Tifga wkoll waqt l-irqad bil-lejl? Ejja nitkellmu dwar l-apnea tal-irqad!

Tħossok ukoll qisek qed tifga f'daqqa waħda meta torqod bil-lejl? Jew il-persuna li torqod magħha tgħidlek li tieqaf tieħu n-nifs għal ftit bil-lejl u terġa' tibda? Jew tħossok għajjien meta tqum filgħodu? Dawn mhumiex biss affarijiet każwali, jista' jkun hemm kundizzjoni msejħa Apnea tal-Irqad wara dawn. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall, b'mod sempliċi ħafna.

X'inhi l-apnea tal-irqad?

Fi kliem sempliċi, l-apnea tal-irqad hija meta tieqaf tieħu n-nifs temporanjament waqt li tkun rieqed. Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għal dan. Waħda hija li hemm xi ħaġa li qed timblokka l-passaġġ tan-nifs tiegħek (apnea ostruttiva tal-irqad) . L-oħra hija li hemm xi ħaġa ħażina fil-kapaċità ta' moħħok li jikkontrolla n-nifs (apnea ċentrali tal-irqad) .

Issa aħseb ftit, meta ġismek ikun imċaħħad mill-ossiġnu, ġisimna jkollu mekkaniżmu ta’ sigurtà tal-għaġeb. Għalkemm dan ma jqajjimniex kompletament, iqajjimna biss biżżejjed biex nibdew nieħdu n-nifs. Għalkemm dan jgħin biex insalvaw il-ħajjiet, ifixkel iċ-ċiklu tal-irqad tiegħek. Għalhekk, ma jkollokx irqad tajjeb u mistrieħ . Jekk dan ikompli, jista’ wkoll ipoġġi pressjoni fuq qalbek , li tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja jekk ma tiġix ikkurata. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkun konxju ta’ dan u tfittex parir mediku jekk ikun meħtieġ.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' Apnea waqt l-Irqad?

Ejja naraw x'inhuma t-tliet tipi ewlenin ta' apnea fl-irqad.

1. Apnea tal-Irqad (Apnea Ostruttiva tal-Irqad - OSA)

Dan huwa l-aktar tip komuni. Dak li jiġri hu li waqt li tkun rieqed, il-muskoli f’gerżumtek jirrilassaw . It-tessut tal-madwar jagħmel pressjoni fuq it-trakea tiegħek, u jimblokka l-passaġġ tan-nifs tiegħek. Huwa bħallikieku int maqbud f’pajp. Dak huwa meta jsir diffiċli biex tieħu n-nifs, u xi kultant tista’ tieqaf tieħu n-nifs għal ftit sekondi.

2. Apnea Ċentrali tal-Irqad (CSA)

F'dan it-tip, meta tkun rieqed, moħħok ma jibgħatx is-sinjali t-tajba lill-muskoli involuti fin-nifs . Jiġifieri, ikun hemm dgħufija fiċ-ċentru li jikkontrolla n-nifs. Hawnhekk, ma jkun hemm l-ebda ostaklu għall-passaġġ tan-nifs, iżda l-kmand biex "tieħu n-nifs" mill-moħħ ma jgħaddix kif suppost.

3. Apnea tal-Irqad Imħallta/Kumplessa

F'dan il-każ, is-sintomi taż-żewġ tipi ta' OSA u CSA msemmija qabel jistgħu jidhru flimkien . Jiġifieri, il-passaġġ tan-nifs ikun imblukkat, u jista' jkun hemm ukoll xi problema bis-sinjali li ġejjin mill-moħħ.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni msejħa Apnea tal-Irqad?

Fil-fatt, hija kundizzjoni aktar komuni milli taħseb. Studju wieħed sab li madwar biljun ruħ madwar id-dinja bejn l-etajiet ta’ 30 u 69 sena għandhom Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA) . Għalkemm it-tip imsejjaħ Apnea Ċentrali tal-Irqad (CSA) huwa inqas komuni mill-OSA, lanqas mhu rari.

X'inhuma s-sintomi tal-Apnea tal-Irqad?

Jekk tissuspetta li għandek Apnea tal-Irqad, oqgħod attent għal dawn is-sintomi.

Sintomi komuni li ħafna nies jaraw:

• Qum frekwenti f'nofs ta' lejl.
• Tieqaf tieħu n-nifs għal ftit waqt l-irqad (dan spiss jidher fil-persuna li torqod magħha).
• Anormalitajiet fix-xejriet tan-nifs (nifs mgħaġġel, imbagħad isir profond, imbagħad jerġa' jsir baxx, imbagħad jieqaf u jerġa' jibda).
• Għajjat ​​qawwi .
• Diffikultà biex tieħu n-nifs meta tqum filgħodu, tħossok qisek qed tifga .
• Għeja eċċessiva matul il-jum, ngħas, jew għeja estrema mal-qawmien .

Xi nies oħra jistgħu wkoll jesperjenzaw dawn is-sintomi:

• Uġigħ ta' ras , speċjalment filgħodu.
• Għaraq bil-lejl.
• Tibdil fil-burdata (bħal dipressjoni u ansjetà).
• Tħossok bla kwiet bil-lejl.
• Problemi bħal disfunzjoni sesswali .

Importanti: Meta t-tfal ikollhom Apnea tal-Irqad, dawn is-sintomi jistgħu jidhru xi ftit differenti . Għalhekk hija idea tajba li tara tabib jekk tinnota xi ħaġa mhux tas-soltu fl-irqad tat-tifel/tifla tiegħek.

X'inhuma l-kawżi ewlenin tal-Apnea waqt l-Irqad?

Fi kliem sempliċi, hemm żewġ kawżi ewlenin tal-Apnea tal-Irqad:

• Ostruzzjoni fil-passaġġ tan-nifs ta’ fuq waqt li tkun rieqed.
• Hemm problema bil-mod kif moħħok jirregola n-nifs waqt li tkun rieqed.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa Apnea tal-Irqad?

Din il-kundizzjoni tista’ tiżviluppa f’kulħadd. Tista’ taffettwa lit-tfal, l-adulti, lil kulħadd. Madankollu, xi nies huma f’riskju kemxejn ogħla li jiżviluppawha.

Hawn huma xi fatturi ta' riskju komuni:

• Jekk xi ħadd fil-familja għandu l-Apnea tal-Irqad (tista' tkun ereditarja).
• Għal dawk li għandhom mard tal-qalb, puplesija, jew pressjoni għolja .
• Għal dawk li għandhom tonsilli kbar .
• L-obeżità tfisser li tkun piż żejjed.

Dan ir-riskju jiżdied ukoll hekk kif tixjieħ . L-irġiel huma aktar probabbli li jiġu djanjostikati b'din il-kundizzjoni qabel l-età ta' 50 sena.

Ftakar ukoll li għalkemm ir-riskju ta' apnea waqt l-irqad jiżdied bl-obeżità, din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'nies ta' kwalunkwe daqs tal-ġisem .

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet li jistgħu jseħħu minħabba l-Apnea waqt l-Irqad?

L-apnea tal-irqad hija aktar minn sempliċi disturb tal-irqad. Jekk titħalla mhux trattata, tista' twassal għal kumplikazzjonijiet serji, anke ta' theddida għall-ħajja .

• Ngħas eċċessiv matul il-jum, jew "mikrorqad," hija kundizzjoni fejn torqod għal perjodi qosra ħafna ta' żmien matul il-ġurnata. DanHuwa perikoluż ħafna meta ssuq jew tħaddem makkinarju.
• Disturbi fir-ritmu tal-qalb, jiġifieri arritmiji (bħal fibrillazzjoni atrijali jew appendiċi atrijali tax-xellug).
• Pressjoni tad-demm għolja .
• Ħsara fil-qalb u insuffiċjenza tal-qalb .
• Mewt Kardijaka F'daqqa .

Għalhekk, jekk għandek sintomi ta' Apnea waqt l-Irqad, tinjorahomx.

Kif tiddijanjostika l-Apnea tal-Irqad?

Jekk tissuspetta li għandek Apnea tal-Irqad, l-ewwel għandek tara tabib . Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u l-istorja medika tiegħek. Imbagħad, jekk tissuspetta li għandek Apnea tal-Irqad, huma se jirrakkomandaw diversi testijiet biex jikkonfermaw id-dijanjosi.

Liema testijiet qed isiru għal dan?

Hemm żewġ testijiet ewlenin li spiss isiru:

• Polisomnogramma: Dan huwa test li jsir matul il-lejl fi sptar . Diversi sensuri huma mwaħħla ma' ġismek u jimmonitorjaw ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek, in-nifs, il-livelli ta' ossiġnu fid-demm, u l-mewġ tal-moħħ waqt li tkun rieqed.
• Ittestjar tal-Apnea fl-Irqad fid-Dar: Dan huwa test li jista' jsir id-dar . Madankollu, ma jimmonitorjax il-mewġ tal-moħħ. Barra minn hekk, dan it-test jista' ma jiskoprix xi tipi ta' apnea fl-irqad, bħal 'Apnea Ċentrali fl-Irqad'.

Suġġeriment ta' malajr: Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd fil-familja tiegħek għandu apnea fl-irqad, irreġistra vidjo qasir jew reġistrazzjoni awdjo tal-persuna rieqda, speċjalment il-ħoss tan-nifs tagħha. Tista' wkoll tirrekordja billi żżomm tissue quddiem wiċċha biex tara kif tiċċaqlaq l-arja. Jekk turi dan lit-tabib tiegħek jista' jgħin biex titħaffef id-dijanjosi.

Kif titkejjel is-severità tal-Apnea waqt l-Irqad?

It-tobba jiddeterminaw is-severità tal-apnea fl-irqad billi jużaw indiċi msejjaħ l-AHI (Indiċi tal-Apnea/Ipopnea) . L-AHI jkejjel in-numru ta’ drabi li n-nifs tiegħek jieqaf (apnea) u jonqos (ipopnea) matul siegħa ta’ rqad.

Is-severità tal-Apnea tal-Irqad hija kklassifikata kif ġej:

• Apnea Ħafifa fl-Irqad: 5-14-il avveniment ta' AHI fis-siegħa.
• Apnea Moderata tal-Irqad: AHI 15-29 avveniment fis-siegħa.
• Apnea Severa fl-Irqad: AHI 30 avveniment jew aktar fis-siegħa.

Liema organi huma affettwati mill-Apnea tal-Irqad?

L-apnea waqt l-irqad mhijiex xi ħaġa li taffettwa organu wieħed biss. Fil-fatt, taffettwa diversi sistemi fil-ġisem . Madankollu, dawk li huma l-aktar affettwati huma s-sistema ċirkolatorja (qalb) u s-sistema nervuża (moħħ) .

X'inhuma t-trattamenti għall-Apnea tal-Irqad?

Skont it-tip ta’ apnea fl-irqad li għandek u s-severità tagħha, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti differenti.

Hawn huma xi wħud mill-metodi ewlenin ta' trattament:

• L-użu ta' apparat tan-nifs, bħal magna CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) , jgħin biex iżomm il-passaġġ tan-nifs tiegħek miftuħ waqt li tkun rieqed.
• Il-kontroll ta' kundizzjonijiet mediċi sottostanti oħra li jikkawżaw jew iżidu r-riskju ta' apnea waqt l-irqad (pereżempju, dijabete, pressjoni tad-demm għolja).
• Tibdel il-pożizzjoni tal-irqad tiegħek (bħal pereżempju torqod fuq ġenbek minflok fuq dahrek) biex tevita li tagħmel pressjoni fuq il-passaġġ tan-nifs tiegħek.
• Li tilbes apparat/biċċa tal-ħalq biex tgħin iżżomm il-passaġġ tan-nifs miftuħ.
• L-użu ta' apparat ta' Stimulazzjoni Elettrika Newromuskolari (NMES) biex jipprevjeni l-muskoli fl-ilsien u l-parti ta' fuq tal-gerżuma tiegħek milli jimblokkaw il-passaġġ tan-nifs tiegħek waqt li tkun rieqed.
• Tieħu mediċini (dan mhux għal kulħadd, iżda f'xi każijiet speċjali).
• Għaddi minn kirurġija .

Tagħmel operazzjonijiet għall-apnea fl-irqad?

Iva, f'xi każijiet, kirurġija li ssir fuq l-imnieħer, il-ħalq u l-gerżuma tista' tgħin biex tipprevjeni l-ostruzzjoni tal-passaġġ tan-nifs waqt l-irqad.

• Kirurġija tax-xedaq: Hemm diversi proċeduri kirurġiċi li jistgħu jintużaw biex tinbidel il-pożizzjoni tax-xedaq u tittaffa l-pressjoni fuq il-passaġġ tan-nifs mit-tessuti rotob.
• Kirurġija nażali: Kirurġija komuni hija s-settoplastija . Din tinvolvi d-drittar tat-tessut artab ġewwa l-imnieħer (il-ħajt li jifred iż-żewġ imnifsejn), u b'hekk ikun aktar faċli għall-arja li tgħaddi mill-imnieħer.

L-Apnea tal-Irqad tista' tiġi kkurata kompletament?

Mhux it-tipi kollha ta’ apnea tal-irqad jistgħu jiġu kkurati kompletament . Pereżempju, l-Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA) tista’ tiġi kkurata billi titlef il-piż jew billi tagħmel ċerti operazzjonijiet. It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek aktar dwar kif dan jista’ jaħdem għalik, skont il-kundizzjoni tiegħek.

X'għandek tistenna jekk għandek Apnea tal-Irqad?

L-apnea waqt l-irqad hija kundizzjoni li tista’ tfixkel serjament l-irqad tiegħek. Jekk ma torqodx biżżejjed bil-lejl, tista’ ma tkunx tista’ tiffunzjona sew matul il-ġurnata. Dan jista’ jpoġġik f’riskju ta’ inċidenti , u jista’ jinterferixxi max-xogħol, il-passatempi u r-relazzjonijiet soċjali tiegħek.

Barra minn hekk, din il-kundizzjoni tista’ tikkawża kumplikazzjonijiet li jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja . Tabib jista’ jgħinek issib l-aħjar trattament għalik. Jista’ jkollok bżonn tipprova trattament jew tnejn differenti, jew taħlita tagħhom, biex issir taf x’jaħdem l-aħjar għalik.

Xi ngħidu dwar il-ħajja ta' xi ħadd bl-Apnea tal-Irqad?

Kumplikazzjonijiet ikkawżati mill-Apnea tal-IrqadJekk titħalla mingħajr kura, l-istennija tal-ħajja tiegħek tista' titqassar. Tabib se jaħdem miegħek biex jimmaniġġja din il-kundizzjoni u jgħin biex jipprevjeni dak ir-riskju.

Hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw it-tul tal-ħajja tiegħek. Għalhekk, l-aħjar persuna biex titkellem magħha dwar is-sitwazzjoni tiegħek hija t-tabib tiegħek. Għax l-istatistika tista’ tapplika għalik jew le.

X'inhuma l-modi biex tipprevjeni l-Apnea tal-Irqad?

Ma nistgħux nipprevjenu l-fatturi kollha li jikkontribwixxu għall-apnea fl-irqad. Madankollu, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju tagħna :

• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa tiegħek.
• Tiekol ikel nutrittiv u tagħmel attività fiżika regolari .
• L-istabbiliment ta' drawwiet tajbin ta' rqad (bħal li tmur torqod f'ħin stabbilit, tieqaf tuża apparati elettroniċi qabel torqod).
• Immaniġġjar ta' kundizzjonijiet oħra tas-saħħa pre-eżistenti (eż. kolesterol għoli, pressjoni tad-demm għolja, dijabete tat-tip 2).
• Agħmel check-up mediku mill-inqas darba fis-sena .
• L-evitar tat-tipjip u x-xorb tal-alkoħol .

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi? Kif nimmaniġġja din is-sitwazzjoni?

Hemm diversi passi importanti li tista' tieħu biex timmaniġġja l-kundizzjoni tal-apnea tal-irqad tiegħek:

• Agħmel bidliet fl-istil ta' ħajja kemm jista' jkun. Li tagħmel bidliet fid-dieta u r-rutina ta' eżerċizzju tiegħek jista' jkun ta' sfida. Jekk issib dawn l-affarijiet diffiċli, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek dwarhom. Dawn huma problemi komuni, u t-tabib tiegħek jista' jagħtik suġġerimenti biex jagħmilhom aktar faċli.
• Segwi l-pjan ta’ kura tiegħek eżattament. Jekk issegwi l-pjan ta’ kura li jagħtik it-tabib tiegħek eżattament, se tikseb riżultati tajbin. Dan inaqqas ukoll ir-riskju ta’ kumplikazzjonijiet.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar kif qed tħossok. Jekk qed issibha diffiċli biex issegwi l-pjan ta’ kura tiegħek għal kwalunkwe raġuni, għid lit-tabib tiegħek. Forsi l-maskra PAP tiegħek mhix qed toqgħod sew, jew qed ikollok effett sekondarju minn xi mediċina. It-tabib tiegħek jista’ jgħinek. Għalhekk, jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib, għarrafhom.
• It-tabib tiegħek jirrakkomanda żjarat ta’ segwitu. Dawn iż-żjarat huma importanti biex tiżgura li l-kura tiegħek qed taħdem, speċjalment fl-istadji bikrija tal-kura.

Meta għandi mmur f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ?

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, mur f'kamra tal-emerġenza immedjatament :

• Sintomi ta’ attakk tal-qalb: Uġigħ fis-sider (bħal tagħfis jew għafis), għaraq kiesaħ, tagħfis fis-sider, u diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Sintomi ta’ puplesija:Dgħufija jew tnemnim f'daqqa fuq naħa waħda tal-ġisem, konfużjoni, bidliet fil-vista, diffikultà biex timxi, jew sturdament.
• Diffikultà severa biex tieħu n-nifs: Jekk tħoss li ma tistax tieħu biżżejjed arja fil-pulmuni tiegħek, sidrek iħossu iebes, jew tagħmel ħoss meta tieħu n-nifs.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib?

Jekk dan l-aħħar ġejt iddijanjostikat b'apnea fl-irqad, tista' tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• X'tip ta' kura tirrakkomandali?
• Hemm xi effetti sekondarji ta’ dan it-trattament?
• Kif nista' nevita li norqod fuq ġenbi?
• X'għandi nagħmel biex il-maskra tal-magna PAP tkun ftit aktar faċli biex nilbesha?

Jista’ jkun li lanqas biss taf li għandek apnea fl-irqad sakemm xi ħadd li torqod miegħu ma jgħidlekx dwar ix-xejriet mhux tas-soltu tan-nifs tiegħek filgħodu. Minflok, forsi tkun qed tistaqsi, “Għaliex ma nistax norqod sew kull lejl?” L-apnea fl-irqad hija kundizzjoni komuni, iżda maniġġabbli .

It-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi varjetà ta’ trattamenti biex jgħinek issib it-trattament it-tajjeb għalik. It-trattamenti jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Il-bidla fid-drawwiet tal-irqad tiegħek tista’ tkun ta’ sfida, iżda ibda bil-mod il-mod, agħmel bidla waħda kull darba, u mbagħad imxi għall-oħra. It-tabib tiegħek jista’ wkoll jagħtik rakkomandazzjonijiet oħra speċifiċi għall-kundizzjoni tiegħek biex jgħinek torqod tajjeb kull lejl.

Fl-aħħarnett, l-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar

Għalhekk, minn dak li ddiskutejna, għandek tifhem x'inhi l-Apnea tal-Irqad, kif taffettwak, u x'jista' jsir dwarha.

Toqgħodx tinkwieta , din hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata. L-aktar ħaġa importanti hija li tfittex parir mediku jekk għandek sintomi, aktar milli tinjorahom. Imbagħad tista' torqod fil-fond u tgħix ħajja sana. M'intix waħdek, u hemm tobba biex jgħinuk f'dan il-vjaġġ.

` Apnea waqt l-irqad, apnea waqt l-irqad, inħir, waqfien tan-nifs, CPAP, insomnja, ngħas matul il-jum