X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta' riskju għall-iżvilupp tad-Dijabete tat-Tip 2?

Ilkoll nafu li d-dijabete saret marda komuni ħafna f'pajjiżna. Forsi xi ħadd fil-familja tiegħek, ħabib, jew int stess għandek din il-kundizzjoni. Imma għaliex id-Dijabete tat-Tip 2 hija daqshekk komuni? Illum, se nitkellmu sempliċement dwar ir-raġunijiet reali li jaffettwaw dan u x'qed jiġri ġewwa ġisimna li ma nifhmux.

Għaliex niksbu d-dijabete? Ir-rwol tal-insulina

Biex nifhmu dan, ejja l-ewwel nagħtu ħarsa lejn kif jaħdem ġisimna. Immaġina li ġisimna huwa bħal karozza. Din il-karozza teħtieġ il-gażolina biex taħdem. Bl-istess mod, il-biljuni ta’ ċelloli f’ġisimna jeħtieġu l-enerġija biex jiffunzjonaw. Din l-enerġija ġejja miz-zokkor, il-glukożju , li jifforma meta niddiġerixxu l-ikel li nieklu. Dan il-glukożju jinstab fid-demm.

Imma dan il-glukożju ma jistax sempliċement jidħol fiċ-ċelloli. Jeħtieġ "ċavetta". Dik iċ-ċavetta hija l-ormon insulina . Din l-insulina hija magħmula minn organu msejjaħ il-frixa fl-istonku tagħna. Meta nieklu, il-livell tal-glukożju fid-demm jiżdied, għalhekk il-frixa tipproduċi insulina u żżidha mad-demm. Din l-insulina tiftaħ il-"bibien" taċ-ċelloli u tħalli l-glukożju jidħol. Imbagħad iċ-ċelloli jiksbu l-enerġija u l-livell taz-zokkor fid-demm jiġi kkontrollat.

Għalhekk, id-dijabete tiżviluppa meta dan il-proċess imur ħażin. Jista' jiġri fi tliet modi ewlenin:

1. Il-frixa tiegħek ma tipproduċix biżżejjed insulina .

2. Anke jekk il-frixa tipproduċi l-insulina, iċ-ċelloli tal-ġisem ma jirrispondux sew għal dik l-insulina . Huwa bħal fekruna msakkra f'bieb anke jekk għandha ċavetta. F'termini mediċi, dan insejħulu reżistenza għall-insulina .

3. Dawn iż-żewġ affarijiet jiġru flimkien.

Nies bid-dijabete tat-tip 2 jipproduċu insulina f’ġisimhom. Iżda l-problema hi li m’hemmx biżżejjed minnha jew iċ-ċelloli ma jistgħux jużawha. B’riżultat ta’ dan, il-glukożju ma jistax jidħol fiċ-ċelloli u jakkumula fid-demm. Dan huwa dak li nsejħulu ‘zokkor għoli fid-demm’.

X'inhuma l-fatturi ewlenin ta' riskju?

M'hemmx kawża waħda għad-dijabete, iżda taħlita ta' ħafna fatturi. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma l-aktar fatturi importanti.

Piż tal-ġisem u nuqqas ta' eżerċizzju

Din hija r-raġuni ewlenija u l-aktar komuni . Ir-riskju tad-dijabete jiżdied b'mod sinifikanti meta l-piż tal-ġisem, speċjalment meta jkun ogħla mill-piż ideali għat-tul. Dak li hu saħansitra aktar perikoluż huwa l-akkumulazzjoni ta' xaħam fiż-żona addominali (xaħam taż-żaqq) . Dawn iċ-ċelloli tax-xaħam żejda jikkontribwixxu direttament għar-reżistenza għall-insulina.

Stil ta’ ħajja inattiv, jiġifieri li toqgħod bilqiegħda għal kważi l-ġurnata kollha u ma tagħmel l-ebda eżerċizzju, iżid dan ir-riskju aktar. It-telf ta’ 5% sa 10% biss tal-piż tal-ġisem tiegħek jista’ jnaqqas b’mod sinifikanti r-riskju tad-dijabete.

Drawwiet ħżiena tal-ikel

Kull ħaġa li nieklu taffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. B'mod partikolari,

• Ikel żejtni (eż. short-eats, kottu, ross moqli)
• Xorb u ikel biz-zokkor (kejkijiet, biskuttini, toffee, xorb ħelu)
• Laħam ipproċessat
• Konsum eċċessiv ta' karboidrati li jiġu diġeriti malajr bħal ħobż abjad u ross abjad

Drawwiet tal-ikel bħal dawn jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż u reżistenza għall-insulina.

Storja tal-familja (nisel)

Dan huwa wkoll fattur importanti ħafna. Jekk ommok, missierek, ħuk jew oħtok għandhom id-dijabete, int f'riskju ogħla li tiżviluppaha minn oħrajn. Hemm rabta ġenetika ma' dan. Imma sempliċement għax xi ħadd fil-familja tiegħek għandu din il-marda ma jfissirx li żgur se tiżviluppaha int. Imma għandek toqgħod aktar attent minn oħrajn.

Età u razza

Ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jiżdied gradwalment wara l-età ta’ 45 sena. U stħarriġiet li saru madwar id-dinja wrew li dan ir-riskju huwa ogħla għal xi gruppi etniċi. Pereżempju, aħna, li aħna Asjatiċi, għandna riskju relattivament ogħla.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa relatati mad-dijabete

Hemm ċerti mard li jista’ jwassal għad-dijabete. Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn, ikun għaqli li tkellem lit-tabib u tagħmel test għad-dijabete.

Raġunijiet oħra

• Tipjip: Nies li jpejpu s-sigaretti għandhom riskju ta’ 30%-40% ogħla ta’ dijabete minn dawk li ma jpejpux.
• Problemi fl-irqad: In-nuqqas ta' rqad biżżejjed inaqqas il-funzjoni ormonali tal-ġisem u s-sensittività għall-insulina.
• Ċerti mediċini: Xi mediċini għal pressjoni għolja, mard mentali, u kolesterol (eż., sterojdi, xi dijuretiċi) jistgħu jżidu l-livelli taz-zokkor fid-demm meta jintużaw għal żmien twil. Madankollu, tieqafx tieħu l-mediċina li ordnalek it-tabib tiegħek minħabba dan. Jekk għandek xi tħassib, kellem lit-tabib tiegħek.

Kif tkun taf jekk għandekx id-dijabete?

Tabib ġeneralment jikkonferma li għandek id-dijabete billi jħares lejn ir-riżultati tat-testijiet tad-demm. Id-dijanjosi ssir permezz ta’ wieħed jew aktar minn dawn.

• Zokkor fid-Demm waqt is-Sawm (FBS): Dan it-test jitwettaq wara sawm ta' mill-inqas 8-10 sigħat u l-valur huwa 126 mg/dL jew ogħla.
• Test tal-HbA1c: Dan ikejjel il-livell medju taz-zokkor fid-demm tiegħek matul l-aħħar 2-3 xhur. Jekk il-valur huwa 6.5% jew ogħla.
• OGTT (Test tat-Tolleranza għall-Glukożju Orali): Jekk il-livell taz-zokkor fid-demm ikun ta’ 200 mg/dL jew ogħla sagħtejn wara li tixrob soluzzjoni tal-glukożju.

Normalment, tabib ma jiddijanjostikax marda b'test wieħed biss, iżda jikkonferma dan billi jerġa' jeżaminaha f'ġurnata oħra.

L-aktar ħaġa importanti hija li ma tippanikjax jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn il-fatturi ta’ riskju. Ma jfissirx li għandek id-dijabete, iżda jfisser li wasal iż-żmien li tieħu ħsieb l-istil ta’ ħajja tiegħek.