Roshan (ta’ 35 sena) u martu Dinusha (ta’ 32 sena) ġew il-klinika tiegħi għal check-up mediku ta’ rutina nhar il-Ħamis li għadda. It-tnejn li huma kienu fi stat ta’ silenzju intens. Stajt nara li kien hemm gwerra kiesħa għaddejja bejniethom.
Meta staqsejthom dwar il-ħajja tal-familja tagħhom, Roshan qal: "Dr. Priya, wara t-twelid tat-tieni wild tagħna, il-ħajja miżżewġa tagħna saret biss lista mekkanika. Minħabba problemi finanzjarji u xogħol tat-tfal, m'għandniex ħin biex nuru mħabba lejn xulxin. Niġġieldu l-ħin kollu." Dinusha qablet, u qalet, "Ma nirċievi l-ebda appoġġ mingħand Roshan, Duttur, dejjem isib xi difetti fija."
Jiena kkalmajthom u spjegajt: "Roshan u Dinusha, ħafna nies jaħsbu li żwieġ għandu jkun ta' suċċess b'mod awtomatiku. Iżda żwieġ tassew ta' suċċess huwa xi ħaġa li teħtieġ impenn u komunikazzjoni kontinwi. Hemm 3 pilastri ewlenin ta' żwieġ: Imħabba , Rispett , u Responsabbiltà . Illum, ejja nitkellmu dwar x'inhuma l-problemi komuni li jinqalgħu fil-ħajja miżżewġa u kif nistgħu nimmaniġġjawhom b'suċċess psikoloġikament."
🚨 Sinjali ta' twissija li jeħtieġu appoġġ professjonali/psikoloġiku immedjat
Huwa normali li jkun hemm nuqqas ta’ qbil fil-ħajja miżżewġa. Madankollu, jekk jinqalgħu s-sintomi li ġejjin, għandek tikkonsulta immedjatament ma’ konsulent taż-żwieġ jew psikjatra:
- Il-preżenza ta' kwalunkwe forma ta' abbuż fiżiku, verbali jew psikoloġiku (Abbuż Domestiku / Vjolenza).
- Tentattivi minn sieħeb wieħed biex jikkontrolla kompletament il-finanzi jew il-libertà personali tal-ieħor (Kontroll Koerċittiv).
- Sieħeb/sieħba li jbati minn depressjoni severa persistenti jew ħsibijiet suwiċidali minħabba problemi familjari.
- L-istundjar huwa meta parti waħda tevita kompletament il-komunikazzjoni meta tipprova tiddiskuti kwistjoni.
Raġunijiet komuni għat-tkissir taż-żwieġ
- Egoiżmu: Li wieħed jaħseb biss dwar il-bżonnijiet tiegħu stess u jinjora s-sentimenti tas-sieħeb tiegħu.
- Komunikazzjoni Ħażina: Ma nitkellmux bil-miftuħ ma' xulxin u nżommu l-problemi moħbija ġewwa fik u mbagħad jisplodu.
- Stress Finanzjarju: Nuqqas ta' ppjanar xieraq tal-ispejjeż u d-dħul tal-familja.
- Dipendenza fuq l-alkoħol jew il-logħob tal-azzard: Fattur li jeqred kompletament il-finanzi tal-familja kif ukoll il-paċi mentali tagħha.
- Immaturità: Taġixxi bħal tifel jew tifla, ma tifhimx ir-responsabbiltajiet u l-isfidi li jiġu maż-żwieġ.
- Sejbien ta' Difetti: Li tikkritika kontinwament biss l-iżbalji tas-sieħeb/sieħba tiegħek, mingħajr ma tapprezza l-affarijiet tajbin li jagħmel/tagħmel.
Passi pożittivi għal żwieġ ta’ suċċess
Linji gwida pożittivi li jistgħu jiġu segwiti psikoloġikament biex iż-żwieġ ikun ta’ suċċess huma kif ġej:
1.Kun Af Lilek Innifsek: Iktar ma tifhem is-sentimenti u d-dgħufijiet tiegħek stess, aħjar tista' tifhem is-sentimenti tas-sieħeb/sieħba tiegħek.
2. Stabbilixxu miri u passatempi komuni: Alloka ħin mill-inqas darba fil-ġimgħa għal attivitajiet li tistgħu tagħmlu t-tnejn flimkien (eż. mixjiet flimkien, passatempi komuni).
3. Li tesprimi l-imħabba anke wara ż-żwieġ: Tħallix ir-rabta romantika tisparixxi wara ż-żwieġ. Agħti rigali żgħar, esprimi affezzjoni, u oħorġu flimkien għal lejliet ta’ appuntament.
4. Maħfra: Minflok ma ssemmi l-iżbalji u tiġġieled il-ħin kollu, ipprova aħfer sinċerament u rranġa l-ħsara.
Paragun ta' komunikazzjoni pożittiva fiż-żwieġ
| Komunikazzjoni falluta (ħarba 'l bogħod) | Komunikazzjoni pożittiva (idraha) |
|---|---|
| It-tort: "Int ir-raġuni għal dawn il-problemi kollha!" | Espressjoni tas-sentimenti: "Jien inkwetat ħafna dwar din il-problema. Kif nistgħu nsolvuha?" |
| Trattament Silenzjuż: Tevita li titkellem għal jiem sħaħ. | Talba għal ħin: "M'iniex kalm biżżejjed biex nitkellem bħalissa, nistgħu nitkellmu dwar dan għada filgħodu?" |
| Tifkira tal-passat: Li ġġib enfasizzat l-iżbalji qodma kollha waqt ġlieda. | Tillimita lilek innifsek għall-problema attwali: Tiffoka biss fuq il-problema attwali u ssib soluzzjonijiet. |
| Ma tismax: Tħares lejn it-telefon jew tinterrompi waqt li s-sieħeb/sieħba jkun/tkun qed jitkellem/titkellem. | Smigħ Attiv: Tagħti attenzjoni sħiħa għal dak li qed jgħid is-sieħeb/sieħba tiegħek u tipprova tifhem il-kwistjoni mill-perspettiva tiegħu/tagħha. |
X'Għandek Tagħmel u X'M'Għandekx Tagħmel
| ✔️ Affarijiet x'tagħmel (Tagħmel) | ❌ X'm'għandekx tagħmel |
|---|---|
| Agħti lis-sieħeb/sieħba tiegħek ir-rispett u l-kura li tistenna mingħandu/minnha l-ewwel. | Evita li titkellem b'mod insinifikanti jew tikkritika lis-sieħeb/sieħba tiegħek quddiem ħaddieħor. |
| Fittex parir mediku dwar metodi xierqa ta’ ppjanar tal-familja qabel ma tibda familja. | Tinsiex għalkollox ir-rabta romantika fiż-żwieġ tiegħek wara li jkollok it-tfal. |
| Alloka ħin speċjali għall-kwiet mill-inqas darba fil-ġimgħa biex titkellmu liberament, intom it-tnejn biss. | Tibqax tittama li s-sieħeb/sieħba tiegħek se jinbidel u jissodisfa l-bżonnijiet kollha tiegħek. |
❓ Xi mistoqsijiet oħra li jista' jkollok (FAQ)
Għaliex il-konsulenza professjonali hija importanti għal problemi matrimonjali? ▼
Matul il-konsulenza matrimonjali, iż-żewġ partijiet ikollhom l-opportunità li jiddiskutu l-problemi tagħhom fil-preżenza ta’ terza persuna imparzjali (konsulent), u jiġu mgħallma metodi prattiċi biex isolvu l-problemi u jikkomunikaw b’mod pożittiv.
Kif taffettwa d-dipressjoni ż-żwieġ? ▼
Meta sieħeb/sieħba jkun/tkun dipress/a, jista’/tista’ jirtira/tirtira mir-responsabbiltajiet tal-familja, isir/issir irritabbli jew apatetiku/a. Din mhix tort tas-sieħeb/sieħba iżda kundizzjoni medika li teħtieġ li tiġi kkunsidrata u trattata, għalhekk għandek tikkonsulta tabib tal-familja (GP) jew psikjatra.
L-attrazzjoni fiżika waħedha hija biżżejjed għal rabta vera fiż-żwieġ? ▼
Le. Filwaqt li l-attrazzjoni fiżika u l-ħajja sesswali huma importanti, dak li jeħtieġ żwieġ fit-tul u ta’ suċċess huwa rabta emozzjonali, bħar-rispett reċiproku, li nisimgħu l-ideat ta’ xulxin, u li nibqgħu flimkien fl-isfidi tal-ħajja.
Kif tikkontrolla s-sejba ta' ħsarat fil-prattika? ▼
Tista' tikkontrolla d-drawwa li ssib il-ħtija billi twarrab ħin kwiet darba fil-ġimgħa, telenka l-imġieba li tixtieq tbiddel f'xulxin u l-għajnuna li tistenna mingħand l-ieħor, u tiddiskutihom mingħajr rabja.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek