Għandek ukoll biża' miż-żrinġijiet u r-rospi? (Ranidafobija) Ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt rajt xi nies jgħajjtu u jaħarbu meta jaraw żrinġ jew bużnu? Jew lanqas biss jersqu qrib dawk l-annimali? Forsi kellek esperjenza simili. Din mhix biża’ sempliċi, xi kultant tista’ tkun saħansitra kundizzjoni medika. Dwar dan se nitkellmu llum.

X'inhi r-Ranidafobija, din il-biża' stramba?

Fi kliem sempliċi, ir-Ranidafobija hija biża’ estrema, mhux tas-soltu u irrazzjonali miż-żrinġijiet jew mir-rospi. Hija magħrufa medikament bħala fobija speċifika . Jiġifieri, hija wkoll tip ta’ disturb ta’ ansjetà .

Nies b’din il-biża’ jistgħu jemmnu li ż-żrinġijiet u r-rospi jagħmlu l-ħsara lin-nies. Xi wħud jemmnu li dawn l-annimali evolvew biex jikkontrollaw lin-nies. Oħrajn jemmnu li ż-żrinġijiet u r-rospi jistgħu jxerrdu mard jew affarijiet bħal verruki. Kultant, minħabba stejjer li jkunu semgħu, xi nies jemmnu li dawn l-annimali huma misħutin.

Għal xi ħadd li għandu din il-biża',

• Anke jekk tisma' l-ħoss ta' żrinġ jew rospu,
• Jekk tara żrinġ jew bużnu (anke f'kartun),
• Anke jekk naħseb dwar żrinġijiet u rospi,

Jista’ jikkawża biża’ u ansjetà kbira. B’mod sorprendenti, il-persuna b’din il-biża’ tista’ tkun taf li tibża’ minn xi ħaġa li ma tagħmilx sens, iżda ma tistax tikkontrolla dik il-biża’. Kultant, din il-kundizzjoni ta’ Ranidafobija tista’ tkun assoċjata ma’ fobija oħra msejħa Batrachophobia . Jiġifieri, il-biża’ mill-anfibji (annimali bħal żrinġijiet, rospi, tritoni, u salamandri). Il-biża’ mir-rospi b’mod partikolari tissejjaħ ukoll Bufonofobija .

Kemm hi mifruxa din il-biża’ miż-żrinġijiet?

L-esperti tas-saħħa mentali jemmnu li r-Ranidafobija hija aktar komuni fit-tfal u fl-adulti żgħażagħ milli fl-adulti. Madankollu, dawn il-fobiji speċifiċi jistgħu jaffettwaw nies ta’ kull età, u jistgħu jibdew fit-tfulija jew aktar tard fil-ħajja.

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies għandhom din il-biża’ irrazzjonali miż-żrinġijiet, magħrufa bħala ranidafobija. Ħafna nies iżommu din il-biża’ għalihom infushom, jew lanqas biss jafu li għandhom il-kundizzjoni. Madankollu, dak li nafu hu li madwar 1 minn kull 10 adulti Amerikani u 1 minn kull 5 tfal żgħar se jsofru minn fobija speċifika f’xi punt f’ħajjithom.

Għaliex nibżgħu daqshekk miż-żrinġijiet? X'inhuma r-raġunijiet?

Fil-fatt, anke t-tobba għadhom ma setgħux jiddeterminaw il-kawża eżatta ta’ fobiji speċifiċi bħar-Ranidafobija. Madankollu, ħafna professjonisti tas-saħħa mentali jemmnu li taħlita ta’ fatturi tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta’ dawn il-biżgħat. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma.

Ġenetika

Forsi jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu problemi ta’ ansjetà jew biżgħat speċifiċi bħal dawn, jista’ jkun aktar probabbli li tiżviluppa l-kundizzjoni. Dan ifisser li jista’ jkun hemm xi influwenza ġenetika.

Superstizzjonijiet u influwenzi kulturali

F'xi kulturi, diversi stejjer u twemmin dwar iż-żrinġijiet u r-rospi jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Pereżempju, f'pajjiżna, xi nies jgħidu li "Jekk tmiss żrinġ, se joħorġulek il-verruki." Dan mhux veru, imma jekk smajt xi ħaġa bħal din minn mindu kont żgħira, jista' jkun xi ftit tal-biża' li tkun madwarhom.

F'kulturi oħra, iż-żrinġijiet u r-rospi huma maħsuba li jxerrdu l-mard u jikkawżaw il-verruki. Oħrajn jemmnu li meta tara żrinġ huwa sinjal ħażin. Barra minn hekk, xi stejjer u films juru nies jinbidlu fi żrinġijiet minn sħaħar bħala kastig. Dan jista' jwassal ukoll għal biża' irrazzjonali miż-żrinġijiet f'xi nies.

