Ma tistax tara 'l bogħod ukoll? Ejja nitgħallmu dwar il-mijopija!

Xi kultant tista’ ma tkunx tista’ tara affarijiet li huma ’l bogħod b’mod ċar, hux hekk? Fil-klassi, l-ittri fuq il-bord jidhru mċajpra, jew meta tara t-TV, tħoss li trid tersaq eqreb. Din hija kundizzjoni li ħafna nies għandhom, iżda tista’ taffettwa l-ħajja tagħhom ta’ kuljum. Illum se nitkellmu dwar din il-vista mill-qrib, li t-tobba jsejħulha (Mijopija) . M’hemm xejn x’tibża’ minnu, se nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi, b’mod li tista’ tifhem.

X'inhi l-mijopija?

Fi kliem sempliċi, il-mijopija hija meta naraw affarijiet li huma qrib tagħna, bħal meta naqraw ktieb jew inħarsu lejn it-telefon tagħna, b'mod ċar, iżda affarijiet li huma 'l bogħod – bħal xarabank fit-triq, persuna fil-bogħod, jew il-blackboard fil-klassi – ma jkunux viżibbli b'mod ċar. Immaġina li qed timxi fit-triq u huwa diffiċli li taqra n-numru tax-xarabank ġejja mill-bogħod, iżda tista' tara b'mod ċar l-ittri fuq il-gazzetta f'idejk. Din hija sitwazzjoni simili.

Għajnejna jaħdmu bħal kamera żgħira. Ir-raġġi tad-dawl minn barra jidħlu fl-għajn u jridu jingħaqdu flimkien (jiffokaw) fuq skrin imsejjaħ ir-retina fin-naħa ta’ wara tal-għajn. Imbagħad biss nistgħu naraw immaġni ċara. Sewwa sew bħalma kamera tipproduċi stampa meta d-dawl jolqot il-film.

Madankollu, ir-raġġi tad-dawl li jidħlu fl-għajn ta’ persuna bil-Mijopija ma jiffokawx eżattament fuq ir-retina. Minflok, jiffokaw ftit quddiem ir-retina . Huwa għalhekk li oġġetti 'l bogħod jidhru mċajpra u mhux ċari. Jista' jkun hemm żewġ raġunijiet ewlenin għal dan:

1. L-għajn tista' tkun xi ftit itwal min-normal (tul assjali miżjud tal-għajn).

2. Jew żieda fil-kurvatura (liwja) tal-parti trasparenti fin-naħa ta’ quddiem tal-għajn, jiġifieri, il-kornea , jew il-lenti ġewwa l-għajn.

Jew il-mod, ir-riżultat huwa li d-dawl jiġi ffukat fil-post żbaljat u l-vista mill-bogħod tkun imfixkla.

Kif nagħrfu dan? X'inhuma s-sintomi?

Jekk tissuspetta li ċ-ċkejken tiegħek, jew int stess, għandu din il-kundizzjoni, oqgħod attent għal dawn is-sintomi. Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn, għandek tinkwieta.

• Oġġetti 'l bogħod huma mċajpra: Dan huwa l-aktar sintomu ovvju u ovvju. Jekk inti tifel jew tifla li tmur l-iskola, spiss tista' tilmenta li ma tistax tara x'hemm miktub fuq il-blackboard fil-klassi. Jew tista' tara t-TV viċin wisq, jew tista' ma tkunx tista' tara sinjali fil-bogħod meta timxi.
• Li jżommu affarijiet bħal kotba u ġugarelli qrib wisq ta’ wiċċhom: Jekk iżommuhom qrib wisq ta’ wiċċhom meta jaqraw ktieb, iħarsu lejn it-telefon tagħhom, jew ipinġu, dan huwa wkoll sinjal qawwi ta’ mijopija. Għax jistgħu jaraw biss affarijiet li huma qrib tagħhom b’mod ċar.
• Jgħaqqad jew jteptep spiss:Xi nies iħarsu lejn xulxin u jgħawġu għajnejhom biex jippruvaw jaraw xi ħaġa 'l bogħod. Dan huwa dak li nsejħulu 'tgħawwiġ ta' għajnejhom'. Xi nies jistgħu wkoll jteptpu spiss jew iħakkku għajnejhom.
• Uġigħ ta’ ras u għeja fl-għajnejn: Għajnejk iridu jaħdmu aktar biex jiffokaw għax ma tistax tara b’mod ċar. Dan jista’ jikkawża uġigħ ta’ ras, uġigħ fl-għajnejn, u sensazzjoni ta’ pressjoni ġewwa għajnejk. Dan huwa speċjalment komuni wara l-iskola jew wara li tqatta’ ħafna ħin tħares lejn kompjuter.
• Nuqqas ta’ interess jew attenzjoni fix-xogħol tal-iskola: Kultant it-tfal ma jifhmux il-lezzjonijiet għax ma jistgħux jaraw x’hemm fuq il-bord. Dan jista’ jwassal għal nuqqas ta’ interess fit-tagħlim u telf ta’ fokus fil-klassi.

Immaġina, bintek Nimali tiġi l-iskola u dejjem tgħid, "Ma, ma nistax nara x'qed jikteb l-għalliem fuq il-bord sew." Jew, tara lil ibnek Amal iżomm il-ktieb qrib għajnejh waqt li jaqra, bħallikieku wiċċu huwa ppressat mal-ktieb. F'mumenti bħal dawn, trid taħseb ftit dwar dan (il-Mijopija).

Għaliex niżviluppaw din il-miopia mill-qrib?

Huwa diffiċli li tidentifika raġuni waħda biss għal dan. Normalment, hija taħlita ta' diversi fatturi li jikkontribwixxu għal dan.

• Ġenetika: Dan spiss ikun l-aktar fattur importanti. Jekk il-ġenituri tiegħek jew membri oħra tal-familja mill-qrib għandhom mijopija, int u wliedek aktarx tiżviluppawha. Dan ifisser li hija xi ħaġa li tista' tiġi mgħoddija ġenetikament minn ġenerazzjoni għal oħra.
• Kif nużaw għajnejna u l-fatturi ambjentali: Din saret ukoll kwistjoni importanti ħafna llum.
• Xogħol eċċessiv fil-viċin: Li tagħmel ħafna xogħol fil-viċin, bħal qari ta’ kotba, tħares lejn skrin tal-kompjuter, logħob fuq smartphone, jew xogħol fuq tablet, jista’ jikkawża żieda fl-istress fuq l-għajnejn. Ir-riċerka sabet li dan jista’ wkoll jikkawża u jaggrava l-mijopija.
• Inqas ħin barra: Din hija wkoll skoperta ġdida, iżda hija importanti ħafna. Issa ntwera b'mod ċar li t-tfal li jilagħbu u jqattgħu ħin barra, speċjalment fid-dawl tax-xemx naturali, għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw mijopija. Jingħad li l-ħin li jqattgħu mill-inqas sagħtejn barra kuljum huwa tajjeb. Għalhekk, li wieħed jibqa' ġewwa, magħluq għal erba' ħitan, ma jidhirx li huwa tajjeb ħafna għall-għajnejn.
• Tibdil bl-età: Il-mijopija ġeneralment tibda matul l-età tal-iskola. Ħafna drabi tibda tidher bejn l-etajiet ta’ 6 u 14. Imbagħad, matul l-adolexxenza, din il-ħsara fil-vista tista’ tiżdied gradwalment. Din iż-żieda ġeneralment tista’ ddum sal-għoxrinijiet, u wara dan ħafna drabi tistabbilizza ruħha.

Fi kliem sempliċi, il-ġeni jinfluwenzaw kif jiżviluppaw għajnejna, u l-affarijiet li nagħmlu b'għajnejna matul il-ġurnata u l-ambjent li ngħixu fih ukoll għandhom impatt kbir fuq dan.

Kif tkun ċert jekk għandekx dan? (Dijanjosi)

Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq, l-aħjar u l-aktar ħaġa importanti li tagħmlu hi li taraw oftalmologu jew optometrista . Jistgħu jeżaminawk u jgħidulek eżattament jekk għandekx il-kundizzjoni u kemm hi severa (x'inhi l-qawwa).

Dan it-test tal-għajnejn mhuwiex daqshekk kbir, u m'hemmx għalfejn tibża' minnu.

• L-ewwel, jistaqsuk dwar il-vista tiegħek u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux problemi fl-għajnejn.
• Imbagħad tintalab tħares lejn tabella tal-għajnejn b'ittri, numri, jew stampi (għat-tfal) u taqrahom. Dan isir b'għajn waħda magħluqa.
• Imbagħad, jużaw strumenti speċjali (bħal foropteru u retinoskopju) biex jidderieġu d-dawl fl-għajn biex jaraw jekk id-dawl huwiex iffukat sew u liema tip ta’ lenti tippermettilek tara sew.
• Xi kultant , jintużaw qtar għall-għajnejn li jkabbru l-pupilla. Dan jippermetti li wieħed jara aħjar ir-retina u n-nerv ottiku. Dan jista’ jikkawża vista mċajpra temporanja u lewn blu fl-għajnejn meta toħroġ barra, iżda dan jgħaddi wara ftit żmien.

Wara dan l-eżami sħiħ, it-tabib jista’ jgħidlek eżattament jekk għandekx Mijopija, jekk iva, jekk għandekx bżonn nuċċali jew lentijiet tal-kuntatt biex tikkoreġiha, u x’inhu n-numru.

Tajjeb, issa x'jista' jsir dwar dan f'termini ta' kura u mmaniġġjar?

Fortunatament, hemm trattamenti tajbin u sempliċi għall-mijopija. Dawn jaħdmu billi jiffokaw ir-raġġi tad-dawl li jidħlu fl-għajn direttament fuq ir-retina.

1. Nuċċalijiet (Nuċċalijiet tal-vista)

Dan huwa l-aktar metodu sempliċi, faċli, u sikur użat minn ħafna nies. Meta tilbes par nuċċali b'lentijiet konkavi li huma ddisinjati biex jaqblu mal-indeboliment tal-vista tiegħek, dan jgħin biex jiffoka r-raġġi tad-dawl direttament fuq ir-retina. Imbagħad tkun tista' tara b'mod ċar mill-bogħod.

• Għat-tfal, in-nuċċalijiet spiss ikunu l-aħjar u l-ewwel għażla għax huma faċli biex jintużaw, faċli biex jinżammu, u faċli biex jintlibsu.
• Meta tagħżel nuċċalijiet, issa jiġu fi stili, kuluri u frejms ħfief differenti. Għalhekk tista' tagħżel dak li jogħġbok u dak li jaqbel ma' wiċċek. L-aktar ħaġa importanti hija li tuża nuċċalijiet li huma magħmulin tajjeb u li għandhom in-numru t-tajjeb.

2. Lentijiet tal-Kuntatt

Dawn huma lentijiet żgħar u rqaq li jitqiegħdu ġewwa l-għajn, fuq il-kornea. Huma għażla tajba għal nies li ma jridux jilbsu nuċċali, speċjalment dawk li jilagħbu l-isports, jew dawk li huma mħassba dwar id-dehra tagħhom.

• Imma jekk tuża lentijiet tal-kuntatt, trid tnaddafhom sew , toqgħod attent ħafna meta tilbeshom u tneħħihom, u tuża s-soluzzjonijiet it-tajba. Inkella, aktarx ikollok infezzjonijiet fl-għajnejn.
• Il-lentijiet tal-kuntatt mhumiex adattati għal kulħadd. Barra minn hekk, it-tobba ġeneralment jirrakkomandawhom għal tfal akbar (adolexxenti) u adulti. Dan jirrikjedi wkoll taħriġ u fehim xieraq.

3. Kirurġija Refrattiva

Dan jinvolvi l-użu ta’ raġġ tal-lejżer biex tinbidel b’mod permanenti l-forma tal-kornea, sabiex id-dawl ikun iffukat preċiżament fuq ir-retina. Il-LASIK huwa tip ta’ kirurġija magħruf sew.

