Ejjew nitgħallmu dwar il-memorja tagħna b'mod sempliċi. Din hija ħaġa tal-għaġeb dwar il-moħħ!

Qatt ħsibt kif niftakru dawn l-affarijiet? Lezzjonijiet li tgħallimna mit-tfulija, ismijiet ta’ ħbieb, direzzjonijiet lejn id-dar... Hemm tant affarijiet bħal dawn! Imħuħna jaħdmu b’mod tassew tal-għaġeb biex jiftakru dawn l-affarijiet kollha. Bħal kompjuter intelliġenti, jiġbru informazzjoni u jaħżnuha b’mod ordnat sabiex inkunu nistgħu nirkuprawha fi kwalunkwe ħin. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar dan il-proċess tal-għaġeb u kumpless imsejjaħ memorja f’aktar dettall.

Hemm tipi differenti ta’ memorja?

Iva, il-memorja tagħna mhijiex limitata għal tip wieħed. Hija diversa. Fi kliem sempliċi, nistgħu naqsmu l-memorja fi tliet tipi ewlenin. Ejja naraw x'inhuma.

1. Memorja Sensorja

Dan huwa l-ewwel tip. Immaġina, meta tkun miexi fit-triq u f'daqqa waħda tisma' ħoss ta' karozza, xxomm fjura, jew tħoss ir-riħ fuq ġismek... Dawn l-affarijiet imorru għand moħħok permezz tas-sensi tiegħek - jiġifieri, permezz ta' għajnejk, widnejk, imnieħrek, ilsienek, ġilda. Iżda din l-informazzjoni tiġi mfakkra biss għal żmien qasir ħafna, bħal ftit sekondi. Aħna nsejħulha memorja sensorja . Din mhix xi ħaġa li nikkontrollaw konxjament, iżda taqbad dettalji sorprendentament fini.

Il-memorja sensorja hija wkoll maqsuma f'diversi partijiet relatati mal-ħames sensi tagħna:

• Memorja ekoika: Din hija relatata ma' dak li jinstema'.
• Memorja aptika: Affarijiet li jħossu l-ġisem, jiġifieri, relatati mal-mess.
• Memorja gustatorja: Relatata mas-sensazzjonijiet tat-togħma fuq l-ilsien.
• Memorja ikonika: Assoċjata ma' affarijiet li huma viżibbli għall-għajn.
• Memorja olfattiva: Relatata mas-sens tax-xamm.

2. Memorja fuq Terminu Qasir

It-tieni tip huwa l-memorja għal żmien qasir . Din hija bħal spazju żgħir ta’ ħażna għal ħażna temporanja. L-informazzjoni tista’ tinħażen hawn biss għal perjodu qasir ħafna ta’ żmien, minn ftit sekondi sa ftit minuti. Imma nistgħu nużaw din il-memorja malajr. Immaġina, xi ħadd jgħidlek numru tat-telefon, u tiftakru għal ftit sakemm tiktbu? Għal dan teżisti l-memorja għal żmien qasir.

Iżda hemm żewġ modi kif tiżdied il-kapaċità (jiġifieri, l-ammont li tista' żżomm) u t-tul ta' żmien ta' din il-memorja għal żmien qasir:

• Tqassim f'biċċiet: Il-proċess li bih wieħed jiftakar l-informazzjoni billi jkisserha fi gruppi iżgħar. Pereżempju, meta wieħed jiftakar numru ta' pjanċa tal-liċenzja, ikun aktar faċli li wieħed jiftakar in-numri billi jkisserhom f'żewġ partijiet.
• Prova mill-ġdid: L-att li tirrepeti kontinwament l-informazzjoni. Bħal meta tirrepeti l-kliem ta’ kanzunetta darba wara l-oħra biex timmemorizzaha.

Minħabba li din il-memorja għal żmien qasir tista' torganizza, tipproċessa u tuża l-informazzjoni, xi riċerkaturi jsejħulha wkoll "memorja tax-xogħol".

3. Memorja fit-Tul

It-tielet u l-aktar tip importanti huwa l-memorja fit-tul.Dan huwa l-aktar maħżen permanenti u l-akbar tal-memorji tagħna. L-informazzjoni tista’ tinħażen hawn għal snin sħaħ, forsi anke ħajja sħiħa. M’hemm l-ebda limitu għal kemm tista’ taħżen informazzjoni! Ġrajjiet mit-tfulija tiegħek, lezzjonijiet li tgħallimt fl-iskola, kull ma taf huwa maħżun f’din il-memorja fit-tul.

Il-memorja fit-tul hija wkoll maqsuma f'żewġ partijiet ewlenin:

• Memorja Dikjarattiva jew Espliċita: Hawnhekk naħżnu affarijiet bħal fatti, avvenimenti, u postijiet. Inżidu kontinwament informazzjoni ġdida magħha, u niftakru wkoll informazzjoni antika.
• Memorja Mhux Dikjarattiva jew Impliċita: Din taħżen affarijiet bħal ħiliet, drawwiet, u relazzjonijiet li nkunu tgħallimna. Pereżempju, affarijiet bħas-sewqan tar-rota, l-għawm, u t-tajping. Nużaw dawn konxjament jew inkonxjament.

Kif taħdem il-memorja? Tal-għaġeb!

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn kif iseħħ dan il-proċess kumpless imsejjaħ memorja ġewwa moħħna. Din hija storja interessanti ħafna. Hemm erba' passi ewlenin f'dan il-proċess:

1. Ġbir: L-ewwel pass huwa li niġbru informazzjoni minn madwarna. Dan ifisser dak li naraw, nisimgħu, u nħossu.

2. Kodifikazzjoni: Imbagħad, moħħna jikkonverti din l-informazzjoni f'format li jista' jinħażen faċilment, bħal meta nittraduċuha f'lingwaġġ tal-kompjuter.

3. Ħażna: Issa, l-informazzjoni tradotta hija organizzata u maħżuna fil-moħħ.

4. Irkupru: Fl-aħħar nett, meta rridu niftakru xi ħaġa, il-moħħ jagħżel l-informazzjoni rilevanti mill-informazzjoni maħżuna u jiġborha.

Biex dan kollu jseħħ, ħafna affarijiet, inklużi n-newroni f’moħħna, il-kimiċi msejħa newrotrasmettituri li jġorru messaġġi bejniethom, u s-sinapsi, il-postijiet fejn iċ-ċelloli tan-nervituri jikkonnettjaw ma’ xulxin, iridu jaħdmu flimkien b’mod kumpless u kkoordinat ħafna. U partijiet differenti tal-moħħ jikkontribwixxu direttament għal dan il-proċess tal-memorja.

Liema parti tal-moħħ tikkontrolla l-memorja?

Il-memorji tagħna jiġu ffurmati, jiġifieri, jinħolqu memorji ġodda, prinċipalment f'parti żgħira iżda importanti ħafna ta' moħħna msejħa l-ippokampus . Dan jinsab fuq iż-żewġ naħat ta' moħħna, eżatt 'il fuq mill-widnejn, ġewwa l-partijiet il-kbar imsejħa l-lobi temporali . Dawn il-lobi temporali u l-ippokampus jinsabu fuq iż-żewġ naħat ta' rasek. Dawn huma dawk ewlenin li jgħinuna nirkupraw il-memorji, jiġifieri, niftakruhom.

Minbarra l-ippokampus, partijiet oħra tal-moħħ huma involuti fil-proċessi tal-memorja:

• Għal memorja fit-tul: Gangli Bażali , Ċerebellum , Neokortiċi, partijiet imsejħa l-istriatum u l-amigdala .
• Għal memorja għal żmien qasir: Kortiċi Prefrontali .
• Għall-memorja sensorja: Kortiċi Sensorja , Lobu Parjetali, u Lobu Temporali .

Ara kemm partijiet tal-moħħ jaħdmu flimkien biex joħolqu memorja waħda!

Liema mard jaffettwa l-memorja?

Xi kultant, il-memorja tagħna tista’ tiġi affettwata minn diversi mard jew inċidenti. Kundizzjonijiet bħal dawn jistgħu jagħmlu ħsara lill-partijiet tal-moħħ li jikkontrollaw u jaħżnu l-memorja. Meta jiġri dan, mhux biss jista’ jkun diffiċli li tiftakar, iżda jista’ jikkawża wkoll ħafna problemi oħra.

Hawn huma xi mard u kundizzjonijiet komuni li jistgħu jaffettwaw il-memorja:

• Il-marda ta' Alzheimer u tipi oħra ta' dimenzja .
• Tumur fil-moħħ .
• Depressjoni .
• Diżabilità Intellettwali .
• Nuqqas ta' rqad .
• Stress .
• Puplesija .
• Kundizzjonijiet tat-tirojde .
• Korrimenti serji fir-ras (Trauma fil-Moħħ) .

Jekk inti jew xi ħadd li taf għandu din il-kundizzjoni, huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku immedjatament.

Jistgħu l-ġeni tagħna jinfluwenzaw il-memorja?

Iva, din hija wkoll mistoqsija importanti ħafna. Il-ġeni tagħna, jiġifieri l-karatteristiċi ereditarji li nirċievu mill-ġenituri tagħna, jista' jkollhom xi influwenza fuq il-memorja tagħna. Taf kif?