Esperjenzi trawmatiċi

Jekk ikollok esperjenza tal-biża’ li tinvolvi żrinġ jew rospu, din tista’ tħallik b’biża’ li ddum fit-tul. Aħseb dwarha b’dan il-mod: jekk tifel żgħir ikun qed jilgħab u żrinġ f’daqqa waħda jaqbeż ’il barra u jbeżżgħu, dik il-biża’ tista’ tippersisti għal żmien twil. Jew, jekk xi ħadd aċċidentalment jimxi fuq rospu, l-esperjenza tista’ tkun trawmatika u tista’ saħansitra twassal għal biża’ tul il-ħajja.

X'inhuma s-sintomi ta' xi ħadd li jibża' miż-żrinġijiet?

Persuna b'Ranidafobija tista' tesperjenza sintomi ta' ansjetà jew attakki ta' paniku meta taħseb dwar żrinġ jew rospu, jew meta tiltaqa' wiċċ imb wiċċ ma' wieħed.

Sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu:

• Tħossok qisek ġismek qed jiksaħ.
• Sturdament u sensazzjoni li rasek qed iddur.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi) .
• Palpitazzjonijiet tal-qalb .
• Dardir , sensazzjoni li qed tirremetti.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea) .
• Ġisem jitriegħed, jirtogħod.
• Skumdità fl-istonku jew indiġestjoni (Dispepsja) .

Tibdil fl-imġieba jista' jinkludi:

Din il-biża’ tista’ saħansitra tbiddel xi wħud mill-mudelli ta’ mġiba tiegħek ta’ kuljum.

• Jekk ikun hemm żrinġijiet jew rospi fil-kotba jew fil-films, evitahom.
• Meta tagħżel fejn tgħix, iddeċiedi jekk hemmx annimali bħal dawn fil-qrib.
• Li tirrifjuta li tmur f'parks, lagi, żoni bis-siġar, u postijiet b'għadajjar.
• Li tevita attivitajiet soċjali jew edukattivi li jistgħu jinvolvu żrinġijiet u rospi. Pereżempju, li taqbeż ġranet meta jkun hemm lezzjonijiet dwar iż-żrinġijiet fil-klassijiet tax-xjenza, jew li taqbeż ħarġiet edukattivi.

Immaġina, kemm ikun ta’ dwejjaq kieku din il-biża’ ma tħallikx tmur fuq vjaġġ divertenti mal-ħbieb tiegħek, jew milli toħroġ tilgħab mat-tifel/tifla tiegħek?

Kif jista' tabib jiddijanjostika b'mod preċiż din il-kundizzjoni ta' Ranidafobija?

M'hemm l-ebda testijiet speċifiċi biex jiġi djanjostikat il-biża' miż-żrinġijiet u r-rospi. It-tabib tiegħek se jiddijanjostika din il-fobija speċifika billi jkellmek u jiddiskuti dan li ġej:

• X'inhuma s-sintomi tiegħek?
• Kemm ilhom preżenti dawn is-sintomi ?
• Dawn jaffettwaw il-ħajja tiegħek ta’ kuljum ?

Tabib jista' jikkonkludi li għandek Ranidafobija jekk il-biża' tiegħek miż-żrinġijiet u r-rospi taqbel ma' dan li ġej:

• Jekk il-ħsieb ta’ annimal jew id-dehra tiegħu tikkawża ansjetà estrema .
• Jekk qed jikkawża stress sinifikanti f'ħajtek jew qed jaffettwa x-xogħol tiegħek.
• Jekk din is-sitwazzjoni ilha teżisti għal mill-inqas sitt xhur .
• Jekk tibża ' minn ħafna aktar mill-periklu attwali.
• Jekk tiġi ttantat li tevita ċerti sitwazzjonijiet.
• Jekk jikkawża sintomi fiżiċi ta' ansjetà jew attakki ta' paniku f'daqqa .

Hemm xi kura biex teħles minn din il-biża’ miż-żrinġijiet?

Iż-żrinġijiet u r-rospi mhumiex kreaturi komuni fil-ħajja tagħna ta’ kuljum. Għalhekk, persuni b’Ranidafobija ħafifa jistgħu ma jkollhomx bżonn xi trattament. Madankollu, jekk tesperjenza sintomi fiżiċi jew ħolm ikrah minħabba din il-biża’, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek.

Hawn huma xi trattamenti għal dan:

Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)

Is-CBT hija forma strutturata ta’ psikoterapija li tgħinek tifhem u tikkontrolla l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Din it-terapija bit-taħdit tista’ tgħinek tbiddel il-ħsibijiet negattivi tiegħek dwar iż-żrinġijiet u ż-żrinġijiet.

Tip wieħed ta’ CBT hija t-Terapija Dialettika tal-Imġieba (DBT) . Fid-DBT, it-terapista tiegħek jgħidlek biex taħseb dwar żrinġ jew rospu u mbagħad titbissem bil-mod. Maż-żmien, dan jista’ jbiddel il-mod kif tħossok dwar dawk l-annimali.

