Ejja nitgħallmu kollox dwar il-livell ta' ossiġnu fid-demm tiegħek b'mod sempliċi!

Qatt ħsibt kemm hu importanti għalina li nieħdu n-nifs? Dan il-proċess li nagħmlu mingħajr ma nieqfu għal mument wieħed huwa indispensabbli għal ħajjitna. Speċjalment bil-pandemija tal-Corona, ħafna nies bdew jitkellmu dwar il-"livell tal-ossiġnu", magna li tidher qisha klipp żgħir li tpoġġi fuq subgħajk. Allura, x'inhu eżattament dan il-livell tal-ossiġnu fid-demm? Kif jaffettwa saħħitna? Illum se nitkellmu dwar dan kollu b'mod sempliċi, b'mod li tista' tifhem.

X'inhu l-livell ta' ossiġnu fid-demm?

Fi kliem sempliċi, l-ammont ta' ossiġnu fid-demm tiegħek huwa dak li nsejħu l-livell ta' ossiġnu fid-demm tiegħek.

Biex nispjega dan ftit, aħseb f’ġisimna bħala vettura. Vettura teħtieġ fjuwil biex taħdem. Bl-istess mod, kull ċellula f’ġisimna, anke l-iżgħar parti minnha, teħtieġ enerġija biex taħdem. Il-“fjuwil” li ċ-ċelloli jeħtieġu biex jipproduċu din l-enerġija huwa l-ossiġnu .

Meta nieħdu n-nifs minn imnieħrna jew minn ħalqna, dan l-ossiġnu jmur lejn il-pulmuni tagħna. Minn hemm, jiġi assorbit fid-demm. Id-demm imbagħad iqassam dan l-ossiġnu liċ-ċelloli kollha fil-ġisem kollu. Wara li ċ-ċelloli jużaw dan l-ossiġnu biex jipproduċu l-enerġija, jirrilaxxaw id-dijossidu tal-karbonju bħala prodott ta' skart. Dan id-dijossidu tal-karbonju jerġa' jinġarr lejn il-pulmuni mid-demm. Meta nneħħu n-nifs, dan id-dijossidu tal-karbonju joħroġ mill-ġisem.

Ġisimna huwa tajjeb ħafna biex jirregola l-ammont ta’ ossiġnu fid-demm tagħna. Livelli baxxi ta’ ossiġnu fid-demm, kundizzjoni msejħa ipoksemija , jistgħu jkunu perikolużi ħafna għal ġisimna. Dan jista’ jkun ta’ ħsara speċjalment għall -moħħ u l-qalb tagħna. Livelli baxxi ta’ ossiġnu fid-demm jistgħu jkunu sinjal li l-pulmuni jew is-sistema ċirkolatorja tagħna mhumiex qed jaħdmu sew.

Kif tkejjel il-livelli tal-ossiġnu?

Hemm żewġ modi ewlenin biex jitkejlu l-livelli tal-ossiġnu fid-demm. Wieħed huwa billi tieħu kampjun tad-demm u l-ieħor huwa billi tuża magna żgħira li hija familjari mal-biċċa l-kbira tan-nies u li hija mwaħħla ma’ subgħajk.

1. Test tal-Gass fid-Demm Arterjali (ABG)

Dan huwa l-aktar metodu preċiż u dettaljat . Normalment, meta nagħtu d-demm, nieħdu d-demm minn vina. Iżda għal dan it-test, id-demm jittieħed minn arterja. Għax id-demm fl-arterji fih l-aktar ossiġnu.

Dan it-test tal-ABG jista' jkejjel mhux biss il-livell tal-ossiġnu, iżda wkoll ħafna informazzjoni importanti oħra bħall-ammont ta' dijossidu tal-karbonju fid-demm u l-bilanċ tal-aċidu-bażi (bilanċ tal-pH) tad-demm.

2. Ossimetru tal-Polz

Dan huwa l-apparat żgħir bħal klipp li lkoll nafu li twaħħal ma’ subgħajk, mal-lobu tal-widna, jew mas-saba’ tas-sieq. Jippermettilek malajr u mingħajr uġigħ tieħu idea ġenerali ta’ kemm hemm ossiġnu fid-demm tiegħek.

Aħna nsejħu l-livell imkejjel b'dan il-livell ta' SpO2.Dan juri kemm mid-demm tiegħek huwa saturat bl-ossiġnu. Juri wkoll ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek. Minbarra li jintuża fl-isptarijiet, ħafna nies issa qed jużaw dan l-apparat id-dar.

Għaliex tabib jiċċekkja l-livelli tal-ossiġnu tiegħek?

It-tabib tiegħek jista’ jiddeċiedi li jiċċekkja l-livelli tal-ossiġnu tiegħek jekk għandek ċerti sintomi.

X'inhu livell normali ta' ossiġnu?

F'persuna ġeneralment b'saħħitha, jekk is-saturazzjoni tal-ossiġnu tkun bejn 95% u 100% kif imkejla minn pulse oximeter, dak huwa livell tajjeb ħafna.

Madankollu, jekk għandek marda kronika tal-pulmun bħal COPD, il-livelli normali ta' ossiġnu tiegħek jistgħu jkunu ftit aktar baxxi minn dan. It-tabib tiegħek se jispjegalek liema livell huwa tajjeb għalik f'dak il-ħin. Barra minn hekk, xi ħadd li jgħix f'altitudni għolja jista' naturalment ikollu livell ta' ossiġnu ftit aktar baxx.

Ħaġa oħra li għandek iżżomm f'moħħok hija li l-ossimetri tal-polz tad-dar mhux dejjem ikunu 100% preċiżi. Kultant il-livell attwali tal-ossiġnu tiegħek jista' jkun 2% - 4% ogħla jew aktar baxx minn dak li juri. Għalhekk, jekk għandek xi dubji, l-aħjar li tmur għand tabib.

X'inhu livelli baxxi ta' ossiġnu (Ipoksemija)? X'inhuma l-kawżi tiegħu?

L-ipoksemija hija kundizzjoni medika fejn il-livell ta' ossiġnu fid-demm jinżel taħt il-livelli normali. Din hija kundizzjoni li teħtieġ attenzjoni għaliex iktar ma jkun baxx il-livell ta' ossiġnu, iktar ikun kbir iċ-ċans ta' ħsara lill-organi tal-ġisem.

Ir-raġunijiet ewlenin għaliex il-livelli tal-ossiġnu jistgħu jonqsu

• Mard tal-qalb: Meta l-funzjoni tal-qalb tiddgħajjef, id-demm ma jistax jiġi ppumpjat sew fil-ġisem kollu, u dan jista' jfixkel il-kunsinna tal-ossiġnu.
• Mard tal-pulmun: Mard bħall-ażma, l-enfisema, u l-bronkite jnaqqsu l-abbiltà tal-pulmuni li jassorbu l-ossiġnu.
• Apnea waqt l-irqad: Pawżi frekwenti fin-nifs waqt l-irqad jistgħu jikkawżaw li l-livelli tal-ossiġnu jonqsu matul il-lejl.
• Xi analġeżiċi: Analġeżiċi qawwija u xi mediċini jistgħu jnaqqsu r-ritmu tan-nifs u jbaxxu l-livelli ta' ossiġnu.
• Ħsara lit-tessut tal-pulmun: Infjammazzjoni jew ċikatriċi fil-pulmun jistgħu jinterferixxu mal-iskambju tal-ossiġnu.
• Żoni b'altitudnijiet ogħla: Hekk kif tiżdied l-altitudni, l-ammont ta' ossiġnu li jirċievi l-ġisem jonqos għaliex il-konċentrazzjoni tal-ossiġnu fl-arja tonqos.

Sintomi ta' livelli baxxi ta' ossiġnu

Meta l-ossiġnu fid-demm tiegħek jonqos, tista’ tesperjenza s-sintomi li ġejjin. Dawn jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra u skont is-severità tal-kundizzjoni.

Kif iżżid il-livelli ta' ossiġnu b'mod naturali?

Jekk il-livelli ta' ossiġnu tiegħek huma xi ftit baxxi, jew jekk qed tipprova biss tibqa' b'saħħtek, dawn l-affarijiet jistgħu jgħinuk.

• Nifs ta’ arja friska: Żomm it-twieqi miftuħa fid-dar. Oħroġ għal mixja qasira matul il-ġurnata. Dan iżid l-ammont ta’ ossiġnu li jirċievi ġismek.
• Evita t-tipjip: Jekk tpejjep, ieqaf illum. Fi żmien ġimagħtejn jew tlieta minn meta tieqaf, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek se titjieb b'mod sinifikanti. Fi ftit xhur, in-nifs qasir tiegħek se jitnaqqas b'mod sinifikanti. Dawn it-tnejn iżidu l-abbiltà tal-ġisem li jikseb l-ossiġnu.
• Agħmel eżerċizzji tan-nifs:Eżerċizzji sempliċi tan-nifs jistgħu jiftħu l-passaġġi tan-nifs tiegħek u jżidu l-ammont ta' ossiġnu li jidħol fid-demm tiegħek.

Meta għandek tara tabib?

Jekk qed tuża Pulse Oximeter id-dar, żomm dawn l-affarijiet f'moħħok:

• Jekk il-livell ta' ossiġnu tiegħek huwa 92% jew inqas , ċempel lit-tabib tiegħek .
• Jekk il-livell ta' ossiġnu huwa ta' 88% jew inqas , mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar .

Jekk għandek kundizzjoni kronika bħal COPD jew ażma, huwa importanti li ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek kif indikat. Jekk tiżviluppa sintomi ġodda jew jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw, ara tabib immedjatament.