Probabbilment rajt it-tipi differenti kollha ta’ supplimenti fis-suq li jsostnu li jnaqqsu t-tixjiħ, iżidu r-reżistenza sesswali, jibnu l-muskoli, u jagħtu spinta ta’ enerġija lil ġismek. Waħda minn dawn li ħafna nies jitkellmu dwarha, u probabbilment smajt biha, hija d-DHEA. Imma dawn verament jipprovdu daqstant benefiċċji daqs kemm isostnu? Jew hemm riskji serji li ma nafux bihom? Tajjeb, illum se nitkellmu dwar dawn is-supplimenti tad-DHEA b’mod sempliċi u dirett.
L-ewwelnett, x'inhi d-DHEA?
Fi kliem sempliċi, id-DHEA huwa ormon li jipproduċi ġisimna. L-isem sħiħ tiegħu huwa dehydroepiandrosterone. Jiġi prodott mill-glandoli adrenali, li jinsabu eżatt 'il fuq mill-kliewi tagħna.
Issa forsi qed taħseb, "Jekk hija xi ħaġa li l-ġisem jagħmel hu stess, għaliex teħodha bħala suppliment?" Dik hija mistoqsija tajba. Ukoll, id-DHEA hija materja prima li ġisimna juża biex jagħmel l-ormoni sesswali maskili u femminili, it-testosterone u l-estroġenu. Fil-mediċina, dawn insejħulhom "prekursuri." Jiġifieri, il-ġisem jieħu d-DHEA u jikkonvertiha f'testosterone u estroġenu kif meħtieġ.
Il-livelli ta' DHEA fil-ġisem tipikament jilħqu l-ogħla livell tagħhom f'nofs l-għoxrinijiet. Imbagħad, hekk kif nixjieħu, il-livelli ta' DHEA jibdew jonqsu. Għalhekk, xi nies jemmnu li t-teħid ta' supplimenti ta' DHEA jista' jgħin biex jikkumpensa għal din in-nuqqas, jgħin biex jikkontrolla s-sinjali tat-tixjiħ, u jżid l-enerġija.
Dawn l-istejjer huma veri? X'inhi x-xjenza?
Filwaqt li hemm ħafna diskussjoni dwar is-supplimenti tad-DHEA, ftit li xejn hemm evidenza xjentifika għal ħafna minnhom. Ejja nagħtu ħarsa lejn kull wieħed minnhom.
Kontra t-Tixjiħ
Peress li l-livelli tad-DHEA jonqsu bl-età, l-idea ewlenija hija li tista' tgħin biex tnaqqas il-proċess tat-tixjiħ. Filwaqt li xi studji żgħar urew xi benefiċċji modesti, ħafna studji simili ma sabu l-ebda effett. Għalhekk, bħalissa mhux aċċettat li d-DHEA tista' tnaqqas it-tixjiħ. Lanqas ma nafux fiċ-ċert x'jistgħu jkunu l-effetti fit-tul tal-użu tagħha.
Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa
Xi studji wrew li d-DHEA jista' jipprovdi xi serħan għal depressjoni ħafifa sa moderata u saħħa tal-ġilda f'adulti anzjani, iżda hemm bżonn ta' aktar riċerka.
Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza ċara li d-DHEA għandha xi benefiċċju sinifikanti għall-kundizzjonijiet li ġejjin:
- il-marda ta' Alzheimer
- Densità baxxa tal-għadam
- Mard tal-qalb
- Kanċer ċervikali
- il-marda ta' Crohn
- Infertilità
- Artrite rewmatojde
- Disfunzjoni sesswali
Barra minn hekk, kważi m'hemm l-ebda bażi xjentifika għal allegazzjonijiet li jtejjeb il-memorja jew is-saħħa tal-muskoli, jew isaħħaħ is-sistema immunitarja.
