L-ilma li tixrob tassew nadif? (Il-Kwalità tal-Ilma) Ejja niskopru żgur!

Ilkoll nibdew il-ġurnata tagħna b'tazza ilma. Nixorbu l-ilma l-ġurnata kollha. Niftħu l-vit, nimlewh, u nixorbuh. Imma qatt ħsibna dwar kemm hu nadif u sikur l-ilma li nixorbu? Kemm verament neħtieġu ilma kuljum? L-ilma tal-vit huwa aħjar jew l-ilma bbottiljat li tħallas għalih? X'għandek tagħmel jekk l-ilma fl-inħawi tiegħek f'daqqa waħda jsir maħmuġ? Ejja nitkellmu dwar dan illum biex insibu tweġibiet għal ħafna minn dawn il-mistoqsijiet.

Kemm ilma jeħtieġ il-ġisem?

Kont taf li aktar minn 50% tal-piż ta’ ġismek huwa ilma? Mingħajr ilma, ġisimna ma jistax iżomm temperatura normali, iżomm il-ġogi jiffunzjonaw sew, u jelimina l-prodotti tal-iskart mill-ġisem permezz tal-għaraq, l-awrina, u l-ħmieġ.

Jekk il-ġisem ma jiksebx biżżejjed ilma, jista' jseħħ deidrazzjoni. Dan jista' jwassal għal dgħufija fil-muskoli, zopp, u sensazzjoni ta' impotenza . Iżid ukoll ir-riskju ta' puplesija tas-sħana. Fil-fatt, l-ilma huwa tant importanti li persuna ma tistax tgħix aktar minn 5 ijiem mingħajru.

Mela kemm ilma neħtieġu? Fi kliem sempliċi, irridu nissostitwixxu l-ammont ta’ ilma li nitilfu minn ġisimna kuljum, mhux biss permezz tal-awrina, l-għaraq, u anke meta nieħu n-nifs. Għandek bżonn aktar ilma, speċjalment f’sitwazzjonijiet bħal dawn:

• Fi klima sħuna bħal tagħna.
• Meta tkun qed tagħmel sforz kbir , bħal meta tagħmel eżerċizzju jew taħdem fil-ġnien.
• Meta jkollok mard bħal deni, rimettar, dijarea, u sogħla.

Ġeneralment jingħad li għandek tixrob mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum. Iżda dan ivarja minn persuna għal oħra. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li toqgħod ftit attent dwar l-ammont ta’ ilma li tixrob għal ftit jiem u tieħu idea tal-ammont li għandek bżonn. Mhux biss l-ilma, iżda wkoll is-sopop, ix-xorb, u l-frott u l-ħaxix li huma rikki fl-ilma jipprovdu wkoll lil ġisimna bl-ammont meħtieġ ta’ fluwidu. Ftakar, jekk qed tagħmel xi ħaġa strapazzanti bħal-logħob sportiv, għandek bżonn tixrob l-ilma qabel, waqt, u wara .

L-ilma tal-vit huwa tassew sikur?

Il-biċċa l-kbira tal-partijiet ta’ pajjiżna huma fornuti bl-ilma mill-Bord Nazzjonali tal-Provvista tal-Ilma u d-Drenaġġ. Huma jittrattaw l-ilma qabel ma jirrilaxxawh fid-djar tagħna. Għalhekk, dan l-ilma ġeneralment jitqies sikur u adattat għax-xorb.

Madankollu, dan l-ilma jista’ jiġi kkontaminat fi triqtu lejn djarna, jew xi kultant minħabba tankijiet tal-ilma jew sistemi ta’ pajpijiet qodma fid-djar tagħna. Jekk jiġri xi ħaġa f’daqqa, bħal pajp tal-ilma li jinfaqa’ jew taħlita ta’ ilma maħmuġ, l-ilma jista’ jiġi kkontaminat.

Għandna għalfejn noqogħdu ninkwetaw dwar l-ilma tal-bir?

Assolutament! Numru kbir ta’ nies fi Sri Lanka jużaw ilma tal-bir. Is-sigurtà tal-ilma tal-bir tiddependi fuq diversi fatturi:

• Il-mod kif inbena l-bir.
• Il-post tal-bir (kemm hu qrib it-tojlits u l-miżbliet?).
• Kif iżżomm il-bir f'kundizzjoni tajba.
• Affarijiet li jiġru fl-ambjent tal-madwar (attivitajiet agrikoli, fabbriki, eċċ.).

