Ilkoll familjari mar-riħ komuni. F’dar bit-tfal żgħar, hija kelma li nisimgħuha spiss wisq. Forsi sibt ruħek tistaqsi, “Għaliex it-tifel/tifla tiegħi jieħu/tieħu riħ daqshekk spiss?” Illum, ejja nitkellmu dwar x’inhu fil-fatt ir-riħ komuni, għaliex iseħħ, u kif tista’ tieħu ħsieb l-aħjar liċ-ċkejken tiegħek id-dar. Merħba f’Nirogi Lanka.
X'inhu eżattament riħ komuni?
Fi kliem sempliċi, riħ komuni huwa infezzjoni kkawżata minn virus li jaffettwa s-sistema respiratorja ta’ fuq tiegħek—speċifikament imnieħrek u l-gerżuma. Filwaqt li l-adulti jaqbduhom okkażjonalment, it-tfal jistgħu jesperjenzawhom aktar minn tmien darbiet fis-sena. Fil-fatt, ir-riħ komuni huwa wieħed mir-raġunijiet ewlenin għaliex it-tfal jibqgħu d-dar mill-iskola u l-ġenituri jfittxu parir mediku professjonali. F’Nirogi Lanka , irridu ngħinuk tifhem kif timmaniġġjah b’mod effettiv.
Għaliex ikollna l-irjiħat?
Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat huma kkawżati minn Rhinoviruses —mikrobi żgħar u mikroskopiċi. Dawn il-viruses jinfirxu meta xi ħadd marid jisgħol jew jagħtas, u jirrilaxxa partiċelli fl-arja, jew meta tmiss uċuħ ikkontaminati. Ladarba dawn il-viruses jilħqu l-kisja delikata ta’ mnieħrek jew gerżumtek, is -sistema immunitarja tiegħek tibda taħdem. Din ir-rispons hija eżattament dak li jikkawża l-uġigħ fil-gerżuma, l-uġigħ ta’ ras u l-konġestjoni.
Barra minn hekk, arja xotta —kemm ġewwa kif ukoll barra—tista’ ddgħajjef id-difiżi ta’ ġismek, u tagħmlek aktar suxxettibbli għall-infezzjoni. It-tipjip huwa fattur sinifikanti ieħor; mhux biss iżid ir-riskju li tieħu riħ iżda jista’ jagħmel is-sintomi aktar severi u li jdumu aktar. F’xi każijiet, jista’ saħansitra jeskala għal bronkite jew pulmonite . Ftakar, it-tipjip passiv ipoġġi wkoll lit-tfal f’riskju ogħla.
Huwa importanti li wieħed jinnota: ma taqbadx riħ sempliċiment billi toħroġ barra b'xagħrek imxarrab, toqgħod f'kurrent ta' arja, jew tinsa tilbes ġersi. Dawn huma miti komuni, mhux fatti mediċi.
X'inhuma s-sintomi ta' riħ?
Irjiħat ġeneralment jibdew b’daqqa ta’ ħarta f’gerżumtek . Dan ħafna drabi jkun segwit minn imnieħer imblukkat jew inixxi u għatis . Fit-tfal, tista’ tinnota għeja estrema. Sintomi bħal uġigħ fil-gerżuma, sogħla, uġigħ ta’ ras, uġigħ fil-ġisem, u telf ta’ aptit huma wkoll komuni. Xi tfal jistgħu jiżviluppaw deni ħafif . Filwaqt li l-iskarika nażali tista’ tibda ċara u mdemmgħa, ħafna drabi ssir eħxen, isfar, jew aħdar . Kun ċert: din il-bidla fil-kulur hija parti normali mill-proċess ta’ fejqan u m’hemmx għalfejn tinkwieta dwarha.
Ir-riħ huwa kontaġjuż?
Iva, ir-riħ komuni huwa kontaġjuż ħafna , speċjalment matul l- ewwel jumejn sa erbat ijiem tal-marda. Madankollu, xi viruses jistgħu jibqgħu trasmissibbli sa ġimagħtejn.
Kif jinfirex?
- Kuntatt dirett minn persuna għal persuna.
- Inalazzjoni ta' partiċelli fl-arja li jiġu rilaxxati meta xi ħadd jisgħol jew jagħtas. Temmnu jew le, dawn il-partiċelli jistgħu jivvjaġġaw sa 12-il pied!
- Tmiss wiċċ ikkontaminat (bħal manku ta' bieb jew ġugarell) u mbagħad tmiss ħalqek, għajnejk, jew imnieħrek .
Kemm iddum riħ?
Tipikament, is-sintomi jidhru jumejn jew tlett ijiem wara l-espożizzjoni. Ħafna nies jirkupraw fi żmien ġimgħa , għalkemm xi wħud jistgħu jesperjenzaw sintomi persistenti għal ftit itwal. Il-ħin ta' rkupru jvarja minn persuna għal oħra.
Kif jiddijanjostika tabib riħ?
Minħabba li hemm ħafna viruses differenti, it-tabib tiegħek jista' ma jkunx jista' jidentifika r-razza speċifika. Madankollu, se jeżamina l-gerżuma u l-widnejn tat-tifel/tifla tiegħek . Kultant, jista' jagħmel kultura tal-gerżuma biex jeskludi infezzjonijiet batteriċi bħall -gerżuma Strep , li jeħtieġu trattament differenti.
Jekk is-sintomi jiggravaw wara tlett ijiem minflok ma jitjiebu, dan jista' jindika kumplikazzjonijiet bħal sinusite , pulmonite , jew bronkite . Dan ir-riskju huwa ogħla jekk it-tifel ikun espost għad-duħħan.
Jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn ġimgħa, jerġgħu jidhru staġjonalment, jew jattivaw malli jkun hemm espożizzjoni għall-polline, trab, jew annimali domestiċi, tista’ tkun allerġija . Barra minn hekk, jekk tinnota diffikultà biex tieħu n-nifs jew tħarħir, dan jista’ jkun sinjal ta’ ażma . Jekk it-tifel/tifla tiegħek isibha diffiċli biex jieħu n-nifs, ikkuntattja s-servizzi ta’ emerġenza (911) immedjatament.
Kif tiġi kkurata riħ?
L-aħjar aħbar hija li l-irjiħat komuni ġeneralment jgħaddu waħedhom mingħajr intervent mediku speċjalizzat . L-antibijotiċi ma jistgħux joqtlu l-vajrusis li jikkawżaw l-irjiħat. Madankollu, tista' timmaniġġja sintomi bħal uġigħ fil-ġisem, uġigħ ta' ras, u deni billi tuża mediċini bħal paracetamol jew ibuprofen , filwaqt li ssegwi l-linji gwida tad-dożaġġ għall-età u l-piż tat-tifel/tifla tiegħek.
Hemm regola kruċjali waħda li dejjem trid tiftakar: qatt m'għandek tagħti aspirina lit-tfal jew lill-adolexxenti. L-għoti ta' aspirina jista' jqanqal is-sindrome ta' Reye , kundizzjoni rari iżda estremament serja u li tista' thedded il-ħajja.
Ħafna esperti mediċi issa jagħtu parir kontra l-għoti ta’ dekonġestjonanti u antistaminiċi mingħajr riċetta lil tfal taħt is-6 snin, peress li hemm ftit evidenza li dawn il-mediċini huma effettivi għalihom. Barra minn hekk, id-dekonġestjonanti jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji inkwetanti fit-tfal żgħar u t-trabi, bħal alluċinazzjonijiet, irritabilità, u taħbit irregolari tal-qalb.
Tista' tevita riħ?
Minħabba li hemm tant viruses differenti li jikkawżaw ir-riħ komuni, m'hemm l-ebda vaċċin wieħed li jipprevjenihom kollha. Madankollu, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti ċ-ċansijiet li t-tifel/tifla tiegħek jaqbad wieħed billi ssegwi dawn il-passi sempliċi u proattivi:
- Evita kuntatt mill-qrib ma’ xi ħadd li għandu riħ. Dan huwa naturalment diffiċli mat-tfal, iżda pprova żomm id-distanza kull meta jkun possibbli.
- Ipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek mid-duħħan passiv. Jekk xi ħadd fid-dar tiegħek ipejjep, huwa vitali li tiżgura li jagħmel dan 'il bogħod mit-tifel/tifla tiegħek.
- Aħsel idejk spiss bis-sapun u l-ilma. Ħeġġeġ dan speċjalment wara li t-tifel/tifla tiegħek jimsaħ imnieħru/imsaħha, qabel ma jiekol/tiekol, u wara li jirritorna/terġa’ lura d-dar minn barra.
- Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jagħtas jew jisgħol f’tissue jew fil-minkeb. Evita li tuża idejk, għax dan ixerred il-virus fuq kull wiċċ li jmiss.
- Taqsamx oġġetti personali bħal xugamani, tazzi tax-xorb, jew pożati tal-ikel ma' xi ħadd li għandu riħ.
- Evita li tmiss tissues jew imkatar użati li ħallew warajhom oħrajn.
Xi nies jissuġġerixxu li ż-żingu jew dożi għoljin ta’ Vitamina Ċ jistgħu jqassru riħ komuni jew inaqqsu s-sintomi, iżda dan għadu ma ġiex ippruvat b’mod definittiv. Barra minn hekk, it-teħid ta’ ammonti eċċessivi kuljum jista’ jwassal għal effetti sekondarji mhux mixtieqa. Ir-riċerka xjentifika dwar rimedji erbali bħall -Echinacea lanqas ma kienet konklużiva, u ftit li xejn hemm dejta klinika dwar l-użu tagħhom fit-tfal.
Għalhekk, dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek xi supplimenti tal-ħxejjex jew vitamini f'dożi ogħla mir-Rakkomandazzjoni tad-Dieta (RDA).
Bħala ġenituri, kif tistgħu tgħinu lil ibnek/bintek?
Meta t-tifel/tifla tiegħek ikollu riħ, hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel id-dar biex tgħinu jħossu aktar komdu:
- Jekk l-imnieħer ikun imblukkat, uża qtar tas-salina biex tgħin tirqaq il-mukus u tnaddaf il-passaġġi nażali.
- Jekk l-arja tkun niexfa, uża umidifikatur biex iżżid l-umdità fil-kamra.
- Applika ftit vażelina fuq il-ġilda taħt l-imnieħer jekk issir ħamra u niexfa wara li timsaħha kontinwament.
- Għal uġigħ fil-griżmejn, tfal akbar minn 6 snin jistgħu jippruvaw pillola għas-sogħla jew ħelu iebes.
- Għal uġigħ ġenerali fil-ġisem, banju sħun jew heating pad (użat b'attenzjoni) jistgħu joffru serħan.
- Jekk il-konġestjoni nażali hija severa, ħalli lit-tifel/tifla tiegħek joqgħod f'kamra tal-banju mimlija fwar waqt li d-doċċa sħuna tibda taħdem. Il-fwar li jinġibed man-nifs jgħin biex jiftaħ il-passaġġi nażali.
Xi ngħidu dwar is-soppa tat-tiġieġ?
Ilkoll smajna li s-soppa tat-tiġieġ hija tajba għall-irjiħat. Filwaqt li m'hemm l-ebda prova xjentifika definittiva li tfejjaq irjiħat, ilha rimedju fdat għal aktar minn 800 sena. Is-soppa tat-tiġieġ fiha aċidu amminiku msejjaħ ċisteina , li huwa maħsub li jgħin biex iraqqaq il-mukus. Xi studji jissuġġerixxu wkoll li tgħin biex tikkontrolla n-newtrofili , iċ-ċelloli bojod tad-demm li jikkontribwixxu għall-konġestjoni nażali.
Fuq kollox, tinkwetax dwar il-qawl antik li jgħid li 'jekk tmut bil-ġuħ bid-deni, titma' b'riħ.' L-aktar ħaġa importanti hija li toffri lit-tifel/tifla tiegħek ikliet tajbin għas-saħħa meta jkun/tkun bil-ġuħ u, kruċjalment, li tiżgura li jibqa' idratat billi tixrob ħafna ilma jew meraq biex tissostitwixxi l-fluwidi mitlufa.
Meta għandek tara tabib?
Jekk tħoss li s-sintomi tat-tifel/tifla tiegħek huma aktar minn sempliċi riħ, jew jekk il-kundizzjoni tagħhom tidher li qed tiggrava minflok ma titjieb, għandek tikkonsulta tabib. Jekk jogħġbok fittex attenzjoni medika minnufih jekk it-tifel/tifla tiegħek juri xi wieħed mis-sinjali li ġejjin:
- Sogħla persistenti u produttiva b'ħafna mukus.
- Diffikultà biex tieħu n-nifs jew sinjali ta’ qtugħ ta’ nifs.
- Letarġija u għeja mhux tas-soltu jew estremi.
- Inkapaċità li żżomm l-ikel 'l isfel, rimettar persistenti, jew diffikultà biex tibla' anke ġibdiet żgħar ta' fluwidu.
- Uġigħ ta’ ras dejjem aktar qawwi.
- Uġigħ li qed jiggrava fil-wiċċ jew fil-gerżuma.
- Uġigħ fil-gerżuma tant qawwi li jagħmilha diffiċli ħafna biex tibla’.
- Deni ta' 39.3°C (103°F) jew ogħla, jew deni ta' 38.0°C (101°F) jew ogħla li jippersisti għal aktar minn 24 siegħa.
- Ilmenti ta’ uġigħ fis-sider jew fl-addome.
- Limnodi minfuħin fl-għonq.
- Sinjali ta’ uġigħ fil-widnejn.
Allura, x'inhuma l-aktar konklużjonijiet importanti minn din id-diskussjoni? (Miġjuba lilkom minn Nirogi Lanka)
Peress li l-irjiħat komuni hija infezzjoni virali, m'hemm l-ebda kura diretta għaliha. Il-virus sempliċement jeħtieġ li jagħmel il-kors tiegħu, u t-tifel/tifla tiegħek jirkupra b'mod naturali maż-żmien. Li tiżgura li t-tifel/tifla tiegħek jieħu ħafna mistrieħ u jibqa' idratat sew bl-ilma u l-meraq tal-frott huwa l-aħjar mod biex tgħinu jħossu komdu waqt li jirkupra, skont Nirogi Lanka.
Filwaqt li t-tkomplija ta' attivitajiet ta' kuljum bħall-iskola mhux bilfors se taggrava riħ, iżżid b'mod sinifikanti r-riskju li l-virus jinfirex lil sħabek tal-klassi u l-għalliema. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li żżomm lit-tifel/tifla tiegħek id-dar mir-rutina regolari tiegħu/tagħha sakemm jibda/jibda jħossu/tħossha aħjar.
Jekk jogħġbok tippanikjax; ir-riħ komuni huwa okkorrenza frekwenti ħafna fit-tfal żgħar. L-aktar passi importanti li tista’ tieħu huma li tissorvelja s-sintomi tagħhom mill-qrib, tiżgura li jistrieħu biżżejjed, u tikkonsulta tabib jekk inti inkwetat.
Kliem ewlieni: Irjiħat, irjiħat komuni, irjiħat fit-tfulija, infezzjoni virali, deni, sogħla, imnieħer inixxi, flegma, saħħa tat-tfal, Irjiħat Komuni
