Ilkoll nafu x’inhi l-irjiħata komuni. Speċjalment f’dar bi tfal żgħar, l-irjiħata komuni hija kelma li nisimgħu l-ħin kollu. Kultant tista’ taħseb, “Għaliex it-tifel/tifla tiegħi jieħu/tieħu daqstant irjiħat?” Illum, ejja nitkellmu dwar x’inhi eżattament l-irjiħata komuni, għaliex isseħħ, u kif nieħdu ħsiebha.

X'inhu eżattament riħ?

Fi kliem sempliċi, irjiħat hija infezzjoni tas-sistema respiratorja ta’ fuq tagħna, jiġifieri, l-imnieħer u l-gerżuma, ikkawżata minn virus . L-adulti jistgħu jimirħu minn żmien għal żmien, u t-tfal żgħar jistgħu jimirħu sa tmien darbiet fis-sena. Fil-fatt, l-irjiħat huma r-raġuni ewlenija għaliex it-tfal jibqgħu d-dar mill-iskola u jżuru t-tabib.

Għaliex inħossu dan il-bard?

Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat huma kkawżati minn viruses imsejħa rinoviruses . Dawn huma viruses żgħar ħafna li ma nistgħux naraw b'għajnejna. Dawn il-viruses jiġu rilaxxati fl-arja meta xi ħadd b'riħ jisgħol jew jagħtas. Jew jistgħu jiġu fuq idejna meta mmissu wiċċ li jkollu l-virus fuqu. Imbagħad, meta dawn il-viruses jilħqu l-kisja delikata tal-imnieħer jew tal-gerżuma, is -sistema immunitarja tagħna tibda taħdem. Din ir-reazzjoni hija dik li tikkawżalna uġigħ fil-gerżuma, uġigħ ta' ras, u diffikultà biex nieħdu n-nifs minn imnieħerna.

Ħaġa oħra hija li n-nixfa – kemm jekk ġewwa kif ukoll barra – tnaqqas ir-reżistenza ta’ ġisimna għal dawn il-vajrusis. Dan ifisser li meta t-temp ikun niexef, nistgħu faċilment niżviluppaw riħ komuni. Bl-istess mod, jekk tpejjep, aktarx li tiżviluppa riħ komuni. Is-sintomi jistgħu jkunu aktar severi u jdumu aktar minn oħrajn. Kultant tista’ tiżviluppa għal bronkite jew pulmonite . Għalhekk, li tkun madwar nies li jpejpu jista’ wkoll jikkawża riħ komuni fit-trabi.

L-aktar ħaġa importanti hija li ma taqbadx riħ sempliċiment għax ma libesx ġakketta jew ġersi, għax kont f'post fejn hemm ħafna riħ, jew għax ħriġt b'xagħrek imxarrab. Dawn huma biss stejjer mill-passat.

X'inhuma s-sintomi ta' riħ?

Normalment, meta tibda riħ komuni, tħossha bħal ftit tnehida fil-gerżuma . Imbagħad l-imnieħer jinstadd, jew il-mukus jibda joħroġ, u t-tarbija tibda tibki. It-tfal żgħar jistgħu wkoll iħossuhom għajjenin ħafna . Jistgħu jkollhom ukoll uġigħ fil-gerżuma, sogħla, uġigħ ta’ ras, uġigħ fil-ġisem, u telf ta’ aptit. Xi tfal jista’ jkollhom ukoll deni ħafif . Il-mukus li joħroġ mill-imnieħer jista’ jkun idemmgħu għall-ewwel, iżda aktar tard jista’ jsir isfar jew aħdar . Dan huwa normali u m’hemmx għalfejn tinkwieta dwaru.

Ir-riħ komuni huwa kontaġjuż?

Iva, ir-riħ komuni huwa marda kontaġjuża ħafna . Speċjalment wara li tkun bdiet il-marda.L-aktar perjodu kontaġjuż huwa l-ewwel jumejn sa erbat ijiem. Madankollu, xi kultant il-virus jista' jiġi trasmess lil oħrajn sa ġimagħtejn wara li l-marda tkun għaddiet.

Kif jiġi trasmess dan?

• Permezz ta' kuntatt dirett minn persuna għal persuna.
• Jekk nieħdu n-nifs tal-partiċelli tal-virus li jiġu rilaxxati fl-arja meta persuna infettata tisgħol jew tagħtas , dawn il-partiċelli tal-virus jistgħu jivvjaġġaw sa 12-il pied! Immaġina...
• Jekk tmiss xi ħaġa li għandha l-virus fuqha, bħal manku ta’ bieb jew ġugarell, u mbagħad tmiss ħalqek jew imnieħrek bl-istess id .

Kemm iddum riħ?

Is-sintomi ġeneralment jidhru jumejn jew tlett ijiem wara li l-virus jidħol fil-ġisem. Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat ifiequ fi żmien ġimgħa . Madankollu, xi nies jista’ jkollhom ftit jiem aktar. Dan ivarja minn persuna għal oħra.

Dott, kif taf li huwa biss riħ?

Meta tieħu lit-tifel/tifla tiegħek għand it-tabib, jista’ jkun li ma jkunux jistgħu jgħidulek eżattament liema virus qed jikkawża l-marda. Hemm ħafna tipi ta’ viruses li jikkawżaw irjiħat. Iżda t-tabib se jeżamina l-gerżuma u l-widnejn tat-tifel/tifla tiegħek . Jista’ wkoll jieħu kultura tal-gerżuma . Dan biex jiżgura ruħu li s-sintomi mhumiex ikkawżati minn kundizzjoni oħra li teħtieġ kura, bħal gerżuma streptokoka .

Jekk is-sintomi jiggravaw wara madwar tlett ijiem, tista’ tkun kundizzjoni bħal sinusite , pulmonite , jew bronkite . Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli jekk it-tifel ikun madwar xi ħadd li jpejjep.

Inkella, jekk is-sintomi jdumu aktar minn ġimgħa, jidhru fl-istess ħin kull sena, jew jekk it-tifel/tifla jesperjenza dawn is-sintomi meta jkun/tkun espost/a għall-polline, trab, jew annimali, tista’ tkun allerġija . Bl-istess mod, jekk in-nifs isir diffiċli jew jekk iseħħ tħarħir meta jseħħ irjiħat, tista’ tkun ażma .

Kif tikkura riħ?

L-aħbar it-tajba hija li riħ komuni hija marda awto-limitata li ġeneralment tgħaddi waħedha mingħajr ebda trattament mediku speċifiku . Dan ifisser li l-mediċina ma tistax toqtol il-virus li jikkawża r-riħ komuni. Madankollu, tista' tuża mediċina biex tnaqqas is-sintomi, bħal uġigħ fil-ġisem, uġigħ ta' ras, u deni. Tista' tagħti lit-tifel/tifla tiegħek paracetamol jew ibuprofen, skont l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett, skont l-età u l-piż tagħhom.

Imma hawn xi ħaġa li żgur għandek tiftakar: Qatt m'għandek tagħti aspirina lil tfal żgħar jew tfal żgħar. Li tagħti aspirina jista' jikkawża s-sindrome ta' Reye.Tista' sseħħ kundizzjoni rari u perikoluża ħafna li tista' tkun ta' theddida għall-ħajja.

Ħafna esperti mediċi issa jgħidu li ma jagħmilx sens li tagħti dekonġestjonanti u anti-istaminiċi mingħajr riċetta lit-tfal taħt is-6 snin. Hemm ftit evidenza li dawn il-mediċini fil-fatt jaħdmu. Barra minn hekk, dawn id-dekonġestjonanti jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji fit-tfal żgħar, speċjalment fit-trabi, bħal alluċinazzjonijiet, irritabilità, u taħbit irregolari tal-qalb .

Ma tistax tevita li taqbad riħ?

Hemm tant tipi ta’ viruses li jikkawżaw irjiħat li m’hemm l-ebda vaċċin li jaħdem għalihom kollha. Iżda nistgħu nagħmlu affarijiet żgħar biex innaqqsu r-riskju li tieħu l-irjiħat. Ara jekk tistax tagħmel dawn l-affarijiet:

• Żomm 'il bogħod minn nies li għandhom irjiħat kemm jista' jkun. Dan jista' jkun daqsxejn diffiċli għat-tfal żgħar, imma agħmel l-almu tiegħek.
• Oqgħod attent mid-duħħan passiv. Jekk xi ħadd fid-dar ipejjep, huwa importanti ħafna li tgħidlu biex ma jagħmilx dan ħdejn it-tifel/tifla.
• Aħsel idejk spiss u sewwa bis-sapun. Speċjalment wara li tonfoħ imnieħrek, qabel tiekol, u wara li toħroġ minn barra.
• Meta tisgħol jew tagħtas, għatti ħalqek b'tissue jew bil-minkeb ta' driegħek. Tmissx idejk, għax dan jista' jxerred il-virus f'żoni oħra.
• Taqsamx xugamani, tazzi tax-xorb, jew pożati tal-ikel ma' xi ħadd li għandu riħ.
• Tmissx imkatar jew tissues li użaw nies oħra.

Xi nies jgħidu li t-teħid ta’ supplimenti taż-żingu u supplimenti tal-vitamina Ċ jista’ jqassar it-tul ta’ riħ komuni u jnaqqas is-sintomi. Iżda dan għadu ma ġiex ippruvat. Barra minn hekk, it-teħid ta’ wisq minn dawn kuljum jista’ jikkawża effetti sekondarji. Studji fuq rimedji tal-ħxejjex bħall -Echinacea ma tawx riżultati tajbin. Hemm ukoll ftit li xejn riċerka xjentifika dwar l-għoti ta’ dawn lit-tfal żgħar.

Għalhekk, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek xi mediċina tal-ħxejjex jew xi vitamina li taqbeż l-allowance rakkomandata ta' kuljum (RDA).

Kif nistgħu aħna bħala ġenituri ngħinu lil uliedna?

Hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel id-dar biex tgħin ittaffi l-iskumdità tat-tifel/tifla tiegħek meta jkollu/jkollha riħ/bard:

• Jekk imnieħrek huwa mblukkat, poġġi qtar tas-salina – jiġifieri, qtar tal-ilma mielaħ – f’imnifsejk. Dan jgħin biex itaffi ftit mill-mukus ġewwa mnieħrek u jgħinu joħroġ.
• Jekk l-arja fil-kamra tkun niexfa, uża umidifikatur biex iżżid l-umdità fl-arja.
• Jekk in-naħa ta’ taħt ta’ mnieħrek issir ħamra u niexfa wara li togħrokha, applika ftit vażelina .
• Jekk tweġġgħek gerżumtek, agħtih pilloli għas-sogħla jew ħelu iebes, li huma biss għal tfal 'il fuq minn 6 snin .
• Għal uġigħ fil-ġisem, tista' tieħu banju sħun jew tapplika heating pad .
• Jekk l-imnieħer ikun imblukkat ħafna, ixgħel id-doċċa sħuna fil-kamra tal-banju u ħalli lit-tifel/tifla hemm għal ftit sakemm il-fwar ikun mimli. Jekk tieħu n-nifs ta’ dan il-fwar, dan jgħin biex jinfetaħ l-imnieħer.

Xi ngħidu dwar is-soppa tat-tiġieġ?

Ilkoll smajna li s-soppa tat-tiġieġ hija tajba għall-mukus tiegħek. M'hemm l-ebda evidenza reali li x-xorb tas-soppa tat-tiġieġ fil-fatt jgħin bil-mukus tiegħek. Iżda n-nies ilhom jemmnu dan għal aktar minn 800 sena. Is-soppa tat-tiġieġ fiha aċidu amminiku msejjaħ ċisteina , li jingħad li jgħin biex iraqqaq il-mukus. Xi riċerka wriet li s-soppa tat-tiġieġ tista' tgħin biex tikkontrolla n-newtrofili , iċ-ċelloli bojod tad-demm li jikkawżaw imnieħer imblukkat.

Madankollu, taħsibx iżżejjed f’affarijiet bħal ‘għandek titma’ lit-tifel/tifla tiegħek meta jkollu/jkollha riħ, m’għandekx titmagħhom meta jkollhom id-deni.’ L-aktar ħaġa importanti hija li titma’ lit-tifel/tifla tiegħek meta jkun/tkun bil-ġuħ, u li tagħtih/tagħha ħafna ilma u meraq tal-frott biex tgħinu/tgħinha timla l-fluwidi li jkun qed jitlef meta jkollu/jkollha deni jew imnieħer inixxi.

X'inhuma l-aħjar ħinijiet biex tara tabib?

Jekk taħseb li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi ħaġa aktar minn sempliċi riħ, jew jekk il-kundizzjoni tiegħu/tagħha qed tiggrava minflok ma titjieb, żgur għandek tara tabib. Ukoll, ħu lit-tifel/tifla tiegħek għand tabib immedjatament jekk ikollu/jkollha xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:

• Jekk tisgħol b'ħafna mukus.
• Jekk tħossha diffiċli biex tieħu n-nifs, jekk tħoss li qed tifga.
• Jekk tidher għajjien b'mod mhux tas-soltu.
• Jekk ma tistax iżżomm l-ikel u x-xorb 'l isfel, jekk qed tirremetti, jekk għandek diffikultà biex tixrob anke ftit ilma.
• Jekk l-uġigħ ta’ ras qed jiggrava.
• Jekk qed ikollok uġigħ dejjem jiżdied f’wiċċek jew f’gerżumtek.
• Jekk tweġġagħlek gerżumtek tant li ma tistax tibla'.
• Jekk id-deni huwa 39.3 grad Celsius (103 grad Fahrenheit) jew ogħla, jew jekk id-deni huwa 38.0 grad Celsius (101 grad Fahrenheit) jew ogħla għal aktar minn ġurnata waħda.
• Jekk tħoss uġigħ f’sidrek jew fl-istonku.
• Jekk il-limfonodi fl-għonq ikunu minfuħin (jiġifieri, jekk jidhru bħal nefħa fl-għonq).
• Jekk għandek uġigħ fil-widnejn.

Allura, x'inhuma l-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru minn din l-istorja?

Peress li riħ komuni huwa infezzjoni virali, m'hemm l-ebda kura għalih. Jiġi u jmur waħdu ladarba jgħaddi l-kors tiegħu. L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tiżgura li t-tifel/tifla tiegħek jistrieħ biżżejjed u jixrob ħafna fluwidi - ilma, meraq tal-frott, eċċ.Hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel biex it-tifel/tifla tiegħek iħossu/tħossha komda sakemm jirkupra.

Jekk tkompli bl-attivitajiet ta’ kuljum, bħall-iskola, mhux se taggrava l-irjiħat. Madankollu, jekk tagħmel dan , aktarx li xxerred il-marda lil sħabek tal-klassi u għalliema oħra . Għalhekk, l-aħjar li tneħħi temporanjament lit-tifel/tifla tiegħek minn xi wħud mill-attivitajiet ta’ kuljum tiegħu/tagħha sakemm jirkupra.

Tinkwetax, l-ekżema hija kundizzjoni komuni fit-tfal żgħar. L-aktar ħaġa importanti hija li tagħti kas is-sintomi, tagħti lit-tifel/tifla tiegħek ħafna mistrieħ, u tfittex parir mediku jekk ikun meħtieġ.

` Irjiħat, Irjiħat Komuni, Irjiħat tat-Tfal, Infezzjoni Virali, Deni, Sogħla, Sputum, Flegma, Saħħa tat-Tfal, Irjiħat Komuni