Qatt ħsibt kemm xogħol isir ġewwa ġismek, mingħajr lanqas biss tirrealizza? Aħseb dwarha, it-taħbit ta’ qalbek, in-nifs tiegħek, il-memorja ta’ wiċċ li rajt, il-moviment ta’ idejk u saqajk... Dan kollu ma jiġrix għalxejn. Wara dan kollu hemm messaġġiera kimiċi ċkejkna. Illum, se nitkellmu dwar wieħed minn dawk il-messaġġiera importanti ħafna f’ġisimna. Ismu huwa aċetilkolina, jew (ACh) fil-qosor.
Allura min hi din l-aċetilkolina (ACh)?
Fi kliem sempliċi, l-aċetilkolina (ACh) hija tip ta’ kimika msejħa newrotrasmettitur. Aħseb fiha bħal konnessjoni tat-telefon bejn moħħna u l-bqija ta’ ġisimna. Għalhekk dawn (in-newrotrasmettituri) huma bħal 'messaġġiera' li jġorru messaġġi 'l quddiem u lura minn dik il-konnessjoni.
L-aċetilkolina hija newrotrasmettitur eċċitatorju. Dan ifisser li dan il-messaġġier imur għand iċ-ċellula tan-nervituri li jmiss u "jqajjimha," "jagħtiha daqqa ta' ħarta tajba," u jgħid, "Okay, issa imiss lilek, mexxi dan il-messaġġ 'il quddiem."
Jieħu ismu miż-żewġ sustanzi li minnhom huwa magħmul. Huwa grupp aċetil u nutrijent imsejjaħ kolina. Nistgħu niksbu din il-kolina mill-ikel. Tinstab f'affarijiet bħall-isfar tal-bajd, is-sojja, u l-ħaxix u l-ġewż. Jiġi prodott ukoll mill-fwied tagħna.
L-aċetilkolina twettaq ħafna funzjonijiet importanti f’ġisimna. Hija essenzjali b’mod speċjali għall-moviment volontarju tal-muskoli . Għandha wkoll rwol ewlieni fil-funzjonijiet tal-moħħ bħall -memorja, il-ħsieb, u t-tagħlim ta’ affarijiet ġodda .
Kif jifforma dan ġewwa ġisimna?
Għandna enzima f'ġisimna msejħa 'choline acetyltransferase'. Aħseb fiha bħal chef. Din l-enzima hija dik li tgħaqqad il-kolina msemmija qabel u l-grupp acetyl biex toħloq il-messaġġier delizzjuż acetylcholine (ACh). Dan il-proċess iseħħ fit-truf taċ-ċelloli tan-nervituri tagħna.
Okay, issa ejja naraw kif se jivvjaġġa dan il-messaġġ.
Wara li tiġi prodotta l-aċetilkolina (ACh), din tinħażen fit-tarf ta’ ċellula tan-nervituri, bħal munzell ta’ ittri fl-uffiċċju tal-posta. Din l-ACh maħżuna tiġi rilaxxata meta jasal messaġġ mill-moħħ.
Imbagħad dan l-ACh jaqbeż f'vojt ċkejken bejn żewġ ċelluli tan-nervituri. Dan il-vojt jissejjaħ il-qasma sinaptika. Aħseb fih bħal messaġġ li jaqbeż minn fuq xmara.
Iċ-ċellula tan-nervituri ħdejha għandha postijiet speċjali biex taqbad din l-ACh li tkun dieħel. Biex inkunu preċiżi, hija bħal ċavetta li taqbel ma' ċavetta oħra. Aħna nsejħulhom riċetturi. Hemm żewġ tipi ewlenin ta' riċetturi għall-aċetilkolina:
1. Riċetturi nikotiniċi
2. Riċetturi muskariniċi
Meta ċ-ċavetta ACh torbot ma' waħda minn dawn iż-żewġ ċwievet Ibi, il-messaġġ jgħaddi liċ-ċellula li jmiss. B'dan il-mod, il-messaġġ jgħaddi minn ċellula għal ċellula u jilħaq il-post xieraq (pereżempju, muskolu).
Wara li jitwassal il-messaġġ, ikun hemm xi ħadd li jneħħi l-ACh li jifdal f'dak il-vojt. Din hija enzima msejħa 'acetylcholinesterase.' Dak li tagħmel din huwa li tkisser l-ACh li jifdal u terġa' tibdlu f'komponenti kompletament ġodda. Imbagħad dawk il-komponenti jistgħu jerġgħu jintużaw biex jagħmlu ACh ġdida. Huwa bħal li tnaddaf it-triq wara li jitwassal il-messaġġ u tħalli l-messaġġ li jmiss jasal.
X'inhuma l-affarijiet ewlenin li tagħmel l-aċetilkolina (ACh) lil ġisimna?
L-aċetilkolina (ACh) għandha firxa wiesgħa ta' funzjonijiet. Il-funzjoni tagħha tvarja skont ir-riċettur li torbot miegħu. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-funzjonijiet ewlenin tagħha.
| Tip ta' Riċettur | Funzjoni Prinċipali |
|---|---|
| Meta mwaħħla mar-riċetturi muskariniċi |
|
| Meta mwaħħla mar-riċetturi nikotiniċi |
|
Iż-żewġ tipi ta’ riċetturi huma involuti f’kollox , miż-żamma tal-memorji tagħna, sal-formazzjoni ta’ memorji ġodda, il-ħażna tagħhom, u t-tifkira tagħhom . Huma wkoll importanti ħafna fil-moħħ, għall-attenzjoni tagħna, ir-rieda tagħna li nitgħallmu, u l-istadju tal-irqad fil-fond imsejjaħ irqad REM (Rapid Eye Movement).