Il-kwistjoni serja: ir-riskji u l-effetti sekondarji tad-DHEA
Lanqas biss taħseb, "Huwa ormon, allura tajjeb li tieħdu kemm trid." Id-DHEA mhix xi ħaġa li tista' tilgħab biha. Tista' tikkawża effetti sekondarji serji għax tbiddel il-livelli ta' testosterone u estroġenu f'ġismek.
| Tip ta' effett sekondarju | Sintomi possibbli |
|---|---|
| Effetti sekondarji komuni | Ġilda żejtnija u akne, telf ta’ xagħar, stonku mqalleb, għeja estrema, pressjoni għolja, insomnja, uġigħ ta’ ras, taħbit irregolari tal-qalb, u bidliet avversi fil-livelli tal-kolesterol. |
| Effetti speċifiċi fuq in-nisa | Tkabbir tax-xagħar fuq il-wiċċ, leħen isir aktar profond (bħal leħen maskili), bidliet fiċ-ċiklu mestrwali. |
| Effetti speċifiċi fuq l-irġiel | Tkabbir tas-sider (ġinekomastija), tnaqqis fit-testikoli, tnaqqis fil-produzzjoni tal-isperma. |
Id-DHEA jgħin fit-telf tal-piż u fl-isports?
Telf ta' Piż
Il-forma 7-Keto tad-DHEA hija reklamata ħafna bħala waħda li tnaqqas ix-xaħam tal-ġisem u żżid il-metaboliżmu. Madankollu, il-verità hi li ħafna studji wrew li d-DHEA m'għandha l-ebda effett sinifikanti fuq it-telf tal-piż jew iż-żieda fil-metaboliżmu . Għalhekk, qabel ma tonfoq flus fuq xi ħaġa bħal din, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek.
Prestazzjoni Atletika
Minħabba li d-DHEA hija "prohormone" li tista' żżid il-livelli ta' ormoni sterojdi bħat-testosterone, xi atleti jużawha biex iżidu s-saħħa tal-muskoli.
Imma l-verità hi li m'hemm l-ebda evidenza qawwija li d-DHEA tista' żżid is-saħħa tal-muskoli. Barra minn hekk, kampjonati sportivi ewlenin bħall-NFL u l-Major League Baseball ipprojbixxew l-użu tad-DHEA.
Ir-riskji tal-użu ta’ dawn is-sustanzi huma għoljin ħafna. Jistgħu jwasslu għal kundizzjonijiet serji bħal rabja bla kontroll jew imġieba aggressiva ("roid rage"), pressjoni għolja tad-demm, u ħsara fil-fwied.
Għaliex huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu d-DHEA?
Jekk qed tikkunsidra li tieħu suppliment tad-DHEA, huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Hemm diversi raġunijiet għal dan:
- Kundizzjonijiet mediċi serji: Ħafna mill-affarijiet li jingħadu dwar id-DHEA (bħal dipressjoni, mard tal-qalb) huma kundizzjonijiet serji li għandhom jiġu djanjostikati u ttrattati kif suppost minn tabib. Huwa perikoluż li tużahom waħdek.
- Interazzjonijiet ma' mediċini oħra: Jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet oħra, id-DHEA tista' tbiddel il-mod kif jaħdmu dawk il-mediċini.
- Riskju ta' kanċer: Minħabba li d-DHEA żżid il-livelli ta' ormoni, hija partikolarment perikoluża għal nies b'kanċers sensittivi għall-ormoni, bħal kanċer tas-sider, tal-ovarji, jew tal-prostata .
- Effetti sekondarji: Tissottovalutax l-effetti sekondarji li ddiskutejna hawn fuq. Dawn jista' jkollhom effetti fit-tul fuq ħajtek.
Ftakar, anke suppliment jista' jaffettwa l-ġisem bħal mediċina. Għalhekk tużax xejn mingħajr parir mediku.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-DHEA mhijiex vitamina sempliċi, hija prekursur qawwi tal-ormoni li ġisimna juża biex jipproduċi ormoni sesswali.
- Ħafna mit-talbiet dwar id-DHEA, bħall-kontroll tat-tixjiħ u l-bini tal-muskoli, m'għandhomx evidenza xjentifika qawwija.
- Dawn jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji ormonali serji, li jvarjaw minn akne u telf ta’ xagħar sa xagħar tal-wiċċ fin-nisa u tkabbir tas-sider fl-irġiel.
- L-użu tad-DHEA ġie pprojbit minn assoċjazzjonijiet sportivi ewlenin.
- L-aktar importanti: Tużax supplimenti tad-DHEA mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek għal kwalunkwe raġuni. Tirriskjax saħħtek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment