X'inhi l-Kamomilla? Ejja nitgħallmu dwar din il-ħaxixa mirakoluża!

Taf is-sensazzjoni ta’ serħan meta tixrob tazza te sħun wara ġurnata twila ta’ xogħol? Illum se nitkellmu dwar ħaxixa speċjali li ġġib is-saħħa lill-moħħ u lill-ġisem, u li ħafna nies jużawha bi pjaċir. Din hija l-“kamomilla”. Forsi smajt b’dan l-isem. Ejja naraw x’inhi l-kamomilla u x’benefiċċji tagħtina.

X'inhi eżattament il-Kamomilla?

Fi kliem sempliċi, il-kamomilla hija ħaxixa. Għandha fjura sabiħa b'petali bojod u ċentru isfar, bħall-fjura żgħira tad-daisy f'pajjiżna. Din il-pjanta tikber sa għoli ta' madwar 3 piedi. Tappartjeni għall-familja tal-pjanti (Asteraceae), li tinkludi wkoll il-ġirasols.

Din mhix xi ħaġa li ilha teżisti għal eluf ta’ snin. Intużat minn nies fiċ-ċiviltajiet Rumani, Griegi u Eġizzjani tal-qedem. Kienu jużawha prinċipalment biex inaqqsu l-istress, l-ansjetà u l-uġigħ fl-istonku.

Illum hemm żewġ tipi ewlenin ta' kamomilla fis-suq.

1. Kamomilla Ġermaniża (*Matricaria chamomilla*) : Din hija l-aktar tip użat komunement.

2. Kamomilla Rumana jew Ingliża (*Chamaemelum nobile*) : Dan it-tip jintuża wkoll.

Nistgħu nieħdu l-kamomilla f'diversi forom. Dawn huma disponibbli f'kapsuli, pilloli, estratti likwidi, żjut, u kremi tal-ġilda. Madankollu, l-aktar mod popolari biex tikkonsma l-kamomilla fis-Sri Lanka u f'ħafna pajjiżi oħra madwar id-dinja huwa li tixrobha bħala te tal-kamomilla.

X'inhuma l-benefiċċji reali tal-kamomilla?

Meta nitkellmu dwar dan, ħaġa waħda trid tiġi ċċarata. Għad hemm ħafna riċerka xjentifika għaddejja dwar il-benefiċċji tal-kamomilla. Xi studji wrew li tista’ tgħin biex tnaqqas l-ansjetà u tgħinek torqod aħjar. Madankollu, ħafna minn dawn l-istudji saru fuq il-kamomilla mħallta ma’ sustanzi oħra. Għalhekk hemm bżonn ta’ aktar riċerka dwar dan.

Madankollu, il-kamomilla ġeneralment titqies bħala ħaxixa sikura . In-nies użawha għal diversi affarijiet matul l-istorja. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn.

Xi studji juru li l-krema tal-kamomilla hija madwar 60% effettiva daqs il-krema tal-idrokortisone għall-ekżema. Tintuża wkoll minn ħafna nies biex ittaffi kundizzjonijiet bħal insomnja, stress, ansjetà, u dipressjoni.

Kif u kemm għandha tintuża l-kamomilla

M'hemm l-ebda doża standard għal dan. Din tvarja skont il-forma li tuża.

L-aktar importanti: Jekk għandek kundizzjoni medika, qed tieħu mediċini oħra, jew inti tqila jew qed tredda', kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża l-kamomilla. Ukoll, kun żgur li tikkonsulta pedjatra qabel ma tagħtiha lit-tfal żgħar u lit-trabi.

Te tal-Kamomilla

Dan huwa l-aktar metodu popolari. Ħafna nies jixorbuh biex itaffu l-istonku tagħhom wara ikla jew biex jikkalmaw moħħhom qabel ma jorqdu bil-lejl.

• Poġġi borża tat-te tal-kamomilla f’tazza ilma sħun (madwar 240 millilitru), għattiha b’platt żgħir, u ħalliha tixxarrab għal 5-10 minuti.
• Jekk qed tuża fjuri mnixxfa, poġġihom f'infuser tat-te.
• Tista' żżid ftit għasel jew meraq tal-lumi biex ittejjeb it-togħma.

Kapsuli tal-Kamomilla

Dan huwa metodu konvenjenti ħafna, speċjalment jekk jintuża billejl qabel l-irqad. Id-dożaġġ tal-kapsuli jista' jvarja. Normalment, kapsula waħda jista' jkun fiha bejn 250-1100 milligramma. Segwi l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta eżattament.

Żejt tal-Kamomilla

Dan iż-żejt isir billi jiġu ffurmati u mgħaffġin il-fjuri tal-kamomilla. Meta jiġi applikat fuq il-ġilda, jingħad li jnaqqas in-nefħa u għandu proprjetajiet antisettiċi. Madankollu, l-aħjar li tħalltu ma' żejt ieħor, bħaż-żejt tal-ġewż, qabel ma tapplikah direttament fuq il-ġilda. Biex tiċċekkja għal allerġiji tal-ġilda, l-ewwel applikah fuq żona żgħira tal-ġilda (patch test).

Hemm xi effetti sekondarji u riskji għal dan?

Iva, bħal kull ħaġa oħra, hemm xi effetti sekondarji u riskji. Filwaqt li xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji ħfief, oħrajn jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji severi.

Effetti sekondarji possibbli:

• Allerġiji tal-ġilda u irritazzjoni tal-għajnejn minħabba kremi tal-ġilda.
• Ngħas.
• Dardir jew rimettar jekk jittieħed f'dożi kbar.
• Reazzjonijiet allerġiċi - speċjalment jekk inti allerġiku għal fjuri bħall-ambrosija, il-margeriti, il-kaligolds, u l-krisantemi.

Sintomi ta’ reazzjoni allerġika serja (Anafilassi) li teħtieġ kura medika ta’ emerġenza:

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, waqqaf l-użu tal-kamomilla immedjatament u mur fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU).

* Diffikultà biex tieħu n-nifs (ażma)

* Ġilda ħamra u ħakk (dermatite tal-kuntatt)

* Nefħa fil-gerżuma jew fix-xufftejn (anġjoedema)

Affarijiet li għandek tikkonsidra

• Jekk qed tieħu mediċini li jraqqu d-demm (eż., warfarin), il-kamomilla tista' żżid ir-riskju ta' fsada.
• Jekk se tagħmel operazzjoni, waqqaf l-użu tal-kamomilla ġimagħtejn qabel .
• Evita l-użu, għax mhux magħruf kemm hu sigur għal ommijiet tqal jew li qed ireddgħu.

Il-kamomilla tista' tinteraġixxi ma' mediċini oħra?

Iva, dan huwa importanti ħafna. Jekk qed tieħu mediċini oħra, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu l-kamomilla.