B'differenza mill-ilma tal-vit, l-ilma tal-bir ma jiġix ittestjat regolarment mill-gvern. Għalhekk , bħala s-sid tal-bir, inti responsabbli għall-indafa tiegħu . Jekk possibbli, huwa importanti ħafna li l-ilma tal-bir tiegħek jiġi ttestjat mill-Ispettur tas-Saħħa Pubblika lokali (PHIM) tiegħek minn żmien għal żmien.

Kif jista' l-ilma jsir maħmuġ?

Hemm ħafna raġunijiet għaliex l-ilma jitniġġes. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ewlenin.

Min hu l-aktar f'riskju?

Għalkemm l-ilma maħmuġ huwa ta’ ħsara għal kulħadd, jista’ jkun aktar ta’ ħsara għal xi nies.

• Nies li qed jagħmlu kimoterapija għall-kanċer
• Persuni bl-HIV/AIDS
• Pazjenti ta' trapjant ta' organi
• Trabi żgħar u tfal
• Ommijiet tqal

Nies bħal dawn jimpurtahom mill-ilma li jixorbu.Huwa speċjalment importanti li toqgħod attent .

Riskji għas-saħħa mix-xorb ta' ilma maħmuġ

L-effetti fuq is-saħħa jvarjaw skont x'hemm fl-ilma maħmuġ.

• Jekk parassita bħal Cryptosporidium jidħol fl-ilma, jista' jikkawża dijarea severa, u xi kultant saħansitra jkun ta' theddida għall-ħajja.
• In-nitrati huma partikolarment perikolużi għat-tfal żgħar. Jiġu kkonvertiti f'nitriti fil-ġisem, li jipprevjenu lid-demm milli jġorr l-ossiġnu.
• Iċ-ċomb jaffettwa serjament l-iżvilupp tal-moħħ u l-ġisem fit-tfal. Adulti li jixorbu ilma kkontaminat biċ-ċomb għal snin sħaħ jistgħu jiżviluppaw mard tal-kliewi u pressjoni għolja.

Il-filtri tal-ilma tassew jaħdmu?

Ħafna djar issa jużaw filtri tal-ilma. Hemm tipi differenti ta’ filtri.

• Filtri tal-Karbonju Attivat: Dawn jistgħu jneħħu xi sustanzi organiċi li jbiddlu t-togħma u r-riħa tal-ilma.
• Filtru tal-Iskambju tal-Joni: Ineħħi minerali bħall-Kalċju u l-Manjesju li jikkawżaw l-"isfar" (ebusija) tal-ilma.
• Filtri tar-Reverse Osmosis (RO): Dawn huma metodu avvanzat ħafna. Jistgħu jneħħu ħafna kimiċi u partiċelli żgħar, bħal nitrati u fluworidu.
• Metodu ta' distillazzjoni: L-ilma jiġi mgħolli u l-fwar jiġi kkondensat mill-ġdid biex jinkiseb l-aktar ilma pur (ilma distillat).

L-aktar importanti: Irrispettivament minn liema filtru tuża, jeħtieġ li jinżamm fil-ħin . Jekk ma tbiddilx il-filtru meta suppost, il-ħmieġ u l-mikrobi jistgħu jinġemgħu ġo fih, u b'hekk il-kwalità tal-ilma ssir agħar milli kieku ma ffiltrajtux xejn.

X'għandek tagħmel f'każ ta' emerġenza (għargħar, valanga)?

Waqt diżastri naturali bħal għargħar u valangi, hemm riskju għoli li s-sorsi tal-ilma jiġu kkontaminati. Kun żgur li tikkunsidra dawn l-affarijiet matul żminijiet bħal dawn.

• Segwi bl-eżatt l-istruzzjonijiet mogħtija mill-awtoritajiet.
• Tixrobx, taħsel snienek, taħsel idejk, jew tippreparax ikel minn xi sors ta' ilma suspettuż.
• Ixrob biss ilma bbottiljat jew ilma mgħolli sew .
• Jekk il-bir tiegħek ġie mgħarraq, tużahx sakemm ma jkunx ġie mnaddaf mill-ġdid u l-ilma jkun ġie ttestjat biex jiġi żgurat li huwa adattat.
• Jekk tissuspetta li żdied xi ħaġa velenuża mal-ilma, tista' ċċempel liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo għal parir.
• Jekk tiżviluppa sintomi bħal dijarea u rimettar minħabba ilma kkontaminat, ara lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.