Jekk għandek id-dijabete, anke riħ sempliċi jista’ jkun kawża ta’ tħassib. Għaliex? Kwalunkwe marda, bħal riħ komuni, deni, uġigħ fl-istonku, jew rimettar, jista’ jikkawża li l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek jogħla. Mhux hekk biss, iżda jista’ jiġri wkoll jekk tieħu infezzjoni. Meta ġisimna jkun qed jiġġieled marda, jirrilaxxa ormoni minħabba l-istress, li jistgħu jgħollu l-livelli taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, fi żminijiet bħal dawn, irridu noqogħdu aktar attenti dwar iz-zokkor fid-demm tagħna mis-soltu.
X'għandek tagħmel meta tkun marid?
Tippanikkjax meta timrad. Madankollu, żgur għandek issegwi dawn l-affarijiet biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek. Aħna nsejħu dan ukoll "pjan ta' ġurnata ta' mard." L-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek u tagħmel pjan bħal dan minn qabel.
- Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek regolarment: Iċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek kull 4 sigħat . Dan jgħinek tifhem jekk il-livell taz-zokkor tiegħek hux qed jogħla, qed jinżel, jew qed jibqa' normali.
- Oqgħod attent għall-ketoni: Jekk għandek id-Dijabete tat-Tip 1 u l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek huwa 'l fuq minn 240mg/dL, jew jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir biex tagħmel dan, għandek tiċċekkja wkoll l-awrina tiegħek għal ketoni. Fi kliem sempliċi, il-ketoni huma prodott ta' skart li jiġi prodott meta ġisimna ma jistax juża l-glukożju għall-enerġija u minflok jaħraq ix-xaħam għall-enerġija. Dan jista' jiġri waqt żminijiet ta' stress, bħal mard. Jekk tinnota ketoni fl-awrina tiegħek, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament. Skont il-kundizzjoni tiegħek, tista' tintbagħat lid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU).
- Iċċekkja t-temperatura tiegħek: Iċċekkja t-temperatura tiegħek diversi drabi kuljum. Id-deni huwa sinjal li hemm infezzjoni fil-ġisem.
- Ixrob ħafna fluwidi: Jekk ma tistax tiekol ikel solidu, ixrob ħafna fluwidi. Biex tevita d-deidrazzjoni, għandek tixrob mill-inqas tazza fluwidu għal kull siegħa li tkun imqajjem. Dan huwa speċjalment importanti jekk qed tirremetti jew għandek stonku mqalleb. Jekk ma tistax iżżomm il-fluwidi baxxi, jista' jkollok bżonn tiddaħħal l-isptar jew tmur l-ETU.
L-aktar ħaġa importanti hija li żżomm ġismek idratat. L-ilma tax-xorb, il-porridge mielaħ, il-Jeevani, u l-brodu tas-soppa huma kollha tajbin.
- Tieqafx tieħu l-insulina: Dan huwa żball li jagħmlu ħafna nies. Anke jekk ma tistax tiekol ikel solidu, tieqafx tieħu l-insulina tiegħek.Waqt il-mard, iz-zokkor fid-demm tiegħek jista’ jogħla minħabba l-istress fuq ġismek, għalhekk jista’ jkollok bżonn l-insulina. Madankollu, kellem lit-tabib tiegħek dwar il-bidla fid-doża tal-insulina tiegħek. Jista’ jkollok bżonn tiekol jew tixrob xi ħaġa biz-zokkor biex tevita l-ipogliċemija.
- Oqgħod attent bil-mediċini orali: Jekk għandek id-Dijabete tat-Tip 2, jista' jkollok bżonn tieqaf tieħu xi mediċini orali (eż., Metformin) waqt li tkun marid. Jekk m'intix ċert x'għandek tagħmel, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek.
- Meta tieħu mediċini oħra: Jekk teħtieġ tixtri mediċina mill-ispiżerija biex tikkontrolla sintomi bħas-sogħla u l-fleħma, din tista’ jkun fiha zokkor. Għalhekk, staqsi lit-tabib tiegħek dwar prodotti mingħajr zokkor.
X'għandek tiekol meta tkun marid?
Taqbeżx l-ikliet għax ikun diffiċli biex tiekol. Jekk tagħmel dan, tista’ tispiċċa b’tnaqqis f’daqqa taz-zokkor fid-demm (ipogliċemija), li jista’ jkun problema. Għalhekk, kul xi ħaġa li tkun faċli biex tiekol, mhux wisq pikkanti, u ħafifa għall-istonku. Immira li tiekol madwar 30-50 gramma ta’ karboidrati kull 3-4 sigħat . Dan jagħti lil ġismek l-enerġija li jeħtieġ, iwaqqaf il-formazzjoni ta’ ketoni, u jipprevjeni li z-zokkor fid-demm tiegħek jinżel wisq.
Jekk qed issibha diffiċli biex tiekol, ipprova dawn. Kull waħda fiha madwar 15-il gramma ta' karboidrati.
| Tip ta' ikel/xorb | L-ekwivalenti ta' 15-il gramma ta' karboidrati |
|---|---|
| Ġelatina Regolari | 1/2 tazza |
| Xorb mhux alkoħoliku regolari (eż. Sprite) | 1/2 tazza |
| Popsicle | 1/2 a |
| Applesauce mhux ħelu | 1/2 tazza |
| Meraq tat-tuffieħ | 1/3 tazza |
| Xarba Sportiva (eż. Gatorade) | 1/2 tazza |
Barra minn hekk, tista' tixrob likwidi mingħajr kaloriji (pereżempju, ilma, soda tad-dieta, u brodu tas-soppa mingħajr melħ) biex iżżomm il-livelli ta' idratazzjoni ta' ġismek.
Meta għandi nċempel lit-tabib?
Xi kultant jista’ jkun diffiċli li timmaniġġja dawn l-affarijiet mid-dar. Jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, kellem lit-tabib tiegħek mingħajr dewmien. Saħħtek hija l-aktar ħaġa importanti.
| Karatteristika li għandek tagħti kas | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Livelli taz-zokkor fid-demm barra mill-kontroll | Iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa konsistentement ogħla minn 180 mg/dL jew inqas minn 70 mg/dL. |
| Inkapaċità li żżomm likwidi jew ikel 'l isfel | Rimettar kontinwu għal diversi sigħat jew inkapaċità li żżomm xi ħaġa 'l isfel. |
| Deni għoli | Temperatura tal-ġisem 'il fuq minn 101 Fahrenheit (101°F) jew 38.3 Celsius (38.3°C). |
| Rimettar jew dijarea | Rimettar jew dijarea kontinwa (rimettar) għal aktar minn 6 sigħat. |
| Preżenza ta' ketoni | Sejbien ta' ketoni f'test tal-awrina. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Persuna bid-dijabete tista’ tesperjenza żidiet mhux mistennija fil-livelli taz-zokkor fid-demm waqt kwalunkwe marda komuni.
- Meta tkun marid, iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek kull 4 sigħat u żomm rekord tiegħu.
- Ixrob kemm jista’ jkun fluwidi (ilma, soppa, porridge mielaħ) biex tevita d-deidrazzjoni.
- Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-insulina mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
- Jekk ikollok rimettar, deni għoli, dijarea persistenti, jew livelli taz-zokkor fid-demm mhux ikkontrollati, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment