Int ukoll tesperjenza dawn l-uġigħ ta' ras terribbli (Emigranja)? Ejja niskopru eżattament x'qed jiġri!

Illum se nitkellmu dwar uġigħ ta’ ras qawwi li jdejjaq lil ħafna nies, xi kultant idum il-ġurnata kollha. Din hija dik li nsejħulha emigranja . Jekk esperjenzajt dan, jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu din il-kundizzjoni, dan l-artiklu se jkun importanti ħafna għalik. Ejja naraw x’inhi din l-emigranja, għaliex isseħħ, u x’jista’ jsir iktar biex teħles minnha.

X'inhi din l-emigranja?

Fi kliem sempliċi, emigranja mhijiex biss uġigħ ta’ ras regolari. Hija kundizzjoni aktar kumplessa . Hija kkaratterizzata minn uġigħ qawwi u qawwi fir-ras. Ħafna drabi, l-uġigħ jinħass fuq naħa waħda tar-ras, iżda xi kultant jista’ jaffettwa ż-żewġ naħat.

Ukoll, mhux biss l-uġigħ ta’ ras li jseħħ mal-migranja. Ħafna sintomi oħra jistgħu jakkumpanjawha.

• Tista’ tħossok sturdut .
• Jista’ jħossok qisek qed jitħawwad u tista’ tħossok qisek se tirremetti .
• Jista’ jkun li tkun sensittiv ħafna għal dwal qawwija, ħsejjes qawwija, u ċerti rwejjaħ. Dan ifisser li ma tistax tissaporti lanqas l-iċken dawl jew ħoss.

Meta jseħħu l-migranja, xi tfal u żgħażagħ isibuha tant diffiċli li ma jistgħux imorru l-iskola, jilagħbu, jew jagħmlu xogħolhom. Ma jħossux li jagħmlu xi ħaġa oħra sakemm l-uġigħ jonqos. Iħossu bħallikieku l-ġurnata kollha ntilfet.

It-tobba jemmnu li hemm influwenza ġenetika fuq l-iżvilupp tal-migranja. Dan ifisser li jekk ommok jew missierek għandhom migranja, int ftit aktar probabbli li tiżviluppahom.

X'inhuma l-kawżi tal-migranja?

Il-kawża eżatta tal-migranja għadha mhix magħrufa , iżda x-xjentisti jemmnu li din isseħħ meta ċerti ċelloli tan-nervituri fil-moħħ tagħna, imsejħa newroni , ma jaħdmux sew u jibagħtu sinjali żbaljati. Dan jista' jaffettwa s-sistema nervuża li tikkontrolla l-uġigħ tagħna.

Tkun xi tkun il-kawża, it-tobba jaqblu li n-nies li jbatu minn emigranji għandhom ċerti fatturi li jqanqlu l-uġigħ . Dawn il-fatturi mhumiex l-istess għal kulħadd u jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra.

Kawżi Komuni tal-Emigranja

Hawn huma xi affarijiet li jistgħu jaggravaw il-migranja tiegħek:

• Stress: Stress li jseħħ f'ħinijiet bħal meta jkun qed joqrob eżami jew meta x-xogħol ikun mgħobbi żżejjed.
• Tibdil fil-livelli ormonali: Speċjalment fin-nisa, meta jseħħu bidliet ormonali minħabba l-mestrwazzjoni jew l-użu ta’ pilloli kontraċettivi.
• Taqbeż l-ikliet: Ma tiekolx fil-ħin it-tajjeb.
• Deidrazzjoni: Ma tixrobx biżżejjed ilma.
• Użu tal-kaffeina: Tixrob ħafna kaffeina (kafè, tè, xi ċikkulati) f'daqqa jew tnaqqas f'daqqa l-ammont ta' kaffeina li tikkonsma kuljum.
• Ċerti ikel: L-alkoħol, il-ġobon, il-frott taċ-ċitru bħal-ġir, il-pizza, iċ-ċikkulata, u l-ġelat jistgħu jkunu fatturi li jqanqlu r-reazzjoni għal xi nies. Dawn ma jaffettwawx lil kulħadd, iżda jaffettwaw lil xi wħud.
• Bidliet f'daqqa fix-xejriet tal-irqad: Bidliet f'daqqa fil-ħinijiet tal-irqad u tal-qawmien.
• It-tipjip.
• Bidliet fit-temp: Bħal meta f'daqqa waħda jiksaħ jew jisħon.

Immaġina, għandek eżami u ma torqodx sew, ma tiekolx, u ma tixrobx ilma... Imbagħad aktarx ikollok emigranja, hux?

X'jiġri meta sseħħ emigranja?

Mhux kulħadd jibda l-migranja bl-istess mod. Xi tfal u żgħażagħ jesperjenzaw premonizzjoni qabel migranja. Jiġifieri, ftit sigħat, jew saħansitra jiem, qabel l-uġigħ ta’ ras, jistgħu jħossu "Ma nħossnix tajjeb illum," "Inħossni stramb." Xi wħud jistgħu jkollhom xenqa għal ċertu ikel, jew għatx akbar għall-ilma, jew sempliċement iħossuhom irritabbli, għajjenin, jew f'daqqa waħda jkollhom żieda f'daqqa fl-enerġija.

X'inhi "Aura"?

Xi nies jesperjenzaw "awra" qabel emigranja. Dan huwa sintomu ta' disturb newroloġiku. Jista' jibda ftit qabel l-uġigħ ta' ras u jdum sa siegħa. Din l-awra mhix l-istess għal kulħadd. Iżda ħafna drabi taffettwa l-vista . Pereżempju:

• Il-vista tista’ tkun imċajpra .
• Tista' tara blalen ikkuluriti, tikek, linji, u dwal qawwijin quddiem għajnejk.
• Xi nies jistgħu jinnutaw riħa speċjali .
• Parti mill-wiċċ tista’ tħossha tnemnim .

Meta jibda l-uġigħ ta’ ras...

Ladarba jibda l-uġigħ ta’ ras, in-nies bl-emigranja jsiru sensittivi għad-dawl, ir-riħa, u l-istorbju, u dan jista’ jaggrava l-uġigħ. Kultant, jekk jippruvaw ikomplu bl-attivitajiet normali tagħhom, jistgħu jesperjenzaw dardir u rimettar. L-uġigħ spiss jibda fuq naħa waħda tar-ras, iżda jista’ jinfirex għaż-żewġ naħat. Kwalunkwe attività fiżika tista’ taggrava l-uġigħ .

Il-biċċa l-kbira tal-migranja jdumu minn 30 minuta sa ftit sigħat. Iżda xi wħud jistgħu jdumu għal jumejn jew tlett ijiem. Immaġina dan!

Kif tagħraf emigranja?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib . It-tabib se jistaqsik ħafna mistoqsijiet biex jiskopri x’qed jikkawża s-sintomi tiegħek. Se jeżaminak, speċjalment eżami newroloġiku.

Xi kultant it-tabib tiegħek jagħtik "djarju tal-uġigħ ta' ras"Żomm djarju. Dan jgħinek tidentifika l-kawżi tal-emigranja tiegħek. Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib tiegħek jiddeċiedi liema trattament huwa l-aħjar għalik. F'dan id-djarju, int se tikteb il-jum u l-ħin tal-uġigħ ta' ras tiegħek, kemm dam, x'tip ta' uġigħ kien, x'kilt u x'għamilt dakinhar, eċċ.

Xi kultant, it-tabib tiegħek jista’ jordna testijiet tad-demm jew testijiet tal-immaġini tal-moħħ bħal CAT scan jew MRI biex jiżgura ruħu li m’hemm l-ebda kundizzjonijiet serji oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw l-emigranja tiegħek. Tibżax minn dawn, dawn isiru għas-sigurtà tiegħek.

X'inhuma t-trattamenti għall-migranja?

Is-sintomi u l-kawżi tal-emigranja jvarjaw minn persuna għal oħra. Il-kura tiddependi fuq kemm hi severa l-emigranja tiegħek, kemm-il darba sseħħ, u liema sintomi oħra jakkumpanjawha.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar

Normalment, meta tibda emigranja, li timtedd f'kamra friska, mudlama u kwieta jipprovdi serħan kbir, għax affarijiet bħad-dawl u l-istorbju jistgħu jaggravaw l-uġigħ.

Mediċina preskritta mit-tabib

It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina kontra l-uġigħ jew mediċini li jgħinu bid-dardir u r-rimettar. Xi tfal u żgħażagħ jistgħu jingħataw ukoll mediċini preventivi biex jieħduhom kuljum biex inaqqsu l-frekwenza u s-severità tal-migranja, jew mediċini biex jieħduhom meta tibda migranja. Huwa importanti li tieħu dawn il-mediċini eżattament kif jgħidlek it-tabib tiegħek, u fil-ħin it-tajjeb.

Trattamenti oħra

Xi tobba jgħallmu lil dawk li jbatu mill-emigranja teknika msejħa "(Biofeedback)." Dan jgħinhom jitgħallmu kif jużaw moħħhom biex jirrilassaw u jikkontrollaw ċerti funzjonijiet tal-ġisem (bħar-rata tal-qalb u t-tensjoni tal-muskoli). Dawn huma l-affarijiet li jikkawżaw stress u uġigħ. Meta emigranja tibda bil-mod, xi nies jistgħu jużaw din it-teknika biex jibqgħu kalmi u jwaqqfu l-uġigħ milli jiggrava.

Barra minn hekk, l-inkorporazzjoni ta' trattamenti mhux mediċinali, bħall -akupuntura jew ċerti rimedji tal-ħxejjex, tista' wkoll tgħin lil xi nies li jbatu mill-emigranja.

Imma ftakar! Żgur li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi ħaġa bħal din. Ir-rimedji tal-ħxejjex, speċjalment dawk li fihom ingredjenti naturali, jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini konvenzjonali li qed tieħu bħalissa, jiġifieri jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji.

Jistgħu jiġu evitati l-migranja?

Mhux l-emigranja kollha jistgħu jiġu evitati, iżda jista' jkun ta' għajnuna kbira li tidentifika u tevita l-kawżi tal-emigranja tiegħek .

• Għid lit-tifel/tifla tiegħek biex jieħu pawża minn attivitajiet li jistgħu jqanqlu l-migranja (pereżempju, li jqatta’ wisq ħin quddiem il-kompjuter).
• Jekk ċerti ikel huma fatturi li jqanqlu r-reazzjoni, għinhom jevitaw li jiekluh.
• Xi nies jistgħu jipprevjenu l-migranja billi jnaqqsu l-konsum tal-kaffeina u jixorbu ħafna ilma matul il-ġurnata.

Għin lit-tifel/tifla tiegħek jippjana minn qabel għax-xogħol tiegħu/tagħha, speċjalment matul żminijiet stressanti . Dan jgħinhom jevitaw li jħossuhom megħlubin meta f'daqqa waħda jkollhom jagħmlu aktar. L-eżerċizzju regolari jista' wkoll jgħin biex inaqqas l-istress u jgħinhom iħossuhom aktar rilassati.

Ftakar li iktar ma int u t-tifel/tifla tiegħek tifhmu l-migranja, iktar tkunu ppreparati aħjar biex tittrattawha .

L-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, issa tifhem li l-migranja mhix biss uġigħ ta’ ras regolari. Hija kundizzjoni kumplessa u ta’ niket għal ħafna nies.

• Jekk għandek migranji, m'intix waħdek . Ħafna nies ibatu minn din il-kundizzjoni.
• Huwa importanti ħafna li tikseb dijanjosi u trattament xieraq , għalhekk kun żgur li tfittex parir mediku.
• Identifika l-kawżi tiegħek u pprova evitahom. Iż-żamma ta' djarju tal-uġigħ ta' ras tista' tgħin f'dan.
• Ħu l-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek kif ordnat. Barra minn hekk, bidliet sempliċi fl-istil ta’ ħajja (li torqod biżżejjed, tiekol fil-ħin, tixrob l-ilma, tagħmel eżerċizzju) jistgħu jagħmlu differenza kbira.

Toqgħodx tinkwieta! L-emigranji huma diffiċli biex tgħix magħhom, imma jekk timmaniġġjahom sew, tista' tgħix ħajja normali. Hemm tobba li jistgħu jgħinuk.

Għalhekk, nittamaw li din l-informazzjoni kienet ta’ għajnuna għalik. Jekk għandek aktar mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib tiegħek. Ibqa’ b’saħħtek!

` Emikranja, Emikranja, Uġigħ ta' ras, Newropatija, Fatturi li jqanqlu l-uġigħ, Awra, Trattament tal-Emikranja, Prevenzjoni tal-Emikranja