Tgħejja wkoll li tieħu riħ? Sogħla, għatis , uġigħ fil-ġisem... Tħoss li din il-problema mhux se tgħaddi anke wara jiem. Nippruvaw kollox, minn affarijiet bħall-kosbor u s-silla b'ħames weraq sa diversi mediċini. F'ħinijiet bħal dawn, forsi smajt bis-suppliment tal-ħxejjex "Echinacea". Xi wħud jgħidu li huwa tajjeb għall-irjiħat. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhu veru dwar din l-istorja u jekk huwiex verament tajjeb li tużah.
X'inhi eżattament l-Echinacea?
Fi kliem sempliċi, l-Echinacea hija pjanta sabiħa bil-fjuri. Għalkemm hija pjanta li tikber f'pajjiżi bħall-Amerika u l-Kanada, ilha tintuża bħala mediċina għal sekli sħaħ. Xi nies isejħulha wkoll "coneflower vjola". Il-partijiet kollha ta' din il-pjanta, inklużi l-weraq, iz-zkuk, il-fjuri, u l-għeruq, jintużaw biex isiru supplimenti, estratti likwidi, u tejiet. Dawn issa jistgħu jinstabu fi spiżeriji u postijiet li jbigħu supplimenti f'pajjiżna.
Dan tassew tajjeb għall-irjiħat?
Din hija l-aktar mistoqsija importanti. Ir-riċerka medika dwar dan tat riżultati konfliġġenti . Jiġifieri, xi studji jgħidu li hemm benefiċċju żgħir, filwaqt li oħrajn jgħidu li m'hemm l-ebda benefiċċju.
Aħseb dwarha b'dan il-mod: ġisimna għandu armata ta' difiżi li jiġġieldu l-mard. Aħna nsejħulha s-sistema immunitarja . L-estratt tal-pjanta echinacea ntwera li għandu xi effett fuq din is-sistema immunitarja. Xi studji juru li jżid in-numru ta' ċelluli bojod tad-demm f'ġisimna li jiġġieldu l-mikrobi. Reviżjoni kbira ta' studji mwettqa fl-2014 sabet li jista' jkollu benefiċċju żgħir ħafna fil-prevenzjoni tal-irjiħat komuni.
Madankollu, żewġ studji ewlenin oħra mwettqa minn istituzzjonijiet tas-saħħa ta’ fama mondjali sabu li l-echinacea ma tgħinx fir-riħ komuni la fit-tfal u lanqas fl-adulti.
Allura għaliex dawn ir-riżultati huma daqshekk differenti? Raġuni waħda hija li l-istudji użaw tipi differenti ta’ pjanti tal-echinacea, partijiet differenti (bħal fjuri u għeruq), u qawwiet differenti ta’ estratti. Barra minn hekk, hemm aktar minn 200 tip ta’ virus li jikkawżaw irjiħat. Għalhekk l-echinacea tista’ taffettwa biss ftit minn dawn il-viruses.
Fi kliem sempliċi, għad m'hemmx biżżejjed evidenza xjentifika biex tgħid li dan huwa effettiv 100% għall-irjiħat.
Hemm xi effetti sekondarji mill-użu tal-echinacea?
Din hija xi ħaġa li ħafna nies ma jaħsbux dwarha. "Hija ħaxixa, allura x'inhuma l-effetti sekondarji?" jaħsbu ħafna nies. Għalkemm il-benefiċċji tal-echinacea mhumiex ċerti, hemm xi riskji potenzjali.
L-aktar effett sekondarju komuni huwa stonku mqalleb . Dan ifisser affarijiet bħal uġigħ fl-istonku u dardir. Iżda hemm ukoll affarijiet aktar serji li jistgħu jiġru. Jiġifieri reazzjonijiet allerġiċi .
| Reazzjonijiet allerġiċi possibbli għall-echinacea | |
|---|---|
| Raxxijiet fil-ġilda | Ekżema, raxx, jew tikek ħomor fuq il-ġisem. |
| Aggravar tal-ażma | Jekk għandek l-ażma, is-sintomi tiegħek jistgħu jiggravaw u jista' jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| Anafilassi | Din hija emerġenza perikoluża ħafna u li tista’ thedded il-ħajja . Iseħħu sintomi severi bħal diffikultà biex tieħu n-nifs, nefħa fil-gerżuma, u sturdament. Jekk jiġri dan, għandek tmur immedjatament fl-Unità ta’ Trattament ta’ Emerġenza (ETU) ta’ sptar. |
Jekk inti allerġiku għal pjanti oħra fil-familja tad-daisy, bħall-ambrosija u l-krisantemi, għandek riskju ogħla li tkun allerġiku għall-echinacea.
Affarijiet oħra li għandek tikkonsidra
Problemi b'mediċini oħra
L-echinacea tista’ tinteraġixxi ma’ xi mediċini oħra li qed tieħu. Pereżempju, hemm riskju ta’ ħsara fil-fwied meta tieħu l-echinacea ma’ xi mediċini tal-qalb (eż. amiodarone) u xi mediċini kontra l-fungi.
Użu fit-tul
Xi esperti jgħidu li l-echinacea m'għandhiex tittieħed għal aktar minn 8 ġimgħat kull darba. Għalkemm ma ġiex ippruvat li tikkawża ħsara, it-tobba għadhom ma jafux fiċ-ċert jekk hijiex sigura għall-użu fit-tul.
L-aktar ħaġa importanti: Is-supplimenti tal-ħxejjex mhumiex regolati mill-gvern bħall-mediċini konvenzjonali. Dan ifisser li l-kwalità, is-sigurtà, jew l-effettività tagħhom m'għandhomx għalfejn jiġu ppruvati qabel ma jitpoġġew fis-suq. Għalhekk, m'hemm l-ebda garanzija li l-flixkun li tixtri se jkun fih eżattament dak li hemm fuq it-tikketta.
Trattamenti alternattivi oħra għall-irjiħat komuni
Bħall-echinacea, hemm affarijiet oħra li xi nies jużaw biex inaqqsu s-sintomi tal-irjiħat. Ħafna minn dawn jeħtieġu wkoll aktar riċerka dwar l-effettività tagħhom.
| Trattament alternattiv | Deskrizzjoni żgħira |
|---|---|
| Ewkaliptu | It-teħid tan-nifs tal-fwar jgħin biex tiftaħ l-imnieħer. |
| Tewm | Huwa maħsub li għandu proprjetajiet antimikrobiċi. |
| Għasel | Jipprovdi serħan mill-ħakk fil-gerżuma u s-sogħla. |
| Lumi | Il-Vitamina Ċ u xarba sħuna jġibu serħan. |
| Vitamina Ċ | Jgħin bl-immunità, iżda hemm opinjonijiet differenti dwar l-effett tiegħu fuq l-irjiħat. |
| Żingu | Hemm it-twemmin li l-kura ta' riħ fl-istadju bikri tas-sintomi tista' tqassar it-tul ta' żmien tar-riħ. |
Jekk qed tikkunsidra li tuża l-echinacea jew xi trattament erbali jew alternattiv ieħor, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel . Ftakar, anke r-rimedji erbali jista' jkollhom effetti sekondarji u jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini oħra li tista' tkun qed tieħu. Is-sigurtà tiegħek hija l-aktar importanti.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-Echinacea hija rimedju erbali użat għall-irjiħat, iżda l-evidenza xjentifika dwar l-effettività tagħha hija konfliġġenti.
- Dawn jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji li jvarjaw minn affarijiet żgħar bħal stonku mqalleb għal reazzjonijiet allerġiċi severi (anafilassi) li jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja.
- Jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet oħra (speċjalment mard tal-qalb), l-użu tal-echinacea jista' jkun perikoluż.
- Minħabba li s-supplimenti tal-ħxejjex ħafna drabi mhumiex regolati b'mod strett, m'hemm l-ebda garanzija tal-kwalità u s-sigurtà tagħhom.
- Qabel ma tibda xi suppliment ġdid, dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek