Dan jista’ jkun suġġett diffiċli biex titkellem dwaru ma’ xi ħadd, u jista’ jkun daqsxejn imbarazzanti. Peress li ma nitkellmux dwaru fil-miftuħ fis-soċjetà tagħna, ħafna nies ikollhom ħsibijiet negattivi dwar il-masturbazzjoni. Iżda fil-fatt hija parti normali ħafna u b’saħħitha mis-saħħa sesswali tiegħek. Allura llum, ejja nneħħu xi wħud mill-kunċetti żbaljati u nitkellmu dwar il-verità xjentifika b’mod sempliċi u amikevoli.
X'inhi eżattament il-masturbazzjoni?
Fi kliem sempliċi, il-masturbazzjoni hija l-att li tistimula l-ġenitali tiegħek stess jew żoni sensittivi oħra ta’ ġismek biex tikseb gratifikazzjoni jew pjaċir sesswali. Hija ħaġa komuni ħafna li jagħmlu ħafna nies, irrispettivament mill-età jew is-sess.
Il-masturbazzjoni fil-fatt għandha rwol importanti fl-iżvilupp sesswali b'saħħtu. Huwa mod naturali biex titgħallem dwar ġismek, tesperjenza l-pjaċir, u tikseb rilaxx sesswali, jiġifieri, orgażmu .
Tista’ tuża idejk, subgħajk, jew ġugarelli sesswali jew oġġetti oħra sikuri għal dan. Dan jinkludi li tmiss, tgħannaq, u timmassaġġja l-ġenitali. Xi nies jieħdu gost idaħħlu subgħajhom jew apparat fil-vaġina jew fl-anus tagħhom. Oħrajn jużaw xi ħaġa bħal imħadda biex jistimulaw il-pene jew il-vaġina tagħhom.
Minbarra l-ġenitali, hemm żoni eroġeni oħra fuq il-ġisem. Pereżempju, tista' wkoll tesperjenza pjaċir sesswali billi tmiss il-bżieżel jew it-testikoli. Kultant l-użu ta' lubrikant jista' jnaqqas il-frizzjoni u jagħmel dan aktar faċli.
L-aktar ħaġa importanti hija li l-masturbazzjoni hija ħaġa personali ħafna. Kif tagħmilha, kemm-il darba tagħmilha, ivarja minn persuna għal oħra. Hija d-deċiżjoni personali tiegħek.
Ħafna nies jaħsbu li n-nies single biss jimmasturbaw. Iżda din hija idea żbaljata. Bħan-nies single, in-nies li huma sesswalment attivi ma' sieħeb ukoll jimmasturbaw. Huwa kompletament normali.
Hemm verament benefiċċji għall-masturbazzjoni?
Iva, assolutament! Il-masturbazzjoni hija tajba ħafna għas-saħħa fiżika u mentali tiegħek. Ir-riċerka sabet ħafna benefiċċji tal-masturbazzjoni.
Fi kliem sempliċi, meta jkollok orgażmu, ġismek jirrilaxxa ormoni msejħa dopamine u oxytocin . Id-dopamine hija magħrufa wkoll bħala l-"ormon li jġiegħlek tħossok tajjeb". L-oxytocin hija magħrufa bħala d-"droga tal-imħabba". Dawn iż-żewġ ormoni jżidu sentimenti pożittivi bħall-ferħ u r-rilassament f'ġismek. Jgħinu wkoll biex inaqqsu l-livelli tal-"ormon tal-istress" imsejjaħ cortisol f'ġisimna.
Ejja naraw b'mod ċar x'inhuma dawn il-vantaġġi fit-tabella t'hawn taħt.
| Benefiċċju | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tnaqqis tal-istress | L-ormoni li jiġu rilaxxati bil-meditazzjoni jnaqqsu l-istress u l-ansjetà fil-ġisem, u jġibu paċi kbira fil-moħħ. |
| It-titjib tal-irqad | Dan jgħin lil xi nies jorqdu aħjar bil-lejl għax jirrilassa l-ġisem u l-moħħ. |
| Titjib tal-burdata | Il-burdata tiegħek titjieb minħabba r-rilaxx ta' "ormoni tal-ferħ." Sentimenti bħad-dwejjaq u l-ansjetà jistgħu jonqsu. |
| Serħan mill-uġigħ | Kimiċi msejħa endorphins li jiġu rilaxxati mill-ġisem jaġixxu bħala analġeżiċi naturali. Jistgħu jtaffu affarijiet bħal uġigħ ta’ ras u wġigħ fil-ġisem. |
| Ħajja sesswali mtejba | Dan jgħinek tifhem aħjar ġismek u l-punti ta' pjaċir tiegħek, li jista' jwassal għal sodisfazzjon akbar waqt is-sess mas-sieħeb/sieħba tiegħek. |
| Il-prevenzjoni tal-ansjetà u d-dipressjoni | It-tnaqqis regolari tal-istress u ż-żamma ta' burdata pożittiva jistgħu jnaqqsu r-riskju ta' kundizzjonijiet bħall-ansjetà u d-dipressjoni. |
Ħaġa oħra importanti hija li m'hemm assolutament l-ebda riskju ta' tqala mill-masturbazzjoni. Ukoll, kważi m'hemm l-ebda riskju ta' infezzjonijiet trasmessi sesswalment (STIs) jekk tagħmel dan b'idejn nodfa jew tuża strument nadif.
Hemm vantaġġi speċjali għaż-żewġ sessi?
Iva, minbarra l-benefiċċji ġenerali, ir-riċerka sabet ukoll benefiċċji speċifiċi li l-irġiel u n-nisa jirċievu separatament.
Benefiċċji għall-irġiel
Xi riċerka wriet li l-irġiel li jeġakulaw ta’ spiss jista’ jkollhom riskju kemxejn imnaqqas ta’ kanċer tal-prostata. It-teorija wara dan hija li l-eġakulazzjoni frekwenti tista’ tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta’ sustanzi li jikkawżaw il-kanċer fil-glandola tal-prostata.
Benefiċċji għan-nisa
In-nisa għandhom ħafna aktar benefiċċji ppruvati.
- In-nisa li jimmasturbaw huma aktar probabbli li jesperjenzaw orgażmu waqt is-sess mas-sieħeb tagħhom.
- Dan huwa mod tajjeb biex ittaffi l-uġigħ mestrwali.
- Il-masturbazzjoni tgħin ukoll biex tnaqqas in-nixfa u l-uġigħ vaġinali waqt is-sess f'nisa anzjani.
- Xi nisa jistgħu jesperjenzaw żieda fix-xewqa sesswali waqt it-tqala. Dan huwa mod sikur biex teħles mit-tensjoni sesswali f'każijiet bħal dawn. Jista' jgħin ukoll biex itaffi sintomi bħal uġigħ fid-dahar waqt it-tqala.
Skont studju wieħed, in-nisa miżżewġin irrappurtaw il-benefiċċji li ġejjin tal-masturbazzjoni:
- Issir talisman aktar drabi
- Li jkollok stima personali għolja
- Żieda fil-libido
- Li tkun aktar sodisfatt biż-żwieġ u l-ħajja sesswali tiegħek
Il-miti u l-veritajiet li kulħadd jitkellem dwarhom
Dan is-suġġett huwa wieħed mill-aktar miti prevalenti fis-soċjetà tagħna. Dawn l-ideat żbaljati jiċċirkolaw fost il-ħbieb, u xi kultant anke fost l-adulti. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk il-miti u liema verità xjentifika tinsab warajhom.
| Il-Mit | Il-Verità Xjentifika |
|---|---|
| L-għajnejn qed jitilfu l-vista. | Kompletament falz. M'hemm l-ebda konnessjoni xjentifika bejn il-masturbazzjoni u l-vista. |
| Il-pala qed tixxarrab. | Din hija gidba li ħafna nies semgħuha. Il-masturbazzjoni ma tikkawżax li l-follikuli tax-xagħar jiffurmaw fuq il-pali. |
| Jiżviluppa mard mentali. | Lanqas xejn. Fil-fatt, l-oppost huwa minnu. Il-masturbazzjoni tnaqqas l-istress u ttejjeb is-saħħa mentali. |
| Il-pene jiċkien jew jinġibed lura. | Falz. Il-masturbazzjoni m'għandha l-ebda effett fuq id-daqs jew il-forma tal-pene. |
| L-għadd tal-isperma jonqos/isseħħ infertilità. | Il-ġisem jipproduċi sperma ġdida kontinwament. Il-masturbazzjoni ma tnaqqasx l-għadd tal-isperma b'mod permanenti u lanqas ma tikkawża infertilità . |
| Isseħħ disfunzjoni erettili. | L-ebda konnessjoni bejn it-tnejn ma ġiet ippruvata xjentifikament. |
Allura, m'hemm l-ebda effetti avversi mill-masturbazzjoni?
