Tnixxi wkoll l-awrina meta tidħaq jew tisgħol? Ejja nitkellmu dwar l-'Inkontinenza tal-Istress'

Bongu! Ġieli ssib ruħek tixxarrab ħwejġek meta tidħaq b'leħen għoli, tisgħol, jew tagħtas, jew terfa' xi ħaġa tqila? Għal xi wħud, dan jista' jkun ftit qtar, filwaqt li għal oħrajn, jista' jkun ftit aktar. Din hija fil-fatt kundizzjoni li ħafna nies għandhom, iżda ma jitkellmux ħafna dwarha minħabba l-imbarazzament. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'jikkawża dan u x'jista' jsir dwaru. Dan huwa dak li jissejjaħ 'Inkontinenza tal-Istress' fix-xjenza medika.

X'inhi l-'Inkontinenza tal-Istress'?

Fi kliem sempliċi, l-inkontinenza tal-istress hija meta titlef il-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina tiegħek (iż-żona fejn nagħmlu l-awrina ) meta jkun hemm pressjoni fuqha. Pereżempju, meta tisgħol, tagħtas, tidħaq, taqbeż, tiġri, jew terfa’ xi ħaġa, l-istonku tiegħek jimbotta kontra l-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Dak huwa meta tnixxi l-awrina.

Dan ġeneralment jirriżulta f'ammont żgħir ta' awrina li tiġi rilaxxata. Madankollu, jista' jkun imbarazzanti u saħansitra tal-biża' li toħroġ fil-pubbliku.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

L-inkontinenza tal-istress hija fil-fatt l-aktar tip komuni ta’ inkontinenza tal-awrina. Hija speċjalment komuni fost in-nisa. Studji juru li madwar waħda minn kull tliet nisa se tesperjenza din il-kundizzjoni f’xi punt f’ħajjithom. Hija inqas komuni fl-irġiel, iżda dan ma jfissirx li ma tiġrix.

Hemm tipi oħra ta’ inkontinenza urinarja?

Iva, hemm diversi tipi oħra minbarra l-'inkontinenza tal-istress'.

• Inkontinenza ta' Urġenza: Din hija ħtieġa f'daqqa u inkontrollabbli li tagħmel pipi u tnixxija ta' awrina. Dan ħafna drabi jkun ikkawżat minn bużżieqa tal-awrina żejda attiva. Aktar minn nofs in-nies b'inkontinenza ta' stress għandhom ukoll inkontinenza ta' urġenza. Din tissejjaħ inkontinenza mħallta.
• Inkontinenza ta' Żieda fl-Uġigħ: Dan iseħħ meta l-awrina tnixxi minħabba li l-bużżieqa tal-awrina ma tkunx tista' tivvojta sew sakemm timtela.

X'inhuma l-kawżi tal-'Inkontinenza tal-Istress'?

Dan jiġri meta jkun hemm pressjoni f'daqqa fuq il-bużżieqa tal-awrina u l-uretra (it-tubu li jġorr l-awrina mill-bużżieqa tal-awrina għal barra l-ġisem). Din il-pressjoni tikkawża li l-muskolu tal-isfinter ġewwa l-uretra jinfetaħ ftit f'daqqa, u b'hekk l-awrina toħroġ. Aħseb ftit, kull ħaġa li tista' tisforza l-bużżieqa tal-awrina, bħal li tgħawweġ, taqbeż, tisgħol, jew tagħtas, tista' tikkawża tnixxija.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju li jaffettwaw dan?

Għalkemm din il-kundizzjoni tista’ taffettwa lil kulħadd, hija darbtejn aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel. Huwa stmat li madwar nofs in-nisa li għandhom aktar minn 65 sena għandhom din il-kundizzjoni. Imma ftakar, din mhijiex parti normali mit-tixjiħ. Huwa sintomu ta’ problema li tista’ tiġi kkurata.

Hawn huma xi wħud mill-fatturi ewlenin ta' riskju:

• Tqala u twelid: Speċjalment it-twelid vaġinali, il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi jistgħu jiġu mħassra waqt il-ħlas.
• Menopawża: Il-muskoli jistgħu jiddgħajfu minħabba tnaqqis fl-ormon estroġenu.
• Korrimenti fin-nervituri tal-pelvi jew tan-naħa t'isfel tad-dahar.
• Obeżità: Il-piż żejjed kontinwament ipoġġi pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina.
• Kirurġiji pelviċi: Affarijiet bħal isterektomija.
• Sogħla kronika: Sogħla persistenti minħabba kundizzjonijiet bħall-ażma u l-bronkite.
• Dijabete (Dijabete Mellitus).
• Kirurġija għall-kanċer tal-prostata fl-irġiel jew kirurġija għal iperplażja beninna tal-prostata (BPH).
• Prolaps tal-utru.

X'inhuma s-sintomi ta' 'Inkontinenza minħabba l-istress'?

Is-sintomu ewlieni huwa t-tnixxija tal-awrina meta tiġi applikata pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina.

• Ħafif: Ftit qtar ta' awrina jistgħu jintilfu waqt attivitajiet bħal eżerċizzju qawwi, daħk, sogħla u għatis.
• Moderat jew sever: Tista’ tgħaddi aktar minn kuċċarina awrina anke waqt attivitajiet ħfief bħal meta toqgħod bilwieqfa jew titgħawweġ. Tista’ wkoll tnixxi l-awrina waqt is-sess.

Kif tiddijanjostika dan?

Meta tara tabib, hu jew hi jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jagħmillek eżami fiżiku (eżami pelviku għan-nisa). Tista’ tintalab iżżomm "djarju tal-bużżieqa tal-awrina" għal jumejn jew tlett ijiem. Dan ifisser li jkollok bżonn tirreġistra affarijiet bħal kemm tixrob ilma, kemm-il darba tmur il-kamra tal-banju, meta tnixxi l-awrina, u x’kont qed tagħmel dak il-ħin. Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib jiddijanjostika l-kundizzjoni.

Hemm diversi testijiet li jsiru għal dan:

• Test tal-awrina bil-kuxxinett: Se tingħata kuxxinett speċjali biex tilbes id-dar għal 24 siegħa. Wara l-użu, il-kuxxinett jintiżen biex tara kemm ħarġet awrina.
• Analiżi tal-awrina: Jittieħed kampjun tal-awrina tiegħek u jiġi ċċekkjat għal infezzjoni u demm (ematurja). Dan jista' jgħin biex jiġi ddeterminat jekk hemmx problema oħra, bħal infezzjoni fl-apparat urinarju (UTI).
• Skenn tal-bużżieqa tal-awrina:Dan huwa test żgħir tal-ultrasound li jsir fil-klinika tat-tabib. Isir biex tara jekk il-bużżieqa tal-awrina tiegħek hix qed titbattal sew wara li tgħaddi l-awrina .
• Eżami bl-ultrasawnd: Isir ultrasawnd tal-pelvi jew tal-addome biex tiġi ċċekkjata l-kundizzjoni ta' organi bħall-bużżieqa tal-awrina u l-kliewi.
• Ċistoskopija: F'din il-proċedura, tabib jgħaddi tubu żgħir mgħammar b'kamera (skopju) 'l isfel mill-uretra tiegħek u jħares ġewwa.
• Testijiet urodinamiċi: Din hija taħlita ta’ diversi testijiet. Din tkejjel kemm is-sistema urinarja tiegħek iżżomm u tirrilaxxa l-awrina tajjeb. Dan jissejjaħ ukoll test tal-awrina residwa wara l-awrina. Din tkejjel kemm tibqa’ awrina fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek wara li tgħaddi l-awrina .

L-eżerċizzji tal-qiegħ tal-pelvi (Kegels) jgħinu f'dan?

Iva, żgur! Eżerċizzji tal-qiegħ tal-pelvi , jew kif nafuhom ilkoll , 'Kegels', jistgħu jtejbu ħafna l-inkontinenza tal-istress. Dawn l-eżerċizzji jsaħħu l-muskoli li jappoġġjaw is-sistema urinarja tiegħek.

Iżda jista' jkun daqsxejn diffiċli li ssib u teżerċita dawn il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi. Terapista fiżiku li jispeċjalizza f'disturbi tal-qiegħ tal-pelvi jista' jgħallmek kif tagħmel dan. Kultant tista' tintuża teknika msejħa biofeedback biex tiżgura li qed tuża l-muskoli t-tajba. Biex tnaqqas is-sintomi, trid tagħmel dawn l-eżerċizzji kontinwament għal madwar erba' sa sitt ġimgħat.

X'jista' jsir dwar dan b'mod naturali?

Minbarra l-eżerċizzji ta' Kegel, dawn l-affarijiet jistgħu jgħinu wkoll:

• Kul ikel b'ħafna fibra u ixrob ħafna ilma. Dan jista' jgħin biex jipprevjeni l-istitikezza, li tista' taggrava din il-kundizzjoni.
• Jekk tpejjep, itlob l-għajnuna biex tieqaf.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa. Jekk trid titlef ix-xaħam, agħmilha.
• Jekk għandek mard bħad-dijabete u l-pressjoni għolja, ikkontrollahom sew.
• Li tmur il-kamra tal-banju f'ħin stabbilit (taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina jew awrinazzjoni f'ħin determinat). Dan ifisser li tħarreġ il-bużżieqa tal-awrina.

Liema trattamenti huma disponibbli għan-nisa?

Hemm diversi trattamenti speċifiċi għan-nisa:

• Kremi, ġellijiet, ċrieki jew irqajja tal-estroġenu vaġinali: Dawn jgħinu biex isaħħu l-muskoli u t-tessuti tal-vaġina wara l-menopawża.
• Apparati pessarji mdaħħla fil-vaġina: Dawn jaġixxu bħala appoġġ għall-bużżieqa tal-awrina u l-uretra.
• Injezzjonijiet fl-uretra: Dawn jissikkaw temporanjament il-muskoli tal-uretra, u jżommu l-isfinter magħluq.
• Kirurġija: 'Sling' magħmula mit-tessut tiegħek stess, tessut ta' donatur, jew xibka kirurġika speċjali titqiegħed taħt l-uretra biex tipprovdi appoġġ.

Liema trattamenti huma disponibbli għall-irġiel?

Din il-kundizzjoni spiss isseħħ fl-irġiel wara kirurġija tal-kanċer tal-prostata. L-għażliet ta’ kura għall-irġiel jinkludu:

• Kateters tal-kondoms (kateters tat-Texas): Dawn ikopru l-pene u jiġbru l-awrina f'borża permezz ta' kateter fit-tarf. Dan jista' jgħin biex jaqbad, iżda mhux jipprevjeni, it-tnixxija tal-awrina.
• Kirurġija ta' sling għall-irġiel: 'Sling' magħmul minn xibka kirurġika jitqiegħed madwar il-bozza tal-uretra biex jipprovdi appoġġ.
• Kirurġija tal-isfinter artifiċjali: Dan l-apparat jagħlaq l-uretra. Meta jkollok bżonn tagħmel l-awrina, tista' tuża pompa żgħira biex tiftaħha.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli ta' 'Inkontinenza minħabba l-Istress'?

Inkontinenza severa minħabba stress tista’ tikkawża sentimenti ta’ imbarazzament, ansjetà, u dipressjoni. Il-ħrieqi għall-adulti u l-kuxxinetti assorbenti għall-awrina jistgħu jgħinu biex iwaqqfu t-tnixxija tal-awrina, iżda xorta tista’ tkun imħasseb dwar ir-riħa u jekk ħaddieħor hux se jarawha. Tista’ tibża’ toħroġ jew tagħmel doċċa fil-kamra tal-banju. L-esponiment kontinwu għall-awrina jista’ jikkawża raxx u feriti fil-ġilda.

X'nista' nagħmel biex innaqqas dan ir-riskju?

Tista' tnaqqas ir-riskju ta' inkontinenza urinarja billi ssegwi dawn il-passi:

• Tpejjipx.
• Niżżel il-piż jekk għandek piż żejjed u żomm piż tajjeb għas-saħħa.
• Agħmel eżerċizzji tal-qiegħ tal-pelvi kuljum, speċjalment waqt it-tqala.
• Ħu passi biex tevita l-istitikezza.

X'inhi t-tama għal xi ħadd b''inkontinenza tal-istress'?

Kuramenti fid-dar, bħal eżerċizzji tal-qiegħ tal-pelvi u ħidma ma' fiżjoterapista tal-qiegħ tal-pelvi, jistgħu jtejbu b'mod sinifikanti l-inkontinenza tal-istress. Jekk meħtieġ, kuramenti oħra jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti jew iwaqqfu kompletament it-tnixxija.

Toqgħodx tinkwieta, din hija kundizzjoni li tista' tiġi kkurata. L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib mingħajr ma tistħi.

X'għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Hija idea tajba li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet meta tara lit-tabib tiegħek:

• X'tip ta' problema ta' inkontinenza urinarja għandi?
• X'jikkawża li niżviluppa 'inkontinenza tal-istress'?
• X'jgħidu r-rapporti tat-testijiet tiegħi?
• Liema trattamenti nista' nipprova d-dar?
• X'għażliet oħra ta' trattament hemm?
• Huwa xieraq għalija li nagħmel operazzjoni?
• X'inhuma r-riskji tal-kirurġija?

L-inkontinenza tal-istress tista’ tiggrava?

Iva, l-inkontinenza ħafifa minħabba stress tista’ tiggrava għal moderata jew severa. Dan hu veru speċjalment jekk iżżid ħafna fil-piż (jew jekk ma tkunx tlift ħafna piż). Jekk tkompli tpejjep, jew jekk ma tieħux passi oħra biex tikkontrolla l-kundizzjoni, is-sintomi tiegħek jistgħu jiggravaw.

X'inhi d-differenza bejn 'Inkontinenza tal-Istress' u 'Inkontinenza tal-Uġigħ b'Mod Urġenti'?

Il-kawżi u s-sintomi ta’ dawn iż-żewġ tipi ta’ inkontinenza urinarja huma differenti:

• Inkontinenza minħabba stress: Ikkawżata minn pressjoni addominali, problemi fl-uretra, u dgħufija fil-qiegħ tal-pelvi. Spiss, tintilef ammont żgħir ta' awrina.
• Inkontinenza ta' Urġenza: Ikkawżata minn problemi fil-bużżieqa tal-awrina, dawn in-nies jistgħu f'daqqa waħda jnixxu ammont kbir ta' awrina meta jħossu l-ħtieġa li jagħmlu l-awrina.

Skont is-severità tal-inkontinenza tal-istress, it-tnixxija tal-awrina tista’ tkun imbarazzanti u ta’ skomdu. Tista’ tibża’ tmur il-kamra tal-banju jew tagħmel eżerċizzju. Iżda ħafna nies jistgħu jtejbu s-sintomi tagħhom billi jagħmlu eżerċizzji tal-qiegħ tal-pelvi regolarment. Għal każijiet moderati sa severi, apparati, injezzjonijiet, jew kirurġija jistgħu jgħinu.

Fl-aħħarnett, ftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Jekk għandek sintomi ta’ ‘inkontinenza minħabba stress’, tistħix jew tibżax. Din hija kundizzjoni komuni ħafna u tista’ tiġi kkurata. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib u titkellem dwar il-kundizzjoni tiegħek. Imbagħad tista’ ssir taf liema trattament huwa l-aħjar għalik. L-eżerċizzji ‘Kegels’ huma ħaġa tajba biex tagħmel id-dar. Barra minn hekk, iż-żamma ta’ stil ta’ ħajja sana (kontroll tal-piż, twaqqif tat-tipjip, kontroll tal-istitikezza) hija importanti ħafna. M’intix waħdek, hemm għajnuna!

` Inkontinenza minħabba l-istress, Inkontinenza urinarja, Saħħa tan-nisa, Bużżieqa tal-awrina, Eżerċizzji ta' Kegel, Muskoli tal-art pelvika, Muskoli tal-art pelvika