Id-dar hija l-aktar post sigur u mimli mħabba għalina lkoll. Imma xi kultant, ikun hemm tensjonijiet, nuqqas ta’ qbil, u riżentiment f’din id-dar, hux? Kemm jekk bejn omm u tifel, bejn aħwa, jew bejn raġel u mara, dawn il-problemi jistgħu jpoġġu ħafna pressjoni fuq il-familja kollha. Allura, fi żminijiet bħal dawn, kemm ikun sabiħ kieku nistgħu niksbu għajnuna biex insolvu dawn il-problemi u nerġgħu niksbu l-kuntentizza tal-familja? Għal dan teżisti t-terapija tal-familja.
Fi kliem sempliċi, x'inhi t-Terapija tal-Familja?
It-Terapija tal-Familja hija tip ta’ psikoterapija li ssir fi grupp. Fi kliem sempliċi, hija ‘terapija bit-taħdit’. L-enfasi hawnhekk hija fuq it-titjib tar-relazzjonijiet, l-imġieba, u x-xejriet ta’ komunikazzjoni fi ħdan familja.
Meta taħseb f’“familja”, tista’ taħseb biss f’ommok, missierek, u t-tfal. Iżda fit-Terapija tal-Familja, “familja” hija ħafna usa’. Tista’ tinkludi:
- Ġenituri u tfal
- Aħwa subien u bniet
- Adulti bħan-nanniet
- Zijiet u zijiet
- Xi kultant anke ħbieb tal-qalb ħafna tal-familja.
Dan it-trattament jitmexxa minn kunsillier tas-saħħa mentali liċenzjat li jkun irċieva taħriġ speċjali f'dan il-qasam. Jiġifieri, xi ħadd bħal psikologu jew kunsillier. Huma jħarsu lejn il-problemi tal-familja minn perspettiva esterna u imparzjali u jipprovdu lill-familja l-gwida, l-edukazzjoni u l-appoġġ li jeħtieġu biex jifhmu lil xulxin, jikkomunikaw aħjar u jsolvu l-problemi.
F'liema sitwazzjonijiet tgħin it-Terapija tal-Familja?
Hemm ħafna raġunijiet għaliex familja tista’ tfittex terapija. Aħseb f’sitwazzjonijiet bħal dawn.
- Adatta għal bidliet ġodda fil-ħajja: Pereżempju, iċ-ċaqliq lejn dar ġdida, tifel jew tifla li jibdew l-iskola, jew membru tal-familja li jiżviluppa marda serja (eż. kanċer) jista’ jirrikjedi li l-familja kollha tgħin tlaħħaq.
- Sfidi li jiġu max-xjuħija: Kwistjonijiet li jinqalgħu meta wieħed jieħu ħsieb ġenituri anzjani fil-familja, u kif għandu jittratta l-kundizzjonijiet tas-saħħa tagħhom.
- Kif tlaħħaq man-niket meta membru tal-familja jmut: It-telf ta’ xi ħadd maħbub jaffettwa lil kulħadd. Dan jista’ jgħinkom tgħaddi mill-proċess tan-niket billi tappoġġjaw lil xulxin.
- Problemi fir-relazzjonijiet: Kunflitti frekwenti bejn il-ġenituri u t-tfal, rabja u riżentiment bejn l-aħwa, u problemi bejn ir-raġel u l-mara.
Barra minn hekk, jekk membru wieħed tal-familja għandu kundizzjoni tas-saħħa mentali, huwa importanti wkoll li wieħed ifittex l-appoġġ mill-bqija tal-familja fit-trattament tagħha. Pereżempju, jekk membru tal-familja għandu kundizzjoni li taffettwa l-ikel b'mod anormali, bħall-anoressija, il-familja kollha li tipparteċipa fit-trattament flimkien tista' ssaħħaħ ħafna l-irkupru ta' dik il-persuna.
X'inhuma l-metodi differenti tat-Terapija tal-Familja?
M'hemm l-ebda mod wieħed kif tagħmel terapija tal-familja. Il-konsulent se jagħżel l-aktar metodu ta' trattament xieraq ibbażat fuq il-bżonnijiet tal-familja tiegħek u n-natura tal-problema. Kultant, elementi ta' diversi metodi jiġu kkombinati u użati. Hawn huma xi wħud mill-metodi ewlenin.
| Tip ta' Terapija | Fi kliem sempliċi, x'jiġri b'dan? |
|---|---|
| Terapija Funzjonali tal-Familja (FFT) | Dan huwa speċjalment utli għal familji bi tfal li għandhom problemi ta’ mġiba (bħal impulsività, diżubbidjenza għar-regoli). Jgħin biex wieħed jifhem ix-xejriet tal-familja li jinfluwenzaw l-imġiba ħażina tat-tfal u jtejjeb il-komunikazzjoni tal-familja u l-metodi ta’ trobbija. |
| Konsulenza taż-Żwieġ/Terapija tal-Koppji | Jintuża għal problemi bejn koppji miżżewġin jew li jkunu qed joħorġu flimkien. Jipprovdi gwida biex jiġu solvuti kwistjonijiet bħal problemi ta’ komunikazzjoni, problemi finanzjarji, u nuqqas ta’ qbil dwar kif għandhom jitrabbew it-tfal. |
| Terapija Strateġika tal-Familja | Dan huwa metodu ta’ trattament għal żmien qasir. L-enfasi hawnhekk hija fuq il-ħolqien ta’ bidliet pożittivi fl-ambjent tal-familja. Il-konsulent jissuġġerixxi metodi u strateġiji speċifiċi biex tissolva l-problema tal-familja. |
| Terapija Strutturali tal-Familja | Dan il-metodu jħares lejn l-'istruttura' ta' familja. Jiġifieri, ir-relazzjonijiet bejn il-membri tal-familja, kif jitqassam il-poter, u kif jiġu stabbiliti r-regoli u l-konfini. Dan il-metodu jissuġġerixxi li l-problemi tal-familja jistgħu jiġu solvuti billi jiġu identifikati u mibdula l-problemi f'din l-istruttura. |
| Terapija Sistemika tal-Familja | Hawnhekk, il-kwistjonijiet tal-familja ma jiġux eżaminati b'mod iżolat. Huma marbuta mal-ambjent soċjali, kulturali u reliġjuż usa' li fih tgħix il-familja. Dan jipprova jifhem kif l-imġieba ta' membru wieħed tal-familja taffettwa lil oħrajn u kif dan kollu huwa parti minn sistema akbar. |
Jekk membru tal-familja qed jirċievi kura għal kundizzjoni tas-saħħa mentali, il-'psikoedukazzjoni' hija wkoll parti importanti minn din it-terapija. Dan ifisser li l-konsulent jispjega b'mod ċar lill-familja dwar il-kundizzjoni mentali, il-kawżi tagħha, il-kura u l-prospetti.
Liema problemi oħra jsolvi dan?
Il-firxa ta’ problemi li jistgħu jiġu mgħejjuna permezz tat-Terapija tal-Familja hija wiesgħa ħafna.
Problemi fil-ħajja normali tal-familja
- Relazzjonijiet 'il bogħod bejn membri tal-familja.
- Stress kostanti.
- Rabja bla kontroll.
- Nuqqasijiet fil-komunikazzjoni (ma jifhmux x'qed jgħidu xulxin, ġlied frekwenti).
- Avvenimenti trawmatiċi li għaddiet minnhom il-familja.
- Meta membru tal-familja jbati minn marda fit-tul (eż., `Sklerożi Multipla`, `Kanċer`, `Puplesija`), adatta għal dik is-sitwazzjoni.
- Divorzju jew tkissir ta’ relazzjoni.
- Tiffaċċja bidliet f'daqqa (titlef impjieg, tiċċaqlaq lejn żona oħra).
