Għandek dawk l-għoqod fuq il-ġilda tiegħek ukoll? Ejja nitkellmu dwar iċ-ċellulite!

Spiss issib li l-ġilda fuq il-koxox, l-istonku u l-warrani tiegħek tidher xi ftit imċappsa, jew qisha qoxra ta' larinġa? Probabbilment rajt dan u ħsibt, "Ara, x'inhu dan?" Fil-fatt hija ħaġa komuni ħafna għal ħafna nies, speċjalment in-nisa. Din hija dik li nsejħulha ċellulite. Tinkwetax, mhijiex marda, iżda xi nies huma xi ftit inkwetati dwar id-dehra tagħha. Allura ejja nitkellmu dwarha f'aktar dettall illum, hux?

X'inhi eżattament iċ-ċellulite?

Fi kliem sempliċi, iċ-ċellulite hija d-dehra ta’ xaħam fis-saff tax-xaħam taħt il-ġilda tagħna, li joħroġ mit -tessut konnettiv ta’ fuqu. Immaġina li meta tpoġġi saqqu fuq saqqu, dan joħroġ mis-saqqu f’xi postijiet. Hekk inhi. Huwa għalhekk li l-ġilda tidher qisha għoqod, jew ħofor, xi kultant bħal qoxra ta’ larinġa. Dan jidher l-aktar f’żoni bħall -koxox, l-istonku, u l-warrani .

Iċ-ċellulite u l-lipedema huma żewġ affarijiet differenti?

Iva, għalkemm dawn it-tnejn jidhru xi ftit simili, fil-fatt huma tnejn.

Il-lipedema hija kundizzjoni medika li tikkawża akkumulazzjoni anormali ta' xaħam fil-parti t'isfel tal-ġisem, bħall-warrani, il-koxox u l-warrani. Kultant, il-parti ta' fuq tad-dirgħajn tista' tiġi affettwata wkoll. Madankollu, ma taffettwax il-pali jew il-qiegħ tas-saqajn.

Il-ġilda ta’ xi ħadd b’lipedema hija sensittiva ħafna. Dan ifisser li tista’ tweġġa’, tintefaħ, tħossha kiesħa, u titbenġel faċilment. In-nisġa tal-ġilda tista’ tinbidel ukoll - tista’ tidher qisha ġobon cottage, ħafur, jew qoxra tal-larinġ. Meta l-lipedema tkun severa, tista’ saħansitra tagħmilha diffiċli biex timxi.

Iżda ċ-ċellulite hija kundizzjoni kosmetika . Jiġifieri, ma tikkawżax ħsara kbira lill-ġisem. Tidher ukoll f'postijiet bħall-istonku, il-warrani, u l-koxox, u tista' tidher qisha ġobon cottage, ħafur, jew qoxra tal-larinġ. Għalkemm iċ-ċellulite tista' ġġiegħlek tħossok skomdu u imbarazzat, mhijiex ta' wġigħ.

Min hu l-aktar probabbli li jiżviluppa ċ-ċellulite?

Iċ-ċellulite tista’ taffettwa kemm lill-irġiel kif ukoll lin-nisa. Madankollu, in-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw ċellulite milli l-irġiel.

Fil-fatt, bejn 80% u 90% tan-nisa adulti għandhom iċ-ċellulite. Dan ifisser li madwar tmienja sa disgħa minn kull għaxar nisa għandhomha. Inqas minn 10% tal-irġiel għandhomha. Għalhekk hija komuni ħafna.

Għaliex dan jiġri lin-nisa daqshekk spiss?

Hemm diversi fatturi li jiddeterminaw kemm għandek ċellulite u kemm hi viżibbli.Affarijiet bħall-ġenetika, is-sess, l-età, l-ammont ta’ xaħam li għandek f’ġismek, u l-ħxuna tal-ġilda tiegħek kollha jaffettwaw dan.

Hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna titlef l-elastiċità, u b'hekk iċ-ċellulite ssir aktar viżibbli. Bl-istess mod, iċ-ċellulite ssir aktar viżibbli hekk kif nixjieħu.

Madankollu, iċ-ċellulite tista' tidher mhux biss f'nies xaħmin, iżda wkoll f'nies irqaq ħafna. Għalhekk mhijiex xi ħaġa li hija determinata biss mill-ħxuna jew ir-rqiq tal-ġisem.

Iċ-ċellulite tagħmel xi ħsara lill-ġisem?

Le. Iċ-ċellulite mhijiex ta’ ħsara għas-saħħa fiżika ġenerali tiegħek. Lanqas ma tikkawża uġigħ. Madankollu, jista’ jkun li ma jogħġbokx kif tidher u tista’ tipprova taħbiha. Dan huwa normali ħafna.

X'inhuma s-sintomi ta' dan? Kif tagħrafha?

Iċ-ċellulite hija d-dehra ta’ ġilda b’ħofor jew ħofor żgħar. Kultant tista’ tkun viżibbli madwar il-ġilda kollha, jew tista’ tidher biss meta tmiss u tagħfas il-ġilda. L-aktar li tidher hija fuq l-istonku, il-koxox, u l-warrani.

Hemm erba' livelli ta' ċellulite:

• Grad 0: M'għandekx ċellulite fuq ġismek.
• Grad 1: Il-ġilda tkun lixxa meta tkun bilwieqfa, imma meta toqgħod bilqiegħda, tidher qisha ħofor żgħar.
• Grad 2: Ħofor ta’ daqs medju huma viżibbli meta tkun wieqaf jew bilqiegħda.
• Grad 3: Il-ħofor ikunu viżibbli meta tkun bilwieqfa jew bilqiegħda, u l-ħofor fondi u ż-żoni mgħollija u mnaqqsa tal-ġilda jkunu viżibbli b'mod ċar.

X'jikkawża eżattament iċ-ċellulite?

Biex inkun onest, il-kawża eżatta taċ-ċellulite għadha ma ġietx skoperta.

Dan iseħħ meta l-faxex fibrużi li jgħaqqdu l-ġilda mal-muskoli taħt il-ġilda tagħna jissikkaw b'mod irregolari. Dan l-issikkar iġiegħel lill-ġilda tinġibed 'l isfel, u s-saff tax-xaħam taħt il-ġilda jimbotta 'l fuq. Dak hu li jagħtiha dik id-dehra b'ħofor.

Ukoll, mhux magħruf eżattament għaliex dan iseħħ aktar spiss fin-nisa milli fl-irġiel. Teorija waħda hija li l-istruttura tal-faxex konnettivi li semmejt hija differenti kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. Fl-irġiel, dawn il-fibri huma mqassmin . Iżda fin-nisa, dawn il-fibri huma rranġati fl-istess direzzjoni, paralleli . Għalhekk naħseb li t-toqob huma aktar viżibbli minħabba dawn il-fibri paralleli. Aħseb ftit, huwa aktar faċli għal xi ħaġa li tiżloq minn ġo faxxa kontinwa milli waħda forma ta’ salib, hux?

Teorija oħra hija li l-ormon estroġenu fil-ġisem tan-nisaIl-piż żejjed jista’ jkun kawża taċ-ċellulite. Iċ-ċellulite spiss tidher matul perjodi meta n-nisa jipproduċu aktar estroġenu, bħal matul il-pubertà jew waqt it-tqala.

Dan huwa kontaġjuż?

Assolutament le. Iċ-ċellulite mhijiex kontaġjuża. Ma tinfirex minn persuna għal oħra permezz ta' kuntatt bejn il-ġilda u l-ġilda. Għalhekk m'hemm l-ebda raġuni biex nibżgħu minnha.

Iċ-ċellulite tista' tiġi eliminata kompletament?

Biex inkun onest, iċ-ċellulite ma tistax tiġi eliminata kompletament. Għax, hija ħaġa naturali ħafna. Irrispettivament minn x'inhi l-forma ta' ġismek, kemm jekk int irqiq jew xaħmi, jista' jkollok ċellulite. Kif għidt qabel, hija dehra kkawżata mill-mod kif ix-xaħam jagħfas kontra t-tessut konnettiv.

Imma tinkwetax! Filwaqt li ma jistax jiġi eliminat kompletament, hemm modi kif tnaqqas id-dehra tiegħu.

Allura kif tnaqqas id-dehra tiegħu? (Metodi ta' trattament)

Id-dehra taċ-ċellulite tista' titnaqqas billi jiġu kkombinati l-eżerċizzju, id-dieta, u diversi trattamenti.

Trattamenti Mediċi

Hemm diversi trattamenti approvati mill-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA) biex inaqqsu d-dehra taċ-ċellulite. Eżempji jinkludu Cellfina®, Cellulaze®, u Qwo®. Dawn jgħinu biex inaqqsu d-dehra ta’ ħofor żgħar fil-ġilda.

Barra minn hekk, il-kirurgi kożmetiċi jużaw varjetà ta’ trattamenti biex inaqqsu temporanjament id-dehra taċ-ċellulite. Xi wħud minnhom jinkludu:

• Massaġġi fil-fond: Dan jagħmel il-ġilda tidher mimlija u jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.
• Terapija tal-mewġ akustiku: Tuża mewġ tal-ħoss biex tkisser iċ-ċellulite.
• Trattament bil-lejżer: Dan iżid il-ħxuna tal-ġilda u jtejjeb id-dehra tagħha.
• Liposuction: Din tneħħi x-xaħam mill-ġisem. Madankollu, tneħħi biss ix-xaħam fil-fond, mhux iċ-ċellulite direttament.
• Mesoterapija: F'din, il-mediċini jiġu injettati f'żoni biċ-ċellulite bl-użu ta' labra.
• Subċiżjoni: Labra tiddaħħal taħt il-ġilda biex tkisser il-faxex stretti li jikkawżaw iċ-ċellulite.
• Kremi u lozjonijiet: Kremi li fihom kaffeina jew 0.3% retinol.
• Trattamenti ta' spa: Dawn jistgħu jnaqqsu temporanjament id-dehra taċ-ċellulite.
• Rilaxx preċiż tat-tessut assistit mill-vakwu: F'dan, it-tessut jinqata' bl-għajnuna ta' vakwu u l-ġilda mdendla timtela.
• Radjofrekwenza, ultrasound, dawl infra-aħmar, jew impulsi radjali: Dawn jittrattaw il-ġilda billi japplikaw is-sħana.

Jista' l-eżerċizzju jnaqqas iċ-ċellulite?

Iva, tista'! ​​L-eżerċizzju huwa wieħed mill-aqwa modi biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Eżerċizzju regolari jsaħħaħ il-muskoli tiegħek, u dan jgħin biex iċ-ċellulite tiċċattja u tnaqqas id-dehra tagħha. Barra minn hekk, l-eżerċizzju jżid il-fluss tad-demm lejn ċerti żoni tal-ġisem, u dan iħaffef il-ħruq tax-xaħam.

Hawn huma xi eżerċizzji li jistgħu jgħinu biex inaqqsu d-dehra taċ-ċellulite:

• Ġiri
• Ċikliżmu
• Taħriġ ta' reżistenza - dan ifisser affarijiet bħal eżerċizzji ta' rfigħ tal-piżijiet.

L-ikel u x-xorb għandhom effett?

M'hemm l-ebda ikel li ma tistax tiekol jekk għandek ċellulite. Tista' tiekol kull ma trid. Madankollu, drawwiet ħżiena tal-ikel jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa ċellulite. Dieta għolja f'kaloriji, karboidrati, xaħam, preservattivi, u melħ tista' żżid ir-riskju ta' ċellulite.

Għalhekk, huwa importanti ħafna li tiekol dieta bilanċjata .

Il-metodi tradizzjonali jew ir-rimedji tad-dar inaqqsu ċ-ċellulite?

Xi metodi tradizzjonali huma diskussi wkoll.

• Ginkgo biloba: Din hija ħaxixa użata fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża. Xi studji wrew li l-Ginkgo biloba jista’ jżid il-fluss tad-demm lejn diversi partijiet tal-ġisem. Għalhekk, iż-żieda fil-fluss tad-demm lejn żoni bħall-istonku, ir-riġlejn u l-warrani tista’ tgħin biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.
• Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb: Dan isir billi jitgħaffġu ż-żerriegħa tal-għeneb. Ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali Ewropea. Bħall-Ginkgo biloba, jingħad li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb iżid il-fluss tad-demm u jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.
• Cupping: Din hija proċedura medika tradizzjonali Ċiniża u tal-Lvant Nofsani. F'din il-proċedura, it-tabib iqiegħed oġġetti qishom tazza fuq ċerti żoni ta' ġismek u juża l-ġbid biex jiġbed il-ġilda 'l fuq. Xi studji żgħar urew li l-cupping jista' jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Madankollu, m'hemmx biżżejjed riċerka biex wieħed jasal għal xi konklużjonijiet sodi.
• Tfarfir niexef: Dan jinvolvi l-massaġġ tal-ġilda b'pinzell niexef u b'lanżit iebes. Dan iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jikkawża li l-ġilda tintefaħ temporanjament. Għalkemm huwa maħsub li t-tfarfir niexef inaqqas iċ-ċellulite, m'hemm l-ebda evidenza li jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.Anke jekk iċ-ċellulite tista' tidher li marret, x'aktarx hija temporanja, peress li l-ġilda għadha minfuħa.
• Ħafna nies jużaw apparati tal-massaġġi li jinżammu fl-idejn, rombli tal-fowm, jew rombli taċ-ċellulite biex ikissru ċ-ċellulite. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza li dawn l-apparati jtejbu d-dehra taċ-ċellulite fit-tul.

Kemm nista' nistenna riżultati mit-trattament?

Dan huwa importanti ħafna. Ġismek huwa uniku. Dan ifisser li l-ħin li jieħu biex jidhru r-riżultati jista’ jvarja għal kull persuna. Ir-riżultati li tikseb jiddependu fuq il-pjan ta’ kura li tagħżlu int u t-tabib tiegħek.

Biex nagħtu ftit eżempji:

• Terapija bil-mewġ akustiku: Il-kura tista’ tieħu madwar sitt ġimgħat, u r-riżultati jistgħu jdumu minn xahrejn sa sitt xhur.
• Trattament ta' Subċiżjoni: Ir-riżultati jistgħu jidhru madwar xahar wara l-ewwel trattament.
• Kremi tar-retinol: Jeħtieġ li tużahom għal mill-inqas sitt xhur biex tara riżultati viżibbli.
• Eżerċizzju: Trid tagħmlu għal mill-inqas xahrejn jew tlieta biex tara r-riżultati.

X'jista' jsir biex titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite?

M'hemm l-ebda garanzija li tista' tipprevjeni 100% l-iżvilupp taċ-ċellulite. Madankollu, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek:

• Evita ikel ipproċessat li fih ħafna karboidrati, xaħam, preservattivi u melħ.
• Ħu supplimenti li fihom il-kaffeina, l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, jew Ginkgo biloba (taħt parir mediku).
• Eżerċizzju regolari.

Meta għandi mmur għand tabib?

M'għandekx bżonn tara tabib jekk għandek ċellulite, għax mhijiex marda. Madankollu, jekk trid tkun taf dwar trattamenti għaliha, jew jekk int inkwetat dwarha, hija idea tajba li tkellem tabib. Xi kremi jew trattamenti jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet ħżiena tal-ġilda. Huwa għaqli wkoll li tkellem tabib qabel tibda xi programm ta' eżerċizzju.

X'għandek tistaqsi lit-tabib?

Jekk tmur tara tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'għażliet ta' kura għandi?
• Liema eżerċizzji nista' nagħmel biex innaqqas id-dehra taċ-ċellulite?
• Kemm-il darba għandi nagħmel eżerċizzju biex nara l-aħjar riżultati?
• X'bidliet għandi nagħmel fid-dieta tiegħi?
• Meta nista' nistenna r-riżultati?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Iċ-ċellulite hija kundizzjoni tal-ġilda komuni ħafna u normali. Hija speċjalment komuni fost in-nisa li laħqu l-pubertà. Għalkemm hija komuni, tista’ ma togħġbokx kif tidher.

Ftakar, iċ-ċellulite mhix ta’ ħsara għal saħħtek. Ukoll, m’intix waħdek, ħafna nies għandhom din il-kundizzjoni.

Għalkemm ma tistax tiġi eliminata kompletament, tista' tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite bl -eżerċizzju, dieta bilanċjata, u trattamenti xierqa . Jekk trid titgħallem aktar dwar dan, jew teħtieġ għajnuna biex tagħżel it-trattament li hu tajjeb għalik, toqgħodx lura milli tkellem mat-tabib. Huma jgħinuk!

` Ċellulite, Ċellulite, Għoqod fil-Ġilda, Ġilda b'Qoxra tal-Larinġ, Saħħa tan-Nisa, Sbuħija, Dehra tal-Ġilda