Tħoss spiss uġigħ, toqol, jew sempliċement tagħfis stramb f’siderek? Din hija xi ħaġa li taffettwa ħafna nisa, u xi kultant irġiel, u tista’ tkun xi ftit tal-biża’. Imma l-aħbar it-tajba hija li ħafna drabi, mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jibża’ minnha, speċjalment mhux il-kanċer tas-sider. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhu verament l-uġigħ fis-sider, jew “Mastalġija” f’termini mediċi, għaliex jiġri, u x’nistgħu nagħmlu dwaru.
Fi kliem sempliċi, x'inhu dan l-uġigħ fis-sider?
L-uġigħ fis-sider huwa kundizzjoni komuni ħafna li tista’ taffettwa lil kulħadd. Filwaqt li dan l-uġigħ jista’ jħossu bħal tagħfis ħafif għal xi wħud, għal oħrajn jista’ jħossu bħal uġigħ qawwi u qawwi. Dan it-tip ta’ uġigħ li jseħħ ta’ spiss jista’ jinterferixxi mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek.
Dan jista’ jkun ikkawżat minn bidliet ormonali f’ġisimna (speċjalment waqt il-mestrwazzjoni), l-ilbies ta’ bra li ma joqgħodx sew, jew ċerti infezzjonijiet. Il-kawża ewlenija ta’ uġigħ fis-sider fl-irġiel hija kundizzjoni msejħa “Ġinekomastija”. Importanti, aktar minn 90% tal-uġigħ fis-sider mhux ikkawżat mill-kanċer tas-sider.
Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ uġigħ fis-sider:
Ejja nitkellmu dwar dan l-uġigħ billi naqsmuh f'żewġ partijiet ewlenin. Imbagħad ikun aktar faċli li tifhem x'tip ta' uġigħ għandek.
| Tip ta' Uġigħ | Deskrizzjoni dwarha |
|---|---|
| Uġigħ Ċikliku | Dan huwa l-aktar tip komuni. Kif jissuġġerixxi l-isem, huwa relatat maċ-ċiklu mestrwali tiegħek ta’ kull xahar . Dan l-uġigħ ġeneralment jibda madwar ġimgħa qabel il-perjodu tiegħek. Sider wieħed jew it-tnejn jistgħu jħossuhom imweġġgħin, tqal, jew minfuħin. Dan huwa dovut għal bidliet naturali fil-livelli tal-ormoni ta’ ġismek. Dan l-uġigħ ġeneralment jgħaddi ladarba jibda l-perjodu tiegħek. Jista’ jerġa’ lura x-xahar ta’ wara. Dan l-uġigħ jista’ jkun ikkawżat ukoll mit-teħid ta’ pilloli kontraċettivi jew trattamenti oħra tal-ormoni. |
| Uġigħ Mhux Ċikliku | Dan l-uġigħ m’għandu x’jaqsam xejn maċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Jista’ jiġi u jmur fi kwalunkwe ħin. Jista’ jkun ukoll kostanti. Normalment, dan l-uġigħ jinħass f’sider wieħed biss, f’post speċifiku . Bħallikieku tista’ tmiss b’subgħajk. Dan jista’ jkun ikkawżat minn xi korriment fis-sider, id-daqs tas-sider, jew affarijiet bħal ċisti beninni. Dan l-uġigħ jista’ jkompli anke wara l-menopawża. |
X'inhuma eżattament is-sintomi?
Is-sintomi jvarjaw xi ftit skont jekk l-uġigħ huwiex ċikliku jew mhux ċikliku.
- Fil-każ ta' uġigħ ċikliku:
- Is-sider iweġġgħu u jsiru sensittivi meta jintmessu.
- Inħossni xi ftit minfuħ.
- Tħossok itqal mis-soltu.
- Xi kultant dan l-uġigħ jista’ jinfirex għall-koxxa u l-ispalla.
- Fil-każ ta' uġigħ mhux ċikliku:
- Uġigħ f'post wieħed f'sider wieħed.
- Uġigħ qawwi u qawwi.
- Hemm sensazzjoni ta' ħruq, sensazzjoni ta' ħruq.
Żomm f'moħħok, madwar 70% tan-nisa jesperjenzaw dan it-tip ta' uġigħ fis-sider f'xi punt f'ħajjithom. Allura taħsibx li int l-unika waħda li qed tittratta miegħu.
Il-mistoqsija f’moħħ kulħadd: Jista’ dan ikun kanċer tas-sider?
Din hija l-ħaġa li tbeżża’ lil ħafna nies. Imma kif għidna qabel, l-uġigħ fis-sider ħafna drabi mhuwiex sintomu tal-kanċer. Persuna bil-kanċer tas-sider tista’ tħoss uġigħ, imma sintomi oħra huma aktar komuni.
Uġigħ ikkawżat minn tumur kanċeruż jista' jkun uġigħ kostanti u lokalizzat. Madankollu, oqgħod attent għal sintomi oħra, bħal:
- Bidliet fil-ġilda: Il-ġilda tas-sider tieħu dehra b'ħofor, bħal qoxra ta' larinġa.
- Ħakk u sħana: Il-ġilda tkun ħamra, tħakkek, u tħossha sħuna.
- Tibdil fil-bżieżel: Inverżjoni tal-bżieżel jew ħruġ (għajr ħalib) mill-bżieżel.
- Għoqda jew tumur: Għoqda li tista’ tinħass fl-id, bl-uġigħ jew mingħajr uġigħ.
Jekk xi wieħed minn dawn is-sintomi jkun akkumpanjat minn uġigħ, ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
Għaliex is-sider iweġġa’ hekk? X’inhuma raġunijiet oħra?
Għalkemm il-kawża ewlenija ta' uġigħ ċikliku, li ddiskutejna qabel, hija l-bidliet ormonali, hemm ħafna kawżi oħra li jistgħu jaffettwaw l-uġigħ mhux ċikliku.
- Mediċini meħuda: Pilloli kontraċettivi, terapija bl-ormoni, ċerti antidipressanti (SSRIs).
- Tqala:Uġigħ fis-sider huwa komuni waqt it-tqala minħabba ż-żieda fil-livelli ta' ormoni fil-ġisem, bħall-estroġenu.
- Infezzjonijiet: Infezzjonijiet fis-sider, bħal mastite, jistgħu jikkawżaw uġigħ qawwi, ħmura u deni.
- Tumuri mhux kanċerużi: Ċisti jew fibroadenomi mimlija fluwidu li jiffurmaw fis-sider.
- Uġigħ fil-ħajt tas-sider: Kultant l-uġigħ ma jiġix mis-sider, iżda mill-muskoli jew mill-qarquċa tas-sider ta’ taħthom. Il-kostokondrite hija waħda minn dawn il-kundizzjonijiet.
- Kirurġiji preċedenti: Jista' jseħħ uġigħ minħabba tessut taċ-ċikatriċi li jifforma wara kirurġija tas-sider.
- Stil ta' Ħajja: It-tipjip, il-konsum eċċessiv tal-kafè (kaffeina), stress għoli, u dieti b'ħafna xaħam jistgħu wkoll jikkawżaw żieda fl-uġigħ fis-sider f'xi nies.
X'inhuma l-okkażjonijiet meta għandek tara tabib?
Normalment, m'hemm xejn għalfejn tinkwieta dwar l-uġigħ mestrwali. Madankollu, huwa importanti li tfittex parir mediku fil-każijiet li ġejjin:
| Opportunità | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Jekk l-uġigħ qed jiggrava | L-uġigħ ormonali normali għandu jonqos maż-żmien. Jekk ikompli jiżdied, jista' jkun hemm kawża oħra. |
| Jekk l-uġigħ jippersisti għal aktar minn ġimagħtejn | Anke jekk huwa uġigħ ċikliku, ma kienx hemm għal daqshekk żmien. Għalhekk huwa importanti li tiċċekkja għal kawża sottostanti oħra. |
| Jekk l-uġigħ ikun tant qawwi li jfixkel l-attivitajiet ta’ kuljum jew l-irqad | Mhuwiex xieraq li tinjora uġigħ li huwa sever biżżejjed biex jaffettwa l-kwalità tal-ħajja. |
| Jekk ikun hemm nefħa, bidla fil-ġilda, jew tnixxija mill-bżieżel flimkien mal-uġigħ | Dan huwa sinjal ta’ twissija! Mur għand tabib immedjatament. |
| Jekk l-uġigħ iseħħ wara l-menopawża | Peress li l-effetti ormonali huma inqas evidenti wara l-menopawża, għandek toqgħod attent b'mod speċjali dwar dan it-tip ta' uġigħ. |
X'jista' jsir biex jiġi ttrattat dan l-uġigħ?
Meta tara tabib, hu jew hi jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, jagħmillek eżami tas-sider, u jekk ikun meħtieġ, jordna testijiet bħal mammogramma jew ultrasound scan. Ladarba tinstab il-kawża, jiġi determinat it-trattament. Madankollu, hemm ukoll affarijiet li tista' tagħmel id-dar.
Kura medika
- Analġeżiċi: Tista' tikseb serħan minn analġeżiċi komuni bħal `(Paracetamol)` (eż. Panadol) u `(Ibuprofen)` (eż. Brufen).
- Mediċini speċjali: Jekk l-uġigħ ikun qawwi ħafna, it-tabib jista’ jippreskrivi mediċini speċjali bħal `(Danazol)` jew `(Tamoxifen).` Madankollu, dawn għandhom jintużaw biss taħt parir mediku peress li għandhom effetti sekondarji.
Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar u bidliet fl-istil ta’ ħajja
- Agħżel il-bra t-tajba: Ilbes bra li joqgħod sew ma' ġismek u li jipprovdi appoġġ tajjeb. Huwa speċjalment importanti li tuża "Sports bra" meta tagħmel eżerċizzju. Peress li d-daqs ta' ġisimna jinbidel maż-żmien, dejjem iċċekkja li qed tilbes id-daqs it-tajjeb.
- Kompressi sħan: L-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun jew drapp fuq iż-żona bl-uġigħ tista’ tipprovdi serħan.
- Naqqas il-kaffeina u x-xaħam: Ipprova tnaqqas affarijiet bħall-kafè, it-te, iċ-ċikkulata, u l-ikel xaħmi. Xi nies jinnutaw differenza kbira.
- Evita t-tipjip: It-tipjip jista’ jaffettwa wkoll l-uġigħ fis-sider.
- Vitamini u supplimenti: Xi studji sabu li t-teħid ta’ supplimenti ta’ vitamina E u manjesju jista’ jgħin biex inaqqas xi wġigħ mestrwali. Xi nies jużaw ukoll żejt imsejjaħ Żejt tal-Primula ta’ Filgħaxija. Iżda żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda xi wieħed minn dawn.
- Naqqas l-istress: Ittejjeb il-benesseri mentali permezz ta’ affarijiet bħall-yoga u l-meditazzjoni. It-tnaqqis tal-istress jista’ jnaqqas ukoll l-uġigħ fiżiku.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-uġigħ fis-sider huwa kundizzjoni komuni ħafna. Tinkwetax wisq dwarha, għax ġeneralment ma tkunx kanċer.
- Ipprova tifhem jekk qed tesperjenza uġigħ ċikliku relatat maċ-ċiklu mestrwali tiegħek jew uġigħ mhux ċikliku mhux relatat miegħu.
- Affarijiet sempliċi bħal li tilbes bra li joqgħod sew, li tagħmel bidliet żgħar fid-dieta tiegħek, u li timmaniġġja l-istress jistgħu jipprovdu serħan kbir.
- Jekk l-uġigħ jippersisti, jiggrava, jew tinnota nefħa f’sidrek, bidla fil-ġilda tiegħek, jew tnixxija mill-bżieżel tiegħek, toqgħodx lura milli tara tabib minnufih. Li tieħu ħsieb saħħtek hija l-aktar ħaġa importanti.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek