Qatt rajt lil xi ħadd fit-triq, fuq il-karozza tal-linja, jew fl-uffiċċju u ħadt deċiżjoni mentali dwaru? Forsi ħarist lejn il-mod kif kien jilbes, il-mod kif kien jitkellem, il-mod kif kien juża t-telefon tiegħu , u ħsibt, "Oh... din il-persuna żgur li hi hekk." Dan mhux biss għalina, huwa komuni għal kulħadd. Illum se nitkellmu dwar din il-ħaġa sabiħa li tinsab fil-fond ta’ qlubna u tinfluwenza d-deċiżjonijiet tagħna.
X'inhu dan il-Preġudizzju Inkonxju?
Fi kliem sempliċi, 'Preġudizzju Inkonxju' jirreferi għall-attitudnijiet, it-twemmin, u l-ideat li huma maħżuna fis-subkonxju tagħna, li jippreġudikawna mingħajr ma lanqas nirrealizzaw. Dan jissejjaħ ukoll '(Preġudizzju Impliċitu)'. Aħseb f'moħħna bħala kamra kbira tal-fajls. Kull ma naraw, nisimgħu, u nesperjenzaw matul ħajjitna huwa maħżun fil-fajls f'din il-kamra. Kull ma smajna dwar persuna, razza, reliġjon, xogħol, dak li rajna fuq it-TV, kull ma kien f'rasna sa minn tfulitna jinsab f'dawn il-fajls.
Meta niltaqgħu ma’ xi ħadd ġdid, jew niffaċċjaw sitwazzjoni, moħħna jmur malajr f’din il-kamra tal-fajls, ifittex informazzjoni rilevanti, u jieħu deċiżjoni malajr fi ftit sekondi mingħajr ma lanqas nindunaw. Hekk jiġu f’moħħna ħsibijiet bħal “Din il-persuna hija hekk,” “Din il-ħaġa mhix sew.”
Mhux dawn it-tendenzi kollha (bi AS ) huma ħżiena. Pereżempju, immaġina li verament tħobb klieb bojod b’pil kbir. Kull fejn tara kelb bħal dak, awtomatikament tħoss sens ta’ mħabba f’qalbek. Dik hija wkoll tendenza pożittiva fis-subkonxju.
Madankollu, dawn il-preġudizzji li niffurmaw f’moħħna bbażati fuq affarijiet bħar-razza, l-età, l-identità sesswali, ir-reliġjon, jew l-okkupazzjoni tan-nies huma daqsxejn aktar kumplessi. Kultant dawn ikunu bbażati fuq informazzjoni skaduta, mhux korretta, jew ġeneralizzata żżejjed (sterjotipi). F’żminijiet bħal dawn, ir-reazzjonijiet tagħna x’aktarx ikunu negattivi. Meta tagħżel lil xi ħadd għal xogħol, meta tiltaqa’ ma’ nies ġodda fis-soċjetà, u fl-attivitajiet ta’ kuljum, dawn il-preġudizzji inkonxji jistgħu jwasslu biex jittieħdu deċiżjonijiet ħżiena u saħansitra biex inweġġgħu lin-nies.
Għandi jien ukoll opinjonijiet preġudikati bħal dawn?
Fil-fatt, iva. Ilkoll għandna dawn. Peress li jinsabu fil-fond tas-subkonxju tagħna, mhux faċli għalina li nidentifikawhom. Ma nistgħux sempliċement naħsbu u nistaqsu, "Hmm... x'inhuma l-preġudizzji tiegħi?"
L-importanti hu li li jkollok dawn il-ħsibijiet fis-subkonxju tiegħek ma jfissirx li int konxjament preġudikat jew persuna ħażina. Huwa biss parti mill-mod normali kif il-moħħ tal-bniedem jipproċessa l-informazzjoni .
Immaġina, int konxjament, bil-moħħ konxju tiegħek, temmen bis-sħiħ li kulħadd għandu jiġi trattat bl-istess mod. Imma meta tkun fuq il-karozza tal-linja, u xi ħadd liebes xi ftit ħażin jiġi joqgħod ħdejk, tista’ bla ma tkun taf titriegħed u tħossok xi ftit imdejjaq. Hekk jaħdem il-preġudizzju subkonxju. Jista’ jkun hemm kunflitt bejn il-ħsieb konxju tiegħek u r-rispons subkonxju tiegħek.
L-aħbar it-tajba hija li dawn l-ideat subkonxji mhumiex imnaqqxa fil-ġebel. Jistgħu jinbidlu b'esperjenzi ġodda u għarfien ġdid.
Allura kif tbiddel dawn il-ħsibijiet subkonxji?
Dan jeħtieġ xi sforz u ħin. Iżda żgur li huwa possibbli. L-esperti sabu diversi modi kif jagħmlu dan. Ejja naraw x'inhuma.
| Metodu li għandek issegwi | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Fittex nies li jkissru l-isterjotipi. | Oqgħod attent għal karattri u eżempji li jikkontradixxu l-isterjotipi li għandna f’moħħna. Pereżempju, jekk għandek twemmin profond li “n-nisa ma jistgħux isuqu tajjeb,” ħares speċifikament lejn in-nisa li jsuqu tajjeb fit-triq. Oqgħod attent għal karattri bħal dawn fid-drammi tat-TV u l-gazzetti. |
| Iltaqa' ma' nies ġodda. | Li niltaqgħu u nitkellmu ma’ nies minn sfondi differenti jista’ jbiddel l-ideat prekonċepiti tagħna. Minflok ma sempliċement nidħku u niċċajtaw, huwa ħafna aktar effettiv li naħdmu flimkien għal għan komuni f’post bħall-uffiċċju. Imbagħad tista’ verament tifhem il-kapaċitajiet u l-karatteristiċi tagħhom. |
| Kun konxju ta’ dan. | Li tkun taf li xi ħaġa bħal din teżisti huwa pass kbir. Il-qari tiegħek ta’ dan l-artiklu huwa parti minn dak il-pass. Meta nsiru konxji ta’ dan, isir aktar faċli għalina li nagħrfu l-ħsibijiet żgħar preġudikati li jinqalgħu f’moħħna kull sekonda. |
| Aħseb b'empatija. | Qabel ma tieħu deċiżjoni dwar xi ħadd ibbażata fuq l-ewwel ħsieb li jiġik f’moħħok, ieqaf għal mument u aħseb, “X’jiġri kieku kont fl-istess post tagħhom?” Qabel ma tirrabja ma’ xi ħadd li qed jgħajjat u jitkellem fuq it-telefon fuq il-karozza tal-linja, tista’ tbiddel l-attitudni inizjali tiegħek billi taħseb, “Forsi għadhom kif irċevew aħbarijiet urġenti mid-dar.” |
| Ipprattika l-attenzjoni konxja. | Il-Mindfulness hija teknika ta' meditazzjoni. Tfisser sempliċement li nosservaw is-sentimenti u l-ħsibijiet li jiġu f'moħħna f'dak il-mument mingħajr ebda ġudizzju (mingħajr ma nittikkettawhom bħala tajbin jew ħżiena). Permezz ta' din il-prattika, insiru inqas dipendenti fuq ir-risposti awtomatiċi li jinqalgħu f'moħħna u nkunu kapaċi nirrispondu b'attenzjoni. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-preġudizzji inkonxji huma komuni għal kulħadd. Huma mibnija fuq esperjenzi u informazzjoni akkumulati matul ħajjitna.
- Li jkollok dawn il-ħsibijiet ma jfissirx li int persuna ħażina. Huwa biss parti minn kif jaħdem il-moħħ tal-bniedem.
- Dawn mhumiex affarijiet li ma jistgħux jinbidlu. Bl-għarfien, l-isforz, u l-paċenzja, nistgħu nbiddlu dawn it-tendenzi subkonxji.
- L-importanti hu li tieħu mument biex tieqaf qabel ma taġixxi fuq l-ewwel reazzjoni impulsiva tiegħek lejn persuna jew sitwazzjoni. Staqsi lilek innifsek , "Dan l-ewwel ħsieb tiegħi huwa tassew raġonevoli? Hekk għandi naġixxi?" Dan jippermetti lill-moħħ konxju tiegħek jieħu deċiżjoni aktar preċiża u raġonevoli.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek