Kapsuli u Pilloli tat-Tewm: Dak kollu li għandek bżonn tkun taf!

Ilkoll nafu li t-tewm għandu ħafna proprjetajiet. Għalhekk xi nies jużaw pilloli u kapsuli tat-tewm bit-tama ta’ diversi benefiċċji għas-saħħa. Iżda huwa importanti ħafna li nkunu konxji għalkollox qabel ma nużaw dawn. Għax, għalkemm tidher ħaġa sempliċi, jekk ma tintużax sew, jistgħu jinqalgħu problemi. Ejja nitkellmu dwar dan is-suppliment tat-tewm illum.

X'inhuma l-Kapsuli u l-Pilloli tat-Tewm? Għaliex nieħduhom?

Fi kliem sempliċi, dawn huma supplimenti magħmula mill-estratt tat-tewm, xi kultant ma’ ingredjenti oħra. Ħafna nies jużawhom għax huma maħsuba li huma tajbin għas-saħħa tal-qalb u biex inaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem. Xi wħud jemmnu wkoll li jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol u jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm.

Imma hemm xi ħaġa importanti ħafna li trid tiftakar hawnhekk. L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga (FDA) fl-Istati Uniti għadha ma approvatx dawn is-supplimenti tat-tewm għal xi użu mediku, jiġifieri, biex tikkura xi marda. Dan ifisser li mhumiex irreġistrati bħala "mediċina", iżda bħala "suppliment tad-dieta". Għalhekk, huwa diffiċli li tagħti garanzija kbira dwar x'fihom fil-fatt u kemm huma b'saħħithom. Jistgħu jkun fihom ukoll affarijiet li mhumiex imsemmija fuq it-tikketta. Huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li tkellem mat-tim mediku tiegħek (tobba, infermiera) dwar kwalunkwe suppliment li tieħu.

Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tuża dan is-suppliment tat-tewm!

Jekk qed taħseb li tuża suppliment tat-tewm, jew jekk diġà qed tuża wieħed, hija idea tajba li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Toqgħodx lura milli taħseb, "Din hija ħaġa żgħira." It-tabib tiegħek se jkun dak li jista' jgħidlek fiċ-ċert jekk hux tajjeb għalik u jekk hux se jinteraġixxi ma' mediċini oħra li qed tieħu.

Kun żgur li tgħidilna, speċjalment jekk għandek dawn il-kundizzjonijiet:

• Jekk għandek disturb ta' fsada: It-tewm għandu l-abbiltà li jraqqaq ftit id-demm. Għalhekk, jekk diġà għandek problema fejn id-demm tiegħek ma jagħqadx faċilment, dan jista' jaggravaha.
• Jekk għandek id-dijabete (dijabetes mellitus): Xi studji wrew li t-tewm jista’ jbaxxi xi ftit il-livelli taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, jekk qed tieħu mediċini għad-dijabete, dan jista’ jikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżlu wisq (ipogliċemija). Għalhekk, kellem lit-tabib tiegħek u aġġusta d-doża tal-mediċina tiegħek jekk meħtieġ.
• Jekk għandek l-HIV jew l-AIDS: It-tewm jista' jinteraġixxi ma' xi mediċini kontra l-HIV (bħal Saquinavir) u jnaqqas l-effettività tagħhom.
• Jekk qed tieħu mediċini li jipprevjenu jew jikkuraw it-tagħqid tad-demm (eż. `(Warfarin)`, `(Aspirina)`): Dan huwa importanti ħafna. Jekk xi ħadd li jieħu dawn il-mediċini jieħu supplimenti tat-tewm, ir-riskju ta’ fsada jiżdied ħafna. Anke ferita żgħira tista’ tikkawża fsada maġġuri.
• Jekk għandek reazzjoni allerġika għat-tewm, ħwawar oħra, supplimenti, ikel, żebgħa, jew preservattivi.
• Jekk qed tipprova toħroġ tqila, jew diġà tqila: L-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi ħaġa waqt it-tqala. L-istess jgħodd għas-supplimenti tat-tewm.
• Jekk inti omm li qed tredda': Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll, għax affarijiet li tieħu jistgħu jgħaddu lit-tarbija tiegħek permezz tal-ħalib tiegħek.

