Għandna nitkellmu dwar il-problemi tal-irqad li jiġu mal-Marda ta' Parkinson?

Jekk int jew xi ħadd li taf għandu l-marda ta' Parkinson, probabbilment diġà taf dwar l-isfidi li jiġu magħha. Waħda minn dawn l-isfidi li taffettwa ħafna nies, iżda forsi ma tissemmiex, hija l-problemi tal-irqad. Fil-fatt, irqad tajjeb huwa essenzjali kemm għas-saħħa fiżika kif ukoll għal dik mentali. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall , għax naħseb li din l-informazzjoni se tkun utli ħafna għalik.

Ejja l-ewwel nagħtu ħarsa lejn x'inhi l-Marda ta' Parkinson.

Fi kliem sempliċi, il-marda ta’ Parkinson hija kundizzjoni li sseħħ meta ċerti ċelluli tan-nervituri f’moħħna, speċjalment fil-parti li tikkontrolla l-moviment, jiddgħajfu gradwalment, isiru inattivi, jew imutu maż-żmien. It-tobba jsejħu dan disturb tal-moviment . Hekk kif dawn iċ-ċelluli tan-nervituri jiġrilhom il-ħsara, jibdew jidhru s-sintomi f’ġisimna.

Dawn is-sintomi jistgħu jinqasmu prinċipalment f'żewġ partijiet.

Wieħed minnhom huwa dak li t-tobba jsejħulu 'sintomi tal-mutur' , li huma problemi biex niċċaqalqu ġisimna u nikkontrollaw il-movimenti tagħna. Eżempji ta' dawn huma:

• Muskoli iebsin fir-riġlejn, simili għal blata .
• Theżżiż bla kontroll tar-riġlejn, speċjalment tal-idejn jew tas-saqajn (rogħda) . Kultant forsi rajt idejn persuna anzjana sempliċement jitriegħdu. Tista’ tkun kundizzjoni bħal din.
• Problemi bil-bilanċ , diffikultà biex timxi jew twettaq kompiti (problemi ta’ koordinazzjoni).
• Nuqqas ta' moviment (bradikinesija) . Dan ifisser li kompiti li qabel kienu jsiru b'pass normali issa jidhru li jieħdu ħafna żmien biex jitlestew.

Il-parti l-oħra hija 'sintomi mhux motorji' . Dawn jaffettwaw ġisimna u moħħna b'modi differenti, minbarra l-moviment. Pereżempju, tista' tesperjenza bidliet fil-burdata, telf tas-sens tax-xamm, bidliet fil-vista, stitikezza, u diffikultà biex titkellem.

X'inhi r-relazzjoni bejn il-marda ta' Parkinson u l-irqad?

Fil-fatt, ir-relazzjoni bejn il-marda ta’ Parkinson u l-irqad hija kumplessa ħafna. Anke x-xjentisti għadhom ma jifhmuxha għalkollox. Iżda ħaġa waħda hija ċara: il-marda ta’ Parkinson tista’ tikkawża direttament problemi fl-irqad.

Immaġina, xi studji jissuġġerixxu li l-problemi fl-irqad jistgħu jkunu wieħed mill-ewwel sinjali tal-marda ta’ Parkinson! Pereżempju, tħawwad waqt l-irqad, tgħajjat, eċċ.

Mhux hekk biss, iżda fatturi oħra, bħall-mediċini li tieħu għall-marda ta’ Parkinson, l-istress u l-ansjetà kkawżati mill-marda, jistgħu jaffettwaw dan ukoll. Madankollu, għal ħafna nies bil-marda ta’ Parkinson , li jkollhom irqad tajjeb u mistrieħ jista’ jkun sfida kbira .

Kemm huma komuni l-problemi tal-irqad fost il-pazjenti tal-Parkinson's?

Fil-fatt huwa komuni ħafna. Skont ir-riċerkaturi, nies bil-marda ta' ParkinsonSa 2 minn kull 3 persuni għandhom xi forma ta’ diffikultà relatata mal-irqad. Dan ifisser li hija problema li taffettwa ħafna nies. Probabbilment hija aktar komuni milli taħseb.

Kif tikkawża l-marda ta' Parkinson problemi fl-irqad?

L-esperti mediċi bħalissa jemmnu li jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Tibdil kimiku fil-moħħ: Ir-riċerka turi li l-marda ta’ Parkinson tista’ tfixkel iċ-ċikli ta’ rqad u qawmien fil-moħħ tagħna. Tibdil f’ċerti kimiċi tal-moħħ, bħal newrotrażmettituri bħad-dopamina, jista’ jwassal għal tnaqqis fl-irqad u kwalità mnaqqsa tal-irqad.
• Mediċini: Xi mediċini għall-marda ta' Parkinson jistgħu jagħmluha diffiċli biex torqod jew iqajmuk ta' spiss. Xi mediċini jistgħu jġiegħluk tħossok bi ngħas matul il-jum u jżommuk imqajjem bil-lejl. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-mediċini li qed tieħu.
• Problemi tas-saħħa mentali: Disturbi fil-burdata bħall -ansjetà jew id-dipressjoni huma komuni fost nies bil-marda ta’ Parkinson. Kwalunkwe minn dawn il-kundizzjonijiet mentali tista’ tikkawża li toqgħod imqajjem bil-lejl jew ikollok problemi biex torqod. Meta ma tkunx tista’ teħles mill-piż fuq moħħok, ma tkunx tista’ torqod.
• Sintomi tal-marda ta' Parkinson: Jista' jkun diffiċli li torqod sew minħabba l-uġigħ, l-ebusija fil-muskoli, u t-tregħid ikkawżati mill-marda. Barra minn hekk, il-qawmien bil-lejl biex tagħmel pipi, u l-apnea tal-irqad , li hija komuni fi stadji aktar tard tal-marda ta' Parkinson, jistgħu wkoll ifixklu l-irqad.

X'tip ta' problemi ta' rqad jiffaċċjaw il-pazjenti tal-Parkinson's?

Il-marda ta’ Parkinson ma taffettwax lil kulħadd bl-istess mod. Taffettwa wkoll l-irqad b’mod differenti. Persuna bil-marda ta’ Parkinson tista’ tesperjenza l-problemi ta’ rqad li ġejjin:

• Nuqqas ta' rqad: Diffikultà biex torqod, tibqa' rieqed għal sigħat wara li tmur torqod. Tista' wkoll tħoss li moħħok qed jaħdem b'ħeffa kbira.
• Irqad frammentat: Tqum diversi drabi matul il-lejl. Ma tistax torqod sew għal żmien twil. Meta tqum filgħodu, tħoss li ma rqadtx sew.
• Ngħas eċċessiv matul il-jum: Ngħas eċċessiv matul il-jum , diffikultà biex tibqa’ mqajjem, u diffikultà biex tagħmel l-affarijiet matul il-jum. Kultant, tista’ torqod waqt li tkun qed titkellem.
• Ħolm vivid ħafna: Il-ħolm huwa tant vivid li xi kultant malli tqum, jista’ jidher qisu alluċinazzjonijiet u jikkawża konfużjoni.
• Ħolm jew ħolm ikrah emozzjonali:Wara li tqum minn ħolma bħal din, tista’ tħossok għajjien ħafna, frustrat, u mbeżża’.

X'inhu 'disturb fl-imġieba tal-irqad REM'?

Din hija kundizzjoni kemxejn speċjali, u kontroversjali. REM tfisser Rapid Eye Movement, u dan huwa meta nkunu reqdin fil-fond u noħolmu. Għalhekk, persuna b ’“REM sleep behavior disorder” ikollha ħolma fejn ġisimha jaġixxi kif iħossu. Dan ifisser li jistgħu jxejru idejhom u saqajhom waqt l-irqad, jgħajtu, jaqgħu mis-sodda, u saħansitra jġibu ruħhom b’modi perikolużi li jistgħu jagħmlu ħsara lilhom infushom jew lil xi ħadd ieħor li jkun rieqed ħdejhom. Sa nofs in-nies bil-marda ta’ Parkinson jesperjenzaw din il-kundizzjoni. Xi riċerkaturi jemmnu li dan jista’ jkun sinjal bikri tal-marda ta’ Parkinson.

Liema disturbi oħra fl-irqad jidhru fost pazjenti bil-Parkinson's?

Minbarra d-disturb fl-imġieba tal-irqad REM, hemm diversi disturbi oħra fl-irqad li ġeneralment jaffettwaw lin-nies bil-marda ta' Parkinson:

• Disturbi fir-ritmu ċirkadjan tal-irqad: Problemi biċ-ċiklu naturali ta' rqad-qawmien ta' ġisimna (l-arloġġ bijoloġiku). Affarijiet bħal li ma tkunx tista' torqod bil-lejl u li jkollok diffikultà biex tqum filgħodu.
• Nokturja: Tqum ta’ spiss (aktar minn darbtejn jew tliet darbiet) bil-lejl biex tagħmel l-awrina. Dan jista’ jfixkel serjament l-irqad.
• Sindromu tar-riġlejn bla kwiet: Skumdità indescrivibbli, ħruq, u sensazzjoni ta’ bżonn li ċċaqlaq ir-riġlejn, speċjalment filgħaxija jew billejl. Ix-xewqa li ċċaqlaq ir-riġlejn ma tħallikx torqod.
• Apnea fl-irqad: Kundizzjoni fejn in-nifs jieqaf temporanjament jew isir baxx ħafna waqt l-irqad. Dan jista' jikkawża qawmien frekwenti bil-lejl minħabba nuqqas ta' ossiġnu, għeja filgħodu, u ngħas matul il-jum. L-irqad jista' jkun ukoll sintomu.

Meta l-pazjenti bil-marda ta' Parkinson jesperjenzaw problemi fl-irqad?

Huwa importanti li tiftakar li mhux kulħadd bil-marda ta' Parkinson għandu problemi bl-irqad. Madankollu, jekk għandek dawn il-problemi, setgħu bdew qabel ma ġejt iddijanjostikat bil-marda ta' Parkinson, jew setgħu ġraw fi kwalunkwe ħin wara li ġejt iddijanjostikat.

Kif tidentifika problemi ta' rqad f'pazjenti bil-marda ta' Parkinson?

Jekk għandek xi problemi ta' rqad, tinjorahomx. Kun żgur li tara lit-tabib tiegħek u tiddiskutihom fid-dettall . It-tabib tiegħek se jistaqsik mistoqsijiet u jifhem is-sintomi tiegħek.

Kun lest li tgħid lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet:

• Meta u kif iseħħu disturbi fl-irqad? (Għandek diffikultà biex torqod? Tqum ta’ spiss? Tkun għajjien filgħodu?)
• Kif jaffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum? (Għandek ngħas matul il-ġurnata? Huwa diffiċli li tikkonċentra fuq ix-xogħol?)
• Liema mediċini oħra tieħu?

Iż-żamma ta’ ġurnal tal-irqad għal ftit ġimgħat tista’ tgħinek tiftakar dawn id-dettalji b’mod preċiż. Jiġifieri, tikteb affarijiet bħal meta mort torqod, f’liema ħin raqadt (bejn wieħed u ieħor), kemm-il darba qomt matul il-lejl, f’liema ħin qomt filgħodu, u jekk ħassejtekx bi ngħas matul il-jum.

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek xi disturb fl-irqad, jista’ jordna studju tal-irqad, magħruf ukoll bħala polisomnografija , test speċjali tal-irqad. Dan jinvolvi li tqatta’ l-lejl fi sptar jew f’ċentru tal-irqad b’elettrodi mingħajr uġigħ imwaħħlin ma’ ġismek u timmonitorja l-mewġ tal-moħħ tiegħek, ir-rata tal-qalb, in-nifs, il-movimenti tal-għajnejn, u l-movimenti tar-riġlejn waqt li tkun rieqed.

Kif jiġu trattati l-problemi tal-irqad fil-pazjenti bil-marda ta' Parkinson?

Ladarba tiġi identifikata l-kawża tal-problemi tal-irqad tiegħek, it-tabib tiegħek jirrakkomanda t-trattament it-tajjeb. Peress li s-sitwazzjoni ta’ kulħadd hija differenti, it-trattament jista’ jvarja minn persuna għal oħra. L-affarijiet ewlenin li tista’ tagħmel huma:

• Aġġustament tal-mediċini u l-ħin tal-Parkinson's tiegħek: Jekk taħseb li l-problemi tal-irqad tiegħek jistgħu jkunu kkawżati minn mediċina għall-Parkinson's, it-tabib tiegħek jista' jiddeċiedi li jibdel il-pjan ta' kura tiegħek. Dan jista' jinvolvi tnaqqis fid-doża, tibdil fil-ħin li tieħu l-mediċina, jew bidla għal mediċina differenti.
• Kura speċifika għal disturbi fl-irqad:
• Jekk tbati minn insomnja, jistgħu jingħataw pilloli għall-irqad għal żmien qasir, iżda tista' tiġi riferut ukoll għal affarijiet bħat-Terapija Konjittiva Komportamentali għall -Insomnja (CBT-I).
• Jekk għandek disturb fl-imġieba tal-irqad REM , jistgħu jiġu preskritti mediċini speċifiċi (eż., Clonazepam). Jista' jingħatalek ukoll parir biex tagħmel l-ambjent tal-irqad tiegħek aktar sigur (eż., tpoġġi saqqu madwar is-sodda, tneħħi oġġetti li jaqtgħu).
• Jekk tbati minn apnea waqt l-irqad , l-aktar trattament komuni huwa magna CPAP (Continuous Positive Airway Pressure - Pressjoni Pożittiva Kontinwa tal-Passaġġ tan-Nifs). Din taħdem billi twassal pressjoni ġentili tal-arja f'imnieħrek jew f'ħalqek waqt li tkun rieqed, u żżomm il-passaġġ tan-nifs tiegħek miftuħ. Xi nies jistgħu jużaw ukoll apparat orali.
• Jekk għandek is-sindromu tar-riġlejn bla kwiet , inti se tiġi kkurat għall-kawża (eż. defiċjenza tal-ħadid), jew se tingħata mediċina biex tikkontrolla s-sintomi.
• Suġġeriment ta' bidliet fl-istil ta' ħajja: Id-drawwiet ta' kuljum tiegħek u l-ambjent tal-irqad għandhom impatt kbir fuq l-irqad tiegħek.Tista' ttejjeb il-kwalità tal-irqad tiegħek billi tidra tmur torqod f'ħin fiss, tqum f'ħin fiss (żomm dan anke fi tmiem il-ġimgħa kemm jista' jkun), iżżomm il-kamra tiegħek mudlama, kwieta, u f'temperatura komda, u tevita li tħares lejn skrins elettroniċi (telefowns, tablets, TV) siegħa jew tnejn qabel torqod.

X'nista' nagħmel iktar biex norqod aħjar bil-marda ta' Parkinson?

Minbarra l-kura medika, is-segwitu ta ’ ‘drawwiet tajbin ta’ iġjene tal-irqad’ jista’ jgħinek ukoll torqod aktar mistrieħ. Dawn huma affarijiet sempliċi ħafna, iżda r-riżultati huma tajbin ħafna.

Ipprova agħmel dawn l-affarijiet:

• Ikseb kemm jista’ jkun dawl tax-xemx naturali matul il-ġurnata. Dawl qawwi jgħin lil ġismek iżomm ċiklu xieraq ta’ rqad u qawmien.
• Żomm ġismek attiv matul il-ġurnata. Eżerċita skont il-ħila fiżika tiegħek. Anke mixja qasira jew xi xogħol tad-dar huma tajbin. Madankollu, evita eżerċizzju qawwi qrib il-ħin tal-irqad.
• Ipprova modi kif tirrilassa. Pereżempju, ħu banju sħun, isma’ mużika rilassanti, immedita, jew aqra ktieb (mhux storja stimulanti).
• Titħalliex bil-ġuħ qabel torqod, u tiekolx qabel ma tkun mimli. Tajjeb li tiekol ikla ħafifa.
• Żomm il-kamra tas-sodda tiegħek għall-irqad biss. Tużahiex bħala post fejn taħdem, tara t-TV, jew tiekol.

Naqqas jew waqqaf dawn l-affarijiet kemm jista' jkun:

• Tieħux irqad twil matul il-ġurnata. Tajjeb li tieħu irqad ta' 20-30 minuta, iżda jekk torqod aktar minn hekk jista' jaffettwa l-irqad tiegħek bil-lejl.
• Evita stimulanti, bħall-kaffeina (te, kafè, ċikkulata, xi soft drinks) u n-nikotina (sigaretti), mill-inqas erba’ sa ħames sigħat qabel l-irqad.
• Tikkonsmax alkoħol qabel torqod. Għalkemm l-alkoħol jista’ għall-ewwel iġiegħlek tħossok bi ngħas, aktar tard jista’ jnaqqas il-kwalità tal-irqad tiegħek u jġiegħlek tqum aktar ta’ spiss.
• Tieqaf tħares lejn it-telefon jew it-TV tiegħek waqt li tkun bilqiegħda fis-sodda. Dak id-dawl inaqqas il-produzzjoni tal-melatonin, l-ormon li jgħinek torqod.

L-għajnuniet għall-irqad li jinxtraw mingħajr riċetta huma sikuri għall-pazjenti bil-Parkinson?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Sfortunatament, mhumiex soluzzjoni tajba. L-għajnuniet għall-irqad li jinxtraw mingħajr riċetta, li tista’ tixtri mill-ispiżerija mingħajr riċetta, jistgħu jidhru bħala mod faċli u sikur biex issolvi l-problemi tal-irqad tiegħek, iżda jistgħu jiġu b’riskji u effetti sekondarji addizzjonali għal nies bil-marda ta’ Parkinson.

Xi mediċini mingħajr riċetta u xi pilloli għall-irqad preskritti minn tabib jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-Parkinson (eż., konfużjoni, telf ta' bilanċ).Barra minn hekk, xi pilloli għall-irqad jista' jkollhom interazzjonijiet serji mal-mediċini għall-marda ta' Parkinson, u jikkawżaw problemi mhux mistennija. Għalhekk, huwa importanti li dejjem tkellem lit-tabib tiegħek u tfittex parir qabel ma tieħu xi mediċina ġdida, speċjalment pillola għall-irqad.

Meta għandi nara lit-tabib tiegħi?

Jekk il-problemi tal-irqad tiegħek qed jaffettwaw il-ħajja ta' kuljum tiegħek, ix-xogħol, il-burdata, jew il-kwalità ġenerali tal-ħajja tiegħek , toqgħodx lura milli tgħarraf lit-tabib tiegħek. Jekk għandek sintomi li jinkwetawk, speċjalment jekk jistgħu jkunu perikolużi għalik jew għal dawk ta' madwarek (eż., disturb fl-imġieba tal-irqad REM), kun żgur li tara tabib.

Xi kultant, id-disturbi fl-irqad jistgħu jkunu sintomu ta’ dipressjoni jew ansjetà relatata mal-marda ta’ Parkinson. Jekk ma tibqax tgawdi tagħmel affarijiet li kont tgawdi qabel, tħossok imdejjaq, anzjuż, waħdek, jew m’għandekx interess f’dak li qed jiġri f’ħajtek, kellem lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet. Xi nies isibu li jħossuhom aħjar wara li jibdew medikazzjoni ġdida jew jieħdu pariri. Ftakar, m’għandekx għalfejn tbati b’dan il-mod, u l-għajnuna hija disponibbli.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Ir-riċerkaturi għadhom qed jitgħallmu aktar dwar ir-relazzjoni kumplessa bejn il-marda ta' Parkinson u l-irqad. Li nifhmu aktar dwar kif il-marda ta' Parkinson taffettwa l-irqad (u kif l-irqad jaffettwa l-marda ta' Parkinson) jista' jgħinna niddijanjostikaw il-marda ta' Parkinson aktar kmieni u niżviluppaw trattamenti ġodda li huma aktar effettivi mit-trattamenti attwali .

Hemm ħafna għażliet disponibbli biex tikkura u timmaniġġja l-problemi tal-irqad tiegħek. L-aktar ħaġa importanti hija li titkellem bil-miftuħ u b'onestà mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe problema tal-irqad li jista' jkollok. Flimkien, int u t-tabib tiegħek tistgħu tiżviluppaw pjan li jkun l-aktar adattat għas-sitwazzjoni tiegħek, l-irqad tiegħek, u kwalunkwe sfida oħra li l-marda ta' Parkinson tista' tippreżenta f'ħajtek.

Ftakar, m'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Bl-informazzjoni u l-appoġġ it-tajjeb, se jkollok is-saħħa biex tiffaċċja dawn l-isfidi. Qatt tibżax titlob l-għajnuna.

` Marda ta' Parkinson, irqad, problemi ta' rqad, mard newroloġiku, moħħ, disturbi fil-moviment, disturbi fl-irqad REM, trattament