Liema mard jista' jseħħ jekk dan jitnaqqas?
Tnaqqis fil-livell ta' aċetilkolina (ACh) f'ġisimna jista' jwassal għal diversi kundizzjonijiet mediċi serji. Dawk ewlenin huma:
- Il-marda ta' Alzheimer: Din hija marda li primarjament taffettwa l-memorja. Instab li persuni bil-marda ta' Alzheimer għandhom livelli sinifikament aktar baxxi ta' aċetilkolina fil-moħħ.
- Mijastenija gravis: Din hija disturb awtoimmuni. Dan ifisser li s-sistema immunitarja ta’ ġisimna taħdem kontrina. Dak li jiġri hawnhekk huwa li l-antikorpi tagħna jmorru u jagħmlu ħsara lir-riċetturi tal-aċetilkolina (ACh) fil-muskoli. Imbagħad l-ACh ma tkunx tista’ jibgħat il-messaġġ, u għalhekk il-muskoli jiddgħajfu gradwalment.
- Sindrome majastenika ta' Lambert-Eaton: Din tikkawża wkoll dgħufija fil-muskoli. Iżda l-kawża hija differenti. Dak li jiġri hawnhekk huwa li ċ-ċelloli tan-nervituri ma jirrilaxxawx biżżejjed ACh.
Affarijiet oħra li jaffettwaw l-aċetilkolina (ACh)
Sfortunatament, xi wħud użaw l-għarfien ta’ kif taħdem l-aċetilkolina biex jagħmlu ħsara lin-nies.
Pereżempju, gassijiet tan-nervituri bħas-sarin u xi insettiċidi jaħdmu billi jinattivaw l-enzima tat-tneħħija acetylcholinesterase li tkellimna dwarha qabel. Dan jippermetti li l-ACh takkumula, tipparalizza l-muskoli u saħansitra tikkawża l-mewt.
Ukoll, meta jinbela’, il-velenu tal-brimba sewda tal-armla jikkawża li l-livelli ta’ ACh jogħlew b’mod drammatiku. Dan jista’ jikkawża kontrazzjonijiet severi tal-muskoli, tħawwid, u paraliżi, u anke mewt.
F'emerġenza bħal avvelenament, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tmur immedjatament fl-eqreb sptar, l-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) . Jekk ikun meħtieġ, it-tobba jikkuntattjaw liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo għal parir.
Hemm xi mediċini li jimmiraw lejn dan?
Iva. Mediċini li jimmiraw lejn l-aċetilkolina jintużaw biex jikkuraw xi kundizzjonijiet mediċi.
Il-klassi ewlenija ta’ mediċini hija ‘inibituri tal-kolinesterażi’. Dawn il-mediċini jaħdmu billi jimblokkaw l-enzima li tkisser l-ACh. Dan jippermetti lill-ACh tibqa’ fl-ispazju bejn iċ-ċelloli tan-nervituri għal aktar żmien, u b’hekk iżżid l-attività tagħha. Dawn il-mediċini (eż. donepezil, rivastigmine) jintużaw biex jikkuraw kundizzjonijiet fejn il-livelli ta’ ACh huma baxxi, bħall -marda ta’ Alzheimer u l-myasthenia gravis .
Eżempju ieħor huwa t-tossina Botulinum , jew kif nafuha lkoll, 'Botox'. Taħdem billi timblokka r-rilaxx tal-ACh mit-truf tan-nervituri. Dan iġiegħel lill-muskoli jirrilassaw minflok ma jikkuntrattaw. Tintuża għal skopijiet kożmetiċi (biex tnaqqas it-tikmix) u biex tikkura kundizzjonijiet bħall-migranja.
Nistgħu nieħdu dan f'forma ta' pillola? Nistgħu niksbuh mill-ikel?
L-aċetilkolina (ACh) innifisha ma tistax tittieħed bħala pillola. Madankollu, in-nutrijent li jgħin biex tiġi prodotta, il-kolina, jista' jittieħed bħala suppliment. Xi supplimenti tal-ħxejjex, bħal Ginkgo biloba, huma maħsuba li jaffettwaw ukoll il-livelli ta' ACh.
Imma hawn xi ħaġa li żgur għandek tiftakar . Qatt tuża xi supplimenti mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek . Jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini oħra li qed tieħu, jew jistgħu jkunu ta' ħsara għalik.
Iżda nistgħu niksbu l-kolin b'mod naturali mill-ikel. Uħud mill-ikel ewlieni li fih dan il-kolin huma:
- Fwied taċ-ċanga
- Bajd
- Ċanga
- Sojja, ċiċri
- Tiġieġ
- Ħut tal-merluzz
- Kinoa
- Faqqiegħ, brokkoli
- Ħalib
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aċetilkolina (ACh) hija messaġġier kimiku ewlieni li jikkontrolla funzjonijiet essenzjali bħall-memorja tagħna, il-moviment tal-muskoli, u r-rata tal-qalb.
- Livelli baxxi ta’ dan jistgħu jwasslu għal kundizzjonijiet serji bħall-marda ta’ Alzheimer u l-majastenja gravis.
- Li tiekol dieta bilanċjata, speċjalment ikel li fih il-kolin, jista' jgħinek tikseb in-nutrijenti li ġismek jeħtieġ.
- Qatt m'għandek tieħu supplimenti biex ittejjeb il-memorja jew għal xi raġuni oħra mingħajr parir mediku. Dejjem kellem lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek