Ma tiflaħx għal din is-sħana qawwija? Ejja nitkellmu dwar puplesija tas-sħana!

Ma jimpurtax x'tip ta' sħana tħoss illum il-ġurnata, hux? Tgħaraq u tħossok bla ħajja. Imma kont taf li din is-sħana estrema tista' tkun kundizzjoni perikoluża li tista' titqiegħed fi kliem sempliċi, xi kultant saħansitra ta' theddida għall-ħajja? Għalhekk, illum se nitkellmu dwar l-aktar kundizzjoni severa u perikoluża kkawżata mis-sħana. Jiġifieri l-puplesija tas-sħana.

X'inhi eżattament puplesija tas-sħana?

Fi kliem sempliċi, il-puplesija tas-sħana hija l-aktar forma severa ta’ mard relatat mas-sħana. Din isseħħ meta ġisimna jisħon wisq u ma jkunx jista’ jkessaħ lilu nnifsu. Aħseb ftit, ġisimna għandu sistema naturali ta’ tkessiħ. Aħna nogħrqu bħala parti minn dik is-sistema. Hekk kif l-għaraq jevapora, il-ġilda tagħna tibred.

Madankollu, meta nkunu f'ambjent sħun ħafna (bħal dar b'ventilazzjoni ħażina jew karozza pparkjata), jew meta nagħmlu eżerċizzju eċċessiv, is-sħana prodotta minn ġisimna tiżdied lil hinn mill-kontroll tagħna. F'dan il-ħin, it-temperatura ta' ġisimna titla' għal livell perikoluż ta' 40 grad Celsius (104 Fahrenheit) . Dak huwa meta nsejħulha puplesija tas-sħana.

Puplesija tas-sħana ġeneralment tkun preċeduta minn kundizzjoni inqas severa msejħa 'eżawriment tas-sħana'. Dan ifisser li tħossok ħażin, sturdut, u dardir. Madankollu, puplesija tas-sħana xi kultant tista' sseħħ f'daqqa mingħajr twissija . Id-differenza ewlenija bejn it-tnejn hija li l-puplesija tas-sħana taffettwa l-moħħ (enċefalopatija). Dan ifisser li l-imġieba u l-ħsieb tal-persuna jinbidlu. Jistgħu juru sinjali ta' aġitazzjoni, konfużjoni, u aggressjoni. Jistgħu saħansitra jitilfu sensihom.

Jekk inti jew xi ħadd qrib tiegħek għandu dawn is-sintomi, ċempel lis-Servizz tal-Ambulanza ta' Suwaseriya 1990 immedjatament jew ħudu f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ta' sptar mill-aktar fis possibbli.

Hemm żewġ tipi ta’ puplesija tas-sħana.

Aħna naqsmu din is-sitwazzjoni f'żewġ partijiet ewlenin.

X'inhuma s-sintomi ta' puplesija tas-sħana? Kif tagħrafha?

Huwa importanti ħafna li tkun konxju ta’ dawn is-sintomi, għax il-persuna f’din is-sitwazzjoni tista’ ma tkunx kapaċi titlob l-għajnuna hi stess. Għalhekk, li tagħmel lin-nies ta’ madwarha konxji ta’ dan jista’ jgħin biex isalva ħajja.

Is-sintomi ewlenin huma dawn:

• Temperatura interna għolja tal-ġisem: Normalment 'il fuq minn 40 grad Celsius (104°F).
• Bidliet fl-imġieba: Affarijiet bħal aġitazzjoni mhux spjegata, aggressjoni, konfużjoni, u delirju.
• Vista mċajpra .
• Sturdament .
• Ħass ħażin / Sinkope.
• Rata għolja tal-qalb (Takikardija).
• Żieda fir-rata tan-nifs u nifs baxx (Takipnea).
• Pressjoni tad-demm baxxa (Ipotensjoni).
• Dardir u rimettar.
• Aċċessjonijiet .
• Tċaqliq il-kliem meta titkellem.
• Tibdil fil-kulur tal-ġilda: Il-ġilda ssir ħamra jew pallida.
• Ġilda xotta (f'puplesija tas-sħana klassika) jew għaraq eċċessiv (f'puplesija tas-sħana minħabba sforz).
• Dgħufija estrema fil-ġisem.

Inti stess tista’ tesperjenza xi wħud minn dawn is-sintomi. Jekk iva,Fittex għajnuna medika immedjatament. Imma jekk titħawwad u titlef sensik, ikollok bżonn lil xi ħadd biex jgħinek. Huwa għalhekk li huwa importanti għalina lkoll li nkunu konxji ta’ dawn is-sintomi.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa puplesija tas-sħana?

Xi nies huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Ejja naraw min huma.

Okkupazzjoni u attivitajiet

Ħaddiema agrikoli, ħaddiema tal-kostruzzjoni, pompieri, persunal militari, u atleti huma f'riskju akbar. Barra minn hekk, anke xi ħadd li mhux imdorri jeżerċita fis-sħana jista' jkun f'riskju akbar jekk f'daqqa waħda jeżerċita barra.

Fatturi ambjentali u soċjali

• Telf ta' faċilitajiet tal-arja kkundizzjonata (AC) fid-dar.
• Tgħix f'żona bi klima sħuna (bħaż-żona xotta ta' Sri Lanka).
• Tgħix waħdek (għax m'hemm ħadd biex jgħinek f'każ ta' emerġenza).
• Teżerċita lil hinn mill-kapaċità tal-ġisem minħabba pressjoni minn ħbieb jew kowċis.

L-età u l-kundizzjonijiet tas-saħħa

• Nies li għandhom aktar minn 65 sena u trabi żgħar.
• Ommijiet tqal.
• Deidrazzjoni .
• Li jkollok infezzjoni virali jew batterjali (bħall-influwenza).
• Li jkollok mard kardjovaskulari .
• Kundizzjonijiet mediċi li jnaqqsu l-abbiltà li wieħed jgħaraq.

Xi mediċini u drogi

Xi mediċini u drogi li tieħu jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta’ puplesija tas-sħana. Dawn jistgħu jinterferixxu mas-sistema tat-tkessiħ tal-ġisem, jiddeidrataw il-ġisem, jew iżidu l-produzzjoni tas-sħana tal-ġisem.

• Mediċini: Mediċini bħal amfetamini, anti-istaminiċi, antipsikotiċi, dijuretiċi, u beta-blokkaturi.
• Sustanzi oħra: Drogi bħall-alkoħol, il-kokaina, u l-eroina.

X'nagħmlu jekk xi ħadd f'daqqa waħda jkollu puplesija tas-sħana? (L-ewwel għajnuna)

Din hija l-aktar parti importanti. Jekk xi ħadd juri sinjali ta’ puplesija tas-sħana, hemm ftit affarijiet li nistgħu nagħmlu mingħajr ma nistennew li tasal l-ambulanza. Jekk nistgħu nibdew inkessħu l-ġisem fi żmien 30 minuta mill-bidu tas-sintomi, iċ-ċansijiet ta’ rkupru huma ħafna akbar.

X’jiġri fl-isptar?

It-tobba u l-infermiera fl-Unità tat-Trattament ta' Emerġenza (ETU) jużaw metodi biex ikessħu l-ġisem malajr sakemm it-temperatura tiegħu tilħaq livell sikur.

• Immersjoni f'ilma kiesaħ: Il-ġisem kollu (minbarra r-ras) jiġi mgħaddas f'banju b'ilma bis-silġ.
• Ċpar u fannijiet: Fannijiet kbar jiċċirkolaw l-arja waqt li jxerrdu l-arja fuq il-ġisem.
• Ukoll, jekk ikun meħtieġ, jamministraw fluwidi ġol-vini (salina) u mediċini biex jappoġġjaw il-funzjoni tal-organi.

Kif nistgħu nipproteġu lilna nfusna minn din is-sitwazzjoni perikoluża?

Puplesija tas-sħana ħafna drabi tista' tiġi evitata. Bi ftit ippjanar, tista' tibqa' sigur.

• Żomm id-dar tiegħek friska:Uża fannijiet u, jekk possibbli, air conditioners (AC). Il-fannijiet waħedhom jistgħu ma jkunux biżżejjed f'jiem meta t-temperatura tkun 'il fuq minn 37 grad Celsius.
• Agħmel pjan għal ġranet sħan: Jekk id-dar tiegħek mhix friska biżżejjed, aħseb f'post frisk fejn tista' tqatta' l-iktar parti sħuna tal-ġurnata (eż., ċentru komunitarju, shopping mall, ċinema).
• Ixrob ħafna ilma: Ixrob ħafna ilma qabel, waqt, u wara l-eżerċizzju. Jekk possibbli, li tixrob xi ħaġa bħall -ilma tal-larinġ hija wkoll tajba. Tista' wkoll tuża soluzzjoni bħal Jeevani (fuq parir mediku) biex tirrestawra l-elettroliti li jintilfu mill-ġisem permezz tal-għaraq. Huwa essenzjali li tixrob ħafna ilma anke f'jiem meta tkun qed teżerċita biss.
• Evita l-espożizzjoni għal sħana estrema: Limita x-xogħol u l-eżerċizzju barra matul l-aktar sigħat sħan tal-ġurnata (bejn il-11 a.m. u t-3 p.m.). Jekk tagħmel eżerċizzju, agħżel kmieni filgħodu jew tard wara nofsinhar.
• Ilbes ħwejjeġ ħfief: Ilbes ħwejjeġ ta’ kulur ċar, li jassorbu l-għaraq, u li joqogħdu maħlula bħall-qoton.
• Qatt tħalli t-tfal jew l-annimali domestiċi waħedhom fil-vettura: Qatt tħalli t-tfal f'vettura pparkjata lanqas għal minuta . It-temperatura ġewwa vettura tista' titla' għal livelli perikolużi malajr ħafna.
• Oqgħod attent għal dawk li huma f'riskju: Dejjem iċċekkja l-membri tal-familja tiegħek, inklużi anzjani, tfal żgħar, jew dawk b'mard kroniku, matul dan l-istaġun sħun.

Taħsibx li l-puplesija tas-sħana hija xi ħaġa li jistgħu jieħdu biss dawk li jmexxu l-maratoni. Anke xi ħadd li sempliċement ikun qed joqgħod id-dar f'ġurnata sħuna jista' jieħuha. Għalhekk, kellem lill-familja u l-ħbieb tiegħek dwar dan. Għarrafhom ukoll b'dawn is-sintomi.