Il-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer tiegħek: bħas-sistema ta' difiża tal-ġisem! (Sistema Integumentarja) Ejja nitgħallmu dwar dan, hux hekk?

Ilkoll għandna ġilda, xi wħud għandhom xagħar twil u sabiħ, oħrajn għandhom xagħar imqaxxar pulit, u dejjem għandna dwiefer li nippruvaw inżommuhom nodfa. Imma qatt ħsibt li dawn l-affarijiet mhumiex biss għas-sbuħija, iżda huma parti minn sistema meraviljuża li tipproteġi dak kollu li hemm ġewwa ġisimna? Iva, jaħdmu bħal ħajt protettiv fuq barra ta’ ġisimna. Illum, ejja nitkellmu dwar ħbiebna msejħa ġilda, xagħar, u dwiefer. Fil-mediċina, insejħu din is-sistema s-`(Sistema Integumentarja)`.

X'qed jiġri verament lil din il-ġilda, xagħar, u dwiefer?

Fi kliem sempliċi, il-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer tiegħek huma kollha magħmula mill-istess tipi ta’ ċelluli. Flimkien, dawn it-tlieta jiffurmaw l-aktar kisi ta’ barra ta’ ġisimna, jew dak li qabel konna nsejħulu s-“Sistema Integumentarja.” Aħseb fiha bħal tarka madwar ġisimna. Din is-sistema tipproteġi l-aktar affarijiet prezzjużi ġewwa ġisimna.

Issa ejja naraw x'affarijiet tal-għaġeb jagħmlu dawn il-ġilda, xagħar, u dwiefer flimkien. Dawn mhumiex biss affarijiet, huma bħal gwardji tal-ġisem mhux uffiċjali għal ġisimna.

• Protezzjoni mill-mikrobi u l-ħmieġ: L-ewwelnett, dawn huma l-gwardji li jwaqqfu l-mikrobi u l-ħmieġ milli jidħlu f’ġisimna. Aħseb ftit, kemm faċilment jistgħu jidħlu l-mikrobi anke minn ferita żgħira mingħajr ġilda. Id-dwiefer huma l-istess, jipproteġu l-ponot subgħajna, għax immissu tant affarijiet kuljum? Allura, jekk din l-ewwel linja ta’ difiża, il-ġilda u d-dwiefer, tkun imkissra, tinfetaħ il-bieb għall-mard. Kultant, anke grif żgħir, jekk ma jiġix ikkurat kif suppost, jista’ jwassal għal mikrobi u jsir problema kbira. Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tnaddaf anke ferita żgħira u tapplika mediċina jekk ikun meħtieġ.

• Il-Protezzjoni tal-Organi Interni mill-Inċidenti: Imbagħad, din il-ġilda tgħin biex tipproteġi l-organi delikati ġewwa ġisimna minn tbenġil u inċidenti żgħar. Hija bħal kutri ħoxnin li jgħattu l-ġisem. Anke jekk taqa' jew tolqot x'imkien, l-organi vitali ġewwa bħall-qalb, il-pulmuni u l-fwied ma jiġux imħassra immedjatament minħabba s-saffi ta' din il-ġilda. Sewwa bħal "Airbag" f'vettura, din timminimizza l-ħsara f'każ ta' inċident.

• Kontroll tat-temperatura tal-ġisem: Il-ġilda għandha wkoll rwol kbir fir-regolazzjoni tat-temperatura ta’ ġisimna. Qatt ħsibt għaliex tgħaraq? Jiġifieri, meta t-temperatura tal-ġisem titla’, il-ġilda tkessaħ il-ġisem billi tirrilaxxa l-għaraq mill-ġilda. Dan huwa bħar-radjatur f’karozza. Ukoll, fil-jiem kesħin, ix-xagħar żgħir fuq il-ġilda tagħna jqum bilwieqfa, u b’hekk jiċkien il-pori fil-ġilda, u b’hekk inaqqas l-ammont ta’ sħana li tista’ toħroġ mill-ġisem. Ix-xagħar, speċjalment fuq ir-ras, jipproteġi rasna mix-xemx u l-kesħa, bħal kappell naturali. Huwa għalhekk li l-annimali li jgħixu f’reġjuni estremament kesħin għandhom pil oħxon ħafna.

• Il-prevenzjoni tal-evaporazzjoni tal-ilma mill-ġisem:Il-ġilda hija dik li twaqqaf l-ilma ġewwa ġisimna, jiġifieri l-fluwidi tal-ġisem, milli jevapora. Inkella, nistgħu niddeidrataw malajr. Jiġifieri, l-ilma f’ġisimna jintilef. Il-ġilda hija bħal flixkun li ma jnixxix, li jipproteġi l-ilma prezzjuż f’ġisimna. Anke jekk nixorbu biżżejjed ilma kuljum, jekk il-ġilda ma tkunx qed taħdem sew, ma nkunux nistgħu nżommu dak l-ilma fil-ġisem.

• Twaqqif tal-assorbiment bla bżonn tal-ilma: Bl-istess mod, din il-ġilda twaqqaf ukoll lill- ġisem milli jassorbi ilma bla bżonn minn barra meta nieħdu l-banju jew ngħumu. Inkella, meta nkunu fl-ilma, nintefħu bħal bużżieqa, hux hekk? Immaġina kieku ġisimna kien bħal sponża li tassorbi l-ilma meta npoġġuh fl-ilma! Mhux tal-għaġeb kif taħdem din il-ġilda!

Kif il-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer jgħinu sistemi oħra f'ġisimna?

Mela, issa nafu x'jagħmlu l-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer tagħna waħedhom. Imma kont taf li mhux biss jaħdmu waħedhom, iżda jaħdmu wkoll flimkien ma' sistemi importanti oħra f'ġisimna, jaħdmu bħala tim? Huwa bħal tim tal-cricket, kulħadd jirbaħ il-logħba flimkien.

• Ngħinu lis-Sistema Immunitarja: L-ewwel, ejja nagħtu ħarsa lejn kif ngħinu lis-sistema immunitarja. Kif diġà ddiskutejna, dwiefer b'saħħithom jipprevjenu l-mikrobi milli jidħlu fil-ġisem. Din hija l-akbar għajnuna għas-sistema immunitarja. Għaliex, inqas ma jidħlu mikrobi, inqas xogħol ikollha x'tagħmel is-sistema immunitarja tagħna, u inqas ikun probabbli li nimirdu. Immaġina, dawn il-ġilda u dwiefer jaħdmu bħal armata li tipproteġi l-fruntieri ta' pajjiżna. Peress li jipprevjenu l-għedewwa (mikrobi) milli jidħlu, il-pressjoni fuq iċ-ċelloli immuni ġewwa l-pajjiż (ġewwa l-ġisem) titnaqqas.

• Ngħinu lis-Sistema Respiratorja: Imbagħad, is-Sistema Respiratorja. Aħseb fix-xagħar żgħir ġewwa mnieħrek. Dawn mhumiex biss affarijiet. Meta nieħdu n-nifs, dan ix-xagħar fl-imnieħer jipprevjeni partiċelli żgħar ta’ trab, polline, u mikrobi fl-arja milli jidħlu fil-pulmuni. Bħal tapit fil-bieb tad-dar, jaqbdu kwalunkwe ħmieġ li jidħol. Dan jgħin biex iżomm il-pulmuni tagħna nodfa. Bl-istess mod, meta jkollna riħ, imnieħer inixxi joħroġ minn imnieħerna, li huwa mod ieħor kif neħilsu mill-mikrobi li jkunu daħlu.

• Ngħinu lis-Sistema Endokrinali u s-Sistema tal-Għadam: Issa ejja ngħaddu għas-Sistema Endokrinali. Dan jista’ jinstema’ daqsxejn ikkumplikat, imma ħa nispjegah b’mod sempliċi. Il-kalċju huwa essenzjali biex l-għadam tagħna jibqa’ b’saħħtu. Sabiex ġisimna jassorbi l-Kalċju kif suppost, jeħtieġ il-Vitamina D. Kont taf li l-ġilda tagħna tista’ tipproduċi l-Vitamina D mid-dawl tax-xemx?Meta nesponu lilna nfusna għax-xemx għal żmien qasir filgħodu, jiġifieri għal madwar 15-20 minuta, din il-`(Vitamina D)` tiġi prodotta fil-ġilda tagħna. Għalhekk, minħabba li l-ġilda tipproduċi `(Vitamina D)`, il-ġisem ikun kapaċi jassorbi l-`(Kalċju)` sew. Dan isaħħaħ is-sistema skeletrika tagħna. Sewwa sew bħalma pjanta teħtieġ ilma u fertilizzant, l-għadam tagħna jeħtieġ `(Kalċju)` u `(Vitamina D)`. Din il-produzzjoni ta' `(Vitamina D)` hija relatata wkoll mal-funzjonament tas-`(Sistema Endokrinali)`, għaliex il-`(Vitamina D)` taġixxi wkoll bħal tip ta' ormon.

• Ngħinu lis-Sistema Nervuża: Fl-aħħarnett, is-Sistema Nervuża. Kif inħossu affarijiet bħas-sħana, il-kesħa, il-mess, u l-uġigħ? Dan minħabba l-miljuni ta’ truf tan-nervituri fil-ġilda tagħna. Dawn it-truf tan-nervituri huma bħal messaġġiera veloċi li jibagħtu informazzjoni dwar x’qed jiġri fl-ambjent tagħna u ġewwa ġisimna lill-moħħ. Immaġina, jekk aċċidentalment tmiss xi ħaġa sħuna, tiġbed idek 'il bogħod fi ftit sekondi. Dan għaliex it-truf tan-nervituri fil-ġilda jibagħtu messaġġ lill-moħħ jgħid 'Periklu!' u l-moħħ imbagħad jgħid lill-muskoli f’idejk biex 'Neħħu idek!' Il-ġilda hija l-portal għal dawn is-sensazzjonijiet. Mingħajr dawn is-sensazzjonijiet, ikun diffiċli ħafna għalina li nittrattaw l-ambjent u naħarbu mill-periklu. Kultant, is-sensazzjoni li nħossu meta nobrox hija wkoll dovuta għal dawn it-truf tan-nervituri.

L-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Għalhekk, minn dan id-diskors kollu, għandek tifhem li l-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer tagħna mhumiex biss affarijiet sbieħ, iżda wkoll partijiet tal-għaġeb li jipproteġu ġisimna kollu u jgħinu sistemi oħra.

• Il-ġilda, ix-xagħar u d-dwiefer tiegħek huma l-ewwel linja ta’ difiża tiegħek. Huma jipproteġuk minn mikrobi u korrimenti żgħar.
• Jgħinu biex jirregolaw it-temperatura tal-ġisem u jipprevjenu t-telf bla bżonn ta' ilma, bħat-termostat naturali ta' ġisimna.
• Jgħinu wkoll biex isaħħu l-għadam tiegħek billi jipproduċu `(Vitamina D)` mid-dawl tax-xemx, u b'hekk jgħinu lil ġismek jassorbi l-`(Kalċju).` Għalhekk huwa tajjeb li tieħu ftit xemx filgħodu.
• Anke x-xagħar żgħir f'imnieħrek jipproteġi l-pulmuni tiegħek, allura trid toqgħod ftit attent meta tqatta' x-xagħar ta' mnieħrek.
• Kull mess, sħana, kesħa, u uġigħ li tħoss jivvjaġġa minn ġol-ġilda tiegħek lejn moħħok. Hekk nesperjenzaw id-dinja.

Mela, ħu ħsieb tajjeb tal-ġilda, tax-xagħar u tad-dwiefer tiegħek. Żommhom nodfa u mitmugħa. Mhumiex biss affarijiet sbieħ, huma l-qaddejja u l-protetturi siekta ta’ ġismek! Hija r-responsabbiltà tiegħek li żżommhom b’saħħithom. Għax jekk huma b’saħħithom, int ukoll b’saħħtek!

Ġilda, xagħar, dwiefer, sistema integumentarja, funzjoni tal-ġilda, difiżi tal-ġisem, vitamina D, ċelloli