Taħseb xi kultant, "Oh, ġismi għandu riħa?"? Speċjalment meta tkun f'post iffullat, fuq il-karozza tal-linja, jew fl-uffiċċju, tħossok xi ftit imbarazzat u mistħi. Ħafna nies jaħsbu li r-riħa tal-ġisem ġejja mill-għaraq. Imma dan mhux il-każ. L-għaraq mhux neċessarjament jikkawża riħa tal-ġisem. Allura llum, ejja nitgħallmu aktar dwar ir-riħa tal-ġisem. Din hija problema komuni għal ħafna nies, allura tinkwetax.
Għaliex għandu riħa qawwija dan il-ġisem?
Fi kliem sempliċi, l-għaraq tiegħek mhuwiex il-kawża ewlenija tar-riħa tal-ġisem. Huma l-batterji fuq il-ġilda tiegħek li jingħaqdu mal-għaraq tiegħek. L-għaraq tagħna m'għandux riħa. Imma meta l-batterji fuq il-ġilda tiegħek jirreaġixxu ma' dan l-għaraq, joħolqu r-riħa li nxommu. Din ir-riħa tista' tkun qarsa, ħelwa, jew saħansitra bħal dik tal-basla.
Hemm żewġ tipi ta' glandoli tal-għaraq f'ġisimna.
1. Glandoli ekkrini: Dawn jinsabu madwar il-ġisem kollu. L-għaraq minn dawn il-glandoli jiġi direttament fuq il-wiċċ tal-ġilda, jevapora, u jkessaħ il-ġisem. Dan l-għaraq ma jħallix riħa.
2. Glandoli apokrini: Dawn huma l-aktar parti importanti tal-istorja tagħna. Dawn il-glandoli jinsabu f'żoni fejn hemm follikuli tax-xagħar, bħall-koxox u l-koxxa. L-għaraq imnixxi minn dawn il-glandoli jingħaqad mal-batterji fuq il-ġilda biex jipproduċi riħa. Dawn il-glandoli apokrini jibdew jiffunzjonaw biss wara li nilħqu l-pubertà . Huwa għalhekk li t-tfal żgħar ma jxommux bħall-għaraq.
Ara? Mhuwiex l-ammont ta' għaraq li jimporta, iżda t-tip ta' batterji fuq il-ġilda tiegħek u kif dawn jingħaqdu mal-għaraq li primarjament jaffettwa r-riħa tal-ġisem.
X'inhuma l-kawżi komuni tar-riħa tal-ġisem?
Minbarra l-akkumulazzjoni ta' batterji u għaraq, diversi fatturi oħra jistgħu jaffettwaw dan.
| Raġuni | Kif jaffettwa |
|---|---|
| Eżerċizzju | Peress li l-għaraq jiżdied waqt l-eżerċizzju, iċ-ċans ta' kuntatt mal-batterji jiżdied ukoll. |
| L-istress | Meta tħossok stressat jew imbeżża’, dawk il-glandoli apokrini li tkellimna dwarhom jiġu stimulati, u jnixxu aktar għaraq, li jikkawża riħa qawwija. |
| Temp sħun | Huwa normali li tgħaraq aktar fis-sħana, li jista' jikkawża wkoll riħa ħażina. |
| Żieda fil-piż (Obeżità) | Nies xaħmin ikollhom aktar tinjiet fil-ġilda. Dawn iż-żoni huma aktar probabbli li jaqbdu l-għaraq u l-batterji, li jistgħu jwasslu għal riħa ħażina. |
| Ġenetika | Iva, jista' jkun ereditarju. Xi familji huma aktar suxxettibbli għal riħa ħażina tal-ġisem minn oħrajn. |
L-ikel, ix-xorb u l-mard jaffettwaw ir-riħa tal-ġisem?
Iva, assolutament. Kultant bidla fir-riħa ta’ ġismek tista’ tkun sinjal ta’ kundizzjoni medika.
L-effett tal-ikel u x-xorb
Il-qawl "Int dak li tiekol" japplika sa ċertu punt għar-riħa tal-ġisem.
- Ikel b'ħafna kubrit: Meta tiekol ikel b'ħafna kubrit, bħal basal, tewm, kaboċċi, brokkoli, pastard, u laħam aħmar, dak il-kubrit jista' jiġi rilaxxat bl-għaraq u joħloq riħa spjaċevoli bħal bajd immuffat.
- Ikel li jżid l-għaraq: Ikel pikkanti (bħall-curry tagħna), il-kafè, l-alkoħol, u l-MSG (Ajinomoto) iżidu l-għaraq. Meta l-għaraq jiżdied, iċ-ċansijiet ta’ riħa jiżdiedu wkoll.
L-impatt tal-kundizzjonijiet mediċi
Jekk ir-riħa ta' ġismek tinbidel f'daqqa waħda, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika sottostanti. Jekk tinnota xi ħaġa bħal din , l-aħjar li tara tabib.
| Kundizzjoni medika | In-natura tar-riħa li tista' sseħħ |
|---|---|
| Dijabete | Fid-dijabete mhux ikkontrollata, speċjalment (Ketoaċidożi Dijabetika)F'dan il-każ, ġismek jista' jkollu riħa ħelwa u frottarja. |
| Mard tal-fwied jew tal-kliewi | Tista' tiżviluppa riħa qawwija bħal tal-bliċ minħabba n-nuqqas tal-ġisem li jelimina t-tossini. |
| Sitwazzjonijiet oħra | Il-gotta , il-menopawża, it-tirojde żejda attiva, u xi infezzjonijiet jistgħu wkoll jikkawżaw bidliet fir-riħa tal-ġisem. |
Mela, x'tista' tagħmel dwar dan?
Fortunatament, hemm ħafna affarijiet li tista' tagħmel b'dan. Ejja nagħtu ħarsa lejhom pass pass.
1. Iġjene personali u stil ta' ħajja
Dan huwa l-ewwel u l-aktar pass importanti.
- Doċċa ta’ kuljum: Agħmel doċċa kuljum billi tuża sapun antibatteriku. Oqgħod attent b’mod speċjali biex tnaddaf żoni li jgħarqu ħafna, bħall-koxox u l-koxxa.
- Żomm il-koxox tiegħek nodfa: Huwa importanti ħafna li tneħħi x-xagħar mill-koxox għax ix-xagħar huwa ambjent fejn jitnisslu l-batterji. Meta x-xagħar ikun spiċċa, l-għaraq jevapora malajr.
- Ħwejjeġ nodfa: Ilbes ħwejjeġ nodfa u maħsula kuljum. L-aħjar li tilbes ħwejjeġ magħmulin minn drappijiet li jassorbu l-għaraq u jħallu l-ġilda tieħu n-nifs, speċjalment il-qoton.
- Użu ta' antiperspirant: Hawnhekk huwa importanti li tifhem id-differenza bejn deodorant u antiperspirant. Deodorant jgħatti r-riħa. Antiperspirant inaqqas l-għaraq. L-użu ta' antiperspirant li fih l-aluminju huwa aktar effettiv. Applika wara li tagħmel doċċa u tnixxef ġismek sew.
- Naqqas l-istress: Sib modi kif tnaqqas l-istress. Affarijiet bħall-meditazzjoni u l-eżerċizzju jistgħu jgħinu.
2. Kura naturali li tista' ssir id-dar
- Baking soda: Ħallatha ma’ ftit ilma biex tagħmel pejst u applikaha fuq dirgħajk u ħalliha tinxef. Dan se jibbilanċja l-aċidità tal-ġilda tiegħek u jnaqqas ir-riħa.
- Ħall tas-sidru tat-tuffieħ: Ħallu ma’ ftit ilma, poġġih fi flixkun tal-isprej, u roxx fuq dirgħajk. L-aċidu fil-ħall joqtol il-batterji.
- Meraq tal-lumi: Ħallat il-meraq tal-lumi ma’ ftit ilma u roxx fuq iż-żona affettwata. L-aċidu ċitriku fil-lumi joqtol ukoll il-batterji.
3. Kura medika
Jekk ir-rimedji tad-dar ma jaħdmux, tista' tkellem lit -tabib tiegħek u tikkunsidra dawn it-tipi ta' trattamenti.
- Injezzjonijiet ta' Botox®: Injezzjonijiet żgħar taħt il-koxox jistgħu jwaqqfu l-għaraq temporanjament.
- Mediċini speċjali: Hemm mediċini li jistgħu jingħataw biex jikkontrollaw l-għaraq.
- Metodi oħra: F'xi każijiet severi, jistgħu jkunu meħtieġa kirurġija, antibijotiċi, jew apparati speċjali li jeqirdu l-glandoli tal-għaraq.
Meta għandi mmur għand tabib?
Ir-riħa tal-ġisem ġeneralment mhijiex kundizzjoni serja. Madankollu, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi t'hawn taħt, żgur għandek tfittex parir mediku.
- Jekk tgħaraq b'mod eċċessiv mingħajr ebda raġuni (eżerċizzju, nuqqas ta' sħana).
- Jekk il-pali ta' idejk huma tant mgħarrqa li ma tistax iżżomm pinna jew tiftaħ bieb, dan jinterferixxi mal-kompiti ta' kuljum tiegħek.
- Jekk tgħaraq waqt li tkun rieqed bil-lejl.
- Jekk ir-riħa ta’ ġismek tinbidel f’daqqa, speċjalment jekk ikollha riħa ta’ frott jew ta’ bliċ.
- Jekk tiżviluppa infezzjonijiet tal-ġilda ta' spiss f'żoni fejn l-għaraq ikun kbir.
F'żminijiet bħal dawn, huwa importanti li tara tabib, tagħmel testijiet tad-demm jew tal-awrina jekk meħtieġ, u ssib il-kawża eżatta sottostanti.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-għaraq tiegħek m'għandux riħa. Ir-riħa tal-ġisem hija kkawżata minn batterji fuq il-ġilda tiegħek li jingħaqdu mal-għaraq.
- Iġjene personali tajba hija l-ewwel u l-aħjar soluzzjoni. Li tinħasel kuljum, iżżomm il-koxox nodfa, u li tilbes ħwejjeġ nodfa huma essenzjali.
- Xi ikel li tiekol (basal, tewm, ikel pikkanti) jista’ jaffettwa r-riħa tal-ġisem. Kun konxju ta’ dan.
- Jekk ir-riħa ta' ġismek tinbidel f'daqqa waħda jew ikollha riħa mhux tas-soltu, bħal ta' frott/bliċ, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika sottostanti. Għalhekk, ara tabib immedjatament.
- L-istress jista’ jikkawża wkoll riħa ħażina tal-ġisem. Ipprova ibqa’ rilassat. Din mhix xi ħaġa li tistħi minnha, hija kundizzjoni normali għal ħafna nies.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment