Tiftakar il-ġurnata li t-tabib qallek li kellek il-kanċer? Jew xi ħadd li taf esperjenzah? Meta smajt dawk il-kelmiet, ħassejt li d-dinja kollha kienet waqgħet fuqek. Kull ma konna ħsibna dwaru u bnejna sa dakinhar deher li sparixxa f'daqqa. Kienet esperjenza tassew diffiċli u ta' qsim il-qalb. Imbagħad, fiż-żminijiet mudlama li jibdew, il-mistoqsijiet jimlewna moħħna. Kważi dawk il-mistoqsijiet kollha jibdew bil-kelma 'għaliex?'. "Għaliex ġrali dan?", "X'għamilt ħażin?"... Insiru aktar dipressi meta nippruvaw insibu tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet. Ħafna drabi, qatt ma niksbu t-tweġibiet.
"Dan ġara għax kont b'saħħtek" - dawn l-istejjer tassew ifarrġuk?
Matul dawn iż-żminijiet diffiċli, xi kultant il-ħbieb u l-qraba tagħna stess jgħidu affarijiet li jippruvaw ifarrġuna, iżda dawn iweġġgħuna biss aktar. Forsi smajt stejjer bħal, "Alla tak din il-marda għax int b'saħħtek, u għax jaf li tista' tkampa magħha." Jew hemm dawk li sempliċement jgħidu, "Tinkwetax, se titjieb." Fir-realtà, dawn in-nies ma jfissru xejn. Qed jippruvaw jagħmlulna l-ġid. Iżda ma jifhmux l-uġigħ, il-biża', u l-inċertezza li tgħaddi minnhom persuna li qed tiġġieled il-kanċer. Għalhekk dawk il-kelmiet ma jġibu l-ebda faraġ. Dak li fil-fatt jagħmlu huwa li jġegħluna nħossuna aktar waħedna. Ladarba jibda t-trattament, speċjalment wara
l-kimoterapija, is-sitwazzjoni tista' tiggrava. Bħala effett sekondarju tat-trattament, id-dehra tal-ġisem tibda tinbidel. It-telf tax-xagħar huwa l-isfida ewlenija li ħafna nies jiffaċċjaw.
Qatt ħassejtek bħal nies li jafu li ma tħossokx komdu jitkellmu miegħek meta tinbidel id-dehra tiegħek? Qatt ħassejt li qed jevitawk?
Dan spiss mhuwiex xi ħaġa li jagħmlu intenzjonalment. Ma jafux x'għandhom jgħidulek jew kif iġegħluk tħossok. Għalhekk jippruvaw jevitaw li jiltaqgħu miegħek. Meta dan kollu jingħaqad flimkien, tista' tħossok qisek waħdek fid-dinja.
Jekk ħabib jew membru tal-familja tiegħek għandu l-kanċer, huwa importanti li tappoġġjah. Iżda huwa importanti wkoll li tkun taf kif tagħmel dan. Hawn idea żgħira dwar dan.
| Affarijiet li ma Jgħinux x'Tgħid | Affarijiet Utli x'Tgħid |
|---|
| "Naf kif tħossok." (Ma tħosshiex verament.) | "Jekk trid titkellem dwar dan, nisma'." |
| "Aħseb b'mod pożittiv. Kollox se jitjieb." | "Kif int illum? Għandek bżonn xi għajnuna mingħandi?" |
| "Il-persuna li mardet waranofsinhar ukoll fieqet." (L-esperjenza ta’ kulħadd hija differenti.) | "Ninsab kburi ħafna bil-mod kif qed timmaniġġja din is-sitwazzjoni." |
| "Ma jimpurtax jekk xagħrek ikun mar, se jerġa' lura." | "Jiġrilek x'jiġrilek, xorta waħda int prezzjuża għalija." |
Sempliċement, ipprova tifhmu, aktar milli tissimpatizzah.
Jekk ma tistax taħseb f'xejn x'tgħid, sempliċement iżżommha minn idha u tgħidilha, "Jien miegħek" hija saħħa kbira. Jekk trid titkellem, ismagħha sew. Irrispetta s-sentimenti tagħha. Dak hu appoġġ veru.
Il-qawwa tal-appoġġ minn sorsi mhux mistennija
Meta nkunu waħedna u mnikkta b’dan il-mod, xi kultant niksbu għajnuna minn postijiet li qatt ma ħsibna li kienu possibbli. Meta tmur f’ħanut, fuq il-karozza tal-linja, jew fit-triq, tista’ tiltaqa’ ma’ xi ħadd li għadda mill-istess esperjenza bħalek, jew li qed jgħaddi minnha. Xi ħadd li ma tafx jista’ jiġi għandek u jaqsam l-esperjenza tiegħu billi jgħidlek, “Jien ukoll għaddejt minn dan.” Jew jista’ jagħtik is-saħħa billi jgħidlek, “Ibqa’ b’saħħtek, tista’ tirbaħ dan.” Anke f’mument żgħir bħal dan, is-saħħa u l-faraġ li jiġu minnu ma jistgħux jitfissru fi kliem. Għax f’dak il-mument tirrealizza,
“M’iniex waħdi. Hemm nies oħra li jifhmu dan l-uġigħ u dawn is-sentimenti li qed ngħaddi minnhom.” L-appoġġ psikoloġiku li jiġi minnu huwa imprezzabbli. Huwa bħal raġġ żgħir ta’ dawl li tara meta tkun mitluf fid-dlam.
Għaliex huwa importanti li taqsam esperjenza bħal din?
- Is-solitudni tisparixxi: Tirrealizza li m'intix l-unika persuna li qed tiffaċċja dan.
- Is-sentimenti jitħallew jiċċirkolaw: Ikollok lil xi ħadd ma’ min titkellem dwar il-biżgħat, in-niket u r-rabja tiegħek mingħajr ebda ġudizzju.
- Ikseb pariri prattiċi: Effetti sekondarji tat-trattamentiTista' tikseb pariri prattiċi mill-esperjenza dwar kif tittratta l-isfidi u x'għandek tagħmel.
- Jagħtik tama: Meta tara nies li fiequ minn din il-marda u qed jgħixu ħajja normali, jagħtik tama kbira.
Jekk teħtieġ dan it-tip ta’ appoġġ, tista’ tkellem lit
-tabib tiegħek u ssir taf dwar gruppi ta’ appoġġ għall-kanċer.
Il-ħajja wara l-kanċer: Rigal li rċevejt
Il-kanċer hija esperjenza terribbli, imma ladarba tirkupra minnha, il-perspettiva tiegħek dwar il-ħajja tinbidel kompletament. Huwa bħal li tirċievi rigal. Inħarsu lejn nies oħra b'aktar qalb tajba u fehim. Inħossu l-uġigħ ta' nies oħra tajjeb ħafna. L-aktar ħaġa importanti hija li issa taf x'għandek tgħid biex tfarraġ lil xi ħadd ieħor li qed jiġġieled il-kanċer. Forsi tiltaqa' ma' xi ħadd bħal dan fis-supermarket, f'ħanut tal-ħwejjeġ. Imbagħad tista' tmur ħdejhom, tirrakkonta l-istorja tiegħek, u tkun is-saħħa tagħhom. Għax għalihom ukoll, l-appoġġ li jirċievu minn sors mhux mistenni jista' jkun ta' valur kbir f'dak il-mument.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-biża’, in-niket, ir-rabja, u s-solitudni huma sentimenti normali wara dijanjosi tal-kanċer. Tħossokx ħażin dwar dan.
- Tħossokx waħdek għax id-dehra tiegħek inbidlet jew għax in-nies qed jevitawk. Għinhom jifhmuk.
- L-appoġġ ta’ xi ħadd li għadda mill-istess esperjenza bħalek huwa qawwi ħafna. Jagħtik tama u saħħa.
- Jekk ħabib jew membru tal-familja tiegħek għandu l-kanċer, isimgħu u fhimhom minflok ma tħosshom ħażin.
- Dan il-vjaġġ huwa diffiċli, imma m'intix waħdek. Itlob l-għajnuna lit-tabib tiegħek u lill-gruppi ta' appoġġ kull meta jkollok bżonnha.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek