Qatt tħoss li għajnejk qed jitriegħdu jew jitriegħdu f'daqqa waqt li tkun qed titkellem ma' xi ħadd, tara t-TV, jew sempliċement toqgħod bilqiegħda kwiet? Ilkoll esperjenzajna din is-sensazzjoni ta' triegħed inkontrollabbli fil-muskoli madwar għajnejna f'xi punt f'ħajjitna. Ħafna drabi, hija kompletament normali u ma tagħmilx ħsara. Iżda rarament ħafna, tista' tkun sinjal ta' kundizzjoni medika li teħtieġ attenzjoni medika. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan it-triegħed minn A sa Ż.
Għaliex l-għajnejn jitriegħdu b'dan il-mod? X'inhuma l-kawżi komuni?
M'hemm l-ebda kawża waħda għat-tħawwid tal-għajnejn. Kultant, diversi fatturi jistgħu jingħaqdu flimkien biex jikkawżaw din il-kundizzjoni. Hemm xi kawżi komuni li jaffettwaw ħafna nies.
- Stress jew ansjetà: Għandek xi eżami li ġej? Hemm ħafna xogħol fl-uffiċċju? Meta nħossuna stressati, huwa normali li nesperjenzaw tgergir fl-għajnejn minħabba bidliet fis-sistema nervuża tagħna.
- Nuqqas ta’ rqad jew għeja: Dan spiss jidher meta tħossok għajjien wara li ma tkunx irqadt sew għal diversi jiem.
- Stimulanti bħall-kaffeina: Ix-xorb żejjed ta’ affarijiet bħall-kafè, it-te, u xi soft drinks jista’ jistimula s-sistema nervuża tagħna u jżid il-kontrazzjoni tal-muskoli.
- Sforz fl-għajnejn: Meta tħares lejn skrin tal-kompjuter, it-telefon tiegħek, jew saħansitra taqra kotba għal ħin twil, għajnejk iħossuhom għajjenin ħafna. Dan is-sforz jista’ wkoll jikkawża li għajnejk jitriegħdu.
- Nuqqasijiet nutrizzjonali: Kultant, dawn is-sintomi jistgħu jseħħu meta nutrijenti bħall-manjeżju jkunu nieqsa fil-ġisem.
- Użu tan-nikotina: Dawk li jpejpu huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
- Dawl qawwi: Dan jista' jiġri wkoll meta f'daqqa waħda tkun espost għal dawl qawwi jew f'nies b'għajnejn sensittivi għad-dawl.
Ħafna drabi, ir-raġuni għat-tgergir ta' għajnejk x'aktarx hija waħda jew aktar mill-affarijiet imsemmija hawn fuq.
Hemm tipi mediċi ta' kontrazzjoni tal-għajnejn?
Iva, it-tobba jaqsmuh f'diversi tipi skont il-kawża u l-mod kif teptip l-għajn. Imma tibżax minn dawn l-ismijiet. Ħafna minn dawn ma jagħmlux ħsara. Ejja nifhmuhom sempliċement.
| Isem tat-tip (Tip) | X'qed jiġri hawn? | Raġunijiet possibbli |
|---|---|---|
| Mijokmija | Din hija kundizzjoni li ma tagħmilx ħsara li ħafna minna nesperjenzaw, nefħa żgħira fil-tebqet il-għajn jew taħt l-għajn. | Kawżi komuni bħall-istress, in-nuqqas ta' rqad, konsum eċċessiv ta' kaffeina, u tensjoni fl-għajnejn huma l-aktar komuni. |
| Faxxikulazzjonijiet | Dan ġeneralment ma jagħmilx ħsara. Iħoss bħal kontrazzjoni żgħira fil-muskoli. | Jista' jseħħ ukoll wara l-kaffeina, l-alkoħol, eżerċizzju eċċessiv, tirojde żejda attiva (ipertirojdiżmu) , u xi infezzjonijiet virali. Rarament ħafna , jista' jkun ukoll sintomu ta' marda newroloġika (eż., ALS) . |
| Blefarospażmu | F'din il-kundizzjoni, l-għajnejn taż-żewġ għajnejn jingħalqu sew u bla kontroll. Kultant, jista' jkun diffiċli li tiftaħ l-għajnejn. | Spiss il-kawża ma tkunx magħrufa (Blefarospażmu essenzjali beninni - BEB) . Madankollu, jista' jkun akkumpanjat ukoll minn għajnejn xotti, sensittività għad-dawl (Fotofobija) , u kundizzjonijiet bħal ċerti mediċini jew (Distonja) . |
| Spażmu emifaċjali | F'dan, il-muskoli fuq naħa waħda tal-wiċċ (għajn, ħaddejn, xoffa) jitriegħdu. | Ħafna drabi tkun ikkawżata minn nerv tal-wiċċ li jkun qed jiġi kkompressat minn vina tad-demm. Rarament, tista' sseħħ wara aċċident, (paraliżi ta' Bell) , jew minħabba kawża aktar serja, bħal tumur fil-moħħ. |
X'inhu Nystagmus?
Dan huwa xi ftit differenti minn dak imsemmi hawn fuq. Dan mhux teptip, iżda moviment rapidu mhux ikkontrollat taż-żewġ għajnejn minn naħa għall-oħra jew 'il fuq u 'l isfel. Filwaqt li dan xi kultant huwa normali, jista' jkun ikkawżat ukoll minn affarijiet bħall-għeja, l-użu tal-alkoħol, u rarament, jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni medika.
X'tista' tagħmel dwar dan id-dar?
Ħafna drabi, it-tgergir fl-għajnejn jgħaddi waħdu fi ftit jiem. Tista' wkoll tipprova xi wħud minn dawn l-affarijiet.
- Orqod tajjeb: Ipprova torqod tajjeb bejn 7 u 8 sigħat kuljum.
- Naqqas l-istress: Agħmel xi ħaġa biex tirrilassa moħħok, bħal yoga jew meditazzjoni. Isma' l-kanzunetta favorita tiegħek, aqra ktieb.
- Limita l-kafè u t-te: Ipprova tnaqqas l-għadd ta’ tazzi kafè u te li tixrob kuljum.
- Agħti pawża lil għajnejk: Jekk taħdem fuq il-kompjuter għal ħin twil, qum kull 20 minuta u ħares lejn il-bogħod. Agħlaq għajnejk u agħtihom pawża qasira.
- Kul dieta tajba: Kul dieta bilanċjata li tinkludi ħaxix aħdar, u frott.
Meta għandi mmur għand tabib?
Normalment, m'hemm xejn x'tibża' minnu meta teptip. Madankollu, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin , l-aħjar li żgur tara lit-tabib tal-familja tiegħek għal parir.
- Jekk it-teptip ma jieqafx wara ġimgħa jew tnejn.
- Jekk għajnejk isiru ħomor, idemmgħu , jew minfuħin meta teptip.
- Jekk it-teptip isir tant intens li l-tebqet il-għajn tingħalaq kompletament .
- Jekk partijiet oħra tal-wiċċ (bħall-ħaddejn u x-xufftejn) jibdew jitriegħdu flimkien mat-teptip tal-għajnejn.
- Jekk it-teptip tal-għajnejn tiegħek qed jinterferixxi mal-vista tiegħek jew qed tara l-affarijiet f'żewġ partijiet.
- Jekk għandek diffikultajiet fiżiċi oħra (eż. diffikultà biex timxi, diffikultà biex titkellem, dgħufija) flimkien ma’ kontrazzjonijiet f’għajnejk.
It-tabib tiegħek se jirreferik għand kirurgu tal-għajnejn jew newrologu jekk ikun hemm bżonn.
X'qed tagħmel bħala kura?
Il-kura għal dan tiddependi fuq il-kawża tat-tgħaffiġ tal-għajnejn. Jekk il-kawża hija xi ħaġa sempliċi daqs il-bdil tan-nuċċalijiet tiegħek, dan jista’ jsolvi l-problema. F’xi każijiet aktar serji (bħal blefarospażmu), injezzjonijiet bħal BOTOX® jintużaw biex jikkontrollaw l-attività tal-muskoli. Iżda dan kollu jiġi determinat mit-tabib li jeżaminak.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ħafna drabi, it-twerwir tal-għajnejn ma jagħmilx ħsara u huwa temporanju. Tinkwetax wisq dwaru.
- Aħseb dwar l-istil ta’ ħajja tiegħek. Qed torqod biżżejjed, int stressat, u qed tikkonsma wisq kaffeina? Jekk tirranġa dawn l-affarijiet, ħafna drabi ssolvi l-problema.
- Jekk it-tgergir f'għajnejk jippersisti għal aktar minn ġimgħa, jinterferixxi mal-vista tiegħek, jew jinfirex għal partijiet oħra ta' wiċċek, żgur li għandek tara tabib.
- Qatt m'għandek tiddijanjostika lilek innifsek b'marda serja bbażata fuq l-internet. Jekk għandek xi dubju, l-aħjar li tfittex parir mediku.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek