Kollox irid ikun pulit u perfett? Ejja nitkellmu dwar l-OCPD (Disturb tal-Personalità Obsessiva-Kompulsiva)!

Qatt innotajt kemm xi nies huma ossessjonati li jżommu kollox fl-ordni, li kollox ikun eżatt kif iriduh, mingħajr difett wieħed? Kultant, meta dawn l-affarijiet imorru ftit wisq 'il bogħod, jistgħu jaffettwaw ħajjithom u r-relazzjonijiet tagħhom. Dwar dan se nitkellmu llum.

X'inhu l-OCPD? Ejja nifhmuh b'mod sempliċi.

Fi kliem sempliċi, l-OCPD (Disturb tal-Personalità Ossessiva-Kompulsiva) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali fejn persuna tkun ossessjonata bil-perfezzjoniżmu, l-organizzazzjoni, u l-kontroll . Dawn l-imġibiet u mudelli ta’ ħsieb jagħmluha diffiċli biex tiffunzjona fil-ħajja ta’ kuljum u żżomm relazzjonijiet tajbin ma’ ħaddieħor.

Immaġina, għandek ħabib li jżomm kollox f’daru fl-ordni mingħajr ma jiċċaqlaq pulzier. Jekk jieħu ktieb minn fuq il-mejda u jaqrah, irid ipoġġih lura fejn kien, eżatt kif kien. Inkella, isir bla kwiet. Jekk jibda xi ħaġa, ma jistax ikun hemm l-iċken difett fiha. Huwa għalhekk li ma jistax itemm xi kompiti.

Nies bl-OCPD għandhom twemmin riġidu ħafna . Jagħmlu l-affarijiet bil-mod tagħhom. Ma jridux ibiddlu xejn. Issibha diffiċli biex jikkompromettu ma’ ħaddieħor. Spiss nies bl-OCPD ma jaħsbux li hemm xi ħaġa ħażina fl-imġieba jew fil-mod ta’ ħsieb tagħhom. Huwa normali għalihom.

L-OCPD jappartjeni għad- disturbi tal-personalità "Cluster C" . Is-sintomi ta' dan il-grupp jinkludu ansjetà u biża' .

L-OCPD u l-OCD huma żewġ affarijiet differenti? Ejja nifhmu din il-konfużjoni!

Ħafna nies iħawdu t-termini OCPD u OCD. Għalkemm jinstemgħu simili, fil-fatt huma żewġ kundizzjonijiet differenti.

L-OCD (Disturb Ossessiv-Kompulsiv) huwa disturb ta' ansjetà . F'dan id-disturb, persuna jkollha ħsibijiet intrużivi u mhux mixtieqa (ossessjonijiet) . Biex ittaffi l-istress ikkawżat minn dawn il-ħsibijiet, iwettqu ċerti azzjonijiet ripetutament (kompulsjonijiet) . Pereżempju, jixegħlu swiċċ tad-dawl ripetutament jew jaħslu idejhom ta' spiss.

L-importanti hu li ħafna nies bl-OCD jafu li l-imġieba tagħhom hija kkawżata mill-kundizzjoni. Huma jaċċettaw ukoll li jeħtieġu trattament għaliha. Madankollu, nies bl-OCPD ġeneralment ma jkollhomx ħafna għarfien dwar l-imġieba tagħhom infushom. Huma jaħsbu li dak li qed jagħmlu hija l-ħaġa t-tajba.

Immaġina, Nimal għandu OCD. Jaħsel idejh madwar għoxrin darba kuljum għax għandu biża’ estrema mill-mikrobi. Jaf li dan mhux normali, allura jfittex parir mediku. Mill-banda l-oħra, Kamala għandha OCPD. Hija żżomm kull pinna u kull biċċa karta fuq l-iskrivanija tal-uffiċċju tagħha bir-reqqa. Jekk xi ħadd iċaqlaqha anke ftit, hija tirrabja. Taħseb li hi pulita ħafna, u kulħadd huwa mħawwad. Tifhem id-differenza?

Min x'aktarx li jkun affettwat mill-OCPD?

L-OCPD ġeneralment jibda fl-aħħar tal-adolexxenza jew fil-bidu tal-20ijiet. F'termini ta' livell ta' edukazzjoni, xi studji juru li l-kundizzjoni hija aktar komuni fost dawk li għandhom diploma tal-iskola sekondarja jew inqas.

Barra minn hekk, persuni bil-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali li ġejjin huma aktar probabbli li jiżviluppaw OCPD:

• Disturbi ta' ansjetà (madwar 24%), bħal disturb ta' paniku u disturb ta' ansjetà ġeneralizzata .
• Disturbi fil-burdata ( madwar 24%), pereżempju , disturb bipolari .
• Disturbi ħfief sa moderati fl-użu ta' sustanzi (12% sa 25%).

Kemm hu komuni l-OCPD?

Skont studji mwettqa fl-Istati Uniti, l-OCPD huwa l-aktar disturb tal-personalità komuni fil-popolazzjoni ġenerali. Jista' jaffettwa bejn 3% u 8% tal-adulti.

X'inhuma s-sintomi tal-OCPD? Tesperjenzahom int ukoll?

Il-karatteristiċi ewlenin tal-OCPD huma ossessjoni bl-ordni, il-perfezzjoni, il-kontroll, u modi speċifiċi ta’ kif isiru l-affarijiet . Dawn l-imġibiet jistgħu jagħmluha diffiċli biex jitlestew il-kompiti u jikkawżaw problemi fir-relazzjonijiet ma’ ħaddieħor. Is-sintomi tal-OCPD ġeneralment jibdew fl-adolexxenza.

Xi ħadd b'OCPD jista' juri sintomi bħal:

• Li jkunu wisq imħassba bid -dettalji, ir-regoli, il-listi, l-ordni, u l-organizzazzjoni , u jinsistu li jibqgħu hekk. Fil-fatt, jekk xi ħaġa żgħira tmur ħażin fil-"Lista ta' X'Għandek Tagħmel" tagħhom, tista' ssir problema kbira.
• Il-perfezzjoniżmu huwa l-inkapaċità li tlesti kompitu. Pereżempju, jekk tibda tikteb esej, mhux se tlestih sakemm ma jkunx 100% perfett. Dan jista' jwassal biex tonqos milli tissottomettih fil-ħin.
• Impenn żejjed għax -xogħol u l-produttività . Dan iwassal biex titlef il-passatempi u tqatta' inqas ħin mal-maħbubin. Jasal sal-punt fejn tgħid, "Ix-xogħol huwa kollox għalija, m'għandix ħin għal xejn aktar."
• Dubju u indeċiżjoni eċċessivi . Tieħu ħafna ħin biex tieħu anke deċiżjonijiet żgħar.
• Li tkun kawteljuż iżżejjed dwar li tevita affarijiet li taħseb li se jwassluk biex tfalli .
• Li tkun riġidu u rasha iebsa dwar it-twemmin u l-mod kif tagħmel l-affarijiet .
• Nuqqas ta’ rieda li wieħed jikkomprometti. Jista’ jkun hemm attitudni bħal “Dak li ngħid hu sewwa, m’hemmx mod ieħor.”
• Riluttanza li tarmi affarijiet imkissra jew inutli , anke jekk m'għandhom l-ebda valur sentimentali. Tista' takkumulahom taħseb, "Xi darba se jkolli bżonn dan."
• Aħdem flimkien ma' oħrajn jewHuwa diffiċli li tiddelega l-kompiti, sakemm ma jagħmlux l-affarijiet eżatt kif jintqalilhom.
• Li tkun iffissat iżżejjed fuq idea, kompitu, jew twemmin wieħed .
• Jaraw kollox bħala "iswed jew abjad" (ħsieb dikotomiku) . Jiġifieri, xi ħaġa hija jew kompletament tajba jew kompletament ħażina. Ma jarawx sitwazzjoni bejniethom.
• Diffikultà biex timmaniġġja l-kritika . Anke jekk xi ħadd jgħid xi ħaġa żgħira, jieħduha bis-serjetà.
• Tiffoka wisq fuq in-nuqqasijiet ta' ħaddieħor .

Mal-ewwel daqqa t’għajn, persuni bl-OCPD jistgħu jidhru li huma affidabbli ħafna, organizzati, u b’ħiliet għoljin. L-istandards għoljin tagħhom jistgħu jkunu ta’ vantaġġ f’xi impjiegi. Madankollu, l-inkapaċità tagħhom li jikkompromettu u n-nuqqas ta’ rieda li jibdlu l-imġieba tagħhom spiss ikollhom impatt negattiv fuq ir-relazzjonijiet tagħhom.

X'inhuma l-kawżi tal-OCPD?

Disturbi fil-personalità, inkluż l-OCPD, huma fost il-kundizzjonijiet l-inqas mifhuma fil-qasam tas-saħħa mentali.

Ir-riċerkaturi għadhom qed jippruvaw jifhmu l-kawża eżatta ta’ din il-kundizzjoni, iżda jemmnu li hija kkawżata minn taħlita ta’ fatturi. Tnejn minn dawk ewlenin huma:

• Ġenetika: Ix-xjentisti identifikaw ġene li ma jaħdimx sew u li jemmnu li jista’ jkun involut fl-OCPD. Qed issir ukoll riċerka dwar rabtiet ġenetiċi ma’ karatteristiċi tal-personalità bħall-aggressjoni, l-ansjetà, u l-biża’. Jekk xi ħadd fil-familja għandu disturb tal-personalità, ansjetà, jew dipressjoni, oħrajn huma aktar probabbli li jiżviluppaw l-OCPD.
• Trauma fit-tfulija: Studju wieħed sab rabta bejn esperjenzi trawmatiċi, bħall-abbuż tat-tfal, u l-iżvilupp ta’ disturbi fil-personalità.

Kif tkun ċert jekk għandekx OCPD? (Dijanjosi)

Id-dijanjosi tal-OCPD tista' tkun daqsxejn delikata għaliex ħafna nies bid-disturb tal-personalità ma jirrealizzawx li hemm xi ħaġa ħażina fl-imġieba jew fil-ħsieb tagħhom.

Jekk ifittxu l-għajnuna, ikun biex jikkuraw l-ansjetà jew id-dipressjoni li hija kkawżata mill-problemi kkawżati mill-kundizzjoni tal-OCPD (pereżempju, telf ta' xogħol, tkissir ta' relazzjoni), mhux l-OCPD innifsu.

Meta professjonist tas-saħħa mentali , bħal psikjatra jew psikologu, jissuspetta li xi ħadd għandu OCPD, ġeneralment jistaqsi mistoqsijiet ġenerali u wesgħin . L-għan huwa li l-pazjent jitkellem bil-miftuħ mingħajr ma jkun ostili jew difensiv. Jistaqsi mistoqsijiet biex jiġbor informazzjoni dwar affarijiet bħal:

• Relazzjonijiet
• Storja tax-xogħol
• Ittestjar tar-realtà
• Kontroll tal-impulsi

Minħabba li persuna suspettata li għandha OCPD tista' ma għandhiex għarfien dwar l-imġieba tagħha stess, il-professjonisti tas-saħħa mentali spiss jitkellmu mal-familja u l-ħbieb tal-persuna biex jiġbru aktar informazzjoni dwar l-imġieba u l-istorja tagħha.

Il-fornituri tas-saħħa mentali jiddijanjostikaw l-OCPD skont il-kriterji li jinsabu fil -Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija (li, fi kliem sempliċi, huwa l-manwal ewlieni li jużaw it-tobba biex jikklassifikaw il-mard mentali).

Biex persuna tiġi djanjostikata b'OCPD, trid ikollha xejra persistenti ta' preokkupazzjoni b':

• Ordni
• Perfezzjoniżmu
• Kontroll tagħhom infushom, ta' ħaddieħor u tas-sitwazzjonijiet

Dan il-mudell għandu juri erba' jew aktar mill-imġieba fil-lista ta' sintomi li ddiskutejna qabel.

X'inhuma t-trattamenti għall-OCPD?

Ħafna drabi, persuni bl-OCPD ma jaħsbux li l-imġieba tagħhom hija problematika. Madankollu, jistgħu jfittxu l-għajnuna jekk ikunu mnikkta minn problema oħra.

Il-psikoterapija , jew terapija bit-taħdit, ġeneralment hija l-aħjar trattament għal disturbi fil-personalità. L-għan tat-terapija huwa li tgħin lill-pazjent jidentifika l-motivazzjonijiet u l-biżgħat wara l-ħsibijiet u l-imġieba tiegħu. Barra minn hekk, jista’ jitgħallem jirrelata aħjar ma’ ħaddieħor.

Żewġ metodi speċifiċi ta’ psikoterapija li jistgħu jgħinu lin-nies bl-OCPD huma:

• Terapija psikodinamika: Dan it-tip ta’ terapija tiffoka fuq l-għeruq psikoloġiċi tad-dwejjaq emozzjonali. Permezz ta’ riflessjoni personali u awtoeżami , il-klijent iħares lejn relazzjonijiet problematiċi u mudelli ta’ mġiba f’ħajtu, jifhem lilu nnifsu aħjar, u jipprova jibdel il-mod kif jirrelata ma’ ħaddieħor u mal-ambjent.
• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Dan huwa trattament strutturat u orjentat lejn l-għanijiet . It-terapista jew il-psikologu jgħin lill-pazjent iħares fil-fond lejn il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħu. Huma jitgħallmu kif il-ħsibijiet tagħhom jinfluwenzaw l-azzjonijiet tagħhom. Permezz tas-CBT, persuna b'OCPD tista ' tneħħi (tneħħi l-għarfien) ta' ħsibijiet u mġieba negattivi u titgħallem tiżviluppa mudelli u drawwiet ta' ħsieb aktar b'saħħithom.

Għalkemm bħalissa m'hemm l-ebda trattament speċifiku għal disturbi fil-personalità, hemm mediċini disponibbli għad-depressjoni u l-ansjetà, li xi kultant jistgħu jseħħu simultanjament f'nies b'OCPD.It-trattament ta’ dawn il-kundizzjonijiet jista’ wkoll jagħmilha aktar faċli biex jiġi ttrattat l-OCPD.

Jista' jiġi evitat l-OCPD?

Għalkemm l-OCPD ma jistax jiġi evitat kompletament, il-kura tista' tnaqqas ħafna mill-problemi assoċjati magħha . It-tfittxija għall-għajnuna hekk kif jibdew jidhru s-sintomi tista' tnaqqas it-tfixkil fil-ħajja, il-familja u l-ħbiberiji ta' persuna.

X'inhi l-prognożi tal-OCPD?

Il-prospetti għall-OCPD jiddependu fuq jekk tintalabx kura jew le .

Jekk ma tiġix trattata, l-OCPD tista’ twassal għal affarijiet bħal:

• Relazzjonijiet ħżiena
• Diffikultajiet okkupazzjonali
• Funzjonament soċjali indebolit

L-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar hija li l-OCPD hija kundizzjoni tas-saħħa mentali. Bħal fil-każ tal-kundizzjonijiet kollha tas-saħħa mentali, it-tfittxija għall-għajnuna hekk kif jidhru s-sintomi tista’ tgħin biex tnaqqas it-tfixkil f’ħajtek. Il-professjonisti tas-saħħa mentali jistgħu jipprovdu pjanijiet ta’ trattament biex jgħinuk timmaniġġja l-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek.

Il-maħbubin ta’ persuni bl-OCPD jistgħu wkoll jesperjenzaw stress, dipressjoni u iżolament frekwenti. Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek mentali u tfittex l-għajnuna jekk qed tesperjenza dawn is-sintomi.

Xi affarijiet importanti ħafna (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, illum tkellimna ħafna dwar l-OCPD. Hawn huma xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar minn din l-istorja:

• L-OCPD hija kundizzjoni serja tas-saħħa mentali. Tieħux ħafif.
• Nies b'din il-kundizzjoni ħafna drabi ma jarawx problema bl-imġieba tagħhom, iżda din taffettwa ħajjithom u ħajjet dawk ta' madwarhom.
• L-OCPD u l-OCD huma żewġ kundizzjonijiet differenti. Tħawwadhomx.
• Huwa importanti li tagħraf is-sintomi kmieni u tfittex l-għajnuna mingħand konsulent tas-saħħa mentali kwalifikat. Kuramenti bħall-psikoterapija jistgħu jipprovdu serħan kbir.
• Jekk għandek membru tal-familja jew ħabib b'OCPD, ħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek waqt li tgħinhom. Ikseb l-għajnuna int stess jekk teħtieġha.

Ftakar, m'intix waħdek. Hemm nies li jistgħu jgħinu f'sitwazzjonijiet bħal dawn.

` OCPD, disturbi tal-personalità, saħħa mentali, perfezzjoniżmu, ordni, kontroll, psikoterapija