Għandek ukoll uġigħ fil-koxxa? Jista' jkun Osteitis Pubis!

Tħoss xi kultant xi tip ta’ uġigħ jew skumdità mhux spjegata fil-koxxa jew fin-naħa t’isfel tal-addome tiegħek? Aħseb dwarha, jekk dan l-uġigħ iseħħ meta tiġri, taqbeż, jew saħansitra timxi normalment, hija xi ħaġa li għandek tinkwieta dwarha. Din tista’ tkun kundizzjoni msejħa Osteitis Pubis, kif isejħulha t-tobba. L-isem jista’ jinstema’ xi ħaġa kbira, imma ejja nitkellmu dwarha sempliċement, tajjeb?

X'inhi l-Osteite Pubis?

Fi kliem sempliċi, l-osteite pubis hija infjammazzjoni tas -simfisi pubika , il-ġog fuq quddiem tal-pelvi tiegħek fejn jiltaqgħu l-għadam pubiku tax-xellug u tal-lemin tiegħek. Speċifikament, il-ġog jintefaħ, isir aħmar u jweġġa’. Dan jista’ jikkawża uġigħ u nefħa fil-koxxa u fl-addome t’isfel.

Din hija tip ta’ kundizzjoni msejħa disfunzjoni tas-simfisi pubis . Spiss isseħħ meta l-ġenbejn, il-pelvi, u ż-żona tal-koxxa jkunu qed jintużaw kontinwament f’attivitajiet ripetittivi. Int aktar probabbli li tiżviluppa din il-kundizzjoni jekk inti atleta, tqila, wellidt dan l-aħħar, jew għamilt kirurġija addominali.

L-aħjar kura għal dan hija l-mistrieħ. Dan ifisser li twaqqaf l-isports u attivitajiet strenużi għal ftit xhur. Xi nies jistgħu jkollhom bżonn kirurġija jekk il-ġog ikun bil-ħsara serja jew jekk kura oħra ma tgħinx.

Min hu l-aktar affettwat mill-Osteitis Pubis?

Kulħadd jista' jiżviluppa infjammazzjoni tas-simfisi pubika. Madankollu, hija l-aktar komuni f'nies attivi, speċjalment atleti . Dan għaliex jużaw il-qalba u l-ġenbejn tagħhom biex jagħmlu affarijiet bħal dawra, tiġbid, u tibdil fid-direzzjoni malajr. Ikkunsidra sports bħal dawn:

• Futbol
• Hockey
• Ġiri tal-maratona
• Basketball
• Arti marzjali

Nies li jilagħbu dawn l-isports huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Ukoll, kif semmejt qabel, jekk inti tqila, kellek tarbija dan l-aħħar, jew għamilt kirurġija addominali , inti wkoll f'riskju ogħla li tiżviluppa Osteitis Pubis.

Allura, kemm hu komuni dan?

Fil-fatt, l-Osteitis Pubis hija kundizzjoni relattivament rari . Skont it-tobba, tirrappreżenta inqas minn 15% tal-każijiet kollha ta’ uġigħ fil-groin. Dan ifisser li mhux l-uġigħ kollu fil-groin huwa kkawżat mill-Osteitis Pubis.

X'jagħmel dan lill-ġisem? Biex inkunu preċiżi...

Normalment, meta nduru, nitgħawġu, u niċċaqalqu, il-pelvi tagħna u l-ġog tas-simfisi pubika jiċċaqalqu b'mod flessibbli. Hawnhekk jiltaqgħu ż-żewġ għadam pubiċi tagħna. Il-ligamenti madwar dan il-ġog iżommuh f'postu, sabiex l-għadam pelviku ma jiċċaqalqux wisq.

Jekk għandek Osteitis Pubis, il-qarquċa f'din il-ġog issirilha l-ħsara u tiġi infjammata . Dan jikkawża uġigħ u diffikultà meta timxi u tiċċaqlaq.

X'inhuma s-sintomi? Kif tagħraf dan?

Persuna b'Osteitis Pubis tista' tesperjenza sintomi bħal:

• Uġigħ fil-koxxa jew fl-addome t'isfel: Dan jista' jkun uġigħ kostanti u matt, jew jista' jkun uġigħ ta' taħbit li jseħħ meta timxi jew tiċċaqlaq.
• Uġigħ fil-muskoli addutturi tal-koxxa ta' ġewwa: Biex inkunu preċiżi, uġigħ fil-muskoli fuq ġewwa tas-sieq.
• Diffikultà biex timxi b'mod normali.
• Sensazzjoni ta’ tagħfis u pressjoni ’l fuq mill-pelvi.
• Nefħa.
• Uġigħ fiż-żona ġenitali jew madwarha.

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, l-aħjar li tara tabib.

Għaliex tiżviluppa l-Osteitis Pubis? X'inhuma l-kawżi?

Hemm diversi raġunijiet ewlenin għaliex isseħħ din is-sitwazzjoni:

1. Il-logħob tal-isports: Kif semmejt qabel, il-korrimenti relatati mal-isports huma l-kawża ewlenija ta’ dan. Meta l-atleti jużaw il-muskoli u t-tessuti b’mod li jpoġġi pressjoni fuq il-ġog tas-simfisi pubika, dan il-ġog jista’ jiġi infjammat. Aħseb dwar plejer tal-futbol li jagħti l-istess daqqa ta’ sieq kuljum. Kemm hemm stress fuq il-koxxa tiegħu?

2. Tqala: Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ waqt it-tqala jew jekk tesperjenza uġigħ fit-tul waqt il-ħlas. Xi nies jiżviluppaw din il-kundizzjoni wkoll wara li jwelldu. Dan għaliex waqt it-tqala, il-ġogi jinħallu minħabba bidliet ormonali fil-ġisem, u l-piż tat-tarbija jpoġġi pressjoni addizzjonali fuq il-pelvi.

3. Kirurġija: L-Osteite Pubis tista’ sseħħ ukoll bħala effett sekondarju ta’ xi operazzjonijiet, speċjalment wara kirurġija uroloġika li tinvolvi l-addome jew il-koxxa. Jekk tesperjenza dan it-tip ta’ uġigħ wara l-operazzjoni, it-tabib tiegħek jista’ jagħmillek ukoll testijiet addizzjonali biex jiċċekkja għal infezzjoni. L-Osteomjelite , li hija infezzjoni tal-għadam, għandha sintomi simili.

4. Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa: Dan jista' jkun ikkawżat ukoll minn kwalunkwe disturb jew kundizzjoni tas-saħħa li taffettwa l-mixja tiegħek jew l-allinjament tal-ġenbejn u l-pelvi tiegħek. Pereżempju,L-impingement femoroacetabulari tat-tip cam (FAI), magħruf ukoll bħala impingement tal-ġenbejn minn xi wħud, hija kundizzjoni li tpoġġi lin-nies b'din il-kundizzjoni f'riskju ogħla li jiżviluppaw Osteitis Pubis minħabba bidliet fil-mod kif jiċċaqlaq il-ġenbejn.

Kif jiddijanjostikaw dan it-tobba?

It-tabib tiegħek se jiddijanjostika l-Osteitis Pubis b'eżami fiżiku u xi testijiet tal-immaġini . Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jeżamina ż-żona tal-koxxa tiegħek għal sinjali ta' infjammazzjoni.

Barra minn hekk, tista' tintalab tagħmel wieħed jew aktar mit-testijiet tal-immaġini li ġejjin biex tieħu ritratti tal-ġog tas-simfisi pubika tiegħek:

• Raġġi-X
• MRI (immaġini bir-reżonanza manjetika)
• CT scan (CT - skennjar tat-tomografija kompjuterizzata)

Dawn it-testijiet huma l-uniku mod biex tara eżattament x'inhu ħażin fil-ġonta.

X'inhi l-kura? Kif jista' jiġi kkurat dan?

L-aktar trattament effettiv u ewlieni għall-Osteitis Pubis huwa l-mistrieħ . Imbagħad, gradwalment, erġa' lura għall-attivitajiet preċedenti tiegħek. B'dan il-mod, jekk tibda teżerċita gradwalment mhux se tnaqqas is-saħħa tiegħek, u tista' żżid l-attività tiegħek b'mod sigur u mingħajr uġigħ.

L-aktar ħaġa importanti hija li tevita kompletament l-attività li weġġgħet il-ġog tas-simfisi pubika tiegħek. Dan jagħti ħin lill-ġog biex ifiq.

Dan il-mistrieħ huwa essenzjali, speċjalment jekk kien ikkawżat minn sport jew attività fiżika oħra. Ħafna nies ikollhom jibqgħu 'l bogħod mill-isport tagħhom kompletament għal madwar sitt xhur.

It-tabib tiegħek jista’ jirreferik ukoll għal terapija fiżika . It-terapija fiżika tista’ tgħin biex issaħħaħ il-muskoli madwar l-għadma pubika tiegħek u tagħtiha appoġġ aħjar. Terapista fiżiku jista’ jgħinek ukoll tidentifika u tikkoreġi kwalunkwe mudell ta’ moviment difettuż li kien qed jikkawża stress fuq il-ġogi tiegħek maż-żmien.

Tista' tuża NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) li jinxtraw mingħajr riċetta biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Madankollu, l-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu dawn il-mediċini għal aktar minn għaxart ijiem.

Xi studji sabu li trattamenti bħal injezzjonijiet ta’ kortikosterojdi u proloterapija jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni kkawżata minn Osteitis Pubis. Madankollu, l-esperti għadhom mhumiex ċerti kemm dawn huma effettivi. Għalhekk, kellem lit-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek u ara jekk dawn it-trattamenti humiex tajbin għalik.

Kirurġija għall-Osteite Pubis

Il-kirurġija rarament tkun meħtieġa għal din il-kundizzjoni. Madankollu, jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux wara mill-inqas sitt xhur ta’ mistrieħ u trattamenti standard oħra, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija biex isewwi l-ġog tas-simfisi pubika.

Iż-żewġ tipi ewlenin ta’ kirurġija huma biex tissewwa l-qarquċa fil-ġog, jew biex tissaħħaħ kirurġikament il-muskoli fin-naħa t’isfel tal-addome. Il-kirurgu tiegħek se jispjegalek liema kirurġija se tagħmel u x’għandek tistenna. Ħafna nies jieħdu madwar erba’ sa sitt xhur biex jirkupraw minn din il-kirurġija.

Kif tgħix bis-sintomi? Kif timmaniġġjahom?

L-aħjar mod biex timmaniġġja s-sintomi tal-Osteitis Pubis huwa li tevita l-attivitajiet li kkawżawha . Jekk tpoġġi aktar pressjoni fuq il-ġog tas-simfisi pubika tiegħek, is-sintomi jistgħu jiggravaw u jtawlu l-ħin ta' rkupru.

Evita attività fiżika qawwija. Staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek dwar liema tipi ta’ eżerċizzju tista’ tagħmel mingħajr periklu sakemm il-ġog tiegħek ifiq.

Kemm iddum biex tfiq?

L-Osteitis Pubis tieħu diversi xhur biex tfiq. Il-biċċa l-kbira tal-atleti jkunu jistgħu jerġgħu lura għall-isport tagħhom mingħajr ebda sintomi fi żmien tlieta sa sitt xhur minn meta jibdew il-kura.

Kif tevita li dan iseħħ? (Prevenzjoni)

L-aħjar mod biex tevita dan huwa li tevita li tpoġġi pressjoni eċċessiva fuq il-ġog tas-simfisi pubika tiegħek.

Meta tkun qed tilgħab l-isports jew tagħmel attivitajiet fiżiċi oħra, aħseb dwar dawn l-affarijiet:

• Ilbes it-tagħmir tas-sigurtà korrett.
• Jekk tħoss uġigħ waqt jew wara attività fiżika, taħsibx, "Dan se jgħaddi wara li tilgħab."
• Wara attività strapazzjuża , agħti lil ġismek ħin biex jistrieħ u jirkupra.
• Qabel ma tilgħab sport jew tagħmel eżerċizzju , saħħan u iġġebbed il-muskoli tiegħek.
• Minbarra l-isport tiegħek, kompli programm ta’ tisħiħ u taħriġ ippjanat sew.
• Ikkalma u iġġebbed il-muskoli tiegħek wara attività fiżika.

X'għandi nistenna jekk għandi Osteitis Pubis?

Tista ' tistenna li tirkupra kompletament mill-Osteitis Pubis.

Se jieħu ftit żmien biex is-simfisi pubika tiegħek tfiq, iżda tkun tista' terġa' lura għall-attivitajiet u l-isports normali tiegħek kollha. Anke bil-kirurġija, l-Osteitis Pubis mhux se jkollha impatt fit-tul fuq il-ħila tiegħek li timxi, tiċċaqlaq, jew tagħmel l-affarijiet li tgawdi.

Għandi nibqa' barra mix-xogħol/skola sakemm nirkupra?

Jekk tista' tkompli bix-xogħol jew l-edukazzjoni tiegħek mingħajr ma tpoġġi pressjoni addizzjonali fuq il-ġog tas-simfisi pubika tiegħek, jista' jkun li ma jkollokx għalfejn titlef ix-xogħol jew l-iskola. Madankollu, jekk il-kundizzjoni tiegħek hija kkawżata minn moviment ripetittiv fuq ix-xogħol, kellem lit-tabib tiegħek dwar akkomodazzjonijiet li huma disponibbli għalik.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tinnota xi sintomi fiż-żona tal-koxxa jew madwarha, ara tabib mill-aktar fis possibbli . Is-sintomi tal-Osteitis Pubis huma simili għal dawk ta’ diversi kundizzjonijiet oħra li jaffettwaw il-koxxa. Għalhekk, huwa importanti li tara tabib mill-aktar fis possibbli biex tiddetermina l-kawża tal-uġigħ u n-nefħa tiegħek. Dan jgħin lit-tabib tiegħek jeskludi kundizzjonijiet oħra, bħal ernja sportiva jew infezzjoni perikoluża tal-għadam imsejħa osteomjelite .

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tara lit-tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Għandi Osteitis Pubis, jew hemm problema oħra?
• Kemm għandi nevita li nilgħab l-isports?
• X'tip ta' testijiet tal-immaġini se jkolli bżonn nagħmel?
• Se jkolli bżonn kirurġija?

L-Osteite Pubis hija kundizzjoni relattivament faċli biex tiġi kkurata . L-iktar parti diffiċli għal ħafna nies hija li jkollhom jibqgħu 'l bogħod mill-isports u l-attivitajiet li jgawdu waqt li jkunu qed ifiequ. Filwaqt li jista' jkun diffiċli li tibqa' 'l bogħod mill-isport jew l-attività favorita tiegħek għal ftit xhur, huwa importanti li tagħti lil ġismek il-ħin li jeħtieġ biex ifieq.

Ladarba l-ġog tas-simfisi pubika tiegħek ikun fieq u s-sintomi tiegħek ikunu tjiebu, tkun tista' terġa' lura fil-grawnd, fir-rink tas-silġ, jew fil-qorti mingħajr ebda problemi fit-tul.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Għalhekk, għalkemm l-Osteitis Pubis hija kundizzjoni ta' wġigħ li sseħħ fiż-żona tal-koxxa, m'hemm xejn li wieħed għandu jibża' minnha .

• Dan spiss jaffettwa atleti, ommijiet tqal, u dawk li jkunu għaddew minn kirurġija.
• Il-kura ewlenija hija l-mistrieħ. Barra minn hekk, it-terapija fiżika u l-mediċini kontra l-uġigħ jgħinu.
• Rarament ikun hemm bżonn ta’ kirurġija.
• L-aktar ħaġa importanti hija li tfittex parir mediku hekk kif jidhru s-sintomi u li tistrieħ sew sakemm tirkupra.
• Bi kura xierqa, tista' tirkupra kompletament u terġa' lura għall-ħajja u l-attivitajiet normali tiegħek.

Għalhekk, jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament u ħu parir. Fiq malajr!

` Osteite Pubis, Uġigħ fil-Groin, Uġigħ Addominali t'Isfel, Korrimenti Sportivi, Tqala, Uġigħ Pelviku, Osteoartrite