Kif tuża dan is-suppliment tat-tewm kif suppost?

Tajjeb, tkellimt mat-tabib u qalli li tista' tuża dan. Allura, kif tieħdu sew?

• Dan is-suppliment għandu jittieħed mill-ħalq bl-ilma.
• Segwi l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta eżattament. Għandha tiddikjara b'mod ċar kemm għandek tieħu u kemm-il darba għandek tieħdu kuljum.
• Tista' tieħu dan qabel jew wara ikla. Madankollu, jekk tħoss li qed ikollok stonku mqalleb, l-aħjar li tieħdu mal-ikel.
• Qatt m'għandek tieħu aktar mill-ammont rakkomandat fuq it-tikketta.
• Taħsibx, "Jekk tieħu aktar, se tfiq aktar malajr." Dan mhux se jiġri, u ċ-ċansijiet ta' effetti sekondarji se jiżdiedu.

Xi ngħidu jekk tagħtih lit-tfal?

Hija meħtieġa attenzjoni speċjali meta jingħataw supplimenti bħal dawn lit-tfal. Kultant dawn jistgħu ma jkunux adattati għat-tfal, jew id-dożaġġ jista' jkollu bżonn ikun ħafna aktar baxx. Għalhekk, huwa essenzjali li tikkonsulta pedjatra qabel ma tagħti supplimenti tat-tewm lil tifel.

X'jiġri jekk tieħu żżejjed? (Doża eċċessiva)

Jekk taħseb li ħadt aktar minn dan is-suppliment milli ħsibt, tippanikjax u mur immedjatament fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar, jew ċempel ċentru tal-kontroll tal-veleni.

Importanti: Dan is-suppliment huwa għall-użu personali tiegħek biss. Tirrakkomandahx lill-ħbieb jew lill-familja tiegħek. Dak li jaħdem għal persuna waħda jista' ma jaħdimx għal oħra.

Xi ngħidu jekk nitlif doża?

Jekk jiġri hekk, ħudha hekk kif tiftakar. Imma jekk ikun kważi wasal il-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li tkun insejt u ħu d-doża li jmiss fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu żewġ dożi f'daqqa biex tpatti għal doża li tkun insejt.

Ma' liema mediċini jista' jinteraġixxi dan is-suppliment tat-tewm? (Jista' jkun f'kunflitt?)

Dan huwa wkoll punt importanti ħafna. Is-supplimenti tat-tewm jistgħu "jinterferixxu" ma' xi mediċini. Jiġifieri, jistgħu jibdlu l-mod kif jaħdmu dawk il-mediċini jew iżidu l-effetti sekondarji.

Hawn huma xi wħud minn dawn il-mediċini:

• Aspirina u mediċini oħra simili għall-aspirina.
• `(Cilostazol)` (mediċina li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-riġlejn)
• Clopidogrel (mediċina li tipprevjeni t-tagħqid tad-demm)
• `(Dipyridamole)` (mediċina li tipprevjeni t-tagħqid tad-demm)
• Mediċini li jipprevjenu jew jikkuraw emboli tad-demm: Dawn jissejħu wkoll "antikoagulanti" u "antiplatelets". Eżempji: "(Warfarin)", "(Enoxaparin)", "(Dalteparin)", "(Apixaban)", "(Dabigatran)", "(Edoxaban)", u "(Rivaroxaban)". It-teħid tat-tewm ma' dawn il-mediċini jista' jżid ħafna r-riskju ta' fsada.
• `NSAIDs` (Mediċini Anti-infjammatorji Mhux Sterojdi): Dawn huma t-tipi ta’ mediċini li ġeneralment nieħdu għall-uġigħ u n-nefħa. Pereżempju, `(Ibuprofen)` jew `(Naproxen)`. It-teħid tat-tewm ma’ dawn jista’ jżid ir-riskju ta’ ulċeri fl-istonku jew fsada.
• Supplimenti oħra tal-ħxejjex jew tad-dieta: Pereżempju, ġinġer, turmeric (f'ammonti kbar), ginkgo biloba, ġinseng, feverfew, danshen, dong quai, u qoxra tas-saffieħ, li għandhom proprjetajiet li jraqqu d-demm u jistgħu jżidu r-riskju meta jittieħdu mat-tewm.
• `(Pentoxifylline)` (mediċina li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm)
• `(Prasugrel)` (mediċina li tipprevjeni t-tagħqid tad-demm)
• `(Saquinavir)` (Mediċina għall-HIV – it-tewm jista’ jnaqqas l-effettività ta’ din il-mediċina)
• `(Ticlopidine)` (mediċina li tipprevjeni t-tagħqid tad-demm)

Din il-lista mhijiex eżawrjenti. Hemm mediċini oħra li jistgħu jinteraġixxu mat-tewm. Huwa għalhekk li għidna qabel li għandek tgħid lit-tabib tiegħek dwar kull mediċina li tieħu, kull suppliment li tieħu, u jekk tpejjep, tixrob, jew tuża xi sustanzi illegali.

Dwar xiex għandek toqgħod attent b'mod speċjali meta tuża supplimenti tat-tewm?

Għandek tagħti wkoll attenzjoni lis-saħħa tiegħek waqt li tieħu supplimenti tat-tewm.

• Żur lit-tabib tiegħek f'intervalli regolari u ara kif int.
• Jekk ma tarax it-tnaqqis fis-sintomi li tistenna, jew jekk is-sintomi tiegħek jidhru li qed jiggravaw, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
• Importanti ħafna: Jekk se tagħmel xi operazzjoni, bħal estrazzjoni ta’ snien, jew xi proċedura medika oħra, żgur għandek tgħid lit-tabib /kirurgu tiegħek li qed tieħu supplimenti tat-tewm. It-tabib tiegħek jista’ jitolbok tieqaf tieħuhom ftit jiem qabel l-operazzjoni, għax it-tewm jista’ jżid ir-riskju ta’ fsada.
• Jekk għandek id-dijabete, is-supplimenti tat-tewm jistgħu jaffettwaw il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Għalhekk kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk għandekx bżonn tagħmel xi bidliet fid-dieta jew fil-mediċini tiegħek.

Tifkira żgħira dwar is-supplimenti

Dan mhux veru biss għas-supplimenti tat-tewm, iżda għal ħafna ikel erbali jew komplementari:

• Dawn mhumiex regolati b'mod strett daqs il-mediċini li nixtru mill-ispiżerija. Dan ifisser li l-kwalità, il-purità u l-potenza tagħhom (kemm huma b'saħħithom) jistgħu jvarjaw. Anke fl-istess marka, jista' jkun hemm differenzi minn flixkun għal ieħor.
• Tistenniex li dawn is-supplimenti jfejqu, jipprevjenu, jew jiddijanjostikaw speċifikament xi marda. Ma ġiex ippruvat li jagħmlu dan.

Biex tipproteġi lilek innifsek, ikkunsidra dawn l-affarijiet:

• Dejjem aqra t-tikketta bir-reqqa u segwi l-istruzzjonijiet fuqha.
• Sempliċiment għax xi ħaġa hija ttikkettjata bħala "naturali" ma jfissirx li hija kompletament sigura għall-użu mill-bnedmin. Anke xi affarijiet naturali jistgħu jkunu ta' ħsara.
• Fittex l-ittri `(USP)` fil-lista tal-ingredjenti. `(USP)` tfisser `(Farmakopea tal-Istati Uniti)`. Dan ifisser li l-manifattur għamilha skont ċertu standard. Dan mhux dejjem jidher fis-Sri Lanka, iżda huwa tajjeb jekk ikun hemm.
• Agħżel supplimenti magħmula minn kumpaniji ta’ fama tajba u magħrufa sew kull meta jkun possibbli. Normalment aktarx ikunu prodotti taħt kontrolli stretti.

X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli ta' dawn?

Bħal kull ħaġa oħra, is-supplimenti tat-tewm jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji f'xi nies.

Jekk jiġri xi ħaġa bħal din, ara tabib immedjatament:

• Reazzjonijiet allerġiċi: Dan huwa l-aktar perikoluż. Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, bħal raxx fil-ġilda, ħorriqija, ħakk qawwi, tikek ħomor fuq il-ġilda, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien, jew gerżuma, jew diffikultà biex tieħu n-nifs , fittex attenzjoni medika immedjatament.

Huwa normali li tara, imma jekk jippersisti jew ikun tedjanti, għid lit-tabib tiegħek :

• Nifs ħażin (riħa tat-tewm)
• Riħa tal-ġisem meta tkun qed tgħaraq
• Tgergir frekwenti
• Ħruq ta' stonku (sensazzjoni ta' ħruq fl-istonku, fis-sider)
• Stonku mqalleb, bħallikieku għandek stonku mimli.

Din il-lista ma tinkludix l-effetti sekondarji kollha possibbli. Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu jew skomda, jekk jogħġbok għid lit-tabib tiegħek.

Kif iżżomm dawn is-supplimenti tat-tewm siguri?

• Żommhom f'post għoli fejn ma jintlaħqux mit-tfal u l-annimali domestiċi.
• Aħżen f'temperatura tal-kamra, jew kif indikat fuq il-pakkett/flixkun.
• Ipproteġi mill-umdità. Taħżinx f'postijiet bħall-kamra tal-banju.
• Tużax supplimenti li skadew. Armihom.

Fl-aħħar nett, hawn xi affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ għall-Ħu d-Dar):

Tajjeb, tkellimna ħafna dwar is-supplimenti tat-tewm issa. Hawn huma xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok:

1. Jekk qed tikkunsidra li tibda tieħu suppliment tat-tewm, jew kwalunkwe suppliment ieħor tal-ħxejjex aromatiċi jew tad-dieta, għal kwalunkwe raġuni, kellem lit-tabib tal-familja tiegħek l-ewwel. Hu jew hi huwa l-aħjar persuna biex tkun taf jekk hux tajjeb għalik.

2. Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu bħalissa (mingħajr riċetta, bir-riċetta, Ayurvedic), u kwalunkwe kundizzjoni medika li għandek (bħal dijabete, pressjoni għolja, ażma), mingħajr ma taħbi xejn.

3. Is-supplimenti tat-tewm jistgħu jinteraġixxu ma’ xi mediċini, speċjalment dawk li jraqqu d-demm . Oqgħod attent ħafna b’dan.

4. Temminx b'għama li sempliċement għax tara t-tikketta "naturali", huwa sigur għal kulħadd, il-ħin kollu.

5. Dan is-suppliment mhuwiex pillola maġika li tfejjaq xi marda. Dieta bilanċjata, eżerċizzju, u użu xieraq tal-mediċini tat-tabib tiegħek huma l-aħjar mod biex tibqa' b'saħħtek. Is-supplimenti huma biss għajnuna għal dan, u biss jekk jittieħdu bl-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.

Għalhekk, jekk qed taħseb dwar supplimenti tat-tewm, ikkunsidra dawn il-fatturi u ħu deċiżjoni infurmata. Saħħtek tiswa ħafna għalik!

` Tewm, pilloli tat-tewm, kapsuli tat-tewm, supplimenti, saħħa, effetti sekondarji, reazzjonijiet għall-mediċini