Tibża' wkoll meta tara t-taraġ jew titla' l-muntanji? (Bathmophobia) Ejja nitkellmu dwarha?

Tħoss xi kultant sens ta’ biża’ u biża’ meta tara taraġ, jew għolja jew inklinazzjoni kbira? Tħoss li qed issibha diffiċli biex tieħu n-nifs, jew sidrek qed iħabbat b’saħħa? Forsi għandek kundizzjoni msejħa 'Bathmophobia'. Ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall illum.

X'inhi l-Bathmophobia?

Fi kliem sempliċi, il-Bathmofobija hija biża’ estrema u anormali mit-taraġ, muntanji, jew għoljiet. 'Bathmo' tfisser 'tarġa' bil-Grieg. 'Phobos' tfisser 'biża'. Għalhekk l-isem jiġi ffurmat meta dawn it-tnejn jingħaqdu flimkien.

Minn xiex verament tibża'?

Issa ejja naraw minn xiex verament tibża' persuna bil-Bathmophobia.

• Inħoss li se naqa' minn taraġ jew minn għanqlub wieqfa u nweġġa' serjament, forsi saħansitra mmut .
• Nibża' li nitfixkel, niżloq, naqa', u nweġġa' meta nitla' jew ninżel it-taraġ.
• Hemm xi turġien li għandhom spazji bejniethom. Nibża' li se niżloq u naqa' minn dawk il-pawżi .
• Hemm biża’ kbira li jkollok attakk tal-qalb, attakk tal-ażma, jew li tifga waqt li titla’ t-taraġ jew titla’ xi għanqlub.
• Bl-istess mod, inħossni nibża' ħafna li ninżel taraġ dojoq, wieqaf, jiżloq, jew dilapidat .

X'inhi fobija?

Mela, allura x'inhi 'fobija'? Fobija hija fil-fatt biża' eċċessiv u inkontrollabbli ta' xi ħaġa li ġeneralment ma tagħmilniex ħsara . Aħna nqisu dan bħala 'disturb ta' ansjetà'. Il-batmofobija hija 'disturb fobiku speċifiku' li jinvolvi biża' minn sitwazzjoni speċifika, bħal taraġ jew inklinazzjonijiet.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies għandhom fobiji speċifiċi bħall-batmofobija. Ħafna nies iżommu l-biżgħat tagħhom għalihom infushom, jew lanqas biss jafu li għandhomhom. Imma dak li nafu hu li madwar 1 minn kull 10 adulti fl-Istati Uniti u 1 minn kull 5 żgħażagħ se jesperjenzaw fobija speċifika f'xi punt f'ħajjithom.

X'inhi d-differenza bejn il-Bathmophobia u l-Climacophobia?

Issa hemm ħaġa oħra, x'inhi d-differenza bejn il-Bathmophobia u l-Climacophobia?

Persuna li għandha bathmophobia tista’ tesperjenza biża’ u ansjetà meta tara t-taraġ jew inklinazzjoni . Din il-biża’ tista’ tippersisti anke meta titla’ jew tinżel it-taraġ.

Madankollu, il-Klimakofobija hija l-biża' tat-tixbit .Dan iseħħ meta tħoss biża’ u skumdità biss waqt l-att li titla’ t-taraġ jew xi ħaġa oħra. Kultant persuna b’batmofobija tista’ jkollha wkoll klimakofobija, u viċi versa. Jiġifieri, huwa possibbli li jkollok it-tnejn.

Min hu l-aktar f'riskju għal din il-kundizzjoni?

Disturbi fobiċi speċifiċi bħal dawn jistgħu jseħħu fi kwalunkwe età u fi kwalunkwe sess. Madankollu, ċerti fatturi jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa kundizzjoni bħall-batmofobija.

• Li tkun mara . (Din hija xi ħaġa li nstabet permezz ta' riċerka, ir-raġunijiet għaliha għadhom qed jiġu investigati.)
• Storja familjari ta' bathmofobija, fobija oħra, jew disturb ta' ansjetà . (Dawn xi kultant jistgħu jkunu ereditarji.)
• Li jkollok mutazzjoni ġenetika li żżid ir-riskju li tiżviluppa disturb ta' ansjetà .

Liema fobiji oħra jistgħu jkunu relatati mal-Bathmofobija?

Minbarra l-klimakofobija, xi ħadd li jibża’ mit-taraġ jista’ jkollu wkoll fobiji oħra, bħal:

• Akrofobija: Biża’ mill-għoli.
• Barofobija: Biża’ mill-gravità. (Dan jista’ jinstema’ daqsxejn stramb, iżda biżgħat bħal dawn jeżistu.)
• Bażifobija: Biża’ li taqa’.
• Illingofobija: Biża’ ta’ vertigo jew sturdament meta tħares ’l isfel mit-taraġ jew minn inklinazzjoni.
• Tanatofobija: Biża’ mill-mewt. (Relatata ma’ din hija l-biża’ li taqa’ mit-taraġ.)

Għaliex nibża' daqshekk mit-taraġ u l-għoljiet?

Għaliex nibżgħu daqshekk mit-taraġ u l-għoljiet? Ħafna drabi, ir-raġuni għal dan hija esperjenza trawmatika preċedenti . Aħseb dwarha b'dan il-mod,

• Jekk qatt waqajt minn taraġ jew minn inklinazzjoni u weġġajt serjament .
• Jekk qatt rajt lil xi ħadd jaqa’ minn taraġ jew minn inklinazzjoni u jweġġa’, jew saħansitra jmut .
• Jew, jekk rajt programm fuq it-TV jew x'imkien dwar xi ħadd li jaqa' minn taraġ/inklinazzjoni u jweġġa' jew imut .

Affarijiet bħal dawn jistgħu jikkawżaw ħafna trawma, li aktar tard tista' timmanifesta ruħha bħala biża' mit-taraġ/inklinazzjonijiet.

X'inhuma s-sintomi tal-Bathmophobia?

Spiss, xi ħadd bil-batmofobija jaf li l-biża’ tiegħu mit-taraġ mhuwiex normali, li huwa daqsxejn eċċessiv. Madankollu, ma jistax jikkontrolla s-sentimenti tiegħu meta jara taraġ jew inklinazzjoni.

Sintomi ta' Bathmophobia jistgħu jinkludu:

• Ġismi qed jiksaħ .
• Sturdament u sturdament ħafif.
• Għaraq eċċessiv (iperidrożi) .
• Palpitazzjonijiet tal-qalb , li tfisser sensazzjoni qisek qed iħabbat b’saħħa f’sidrek.
• Dardir , sensazzjoni li qed tirremetti.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (dispnea) .
• Tregħid jew rogħda .
• Stonku mqalleb jew indiġestjoni (dispepsja) .

Kif tiġi djanjostikata l-Bathmophobia?

Il-manwal dijanjostiku tal-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana, id-DSM-5, ma jelenkax il-biża' mit-taraġ jew mill-għoljiet bħala fobija separata. Madankollu, tabib jista' jikkonkludi li għandek 'disturb fobiku speċifiku' jekk għandek is-sintomi li ġejjin:

• Jekk is-sintomi jseħħu meta tara jew taħseb dwar it-taraġ jew inklinazzjoni, jew kull meta jkollok titla’/tinżel it-taraġ .
• Jekk din il-biża’ mit-taraġ u l-għoljiet tippersisti għal mill-inqas sitt xhur .
• Jekk għamilt bidliet sinifikanti fl-imġieba u r-rutina ta' kuljum tiegħek biex tevita t-taraġ u l-inklinazzjonijiet, pereżempju, jekk trid tmur x'imkien bit-taraġ, tirrifjuta li tagħmel dak il-vjaġġ, jew tieħu dawra lejn post fejn m'hemmx taraġ.
• Jekk il-kwalità tal-ħajja tiegħek ġiet imfixkla minħabba s-sintomi ta’ din il-fobija.

Hemm xi kura għal din il-biża’?

Iva, żgur li hekk hu! Professjonist tas-saħħa mentali, bħal psikjatra jew psikologu, jista’ jgħinek tegħleb il-biża’ tiegħek mit-taraġ u l-għoljiet. L-għażliet ta’ trattament jinkludu:

Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)

Din hija tip ta’ ‘terapija bit-taħdit’ jew ‘psikoterapija’. Tinvolvi l-esplorazzjoni ta’ għaliex tibża’ mit-taraġ u x’inhuma r-raġunijiet għal dan. Permezz tas-CBT, titgħallem it-tekniki meħtieġa biex tbiddel dawn l-attitudnijiet u r-reazzjonijiet negattivi f’moħħok. Fi kliem sempliċi, tbiddel il-mod kif taħseb u l-mod kif tittratta l-biża’ tiegħek.

Terapija ta' Espożizzjoni

Għal nies b'fobiji speċifiċi ħafna, dan it-tip ta' psikoterapija msejħa 'terapija ta' espożizzjoni' hija effettiva ħafna. F'dan, it-terapista tiegħek gradwalment, ftit ftit, jesponik għal stampi u sitwazzjonijiet li tibża ' minnhom. L-ewwel, jista' jurik stampa ta' taraġ, imbagħad vidjo, imbagħad jeħdok lejn taraġ żgħir. Maż-żmien, issir inqas sensittiv għall-ħaġa li tibża' minnhom. Dan il-proċess jissejjaħ 'desensibilizzazzjoni'. Fi kliem ieħor, gradwalment tiffaċċja l-biża' u tidra biha.

Ipnoterapija

Xi kultant it-terapista tiegħek jista’ juża l-ipnoterapija flimkien mal-psikoterapija. L-ipnoterapija tinvolvi li tpoġġik fi stat ta’ trance, jew stat simili għal irqad fil-fond, u tgħinek taċċessa l-memorji, il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek relatati mal-biża’ tiegħek. Dan jista’ jgħinek tiskopri l-kawżi sottostanti tal-biża’ tiegħek.

Mediċini

Xi nies jistgħu jsibu mediċini kontra l-ansjetà jew antidipressanti utli waqt il-kura. Dawn jistgħu jgħinu fuq medda qasira ta’ żmien meta tkun qed issibha diffiċli biex tlaħħaq mal-istress. Madankollu, ladarba l-kura tkun kompluta, ġeneralment ma jkollokx bżonn il-mediċina. Dawn għandhom jittieħdu biss taħt superviżjoni medika.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-Bathmophobia?

Din il-biża’ estrema mit-taraġ u l-għoljiet tista’ ġġiegħlek tixtieq tibqa’ d-dar, jew toqgħod biss f’postijiet li m’għandhomx taraġ/għoljiet u li tħoss li huma siguri. Meta tevita li toħroġ u tmur f’postijiet iffullati, tista’ tiżviluppa wkoll kundizzjoni msejħa ‘agorafobija’, li hija l-biża’ minn spazji miftuħa u postijiet iffullati .

Barra minn hekk, id-disturbi fobiċi jżidu r-riskju tiegħek għal affarijiet bħal:

• Depressjoni, iżolament soċjali, u ħsibijiet suwiċidali .
• Attakki ta' paniku u disturbi ta' paniku .
• Disturb fl-użu ta' sustanzi . Għax xi nies jistgħu jirrikorru għad-drogi biex jegħlbu din il-biża'.

Meta għandek tara tabib?

Żgur li għandek tara tabib fil-każijiet li ġejjin:

• Jekk għandek attakki ta' paniku .
• Jekk tesperjenza ansjetà persistenti li tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum jew mal-irqad tiegħek .
• Jekk qed turi sinjali ta’ dipressjoni jew għandek problemi bl-użu ta’ sustanzi .

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek?

Meta tmur tara lit-tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'jikkawża li niżviluppa din il-kundizzjoni tal-Bathmophobia?
• Liema metodu ta' kura huwa l-aħjar għalija?
• Għandi nipprova terapija ta' espożizzjoni?
• Kemm se jkolli bżonn it-terapija?
• Nista' nikseb għajnuna mill-mediċini?
• Għandi ninkwieta dwar is-sintomi ta’ kumplikazzjonijiet?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

It-taraġ u l-għoljiet huma affarijiet li naraw kullimkien. Fid-djar, fil-ħwienet, fil-karozzi tal-linja, fil-ferroviji, fl-iskejjel, fl-uffiċċji, jinsabu kullimkien. Għalhekk, mhux prattiku li tgħix billi tevita t-taraġ jew l-għoljiet kompletament.

Din il-biża’ mit-taraġ u l-għoljiet tista’ tillimita l-abbiltà tiegħek li żżur postijiet ġodda u toħroġ fid-dinja u tagħmel ix-xogħol.

Jekk issib ruħek issibha diffiċli biex tevita t-taraġ jew l-għoljiet, żgur kellem lit-tabib tiegħek . Ħafna nies b'fobiji speċifiċi, bħal bathmofobija, jegħlbu l-biżgħat tagħhom permezz ta' psikoterapija, bħat-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT) u t-terapija tal-espożizzjoni. Għalhekk, ftakar li m'intix waħdek, u hemm għajnuna disponibbli.

` Bathmofobija, biża' mit-taraġ, biża' mill-għoljiet, fobija, ansjetà, saħħa mentali, trattament