It-tifel/tifla tiegħi jrid/trid jikber/titwal! (It-tul tat-tifel/tifla) Ma u Papà, nistgħu nitkellmu dwar dan?

Iċ-ċkejken tiegħek jinkwieta dwar it-tul tiegħu? "Ma, għaliex jien daqshekk qasir?" jew "Pa, ma nistax nagħmel xi ħaġa biex inkun ftit itwal?" Jistaqsik mistoqsijiet bħal dawn? Forsi t-tifel/tifla tiegħek qed iħossu diżappuntat dwar li jqabbel it-tul tiegħu ma' dak ta' sħabu. Huwa normali għalik, bħala ġenitur, li tħossok imdejjaq u anzjuż f'mumenti bħal dawn. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar it-tul ta' dawn it-tfal, il-fatturi li jaffettwawh, u kif nistgħu nitkellmu mat-tfal tagħna dwaru.

Nistgħu verament nikkontrollaw it-tul ta’ wliedna?

Fi kliem sempliċi, ħafna drabi, it-tul ta’ tifel mhuwiex xi ħaġa li jistgħu jikkontrollaw. Il-fattur ewlieni li jiddetermina t-tul tagħna huma l-ġeni tagħna. Jiġifieri, il-ġeni li nirċievu minn ommna u missierna jiddeterminaw fil-parti l-kbira kemm se jkun twil tifel. Aħseb dwarha bħal pjanta. Jekk tħawwel żerriegħa fl-aħjar tip ta’ ħamrija, din tikber f’siġra kbira. Bl-istess mod, jekk il-ġeni jkunu mqiegħda sew, it-tifel jikber sal-għoli li huwa tajjeb għalih.

Madankollu, dan ma jfissirx li m'għandniex nagħmlu xejn għat-tkabbir tat-tfal. Biex tifel jilħaq l-għoli naturali massimu tiegħu, irid ikollu drawwiet tajbin għas-saħħa. X'inhuma dawn?

• Dieta nutrittiva tajba: Tifel għandu jkollu dieta bilanċjata ta’ ħaxix, frott, legumi, ħalib, bajd, laħam, u ħut. Dawn huma l-ikel li jipprovdu lill-ġisem bin-nutrizzjoni meħtieġa u jgħinu lill-għadam u l-muskoli jikbru b’saħħithom.
• Eżerċizzju Regolari: Il-ġiri, il-qbiż, u l-logħob sportiv iżommu l-ġisem tat-tfal attiv. Dan huwa wkoll importanti ħafna għall-iżvilupp.
• Irqad adegwat: Li torqod biżżejjed għandu wkoll impatt kbir fuq it-tul. L-ormoni tat-tkabbir tal-ġisem huma l-aktar attivi meta nkunu reqdin.

L-importanti hu li dawn id-drawwiet tajbin jgħinu lit-tifel jikber sal-għoli massimu li huwa mistenni mill-ġeni tiegħu, biex ma jaqbiżx il-ġeni tiegħu u jikber twil b'mod mhux naturali.

M'hemm l-ebda pillola, trab, jew vitamina li jistgħu jżidu artifiċjalment it-tul ta' persuna. Għalkemm hemm affarijiet bħal dawn fis-suq, fil-fatt ma jgħollukx. Allura toqgħodx tiġri wara affarijiet bħal dawn. Se taħli biss flusek.

Allura x'inhi r-relazzjoni bejn din l-hekk imsejħa 'pubertà' u t-tul?

Il-pubertà hija żmien ta’ bidla kbira fil-ħajja tat-tfal. Forsi innotajt li ħafna tfal f’daqqa waħda jikbru aktar matul dan iż-żmien. Dan jissejjaħ ‘tkabbir mgħaġġel’ . Huwa bħallikieku qed taqbeż ’il fuq u ’l isfel f’daqqa.

Kemm il-bniet kif ukoll is-subien jilħqu l-għoli adult tagħhom matul dan iż-żmien.

• Il-bniet ġeneralment jibdew il-pubertà bejn l-etajiet ta' 10-14. Bniet li jidħlu fil-pubertà ftit aktar tard ikomplu jikbru wkoll sakemm ikollhom madwar 15-16-il sena.
• Is-subien ġeneralment jibdew il-pubertà bejn l-etajiet ta’ 12-16. Jistgħu jkomplu jikbru sakemm ikollhom 18-19-il sena, jew saħansitra aktar tard.

Tipikament, tifel jikber bejn 7 u 10 pulzieri (18 u 25 ċentimetru) matul dan il-perjodu tal-pubertà. Iżda dan ivarja wkoll minn tifel għal ieħor. Mhux it-tfal kollha jikbru aktar fl-istess ħin u bl-istess mod. Xi tfal jistgħu jikbru aktar kmieni minn sħabhom. Xi wħud jistgħu jikbru aktar ftit aktar tard. Dan huwa normali ħafna. Hija xi ħaġa li tiġri skont l-arloġġ tal-ġisem tagħhom.

Aħseb ftit, xi fjuri jiffjorixxu kmieni, oħrajn jiffjorixxu tard. Imma l-fjuri kollha jiffjorixxu b’mod sabiħ meta jasal iż-żmien tagħhom, hux? Hekk hu mat-tfal tagħna. Tinkwetax li t-tifel/tifla tiegħek għadu żgħir anke jekk ħbiebhom qed jikbru. Meta jasal iż-żmien tagħhom, huma wkoll se jilħqu t-tul xieraq tagħhom.

X'għandi nagħmel jekk ninsab inkwetat dwar it-tul ta' wliedi?

Jekk għandek xi tħassib jew dubji dwar it-tul jew l-iżvilupp ta’ wliedek, l-aħjar u l-unika ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib. Huwa speċjalment aħjar jekk tista’ tara pedjatra.

It-tabib jista’ jiċċekkja b’mod preċiż it-tul, il-piż u t-tkabbir tat-tifel/tifla. Hemm mapep speċjali tat-tkabbir li jużaw għal dan. Billi jqabbel it-tkabbir tat-tifel/tifla ma’ dawn it-tabelli, it-tabib jista’ jgħid jekk kollox hux sejjer kif mistenni.

• Forsi t-tifel jidher ħafna iqsar minn tfal oħra tal-età tiegħu.
• Jekk tħoss li t-tkabbir fit-tul ta’ ibnek waqaf f’daqqa waħda.
• Jew jekk tissuspetta li għandek xi problemi oħra ta’ saħħa relatati mat-tul.

F'sitwazzjoni bħal din, ikun għaqli li tfittex parir mediku. Jekk ikun meħtieġ, it-tabib jirreferik ukoll għal ċerti testijiet mediċi. Għalhekk, mingħajr ma tinkwieta bla bżonn, ara tabib u sib tweġibiet għall-mistoqsijiet li għandek f'moħħok.

Kif nitkellmu mat-tifel/tifla tagħna dwar it-tħassib tiegħu/tagħha dwar it-tul?

Meta tifel jew tifla jkunu inkwetati dwar it-tul tagħhom, dan jista' jaffettwa l-istima tagħhom infushom. Allura, kif nitkellmu mat-tifel/tifla tagħna dwar dan?

1. Isma' lil ibnek/bintek: L-ewwel, isma' sew x'qed jgħid ibnek/bintek. Ipprova tifhem is-sentimenti u t-tħassib tagħhom. Assigurahom billi tgħidilhom affarijiet bħal, "Nifhem kif tħossok."

2. Ifhem li t-tul mhux kollox: Għid lit-tifel/tifla tiegħek, "It-tul huwa biss karatteristika waħda ta' persuna. Ma jiddeterminax jekk persuna hijiex tajba jew ħażina, talentuża jew inkompetenti." Fakkarhom fil-kwalitajiet u t-talenti tajbin l-oħra tagħhom (eż., jiġbdu tajjeb, ikantaw tajjeb, huma ġentili).

3. Kulħadd huwa differenti, kulħadd huwa speċjali: Mhux kull persuna fid-dinja hija l-istess. Xi wħud huma twal, xi wħud huma qosra. Xi wħud huma ħoxnin, xi wħud huma rqaq. Għamel lit-tifel/tifla tiegħek jifhem li d-diversità hija dak li jagħmel id-dinja sabiħa. Għidlu, "Int prezzjuż ħafna, speċjali ħafna kif int."

4. Għallem l-importanza ta’ stil ta’ ħajja sana:Spjega li ikel tajjeb, eżerċizzju, u rqad tajjeb huma importanti mhux biss biex tikber fit-tul, iżda wkoll biex tibqa’ b’saħħtek u b’saħħtek. Tkellem dwar kemm dawn l-affarijiet huma importanti għall-benesseri ġenerali tiegħu.

5. Kun mudell pożittiv: Jekk int, bħala ġenitur, tikkritika d-dehra fiżika ta’ ħaddieħor, it-tifel/tifla tiegħek se jitgħallem/titgħallem l-istess affarijiet. Għalhekk, evita li titkellem b’mod negattiv dwar id-dehra ta’ ħaddieħor. Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jirrispetta lil kulħadd.

Ftakar, l-imħabba, l-aċċettazzjoni u l-appoġġ tiegħek huma l-akbar saħħa li jista’ jkollu tifel jew tifla. Irrispettivament mit-tul tiegħu/tagħha, ġegħelu jħoss li tħobbu/tħobbuha bla kundizzjonijiet.

Allura, x'inhuma l-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru? (Messaġġ biex Nittieħdu D-Dar)

Mela, ejja niġbru fil-qosor xi wħud mill-aktar punti importanti minn dak li tkellimna dwaru, hux hekk?

• Il-ġeni huma kruċjali: It-tul ta’ tifel jew tifla huwa determinat fil-parti l-kbira mill-ġeni tagħhom.
• Drawwiet tajbin għas-saħħa huma importanti: Nutrizzjoni tajba, eżerċizzju, u rqad jgħinu t-tkabbir naturali tat-tfal, iżda ma jistgħux ibiddlu t-tul ġenetiku.
• L-ebda soluzzjonijiet maġiċi: M'hemm l-ebda mediċina, ikel, jew suppliment mirakoluż li se jgħolluk. Titqarraqx b'affarijiet bħal dawn.
• Pubertà u Tkabbir Qawwi: It-tfal jikbru malajr matul dan iż-żmien. Iżda l-iskeda ta’ kulħadd hija differenti. Tinkwetax dwarha.
• Parir mediku: Jekk għandek xi tħassib dwar l-iżvilupp ta’ wliedek, kun żgur li tara tabib.
• Ibni l-kunfidenza fik innifsek: L-għoli huwa biss ħaġa waħda. Apprezza l-abbiltajiet u l-kwalitajiet l-oħra tat-tifel/tifla tiegħek. Għinhom jiżviluppaw attitudni pożittiva dwarhom infushom.

Għalhekk, jekk it-tifel/tifla tiegħek huwa inkwetat/a dwar it-tul tiegħu/tagħha, ifhmu/tifhmuha, tkellem/tkellem miegħu/magħha b’imħabba, u fittex parir mediku jekk ikun hemm bżonn, u jalla ssib is-saħħa biex tiffaċċja din il-kwistjoni!

Għoli tat-tfal, għoli, tkabbir, ġenetika, pubertà, nutrizzjoni, saħħa