• Struttura u funzjoni tal-moħħ: L-istruzzjonijiet li nirċievu mill-ġeni tagħna għandhom impatt kbir fuq kif jiżviluppa moħħna u kif jaħdem. Għalhekk, peress li l-memorji huma maħżuna fil-moħħ, dan jista' jaffettwa kemm il-memorja fuq medda qasira ta' żmien kif ukoll dik fit-tul.
• Tibdil ġenetiku: Xi mard li jaffettwa l-memorja huwa kkawżat minn bidliet (mutazzjonijiet) fil-ġeni. Xi wħud minn dawn jistgħu jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra, filwaqt li oħrajn jistgħu jseħħu b'mod każwali.
• Epiġenetika: L-esperjenzi li jkollna matul ħajjitna, inkluż l-istil ta’ ħajja tagħna, jistgħu jinfluwenzaw il-mod kif jaħdmu l-ġeni tagħna u l-mod kif jiffunzjona ġisimna. Peress li aħna kontinwament nitgħallmu mill-esperjenza, il-memorji tagħna jgħinu lil ġisimna jittratta aħjar mal-ambjent.

Imma ħaġa waħda trid tiġi mfakkra b'mod ċar: il-memorji tagħna, jiġifieri l-esperjenzi li jkollna, ma jiġux trażmessi direttament permezz tal-ġeni. Il-ġeni jaffettwaw il-"makkinarju" li jaħżen u juża l-memorji, mhux il-memorji nfushom.

Għaliex ninsew xi affarijiet?

Din hija problema li lkoll għandna. Għaliex ninsew l-affarijiet? Dejjem nitgħallmu affarijiet ġodda u nesperjenzaw esperjenzi ġodda. Xi nies jaħsbu li moħħna jaħżen l-informazzjoni kollha f'post wieħed, bħal hard drive fuq kompjuter , iżda dan mhux verament il-każ. Il-moħħ huwa intelliġenti ħafna. Jagħżel u jżomm l-aktar memorji importanti, u gradwalment jarmi dawk inqas importanti. Inkella, moħħna jkun mgħobbi bl-ammont ta' informazzjoni li nistgħu nipproċessaw!

Barra minn hekk, il-memorja tista’ tiġi affettwata minn affarijiet li ma nistgħux nikkontrollaw, bħal ċerti mard kif imsemmi hawn fuq, u ħsara lill-partijiet tal-moħħ li jiffurmaw u jaħżnu l-memorja.

Barra minn hekk:

• Affarijiet bħan- nuqqas ta’ rqad, għeja eċċessiva, u stress jistgħu jagħmluha diffiċli biex taħseb b’mod ċar u tiftakar l-affarijiet.
• Xi kultant, il-moħħ għandu l-abbiltà li jrażżan memorji b'mod selettiv sabiex jipproteġi lilna nfusna minn esperjenzi trawmatiċi li huma diffiċli għalina biex nissaportuhom.

L-aktar ħaġa importanti hija li jekk tħoss li qed tinsa aktar milli tista' tiftakar, jiġifieri li qed tinsa aktar mis-soltu , jew li dan qed jaffettwa l-attivitajiet tiegħek ta' kuljum, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hu li tara tabib u tieħu parir.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Mela, issa tistgħu taraw kemm hi tal-għaġeb u kumplessa l-memorja tagħna. Kull esperjenza li jkollna f’ħajjitna hija parti minn min aħna. Aħna kontinwament nitgħallmu minn dawk l-esperjenzi, minn dawk il-memorji. Milli niftakru li se taħraq jekk tmiss xi ħaġa sħuna, sa niftakru l-kulur tal-ħajt fil-kamra tiegħek bħala tifel, jew it-tliet oġġetti fuq il-lista tax-xiri tiegħek, il-memorja tagħna kontinwament, kontinwament taħdem.

Xi kultant f'daqqa waħda tiftakar isem ħabib li tiltaqa' miegħu fit-triq, u drabi oħra tinsa xi ħaġa li studjajt għal eżami hekk kif tkun se tikteb it-tweġibiet tiegħek. Huwa normali li tħossok xi ftit frustrat u irritat meta l-memorja tiegħek ma taħdimx sew. Imma aħna lkoll bnedmin, u l-imħuħ tagħna mhumiex perfetti biex jorganizzaw kull biċċa informazzjoni 100 fil-mija tal-ħin (perfettament) u jiftakruha meta jkollna bżonnha.

Xi kultant, affarijiet bħall-kundizzjonijiet tas-saħħa tagħna u l-istil ta’ ħajja tagħna jistgħu jaffettwaw kemm taħdem tajjeb il-memorja tagħna. Affarijiet sempliċi bħal li norqdu biżżejjed, li nieklu dieta bilanċjata, li neżerċitaw, u li nnaqqsu l-istress jistgħu jgħinu biex itejbu u jsaħħu l-memorja tagħna.

Madankollu, xi kultant ir-rimedji tad-dar waħedhom jistgħu ma jkunux biżżejjed. Jekk inti inkwetat jew imħasseb dwar il-memorja tiegħek jew il-fatt li qed tinsa l-affarijiet, tinjorax dan u definittivament kellem lit-tabib. Imbagħad tista' ssib il-kawża u, jekk meħtieġ, tfittex trattament xieraq. Ftakar, saħħtek hija l-aktar ħaġa prezzjuża!

`Memorja, qawwa tal-memorja, moħħ, insejt, sistema nervuża, saħħa mentali, ippokampus