• Madankollu, din l-operazzjoni ġeneralment issir biss fuq nies li għandhom aktar minn 18-21 sena li l-vista tagħhom hija stabbli (jiġifieri n-numru ta’ nuċċalijiet ma nbidilx għal sena jew sentejn). Ma ssirx fuq tfal żgħar, għax għajnejhom għadhom qed jiżviluppaw.
• Dan ukoll mhux tajjeb għal kulħadd. Huwa f'idejn l-oftalmologu li jiddeċiedi jekk intix eliġibbli għalih.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem ma' oftalmologu biex tagħżel l-aħjar trattament għalik jew għal ibnek/bintek. Hu jew hi se jeżamina għajnejk u jikkunsidra kollox, inkluż l-età, l-istil ta' ħajja u l-bżonnijiet tiegħek, biex jagħtik l-aħjar soluzzjoni.

4. Metodi ta' kontroll tal-Mijopija (Kontroll tal-Mijopija)

Riċentement, instabu metodi ġodda biex jikkontrollaw il-progressjoni mgħaġġla tal-mijopija, speċjalment fit-tfal. Dawn ma jwaqqfux il-mijopija kompletament, iżda pjuttost inaqqsu l-progressjoni tagħha.

• Qtar għall-għajnejn ta' Atropina b'doża baxxa: Instab li dawn il-qtar għall-għajnejn inaqqsu b'mod sinifikanti l-progressjoni tal-mijopija meta jiġu applikati kuljum.
• Lentijiet tal-Kuntatt Speċjalizzati: Hemm xi tipi ta’ lentijiet tal-kuntatt multifokali li jgħinu fil-kontroll tal-mijopija fit-tfal.
• Ortokeratoloġija (Ortho-K): F'din, lentijiet tal-kuntatt riġidi speċjali jintlibsu bil-lejl waqt li tkun rieqed. Dawn japplikaw pressjoni ġentili fuq il-kornea matul il-lejl, u meta l-lentijiet jitneħħew filgħodu, tkun tista' tara b'mod ċar matul il-ġurnata mingħajr nuċċalijiet. Dan jista' wkoll jikkontrolla l-progressjoni tal-mijopija.

Tista' wkoll tistaqsi lill-oftalmologu tiegħek dwar dawn il-metodi ta' kontroll (tal-Mijopija).

Huwa possibbli li tiġi evitata din il-miopia milli sseħħ jew li titnaqqas il-progressjoni tagħha?

Huwa diffiċli li tipprevjeni kompletament il-mijopija, speċjalment jekk tkun ereditarja. Madankollu, hemm ftit affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu l-progressjoni tagħha u nżommu għajnejna b'saħħithom:

• Ilgħab u qatta’ ħin barra: Dan huwa importanti ħafna. Instab li l-logħob, il-mixi, u l-ħin li tqatta’ barra f’post b’dawl tax-xemx tajjeb għal mill-inqas siegħa kuljum, preferibbilment sagħtejn, huwa tajjeb ħafna għall-għajnejn tat-tfal.
• Agħti lil għajnejk pawża mill-kompiti tal-vista mill-qrib: Agħti lil għajnejk pawża meta tkun qed taqra kotba, taħdem fuq il-kompjuter, jew tħares lejn it-telefon tiegħek. Hemm xi ħaġa msejħa r-"regola 20-20-20." Dan ifisser,Kull 20 minuta, ħares lejn xi ħaġa li tinsab 'il bogħod (madwar 20 pied) għal mill-inqas 20 sekonda. Dan jagħti mistrieħ lill-muskoli tal-għajnejn tiegħek u jnaqqas l-għeja.
• Aħdem f'kundizzjonijiet ta' dawl tajbin: Meta taqra kotba jew tistudja, kun żgur li l-kamra tkun imdawla sew. Li taħdem f'dawl baxx jew tara t-TV mhuwiex tajjeb għal għajnejk. Ukoll, żomm affarijiet bħal kotba u skrins f'ċerta distanza minn għajnejk.
• Kul ikel nutrittiv: Inkludi ħaxix (bħal karrotti, spinaċi), frott (bħal larinġ, papajja), u ħut (bħal salamun, sgabelli, u tonn) li fihom vitamini (speċjalment vitamini A, C, u E) u minerali li huma tajbin għas-saħħa tal-għajnejn.
• Iċċekkja għajnejk regolarment: Anke jekk ma jkun hemm l-ebda problema, hija idea tajba li ċċekkja għajnejn uliedek minn oftalmologu mill-inqas darba fis-sena. B'dan il-mod, kwalunkwe problema tista' tiġi identifikata kmieni.

Dawn l-affarijiet jistgħu ma jwaqqfux kompletament l-iżvilupp tal-mijopija, iżda jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-progressjoni tagħha u jżommu għajnejk b'saħħithom.

Meta għandna definittivament naraw tabib?

F'dawn il-każijiet, huwa imperattiv li ma ddumx ma tara oftalmologu:

• Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed juri wieħed jew aktar mis-sintomi msemmija hawn fuq (eż. jgħid li ma jistax jara l-bord, iħares b'għajnejh magħluqin, iżomm kotba qrib wiċċu meta jaqra, jew jilmenta ta' spiss minn uġigħ ta' ras).
• Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek f'daqqa waħda tinnutaw bidla fil-vista tagħhom , jew jekk il-vista tagħhom issir imċajpra jew jekk ikollhom vista doppja.
• Jekk għandek problemi oħra bħal għajnejn infjammati, ħomor jew ħakk .
• Anke jekk ma jkun hemm l-ebda problema, hija idea tajba li tagħmel l-ewwel eżami tal-għajnejn tat-tifel/tifla tiegħek meta jibda/tibda l-iskola (bejn 3-5 snin). Imbagħad, iċċekkjahom f'intervalli regolari kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
• Jekk xi ħadd fil-familja għandu l-mijopija jew mard ieħor tal-għajnejn, ikun għaqli li t-tfal jiġu ttestjati ftit qabel.

Ftakar, l-għajnejn huma organu prezzjuż u sensittiv ħafna. Għalhekk, jekk għandek xi dubji, dejjem l-aħjar li tfittex parir mediku. Tagħmilx il-problema agħar billi tagħmel dak li trid.

Allura, x'inhuma l-affarijiet li għandna niftakru minn din l-istorja? (Messaġġ biex Take Home)

Il-vista mill-qrib, jew il-Mijopija, hija kundizzjoni li ħafna nies, speċjalment tfal tal-età tal-iskola, jista' jkollhom. Mhijiex kundizzjoni serja, iżda huwa importanti li tkun konxju tagħha u tikseb il-kura u l-immaniġġjar meħtieġa.

• Agħraf is-sintomi: Oqgħod attent għal affarijiet bħal vista qrib, tgħaqqid tal-għajnejn, qari ta’ kotba qrib wisq, u uġigħ ta’ ras frekwenti, speċjalment fit-tfal tiegħek.
• Fittex parir mediku: Jekk għandek xi dubju, żgur ara oftalmologu u iċċekkja għajnejk.
• Ikseb il-kura t-tajba:Soluzzjonijiet sempliċi bħal nuċċalijiet u lentijiet tal-kuntatt jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw din il-kundizzjoni u jiksbu vista ċara. Kun konxju wkoll tal-modi kif tikkontrolla ż-żieda fil-mijopija fit-tfal.
• Ħu ħsieb għajnejk: Affarijiet sempliċi bħal-logħob barra, it-teħid ta’ pawżi minn kompiti fil-qrib, u x-xogħol f’kundizzjonijiet ta’ dawl tajbin jistgħu jżommu għajnejk b’saħħithom.

Għalhekk, jekk int jew it-tifel/tifla tiegħek taħsbu li għandkom din il-problema, jekk jogħġbok tippanikjawx jew tinkwetawx. Mur għand oftalmologu mill-aktar fis possibbli u ikseb il-parir u t-trattament meħtieġa. Imbagħad int u t-tifel/tifla tiegħek tistgħu taraw din id-dinja sabiħa b'mod ċar u ferrieħi!

Vista mill-qrib, vista mill-bogħod, mijopija, vista, għajnejn tat-tfal, nuċċalijiet, Mijopija