Terapija ta' Espożizzjoni

It-terapija tal-espożizzjoni , xi kultant imsejħa desensibilizzazzjoni, tinvolvi li tesponi lilek innifsek gradwalment u gradwalment għall-biża' tiegħek. F'ambjent ikkontrollat, inti tkun espost għall-idea taż-żrinġijiet u r-rospi fuq perjodu ta' żmien.

Pereżempju, din it-terapija tista’ tibda b’xi ħaġa li mhix tal-biża’ wisq, bħal stampa ta’ żrinġ tal-kartuns. Imbagħad, stampa ta’ żrinġ reali. Imbagħad, vidjo. Wara ftit, tista’ tintalab tħares lejn żrinġ f’tank mill-bogħod. Imbagħad, tista’ tittieħed f’għadira fejn jista’ jkun hemm żrinġ. Fl-aħħar, tista’ titgħallem timmaniġġja żrinġ, forsi b’attenzjoni kbira. Billi gradwalment tiffaċċja l-biża’ tiegħek b’dan il-mod, tista’ tibda tikkontrolla r-ranidafobija tiegħek.

Ipnoterapija

L-ipnoterapija tista’ tpoġġik fi stat simili għall-ipnosi, iżda b’aktar attenzjoni. Meta tkun ipnotizzat, tkun aktar miftuħ għal suġġerimenti u bidliet. Ipnoterapista jista’ jgħinek tibża’ inqas miż-żrinġijiet u ż-żrinġijiet.

Mediċini

Hemm diversi tipi ta’ mediċini kontra l-ansjetà . Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà u s-sintomi fiżiċi assoċjati ma’ fobiji speċifiċi. Madankollu, il-mediċini għandhom jintużaw biss taħt superviżjoni medika.

Jista' jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa Ranidafobija?

Minħabba li l-professjonisti tas-saħħa mentali ma jifhmux bis-sħiħ il-kawżi tar-ranidafobija, m'hemm l-ebda mod ippruvat biex tiġi evitata. Madankollu, ħafna nies b'biża' waħda jistgħu jkollhom ukoll biżgħat u ansjetajiet addizzjonali oħra, bħal disturb ta' paniku jew disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) . Għalhekk, huwa importanti li timmaniġġja dawn il-biżgħat u s-sintomi tagħhom biex tevita li jaffettwaw ħajtek.

Jista' dan il-biża' miż-żrinġijiet jiġi kkurat kompletament?

Ħafna tfal u adulti żgħażagħ jegħlbu fobiji speċifiċi bħar-Ranidafobija hekk kif jikbru. Madankollu, xi kultant din il-biża’ tista’ tippersisti sal-età adulta.

M'hemm l-ebda "kura perfetta" għar-Ranidafobija jew fobiji speċifiċi oħra. Madankollu, it-terapija ta' espożizzjoni, ħafna drabi flimkien ma' trattamenti oħra, tgħin aktar minn 90% tan -nies li jipprattikawha regolarment. Dan ifisser li hija kundizzjoni maniġġabbli ħafna.

X'nista' nagħmel biex nikkontrolla l-biża' tiegħi miż-żrinġijiet?

Ħafna nies jimmaniġġjaw b'suċċess il-kundizzjoni tagħhom bir-Ranidafobija. Int ukoll tista' taħdem ma ' konsulent tas-saħħa mentali u titgħallem modi kif timmaniġġja s-sintomi ta' ansjetà tiegħek, bħal:

• Eżerċizzji tan-nifs : Nifs fil-fond u bil-mod jista' jgħin biex jikkalma l-moħħ.
• Eżerċizzji ta’ rilassament tal-muskoli : Tista’ tnaqqas l-istress billi tirrilassa gradwalment il-muskoli tensi fil-ġisem.
• Meditazzjoni : Tista' tikkalma moħħok billi żżomm moħħok kwiet u tosserva l-ħsibijiet tiegħek.
• JogaIl-yoga, li tgħaqqad il-pożizzjonijiet fiżiċi, il-mudelli tan-nifs, u l-meditazzjoni, tipprovdi fejqan kemm lill-ġisem kif ukoll lill-moħħ.

Ftakar, m'intix waħdek. Ħafna nies għandhom dawn il-biżgħat. Tibżax titlob l-għajnuna.

Fl-aħħar nett, l-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar (Messaġġ li Jieħu d-Dar)

Ir-ranidafobija hija biża’ estrema u irrazzjonali miż-żrinġijiet u r-rospi. Hija fobija speċifika u disturb ta’ ansjetà li jista’ jaffettwa ħajtek. Jekk għandek ranidafobija jew xi fobija speċifika oħra, l-aħjar li tfittex parir mingħand tabib jew konsulent tas-saħħa mentali. Bit-trattament u l-appoġġ xieraq, int ukoll tista’ timmaniġġja din il-kundizzjoni tajjeb u tgħix mingħajr biża’. Tippanikjax, fittex l-għajnuna.

` Biża’ miż-żrinġijiet, biża’ mir-rospi, ranidafobija, fobija, ansjetà, saħħa mentali, trattament