Għandek teżamina sidrek int stess? (Awto-Eżami tas-Sider) Ejja niskopru x'inhu dan eżattament.

Ħafna drabi, in-nisa tagħna jħossuhom xi ftit imbeżżgħin meta jħossu bidla f’sidirhom, bħal nefħa żgħira. Hija xi ħaġa normali ħafna. Għalhekk, għal din ir-raġuni, xi nies jaħsbu li għandhom dejjem jiċċekkjaw sidirhom huma stess. Imma dan l-hekk imsejjaħ awtoeżami tas-sider, jew ' breast self-examen ', huwa tassew neċessarju? Jista’ jiskopri l-kanċer kmieni? Ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall.

X'inhu Awtoeżami tas-Sider?

Fi kliem sempliċi, dan huwa mod kif tkun taf x'inhu normali għal sidrek. Jiġifieri, tista' ssir konxja ta' kif sidrek normalment jidhru u jħossuhom. Imbagħad, jekk tinnota xi ħaġa mhux tas-soltu—bħal nefħa, bidla fil-ġilda, jew tnixxija mill-beżżula—tista' malajr tagħti kasha u tara tabib.

Imma hawn xi ħaġa importanti li wieħed għandu jifhem. It-tobba mhux bilfors jirrakkomandaw l-awtoeżami bħala metodu primarju biex jinstab il-kanċer tas-sider. Studji wrew li m'hemm l-ebda evidenza li dan il-metodu jnaqqas il-mortalità mill-kanċer tas-sider. Barra minn hekk, xi kultant jista' jkun kawża ta' tħassib u jwassal għal bijopsiji bla bżonn .

Madankollu, jekk inti f'riskju għoli ta' kanċer tas-sider (pereżempju, jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu dan il-kanċer), dan il-metodu jista' jkun ta' għajnuna. Jista' jgħin ukoll biex teduka lilek innifsek u sserraħ rasek għal dawk taħt l-40 sena jew 'il fuq minn 74 sena, gruppi ta' età li fihom mammogrammi annwali ġeneralment mhumiex rakkomandati. L-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk dan l-awtoeżami huwiex tajjeb għalik.

Allura min għandu jagħmel dan it-test?

Għal dawk li għandhom storja familjari qawwija ta’ kanċer tas-sider, it-tobba jistgħu jirrakkomandaw awtoeżamijiet ta’ kull xahar li jibdew mill-età ta’ 20 sena. Tista’ tkompli tagħmel dan waqt it-tqala u anke wara l-menopawża.

Kull min għandu tessut tas-sider jista' jiżviluppa kanċer tas-sider, iżda studji fost nies li jidentifikaw ruħhom mas-sess bijoloġiku tagħhom mat-twelid juru li n-nisa huma 100 darba aktar probabbli li jiżviluppawh mill-irġiel .

Il-persuni li ġejjin għandhom ukoll joqogħdu attenti għar-riskju tal-kanċer tas-sider:

• Irġiel transġeneru: Sakemm ma tkunx għamilt mastektomija (mastektomija taħt il-ġilda) jew kirurġija topika, it-tobba jirrakkomandaw mammogrammi annwali wara l-età ta' 40 sena. Sadanittant, tista' tagħmel awtoeżami tas-sider biex tiċċekkja għal bidliet.
• Nisa transġeneru: Jekk tieħu terapija bl-ormoni (bħal estroġenu jew proġestin) għal 5 snin jew aktar, ir-riskju tiegħek ta’ kanċer tas-sider jiżdied. Għalhekk huwa importanti li tagħmel mammogrammi regolari . L-impjanti tas-sider ma jżidux ir-riskju tiegħek ta’ kanċer, iżda jistgħu jagħmluha aktar diffiċli biex tagħmel mammogramma.
• Persuni mhux binarji: Jekk twelidt b'sistema riproduttiva femminili u ma għamiltx mastektomija, għandek issegwi l-linji gwida tal-iskrinjar għan-nisa. Jekk tneħħalek tessut tas-sider, jista' jkollok bżonn ultrasound jew sken MRI speċjalizzat minflok mammogramma.
• Irġiel: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu kanċer tas-sider, staqsi lit-tabib tiegħek jekk hijiex idea tajba għalik li tagħmel awtoeżami kull xahar. Il-kanċer tas-sider huwa l-aktar komuni fl-irġiel bejn l-etajiet ta’ 60 u 70 sena.

Għal liema bidliet għandek toqgħod attent meta tiċċekkja?

Jekk għandek mestrwazzjoni regolari , l-aħjar ħin biex tagħmel dan huwa ftit jiem wara li jispiċċa l-mestrwazzjoni tiegħek. Dan huwa meta sidrek ikunu inqas minfuħin, b'għoqod, jew bl-uġigħ. Jekk m'għandekx mestrwazzjoni, agħżel l-istess jum kull xahar biex tagħmel dan. Pereżempju, l-ewwel jum ta' kull xahar. Dan jieħu biss ftit minuti.

Oqgħod attent għall-bidliet fit-tabella t'hawn taħt.

Kif tagħmel dan l-awtoeżami tas-sider b'mod korrett?

Jekk tiddeċiedi li tagħmel dan it-test, segwi dawn il-passi. Il-metodi ġeneralment huma l-istess għal kulħadd.

1. Wieqaf quddiem mera

Inża’ minn qaddek ’il fuq u oqgħod quddiem mera kbira f’kamra mdawwla sew.

• L-ewwel, żomm idejk ħielsa fuq kull naħa u ħares lejn sidrek. Huwa normali jekk mhumiex tal-istess daqs jew forma. Dan huwa l-każ għal ħafna nies. Trid tfittex xi bidliet ġodda fid-daqs, fil-forma, jew fil-pożizzjoni, bidliet fil-ġilda, tikmix, ħofor żgħar, feriti, jew bidliet fil-kulur.
• Imbagħad, żomm idejk sew fuq il-ġenbejn tiegħek u ssikka l-muskoli tas-sider tiegħek. Dawwar lejn il-ġnub u ħares sew lejn il-partijiet ta’ barra ta’ sidrek.
• Issa tgħawweġ 'il quddiem, ġib spallejk u l-minkbejn 'il quddiem, u ssikka l-muskoli tas-sider tiegħek mill-ġdid. Siderek imbagħad se jinżel. Ara jekk hemmx bidla fil-forma.
• Fl-aħħarnett, poġġi idejk wara rasek u agħfashom 'il quddiem, dawwarhom lejn il-ġnub u ċċekkja l-partijiet ta' barra u ta' ġewwa ta' sidrek. Jista' jkollok bżonn tgħolli s-sider biex tara l-parti ta' ġewwa.
• Iċċekkja jekk hux qed joħroġ tnixxija mill-bżieżel, billi tuża s-saba' l-kbir u s-saba' l-werrej.Aqbad it-tessut madwar il-beżżula u iġbdu lejn il-beżżula. Ara jekk joħroġx xi tnixxija. Agħmel l-istess fuq in-naħa l-oħra.

2. Fid-doċċa

Dan huwa faċli li tagħmel meta idejk ikunu jiżolqu bis-sapun.

• Iċċekkja għal nefħa jew ħxuna taħt il-koxox. Bl-id ix-xellugija tiegħek fuq il-ġenbejn tiegħek, ħoss il-koxox tax-xellug tiegħek b'idek il-leminija. Agħmel l-istess fuq in-naħa l-oħra.
• Iċċekkja għal nefħiet 'il fuq u taħt l-għadma tal-klavikula.
• Issa poġġi id waħda wara rasek. Dan se jifrex it-tessut tas-sider. Bil-ponot tas-swaba’ tal-id l-oħra (żomm subgħajk flimkien), agħfas ’l isfel fuq sidrek. F’mudell ’il fuq u ’l isfel , jiġifieri, mill-għadma tal-għonq sal-qiegħ tal-bra, iċċekkja sakemm is-sider kollu jkun mgħotti. Agħmel l-istess fuq in-naħa l-oħra.

3. Mimdud

• Imtedd mal-art, b'imħadda żgħira jew xugaman mitwi taħt spalltek il-leminija. Poġġi idek il-leminija taħt rasek. Issa poġġi s-swaba' ta' idek ix-xellugija flimkien u poġġihom fuq il-parti ta' fuq ta' sider il-leminija tiegħek. Dan ikun aktar faċli jekk tapplika xi lotion tal-ġisem.
• Aħseb f’siderek bħal arloġġ. Ibda minn 12, ogħrok b’movimenti ċirkolari żgħar lejn 1. Kompli sakemm tkun lestejt iċ-ċirku kollu. Meta tkun lestejt iċ-ċirku, imxi ’l ġewwa madwar pulzier lejn il-beżżula u mbagħad imxi f’ċirku ieħor. Kompli sakemm tkun eżaminat is-sider kollu. Tinsiex teżamina wkoll il-parti ta’ barra tas-sider, li hija lejn il-koxxa.
• Fl-aħħarnett, poġġi subgħajk direttament 'il fuq mill-beżżula u ċċekkja wkoll iż-żona taħtha.

X'għandek tagħmel jekk tħoss xi ħaġa bħal nefħa?

L-ewwelnett, tippanikjax. Mhux kull nefħa jew bidla fis-sider tiegħek hija kanċer. Madankollu, jekk għandek xi waħda mill-bidliet ġodda li ġejjin, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek minnufih.