Tħarrek ukoll ġildek jew tiġbed xagħrek meta tkun waħdek? Din hija Imġieba Ripetittiva Iffukata fuq il-Ġisem (BFRB)?

Issib ruħek xi kultant tqaxxar dwiefrek, tiġbed xagħrek, jew tigdem xufftejk? Tista’ taħseb f’dawn bħala sempliċement “drawwiet nervużi” żgħar u okkażjonali. Iżda jistgħu jkunu ftit aktar ikkumplikati minn hekk. Illum, se nitkellmu dwar dawn id-drawwiet li nagħmlu biex nagħmlu ħsara lil ġisimna stess mingħajr lanqas biss nirrealizzaw. F’termini mediċi, dawn jissejħu Imġieba Ripetittiva Iffukata fuq il-Ġisem (BFRBs).

X'inhuma eżattament l-imġieba ripetittiva ffukata fuq il-ġisem (BFRBs)?

Fi kliem sempliċi, "(BFRB)" hija azzjoni li tagħmel ripetutament b'xi ħaġa fuq ġismek. Dak li jiġri hu li, mingħajr ma lanqas tirrealizza, tikkawża ammonti żgħar ta' ħsara lil ġismek stess. Ħafna nies jaraw dawn bħala sempliċement "affarijiet nervużi." Pereżempju, affarijiet bħal gidma tal-ġilda madwar dwieferek meta tkun imdejjaq jew tonfoħ subgħajk.

Imma dawn mhumiex biss affarijiet li nagħmlu biex inqattgħu l-ħin. Ir-riċerka turi li l-ġeni, l-istruttura tal-moħħ, u l-emozzjonijiet tagħna jinfluwenzaw dawn l-imġibiet. Forsi ppruvajt tnaqqas dawn l-affarijiet, imma probabbilment sibt li huma diffiċli biex twaqqafhom. BFRB hija xewqa qawwija u inkontrollabbli. U, tista’ tħoss ftit pjaċir jew sodisfazzjon milli tagħmlu. Imma tinkwetax, hemm trattamenti disponibbli jekk teħtieġ għajnuna.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' dawn il-`(BFRB)`?

Hemm diversi tipi ta' `(BFRB)`. Iż-żewġ tipi ewlenin u l-aktar komuni huma:

• Tqaxxir tal-ġilda jew tneħħija tal-ġilda: Dan huwa magħruf medikament bħala "Eskorjazzjoni" jew "Dermatillomanija". Dan jinvolvi tqaxxir, grif u tħaffir ripetutament f'żoni tal-ġilda.
• Ġbid tax-xagħar: Dan jissejjaħ "Trikotillomanija." Dan jinvolvi l-ġbid tax-xagħar minn żoni bħall-qorriegħa, il-ħuġbejn, u x-xagħar tal-għajnejn.

Dawn iż-żewġ tipi huma wkoll dawk ewlenin identifikati fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM-5-TR) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija.

Hemm tipi oħra ta' `(BFRB)`?

Iva, hemm diversi tipi oħra ta' `(BFRB)`. Dawn huma:

• Tħin tas-snien: `(Bruxiżmu)`
• Tqaxxir tas-swaba’: `(Crepitus)` (Dan ġeneralment ma jagħmilx ħsara, iżda xi nies jagħmluh bħala drawwa)
• Gdim tal-ġilda: `(Dermatofaġija)`
• Irdigħ tas-swaba': `(Irdigħ tas-swaba')` (Dan huwa komuni fost it-tfal żgħar, iżda jista' jseħħ ukoll f'xi adulti)
• Keratożi tal-gidma tax-xufftejn:
• Gidma minn ġewwa l-ħaddejn: `(Morsicatio buccarum)`
• Gdim tad-dwiefer: `(Onikofaġija)`
• Tgħim/tkissir tad-dwiefer: `(Onikotillomanija)`
• Tneħħija ta' mnieħer: `(Rhinotillexomania)` (Din hija wkoll xi ħaġa li ħafna nies jagħmluha bħala drawwa)
• Jiekol ix-xagħar: `(Trichophagnia)` (Jiġbed ix-xagħar)

Għalkemm dawn it-tipi l-oħra mhumiex imsemmija speċifikament fid-DSM-5-TR, tabib jista' jidentifikahom billi jpoġġihom fil-kategorija BFRB xierqa.

Kemm huma komuni dawn il-kundizzjonijiet?

Skont diversi studji, it-tobba identifikaw uffiċjalment bejn 0.5% u 4.4% tal-popolazzjoni bħala li għandhom BFRB. Madankollu, in-numru attwali x'aktarx huwa ħafna ogħla. Dan għaliex ħafna nies ma jfittxux parir mediku għal din il-kundizzjoni. Forsi minħabba l-imbarazzament, jew għax ma jafux li hija marda.

X'inhuma s-sintomi ta' `(BFRB)`?

Imġibiet komuni ta' "(BFRB)" huma:

• Tiġbed, tobrox, u tkisser xagħrek, dwiefer u ġilda.
• Jigdem id-dwiefer, ix-xufftejn, il-ħaddejn.
• Swaba’ jisplodu, ġogi jisplodu.
• Tħin tas-snien.

Meta tagħmel dawn l-affarijiet, tista’ tħossok bħal:

• Qabel ma tagħmel dak l-imġieba, tħoss ħafna ansjetà u pressjoni , u wara li tagħmlu, tħoss serħan temporanju .
• Tħossok qisek m'għandekx kontroll meta tagħmel hekk (qisek ma tistax tieqaf).
• Xi kultant tagħmlu konxjament (b'mod konxju) , u drabi oħra tagħmlu inkonxjament (mingħajr ma tinduna) . Immaġina, waqt li tkun qed tara t-TV jew taqra ktieb, aċċidentalment taqta' subgħajk jew tiġbed xagħra.

Għaliex iseħħ dan il-`(BFRB)`? X'inhuma l-kawżi?

It-tobba għadhom ma jafux eżattament x'jikkawża l-BFRBs, iżda r-riċerka sabet li dawn il-fatturi jistgħu jikkontribwixxu:

• Struttura u ġeni tal-moħħ: Imħuħna għandhom partijiet li jikkontrollaw affarijiet bħall-ferħ u s-sodisfazzjon. U partijiet li jikkontrollaw l-emozzjonijiet. Xi bidliet fl-istruttura ta’ dawn il-partijiet jistgħu jikkawżaw BFRBs. Il-ġeni tagħna jiddeterminaw kif dawn il-partijiet tal-moħħ huma ffurmati u kif jaħdmu. Barra minn hekk, il-ġeni jistgħu jaffettwaw jekk il-kimiċi li jikkontrollaw il-burdata u l-impulsi tagħna, bħas-Serotonin u d-Dopamine, humiex regolati kif suppost fil-moħħ.
• Kontroll tal-Emozzjonijiet: Xi kultant, dawn il-"(BFRB)s" jistgħu jkunu mod kif nużaw ġisimna biex nittrattaw jew nevitaw emozzjonijiet negattivi bħall-imbarazzament, il-mistħija, id-dwejjaq u d-dwejjaq.
• Distrazzjoni: Meta tħossok stressat jew stimulat iżżejjed, dan il-``(BFRB)`` jista' jkun mod kif tiddistrai lilek innifsek. Jiġifieri, dawn l-imġibiet jistgħu jidhru li jgħinuk tnaqqas l-istress, l-iskumdità, u tiddistrai lilek innifsek minn dak li jkun qed jiġri madwarek.

L-importanti hu li dan il-`(BFRB)` mhux ikkawżat minn xewqa li ttejjeb l-immaġni tiegħek jew tbiddel id-dehra tiegħek. Hemm kundizzjonijiet mentali oħra li jistgħu jiġu kkawżati minn affarijiet bħal dawn, iżda `(BFRB)` mhuwiex hekk.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa BFRBs?

Nies b'dawn il-fatturi jistgħu jkunu f'riskju ogħla li jiżviluppaw BFRBs:

• Li tkun mara.
• Li tkun ġejt espost għal xi forma ta’ abbuż jew trawma severa matul it-tfulija jew aktar tard fil-ħajja.
• Li jkollok membru tal-familja b'kundizzjoni (bijoloġikament relatata) ``(BFRB)``.
• Li jkollok stima personali baxxa.
• Li jkollok Disturb Ossessiv-Kompulsiv (OCD)
• Li jkollok disturb fl-użu ta' sustanzi jew vizzju għad-drogi jew l-alkoħol.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu minħabba dan il-`(BFRB)`?

Il-fatt li tomgħod, tiġbed, u tomgħod fuq diversi partijiet ta’ ġismek kontinwament jista’ jwassal għal kumplikazzjonijiet bħal:

• Infezzjonijiet batteriċi: L-infezzjonijiet jistgħu jseħħu faċilment meta l-ġilda tkun imweġġa’.
• Fsada: Kultant, il-feriti jistgħu joħorġu d-demm.
• Telf ta' xagħar: Il-ġbid frekwenti tax-xagħar jista' jikkawża żoni qargħi.
• Ċikatriċi: Ħsara lill-ġilda tista' tikkawża ċikatriċi permanenti.

Meta d-dehra tiegħek tinbidel mingħajr ma tkun taf bl-azzjonijiet tiegħek stess, dan jista' jaffettwa l-burdata, l-istima tiegħek innifsek, u l-kunfidenza tiegħek. Tista' tfittex l-għajnuna ta' konsulent tas-saħħa mentali biex timmaniġġja dawn is-sentimenti.

Kif issir taf jekk għandekx `(BFRB)`?

It-tabib tal-kura primarja tiegħek, id-dermatologu, jew id-dentist jistgħu jkunu l-ewwel li jarawk jekk għandek BFRB. Pereżempju, jekk għandek problema tal-ġilda, it-tabib tiegħek jista’ jaħseb li qed tħarrek il-ġilda kontinwament. It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u kif qed tħossok. Imbagħad jista’ jirreferik għand professjonist tas-saħħa mentali, bħal psikjatra jew psikologu.

Konsulent tas-saħħa mentali se jeżaminak biex jara jekk is-sintomi tiegħek jaqblux mal-kriterji għad-dijanjosi ta' BFRB:

• Inti tinvolvi ruħek f'imġieba ripetittiva li hija ta' ħsara għal ġismek.
• Tipprova twaqqaf (jew tnaqqas) dan l-imġieba, imma ma tistax.
• Dan l-imġieba tikkawżalek stress jew tinterferixxi mal-abbiltà tiegħek li twettaq il-kompiti ta' kuljum tiegħek kif suppost.

X'inhuma t-trattamenti għal `(BFRB)`?

Wieħed minn dawn jew it-tnejn jistgħu jintużaw bħala trattamenti għall-BFRBs:

• Terapija: Konsulent tas-saħħa mentali jgħallmek taħriġ biex treġġa’ lura d-drawwiet permezz ta’ metodu ta’ trattament imsejjaħ Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT). Dan jgħinek issir aktar konxju tal-kawżi li jqanqlu dawn l-imġibiet. Se titħarreġ ukoll biex issib modi alternattivi kif tirreaġixxi għalihom minflok ma tagħmilhom. Immaġina li kull darba li tħossok li trid tagħti daqqa ta’ ponn lil xi ħadd, se titgħallem tagħfas ballun żgħir jew tagħmel xi ħaġa oħra minflok.
• Mediċini: Bħalissa m'hemm l-ebda mediċina approvata speċifikament mill-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA) għall-BFRB. Madankollu, hemm mediċini li jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw is-sintomi. Tabib jista' jippreskrivi antidipressanti msejħa Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin (SSRIs). Suppliment imsejjaħ NAC (N-acetylcysteine) jista' jkun ta' għajnuna wkoll għal xi nies.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkompli bil-pjan ta’ kura tiegħek, anke jekk tħossok aħjar. Ħu l-mediċini tiegħek eżattament kif jgħidlek it-tabib tiegħek. Tagħmel l-ebda tibdil fil-pjan ta’ kura tiegħek mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.

X'tip ta' esperjenza għandu xi ħadd b'`(BFRB)`?

BFRB jista’ jħossu u jidher differenti minn kulħadd. Tista’ tħossok anzjuż, meħlus, jew stressat. Huwa diffiċli li tkun taf eżattament meta se tħoss ix-xewqa li tagħmlu. Kultant, lanqas biss tirrealizza li qed tagħmlu sakemm xi ħadd ma jiġbdekx għajnejk fuqu. Maż-żmien, dawn l-imġibiet jistgħu jagħmlu ħsara lil ġismek, jikkawżaw ċikatriċi, u jwasslu għal infezzjonijiet.

Imma tinkwetax. Il-kura, ġeneralment taħlita ta’ konsulenza u medikazzjoni, tista’ tgħinek timmaniġġja s-sintomi tal-BFRB tiegħek. Jieħu ż-żmien u l-prattika - ma tistax twaqqaf dawn l-imġibiet mil-lum għal għada. Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar dan il-pjan ta’ kura, kellem lit-tabib tiegħek.

Meta għandek tara tabib?

Mur għand tabib jekk għandek imġieba ripetittiva ffukata fuq il-ġisem li trid twaqqaf imma qed issibha diffiċli biex timmaniġġjaha waħdek. Dawn jistgħu jinkludu tħakkik tal-ġilda, tgħażżiż tas-snien, u ġbid tax-xagħar.

Ukoll, jekk għandek sinjali ta’ infezzjoni minn ferita, bħal uġigħ, nefħa, jew pus, avża lit-tabib immedjatament.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek?

Tista’ tistaqsi dawn il-mistoqsijiet meta tara lit-tabib:

• Kif nista' nwaqqaf dan il-`(BFRB)`?
• Għandi nkellem lil konsulent tas-saħħa mentali ?
• Tirrakkomanda li nieħu l-mediċina?
• Jista' t-teħid ta' mediċini jikkawża effetti sekondarji?

Il-messaġġ li għandna nieħdu minn dan

Ħadd ma jħobb iħossu li m’għandux kontroll fuq l-azzjonijiet tiegħu stess. Ma jimpurtax kemm tipprova twaqqaf dawn l-affarijiet, xi kultant tħoss li xejn mhu qed jaħdem. Din hija r-realtà għal xi ħadd b’imġieba ripetittiva ffukata fuq il-ġisem (BFRB).

Imma l-aħbar it-tajba hi li m'għandekx għalfejn tkompli tbati b'dawn l-imġibiet. Tabib jista' jgħinek issib soluzzjoni.

Ħafna nies jimmaniġġjaw dawn is-sintomi b'suċċess permezz ta' konsulenza u/jew medikazzjoni. Jista' jieħu diversi xhur biex tħossok aħjar u tara riżultati. Iżda t-tim mediku tiegħek se jgħinek timmaniġġja din il-kundizzjoni "(BFRB)" għall-bqija ta' ħajtek. Għalhekk qatt mhu tard wisq biex titlob l-għajnuna, u tistħix.

` Imġieba Ripetittiva Iffukata fuq il-Ġisem, BFRB, ġbir tal-ġilda, ġbid tax-xagħar, gdim tad-dwiefer, tħin tas-snien, saħħa mentali, terapija komportamentali