Qed tħossok imweġġa’ wara li għamilt eżerċizzju fil-ġinnasju? Jew għandek ħakk fil-ġilda li ma jgħaddix? Forsi l-artrite tiegħek qed tiggrava u l-uġigħ ma jistax jiġi ssapportjat. Għalhekk, forsi qed tistaqsi jekk hemmx xi ħaġa li tista’ tagħmel dwarha ħlief li sempliċement tistenna. In-nanniet tagħna kienu jużaw rimedju sempliċi għal dan. Huwa l-melħ Epsom. Ilu jintuża għal mijiet ta’ snin biex jikkura varjetà ta’ kundizzjonijiet, inkluż uġigħ fil-ġisem u problemi tal-ġilda. Mela ejja naraw jekk l-għawm fl-ilma mielaħ Epsom jgħinx tassew.
X'inhu l-Melħ Epsom?
L-ewwelnett, minkejja l-isem "melħ," dan mhuwiex it-tip ta' melħ li nużaw għall-ikel. Jissejjaħ melħ minħabba l-istruttura kimika tiegħu. Fi kliem sempliċi, il-melħ Epsom huwa kompost kimiku msejjaħ Magnesium Sulfate .
L-isem "Epsom" ġej mill-fatt li dawn il-melħ ġew skoperti għall-ewwel darba f'għejun naturali fl-Ingilterra. Illum, dawn jistgħu jinxtraw minn kwalunkwe spiżerija jew supermarket f'pajjiżna bi prezz baxx ħafna.
Imma dan mhux it-tip ta’ melħ li ġej mill-Baħar il-Mejjet fil-Lvant Nofsani. U mhux it-tip ta’ kristalli sbieħ tal-banju li jiġu fwejjaħ u kkuluriti. Jista’ jkun fih ukoll kimiċi, żjut u fwejjaħ oħra. Meta tixtri l-melħ Epsom, l-aħjar li tfittex wieħed li jgħid 100% magnesium sulfate .
Xi nies jgħidu li meta tixxarrab f'ilma sħun bil-melħ Epsom, il-manjeżju u s-sulfat fih jiġu assorbiti f'ġismek permezz tal-ġilda. Iżda l-verità hi li r-riċerka xjentifika turi li huwa diffiċli ħafna li tassorbi l-manjeżju permezz tal-ġilda tiegħek b'dan il-mod. Għalhekk huwa diffiċli li timmaġina li qed tieħu ammont sinifikanti minnu f'ġismek.
Imma dan ma jfissirx li l-banjijiet tal-melħ Epsom huma inutli. L-għawm f'ilma sħun għandu ħafna benefiċċji għal ġisimna u għal moħħna.
X'inhuma l-benefiċċji reali tal-banjijiet tal-melħ Epsom?
Għalkemm mhux ippruvat xjentifikament 100%, ejja nitkellmu dwar xi wħud mill-benefiċċji li n-nies isostnu li jiksbu milli jieħdu banju bil-melħ Epsom. Ħafna minn dawn il-benefiċċji jistgħu jkunu dovuti għall-kwalità tal-ilma sħun.
| Utilità | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Uġigħ fil-muskoli u uġigħ fil-ġisem | Banju sħun huwa tajjeb ħafna biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli wara eżerċizzju jew sforz żejjed. L-applikazzjoni tal-melħ Epsom tista' tipprovdi serħan addizzjonali mentalment. |
| Saħħa tal-ġilda | Għal nies b'kundizzjonijiet tal-ġilda bħall-ekżema u l-psorjasi, banju sħun jista' jgħin biex jimmoisturizza l-ġilda u jgħin biex jesfoljaha. L-applikazzjoni tal-melħ Epsom tista' tgħin biex ittaffi sintomi bħall-ħakk. |
| Tnaqqis tal-istress u rqad | Li tieħu banju sħun huwa mod tajjeb ħafna biex tnaqqas l-istress. Meta l-istress jitnaqqas, dan jgħinek ukoll torqod aħjar. |
| Artrite u nefħa | Għal dawk li għandhom uġigħ u nefħa fil-ġogi, il-benefiċċji tal-ilma sħun jistgħu jnaqqsu l-uġigħ temporanjament. |
| Uġigħ u nefħa fis-saqajn | Xi studji wrew li t-tixrib ta’ saqajk f’ilma sħun bil-melħ Epsom jista’ jipprovdi serħan, speċjalment waqt it-tqala. |
| Feriti żgħar u dwiefer tas-saqajn li jikbru ġewwa | Għal qatgħat, tbenġil, sprains, u dwiefer tas-saqajn li jikbru 'l ġewwa, l-applikazzjoni tal-melħ Epsom fuq iż-żona affettwata tista' tgħin biex tnaqqas in-nefħa. |
Jista' jintuża l-melħ Epsom għall-istitikezza?
Iva, xi kultant nies b'stitikezza jingħataw melħ Epsom maħlul fl-ilma biex jixorbu. Imma tagħmilx dan mingħajr parir mediku. Għandek issegwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett eżattament. Mhuwiex tajjeb li tuża dan għal aktar minn ġimgħa. Speċjalment jekk għandek mard tal-kliewi, uġigħ fl-istonku, dardir, rimettar, jew jekk inti tqila jew qed tredda', tixrobx dan mingħajr ma tistaqsi lit-tabib tiegħek.
Effetti sekondarji u prekawzjonijiet
Il-banjijiet tal-melħ Epsom ġeneralment huma sikuri ħafna. Madankollu, huwa għaqli li tevitahom jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:
- Jekk għandek infjammazzjoni severa tal-ġilda
- Jekk hemm feriti miftuħa
- Jekk għandek ġilda infettata
- Jekk ikun hemm ħruq severi
Tfal żgħar u l-melħ Epsom
Il-bombi tal-banju li huma disponibbli llum jistgħu jkun fihom melħ Epsom. Dawn huma attraenti fil-kulur u l-għamla, u dan jagħmilhom attraenti għat-tfal żgħar. Immaġina kieku tifel jixrob ftit mill-ilma li fih tkun inħallet bomba tal-banju, ma tkunx problema kbira. Għax l-ilma jnaqqas ħafna l-ħruxija tal-melħ.
Madankollu, jekk tifel jiekol biċċa bomba tal-banju, dan jista’ jkun perikoluż. Jekk il-melħ Epsom jinbela’, jista’ jikkawża sintomi simili għad-dijarea. Jekk jiġri dan, laħlaħ ħalq it-tifel bl-ilma. Jekk għandek xi dubji, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. Jekk teħtieġ aktar informazzjoni, tista’ wkoll iċċempel liċ-Ċentru Nazzjonali ta’ Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta’ Colombo għal parir.
Tajjeb li togħrok saqajn l-annimal domestiku tiegħek bl-ilma mielaħ tal-Epsom. Madankollu, tħallihomx jixorbuh. Jista' jikkawża stonku mqalleb, problemi tan-nifs, u anke problemi tal-qalb.
Kif eżattament tieħu banju bil-melħ Epsom?
Dan huwa sempliċi ħafna.
1. Temperatura tal-ilma: L-ilma għandu jkun sħun biżżejjed biex ġismek ikun jista’ jiflaħ, iżda mhux daqshekk sħun li jaħraqlek il-ġilda.
2. Żieda tal-melħ: Żid il-melħ Epsom mal-barmil jew mat-tub tal-banju hekk kif timlieh bl-ilma. Dan jgħin biex jinħall aktar faċilment. Għal banju ta’ daqs standard, uża madwar tazza jew tnejn ta’ melħ Epsom. Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett.
3. Ħin tal-banju: Li titgħaddas fl-ilma għal madwar 15-il minuta huwa biżżejjed.
4. Parir mediku: Jekk għandek kundizzjoni medika, staqsi lit-tabib tiegħek kemm għandek iddum u kemm-il darba għandek tagħmel dan.
Jekk ma tridx tgħaddas ġismek kollu fl-ilma, tista' tgħaddsu f'ilma li jkun ġie dilwit bil-melħ Epsom. Dewweb madwar tazza melħ Epsom f'litru ilma sħun, xarrab drapp fih, u applikah fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 15-30 minuta.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-melħ Epsom mhuwiex il-melħ li nieklu, hija kimika msejħa Magnesium Sulfate.
- Hemm ftit evidenza xjentifika għal ħafna mill-benefiċċji tal-banjijiet tal-melħ Epsom. Ħafna drabi, is-serħan jiġi mill-banju tal-ilma sħun innifsu.
- Ma ġiex ippruvat b'mod ċar li l-manjeżju jiġi assorbit mill-ġilda.
- Dan ġeneralment ikun metodu sikur, irħis u sempliċi biex tipprova tikseb serħan.
- Evita banjijiet bil-melħ Epsom jekk għandek feriti miftuħa, infezzjonijiet tal-ġilda, jew ħruq.
- L-aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża dan għal kwalunkwe problema ta’ saħħa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment