji uniċi tal-masturbazzjoni għan-nisa

Hemm ħafna benefiċċji ppruvati tal-masturbazzjoni femminili. In-nisa li jimmasturbaw huma aktar probabbli li jkollhom orgażmu waqt is-sess mas-sieħeb/sieħba tagħhom. Dan għaliex jafu kif jagħtu pjaċir lil ġisimhom. Il-masturbazzjoni femminili tgħin ukoll biex ittaffi l-uġigħ mestrwali . Il-kontrazzjonijiet tal-muskoli u ż-żieda fil-fluss tad-demm li jakkumpanjaw l-orgażmu jnaqqsu l-uġigħ. Il-masturbazzjoni tista' tgħin biex tnaqqas in-nixfa u l-uġigħ vaġinali waqt is-sess, li xi nisa jesperjenzaw hekk kif jixjieħu.

Skont studju wieħed, nisa miżżewġin li jimmasturbaw irrappurtaw dan li ġej:

• Orgażmi frekwenti.
• Stima personali għolja.
• Żieda fix-xewqa sesswali (` libido` ).
• Sodisfazzjon akbar biż-żwieġ u l-ħajja sesswali tagħhom.

Jekk inti tqila, tista’ tħossok aktar eċċitata sesswalment. Dan minħabba bidliet ormonali. Il-masturbazzjoni tista’ tgħin biex ittaffi dik it-tensjoni sesswali. Mhux hekk biss, tista’ wkoll tgħin biex ittaffi xi wħud mis-sintomi tat-tqala, bħal uġigħ fin-naħa t’isfel tal-addome. Madankollu, jekk għandek xi tħassib waqt it-tqala, l-aħjar li tikkonsulta tabib.

Hemm xi effetti sekondarji tal-masturbazzjoni? Ejja naraw jekk hux veru jew le.

Fil-fatt, m'hemm l-ebda effetti sekondarji serji tal-masturbazzjoni. Hemm ħafna miti dwar dan li huma mifruxa fis-soċjetà. Tibżax tismagħhom. Madankollu, ir-riċerka ma wrietx li xi wieħed minnhom huwa veru. Il-masturbazzjoni ma tikkawżax dawn l-affarijiet:

• Telf tal-vista.
• Tkabbir tax-xagħar fuq il-pali (din hija storja umoristika ħafna!).
• L-iżvilupp ta' mard mentali.
• Tnaqqis jew irtirar tal-pene maskili.
• Tnaqqis fl-għadd ta' sperma (l-użu frekwenti jista' jnaqqas temporanjament l-għadd ta' sperma, iżda mhux se jnaqqas b'mod permanenti l-għadd ta' sperma).
• Disfunzjoni sesswali (`Disfunzjoni Erettili`).
• Tnaqqis fix-xewqa sesswali (`Libido`) (fil-fatt, xi wħud jistgħu saħansitra jesperjenzaw żieda fix-xewqa!).
• Infertilità.

Anke jekk dawn il-miti huma foloz, jistgħu jikkawżaw xi skumdità żgħira għal xi nies. Ejja nitkellmu dwar dan ukoll.

Tħossok ħati?

Tista’ tħossok ħati jew mistħi dwar il-masturbazzjoni. Dan jista’ jkun minħabba twemmin reliġjuż, spiritwali, jew kulturali. L-ambjent li nikbru fih u dak li nisimgħu jistgħu jinfluwenzaw dan. Xjentifikament, m’hemm xejn ħażin jew immorali dwar il-masturbazzjoni. Madankollu, f’xi ċrieki soċjali, tista’ tisma’ opinjoni differenti. Jekk tħoss dan it-tip ta’ ħtija, jew jekk qed idejqek, tista’ tibbenefika milli tkellem ma’ terapista tas-saħħa sesswali jew konsulent tas-saħħa mentali. Jistgħu jgħinuk tegħleb dawn is-sentimenti ta’ mistħija u ħtija. Ftakar, m’intix waħdek.

Sar dan drawwa li hija wisq biex tikkontrollaha?

Xi kultant il-masturbazzjoni tista’ tkun inkontrollabbli, kompulsiva, jew eċċessiva. Xi nies isejħulha vizzju sesswali jew ipersesswalità. Jekk qed titlef ix-xogħol, tikkanċella pjanijiet mal-ħbieb, jew tittraskura r-responsabbiltajiet tiegħek, jista’ jkun li qed tqatta’ wisq ħin timmasturba. Masturbazzjoni eċċessiva tista’ taffettwa r-relazzjonijiet tiegħek u l-ħajja ta’ kuljum tiegħek.

Huwa possibbli li jkollok skumdità fiżika żgħira?

Jekk timmasturba wisq bil-qawwa, tista’ tesperjenza xi irritazzjoni tal-ġilda, ħakk, jew sensittività. Ukoll, jekk timmasturba spiss wisq f’perjodu qasir ta’ żmien, il-pene tiegħek jista’ jintefaħ ftit (imsejjaħ ukoll edema). Madankollu, dawn l-effetti fiżiċi minuri ġeneralment jonqsu wara ġurnata jew tnejn ta’ mistrieħ. L-użu ta’ lubrikant jista’ jgħin biex inaqqas dan.

Tista' tonqos is-sensittività sesswali?

Jekk timmasturba ta’ spiss wisq jew ta’ spiss wisq, jista’ jkun li qed tesperjenza tnaqqis fis-sensittività sesswali. Dan ifisser li ġismek sar imdorri bl-istimulazzjoni u jsibha diffiċli biex igawdi mess regolari. F’każijiet bħal dawn, tista’ tipprova metodi ta’ stimulazzjoni differenti biex iżżid is-sensittività sesswali tiegħek, forsi billi tuża xi ħaġa differenti, bħal vibratur. Jew tista’ tastjeni mill-masturbazzjoni għal xi żmien. Instabu metodi ta’ stimulazzjoni mtejba li jżidu l-eċitament u l-prestazzjoni sesswali ġenerali.