Għalkemm m'hemm l-ebda effetti sekondarji serji msemmija hawn fuq, xi nies jistgħu jesperjenzaw xi problemi żgħar.
1. Ħtija
Tista’ tħossok ħati jew mistħi dwar il-masturbazzjoni minħabba t-twemmin reliġjuż, kulturali jew personali tiegħek. Xjentifikament, il-masturbazzjoni mhijiex ħażina jew immorali. Imma jekk tħossok megħlub minn dan is-sentiment, li tkellem ma’ konsulent tas-saħħa sesswali jew konsulent tas-saħħa mentali jista’ jgħinek tħossok aktar komdu.
2. Imġieba Sesswali Kompulsiva
Rarament ħafna, xi nies jistgħu jiżviluppaw vizzju inkontrollabbli tal-masturbazzjoni. Dan xi kultant jissejjaħ vizzju sesswali jew ipersesswalità .
- Jekk qed titlef ix-xogħol jew xogħol tal-iskola,
- Jekk tikkanċella pjanijiet ma' ħbieb,
- Jekk tħossok li tagħmel dan, tinsa r-responsabbiltajiet tiegħek,
- Jekk dan jaffettwa r-relazzjonijiet personali tiegħek,
Jista’ jkun li qed tqatta’ wisq ħin fuq dan. Jekk iva, li titkellem ma’ counselor jew terapista (terapija tat-taħdit) hija soluzzjoni tajba. Jista’ jgħin ukoll li tieħu sehem f’attività oħra meta tħossok li trid timmasturba. Pereżempju, tista’ taqra ktieb, tmur għal mixja, jew tagħmel eżerċizzju.
3. Ħsara fiżika żgħira
Ftakar, jekk timmasturba b'mod vigoruż jew aħrax, tista' tesperjenza ħakk jew uġigħ. Ukoll, jekk tagħmilha wisq drabi f'perjodu qasir ta' żmien, il-pene tiegħek jista' jintefaħ xi ftit. Iżda dawn mhumiex xi ħaġa li tinkwieta dwarhom, u dawn il-kundizzjonijiet ifiequ waħedhom f'ġurnata jew tnejn.
4. Sensittività sesswali mnaqqsa
Xi kultant, il-masturbazzjoni bl-istess mod il-ħin kollu, speċjalment meta tkun intensa ħafna, tista' twassal għal tnaqqis żgħir fis-sensittività sesswali. Dan ifisser li ġismek isir inqas reattiv għall-istimulazzjoni normali. Jekk dak hu l-każ, tista' tipprova tbiddel il-mod kif tistimula lilek innifsek.
Toqgħodx tistħi titkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Huma mdorrijin jitkellmu dwar dawn l-affarijiet. Jekk ikollok bżonn, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand konsulent kwalifikat li jista’ jitkellem dwar dawn il-kwistjonijiet.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-masturbazzjoni hija mod kompletament normali, naturali u b'saħħtu biex titgħallem dwar ġismek u tesperjenza l-pjaċir.
- Dan għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa fiżika u mentali tiegħek, inkluż tnaqqis fl-istress, irqad aħjar, u burdata mtejba.
- L-istejjer kollha mxerrda fis-soċjetà dwar il-masturbazzjoni li tikkawża għama, tikek fuq l-idejn, u infertilità huma biss miti . M'għandhom l-ebda bażi xjentifika.
- Jekk tħossok ħati wisq dwar dan jew jekk dan sar drawwa inkontrollabbli li qed tinterferixxi mal-ħajja ta' kuljum tiegħek, qatt toqgħodx lura milli tkellem tabib jew konsulent .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment