Gass fl-istonku, nefħa... Għandek ukoll is-'Sindrome tal-Imsaren Nixxi'? (Leaky Gut Syndrome) Ejja niskopru eżattament dwar dan.

Tħossok ukoll li dejjem mimli? Għandek gass fl-istonku tiegħek , xi kultant ikollok uġigħ fl-istonku, u tħossok skomdu wara li tiekol ċertu ikel? Waqt li kont qed tfittex il-kawża ta’ dawn l-affarijiet, forsi ltqajt mal-isem ‘Leaky Gut Syndrome’ fuq l-internet jew x’imkien. Għalkemm ħafna nies tkellmu dwar dan, fil-fatt huwa suġġett ġdid ħafna fix-xjenza medika u għadu mhux ċar għal kollox. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan sempliċement, b’mod li tista’ tifhem.

X'inhi eżattament is-'Sindrome tal-Leaky Gut'?

Fi kliem sempliċi, is-'Sindrome tal-Leaky Gut' mhijiex kundizzjoni medika mgħallma u rikonoxxuta uffiċjalment. Jiġifieri, it-tobba mhumiex mgħallma fl-iskola medika, "Dan huwa x'inhu s-Sindrome tal-Leaky Gut, u din hija l-kura."

Din hija fil-fatt qasam mhux magħruf ħafna. L-akbar organu immuni f'ġisimna huwa s-sistema diġestiva tagħna. Imma xorta nafu ftit li xejn dwarha. Allura meta xi ħadd jidħol u jgħid, "Għandi s-Sindrome tal-Leaky Gut," dak li fil-fatt ikun qed jgħid hu, "Għandi xi sintomi, imma l-kawża eżatta għadha ma nstabitx."

Għalhekk, anke jekk ma nafux ħafna dwarha, it-tobba jaċċettaw li din il-kundizzjoni teżisti. Iżda l-evidenza xjentifika għadha qed takkumula dwar x'jikkawżaha u x'inhuma t-trattamenti eżatti.

Allura x'inhi n-naħa xjentifika tal-istorja dwar it-'tnixxija' tal-imsaren?

Il-kelma 'Leaky Gut' tfisser xi ħaġa bħal "leaky gut". Il-kawża ta' dan jingħad li hija żieda fil-permeabilità intestinali, kundizzjoni msejħa `(Żieda fil-Permeabilità Intestinali)` jew `(Iperpermeabilità Intestinali)`.

Immaġina li l-ħajt tal-musrana ż-żgħira tagħna huwa magħmul minn ċelloli li huma konnessi sew ma' xulxin, bħal ħajt tal-briks b'mehries imħallat sew. Il-konnessjonijiet bejn dawn iċ-ċelloli jissejħu "Ġunzjonijiet Stretti". Xogħolhom hu li jaġixxu bħal bieb. Jiġifieri, jippermettu biss affarijiet tajbin, bħal nutrijenti diġeriti, li jiġu assorbiti mill-musrana fid-demm, u jwaqqfu affarijiet ħżiena, bħal batterji, tossini , u partiċelli tal-ikel mhux diġeriti, milli jidħlu fid-demm.

F'sitwazzjoni ta' 'Leaky Gut', dawn il-'ġonot stretti' jsiru xi ftit laxki. Imbagħad, dawk l-affarijiet ħżiena jistgħu jgħaddu mill-ħajt intestinali u jidħlu fid-demm. Dan sempliċement jissejjaħ "tnixxija".

Din il-kundizzjoni tidher f'nies b'mard bħal "Celiac disease" u "Crohn's disease". Madankollu, għad m'hemm l-ebda fehim ċar dwar għaliex dan jiġri lil xi ħadd mingħajr marda speċifika bħal din.

Kif issib il-marda vera meta s-sintomi jkunu simili?

Is-sintomi assoċjati mas-'Sindrome tal-Imsaren Permeabbli' ( nefħa , gass, uġigħ fl-istonku , sensittività għal ċertu ikel) huma komuni għal ħafna mard ieħor. Għalhekk, mhux possibbli li tiġi djanjostikata marda bbażata fuq dawn is-sintomi biss. Ħafna drabi, anke wara t-testijiet, ma tistax tinstab kawża speċifika. B'riżultat ta' dan, xi nies ikollhom isofru mingħajr isem għall-marda tagħhom u mingħajr trattament.

L-aktar ħaġa importanti f'żminijiet bħal dawn hija li ssib tabib li jisma' b'attenzjoni dak li għandek x'tgħid u jieħu t-tħassib tiegħek bis-serjetà.

Ħares lejn it-tabella t'hawn taħt. Din se tagħtik idea ta' x'kawżi oħra possibbli jistgħu jkunu dawn is-sintomi.

Huma veri l-istejjer dwar il-kura?

Meta tfittex informazzjoni dwar 'Leaky Gut' fuq l-internet, forsi rajt diversi websajts li jirrakkomandaw diversi trattamenti, speċjalment supplimenti tad-dieta. Wieħed mill-aktar popolari minn dawn huwa s-suppliment L-glutamine .

Dawk li jirrakkomandaw dan isostnu li l-L-glutamina ssaħħaħ iċ-ċelloli intestinali u ssewwi dik it-"tnixxija". Veru, il-glutamina hija aċidu amminiku li huwa importanti għas-saħħa intestinali. Għalhekk, bħala teorija, jista' jkun hemm xi loġika għal din l-istorja.

Għalhekk, dawk li jitkellmu dwar trattamenti bħal dawn jagħmlu dan mingħajr evidenza xjentifika. Din hija xi ħaġa li lkoll irridu nifhmu. Trattamenti mingħajr ma nkunu nafu eżattament x'qed jiġri jistgħu fil-fatt jaggravaw is-sitwazzjoni.

Allura x'għandna nagħmlu?

Peress li m'hemm l-ebda dijanjosi speċifika, huwa diffiċli anke għal tabib li jippreskrivi kura għal dan. Madankollu, hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu. Ħaġa waħda li ż-żewġ esperti jaqblu dwarha hija li d-dieta u l-istil ta' ħajja għandhom rwol kbir f'dan.

1. Ħu ħsieb id-dieta tiegħek

Jekk għandek sintomi simili għal 'Leaky Gut', l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tara gastroenterologu . Aħjar minn hekk, jekk dak it-tabib ikollu wkoll għarfien tajjeb dwar in-nutrizzjoni. Hu jew hi jista' jgħinek tidentifika liema ikel huwa adattat u liema mhuwiex.

2. Immaniġġja l-istress.

L-istress kroniku għandu impatt dirett fuq is-saħħa tal-imsaren. Jekk int stressat kontinwament, trid issib modi kif tnaqqasu. Il-meditazzjoni, il-yoga, u l-eżerċizzji tan-nifs jistgħu jgħinuk. Agħżel metodu li jaħdem għalik u pprattikah kuljum.

Fl-aħħar mill-aħħar, il-kawża ta’ dawn il-problemi kroniċi tas-saħħa ħafna drabi hija l-istil ta’ ħajja tagħna. M’hemm l-ebda pilloli biex ifejquhom. Dak li rridu nagħmlu hu li nkunu konxji tal-mod kif ngħixu, il-mod kif nieklu, u l-mod kif nixorbu. Qabel ma tagħmel dan kollu, huwa essenzjali li tkellem lit-tabib fdat tiegħek u tfittex parir.