Jekk membru tal-familja għandu kundizzjoni ta’ saħħa mentali
- Disturbi ta' ansjetà - pereżempju, Disturb Ossessiv-Kompulsiv (OCD).
- Disturbi fl-ikel - eż. Anoressija.
- Disturbi fil-burdata - eż. Disturb bipolari, Depressjoni.
- Disturbi tal-personalità - eż. Disturb tal-Personalità Borderline. L-iskizofrenija hija emozzjonali .
- Dipendenza mid-droga jew mill-alkoħol (`Disturb fl-użu ta' sustanzi`).
Problemi fl-imġieba fit-tfal
- Disturb fl-imġiba (imġieba li tagħmel ħsara lil ħaddieħor u tikser ir-regoli).
- Disturb Opposizzjonali u Sfidanti (ODD) (imġieba li ħafna drabi tkun opposizzjonali u rrabjata lejn l-adulti).
Barra minn hekk, familji bi tfal b'kundizzjonijiet bħal "Disturb tal-Ispettru tal-Awtiżmu" jew "Disturb ta' Iperattività b'Defiċit ta' Attenzjoni (ADHD)" jistgħu wkoll jibbenefikaw ħafna mit-terapija tal-familja.
Kif issib terapista tal-familja tajjeb?
Li ssib counselor tajjeb u b'esperjenza jista' jkun daqsxejn ta' sfida, imma taqtax qalbek.
- Staqsi lit-tabib tal-familja tiegħek: Jekk tistaqsi lit-tabib regolari tiegħek dwar dan, hu jew hi jista’ jirrakkomanda professjonist tajjeb.
- Staqsi lil nies fdati: Staqsi lil ħabib jew qarib li tafda dwar dan.
- Uża l-Internet:Informazzjoni tista' tinstab ukoll permezz tal-websajts ta' istituzzjonijiet bħall-Assoċjazzjoni Psikoloġika ta' Sri Lanka.
Kun żgur li l-persuna li tagħżel hija professjonist liċenzjat u approvat mill-gvern. Fittex ukoll lil xi ħadd li għandu esperjenza fil-kwistjonijiet speċifiċi tal-familja tiegħek (eż. divorzju, imġieba tat-tfal). Qabel ma tagħżel counsellor, hija idea tajba li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:
- Kemm ilek tipprovdi dan il-kura?
- X'taħseb li hu l-aktar trattament xieraq għall-familja tagħna?
- Kemm se jkollna bżonn nallokaw ħin għall-proċess kollu tat-trattament?
Kif iseħħ dan il-proċess ta' trattament?
It-Terapija tal-Familja hija ambjent sigur fejn il-familji jistgħu jitkellmu bil-miftuħ u mingħajr ġudizzju. Peress li l-konsulent iħares lejn il-problemi tal-familja minn perspettiva imparzjali u esterna, hu jew hi jista’ jgħin lill-familja tifhem aspetti li mhumiex ovvji għalihom.
Il-konsulent jista’ jagħmel affarijiet bħal:
- Kull membru tal-familja jiġi mistoqsi individwalment dwar il-problemi, l-isfidi, u l-aspettattivi tiegħu minn dawn it-trattamenti.
- Iħeġġeġ lil kulħadd biex jitkellem u jisma' b'attenzjoni x'għandu xi jgħid ħaddieħor.
- Li tispjega l-kliem u s-sentimenti ta’ xulxin jgħin lil kulħadd jifhem lill-persuna l-oħra.
- Jgħinek tifhem kif kliemek u l-azzjonijiet tiegħek jaffettwaw lil ħaddieħor.
- Jiddiskuti kif nistgħu naħdmu flimkien biex noħolqu bidla pożittiva.
- Jissuġġerixxi modi kif jinbidlu mġiba u mudelli problematiċi.
Biex din it-terapija tkun ta’ suċċess, huwa essenzjali li kulħadd involut ikun onest, miftuħ, u lest li jagħmel bidliet pożittivi. Il-fiduċja bejn il-konsulent u l-familja hija l-aktar ħaġa importanti f’dan il-vjaġġ.
L-għadd u t-tul tas-sessjonijiet ta’ terapija jvarjaw minn familja għal oħra. Xi kultant il-kwistjonijiet jistgħu jiġu solvuti fi ftit sessjonijiet biss. F’każijiet aktar kumplessi, dan jista’ jieħu xhur jew aktar.
X'inhuma l-benefiċċji tat-Terapija tal-Familja?
Ir-riċerka saħansitra sabet li t-Terapija tal-Familja hija trattament effettiv ħafna għal ħafna problemi mentali u emozzjonali.
- Madwar 90% ta’ dawk li rċevew kura rrappurtaw titjib fis-saħħa emozzjonali tagħhom.
- Madwar 66% tan-nies saħansitra rrappurtaw titjib fis-saħħa fiżika ġenerali tagħhom.
- Fi kwistjonijiet bejn il-ġenituri u t-tfal, madwar 73% tal-ġenituri rrappurtaw li l-imġieba ta’ wliedhom tjiebet.
B'dan l-avvanz, huwa possibbli li wieħed iwettaq aħjar fuq ix-xogħol jew saħansitra fl-iskola.
Hemm xi żvantaġġi jew riskji għal dan?
It-terapija tal-familja mhix għal kulħadd. Jekk membru wieħed tal-familja ma jkunx irid jipparteċipa, dan jista' jwassal għal żieda fil-kunflitt familjari. Huwa normali wkoll li tħossok xi ftit skomdu u mdejjaq meta titkellem dwar affarijiet ta' wġigħ mill-passat tiegħek, bħal biżgħat. Counselor tajjeb jista' jgħinek taħdem fuq dawk is-sentimenti.
Biex it-trattament ikun ta’ suċċess, huwa importanti li l-parteċipanti jagħmlu dan li ġej:
- Li tkun onest u miftuħ mal-konsulent.
- Impenn għall-ħolqien ta' bidla pożittiva.
- Segwi l-pjan ta' trattament miftiehem.
- Tagħmel affarijiet bħal-assenjamenti tax-xogħol tad-dar mogħtija mill-għalliem eżattament.
Meta għandek tara tabib jew konsulent?
Jekk tħoss li l-iskumdità, l-ansjetà, jew is-sintomi depressivi tiegħek qed jiggravaw waqt il-kura, għarraf lill-konsulent jew lit-tabib tiegħek immedjatament.
L-aktar importanti: Jekk int jew xi ħadd fil-familja tiegħek qed ikollu ħsibijiet li jagħmel ħsara lilu nnifsu, jekk jogħġbok iżżommx dan għalik innifsek. Ara tabib immedjatament jew mur fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU). Li tikseb l-għajnuna hija l-aktar ħaġa importanti.
Anke l-ħsieb li titkellem ma’ xi ħadd ieħor dwar problemi tal-familja jista’ jkun kbir wisq għalik, iżda li tieħu dak il-pass jista’ jkun l-aħjar deċiżjoni li tista’ tieħu għall-kuntentizza u l-benesseri tal-familja tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-Terapija tal-Familja hija metodu ta' terapija bit-taħdit li jinvolvi l-ħidma flimkien bħala familja u l-ħidma ma' professjonist imħarreġ biex jittejbu r-relazzjonijiet u l-komunikazzjoni tal-familja.
- Dan jista’ jgħin biex jinstabu soluzzjonijiet għal ħafna problemi, bħal ġlied frekwenti, nuqqas ta’ qbil, stress mentali, u s-saħħa mentali ta’ membru tal-familja.
- Biex dan it-trattament ikun ta’ suċċess, il-parteċipazzjoni sinċiera u d-dedikazzjoni ta’ kulħadd fil-familja huma essenzjali.
- Jekk qed tbati minn problemi familjari, toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna. Professjonist kwalifikat jista’ jurik it-triq lejn l-hena mill-ġdid.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek