Saqajk dejjem imxarrbin u kesħin silġ? Ejja nitkellmu dwar 'Trench Foot'!

Qatt smajt b'xi ħaġa msejħa 'Trench Foot'? Dan l-isem jista' jkun ġdid għalik. Iżda hija kundizzjoni li tista' taffettwa saqajna u teħtieġ xi attenzjoni. Huwa speċjalment importanti li tkun konxju tagħha jekk saqajk ikunu esposti għall-umdità u l-kesħa għal perjodi twal ta' żmien. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu 'Trench Foot', għaliex jiġri, u kif tevitah.

X'inhu Trench Foot? Fi kliem sempliċi...

Fi kliem sempliċi, is-'Sieq tat-Trinka' hija kundizzjoni li sseħħ meta saqajk ikunu maqbuda ġewwa kalzetti jew żraben imxarrbin għal żmien twil, anke jiem, u jkunu esposti għall-kesħa. Xi nies isejħu dan ukoll 'Sindrome tas-Sieq tal-Immersjoni'. Aħseb ftit, jekk nibqgħu kontinwament f'ambjent imxarrab, kiesaħ, u possibilment maħmuġ, il-ġilda u t-tessuti ta' saqajna jibdew jiġu mħassra.

Dan huwa tip ta’ korriment minn kesħa li ma jiġix iffriżat . Dan ifisser li t-temperatura m’għandhiex għalfejn tkun baxxa daqs l-iffriżar biex tikkawża din il-kundizzjoni, iżda tista’ sseħħ f’temperaturi kemxejn ogħla mill-iffriżar. Kundizzjonijiet oħra jinkludu `(Chilblains)` (li jidhru bħal folji), `(Frostnip)` (iffriżar tal-ġilda), u `(Raynaud's phenomenon)` (kundizzjoni fejn il-vini tad-demm jiċkienu u s-swaba’ jsiru pallidi). Jekk il-ġilda u t-tessuti jitkissru minħabba 'trench foot', ikun hemm riskju għoli ta’ infezzjoni . Dan jista’ jkun ta’ wġigħ kbir, iżda l-aħbar it-tajba hija li jista’ jiġi ttrattat u evitat .

Għaliex dan kien imsejjaħ 'Sieq ta' Trinka'?

L-isem 'sieq ta' trinka' ġej minn storja kemxejn antika. Il-kundizzjoni ġiet deskritta għall-ewwel darba fl-1812 minn kirurgu militari Franċiż li kien qed jikkura suldati fl-armata ta' Napuljun. Iżda saret famuża mad-dinja kollha matul l-Ewwel Gwerra Dinjija. Dak iż-żmien, is-suldati kellhom joqogħdu fi trinek mimlija ilma u tajn għal jiem sħaħ, xi kultant ġimgħat sħaħ. Il-kesħa, l-umdità, u l-ħmieġ ikkawżaw li numru kbir ta' suldati jiżviluppaw din il-marda. Bejn l-1914 u l-1915 biss, aktar minn 20,000 suldat Brittaniku ġew ikkurati għal 'sieq ta' trinka'. Fortunatament, hemm modi aħjar biex tipprevjeniha u tikkuraha llum. Madankollu, il-kundizzjoni għadha sseħħ kultant .

Min hu l-aktar probabbli li jiżviluppa 'sieq ta' trinka'?

Il-kundizzjoni magħrufa bħala 'trench foot' tidher l-aktar komunement f'dawk fil-militar, waqt it-taħriġ u l-operazzjonijiet ta' ġlied tagħhom. Madankollu, tista' taffettwa wkoll nies f'kategoriji oħra. Pereżempju:

• Għall-persuni bla dar: Spiss ikollhom jilbsu l-istess par kalzetti u żraben. Huma esposti għall-umdità u l-kesħa għal perjodi twal ta’ żmien għax m’għandhomx post xieraq fejn joqogħdu.
• Għal dawk li jmorru għal kunċerti tal-mużika: Dan huwa possibbli wkoll għal dawk li jmorru għal kunċerti kbar tal-mużika li jsiru barra għal jiem sħaħ u huma esposti għal postijiet kesħin, imxarrbin, u possibilment maħmuġin.
• Nies li jaħdmu madwar l-ilma: Is-sajjieda, il-ħaddiema tal-port, jew oħrajn li jqattgħu perjodi twal ta’ żmien fl-ilma minħabba xogħolhom jistgħu jiżviluppaw ukoll ‘sieq ta’ trinka’. Anke f’pajjiżna, dawk li jaħdmu fl-għelieqi matul l-istaġun tax-xita, jew dawk li jqattgħu perjodi twal ta’ żmien fl-ilma matul kundizzjonijiet simili għal għargħar, jeħtieġ li joqogħdu attenti wkoll dwar dan, speċjalment jekk l-ambjent ikun kiesaħ.
• Għal dawk li jieħdu sehem f'attivitajiet fil-beraħ: Dawk li għandhom passatempi bħat-tixbit tal-muntanji u t-trekking fil-ġungla jistgħu jkunu suxxettibbli għal din il-kundizzjoni jekk ma jibdlux il-kalzetti u ż-żraben imxarrbin tagħhom fil-ħin. Tajjeb li wieħed iżomm dan f'moħħu meta jieħu sehem f'attivitajiet bħal dawn fiż-żoni muntanjużi tas-Sri Lanka (bħal Nuwara Eliya, Haputale) u jekk l-ambjent ikun kiesaħ u mxarrab.

X'inhuma s-sintomi ta' 'sieq ta' trinka'?

Hekk kif is-sieq tat-trinka ssir aktar severa, il-mod kif tidher u tinħass jinbidel.

Għall-ewwel, tista’ tħoss saqajk imnebbgħin, tnemnim, jew kompletament imnebbgħin . Xi nies jistgħu jħossu bħallikieku xi ħaġa qed tiġi mbuttata f’saqajhom, jew saqajhom jistgħu jħossuhom tqal ħafna, bħal zokk. Dan jista’ jagħmilha diffiċli għalik biex timxi. Għall-ewwel, saqajk jistgħu jkunu ħomor jgħajtu . Imma maż-żmien, hekk kif il-vini tad-demm jiċkienu, saqajk isiru pallidi, imdendlin, u bojod .

Ladarba toħroġ mill-kesħa, il-ġilda fuq saqajk terġa’ tibda tbiddel il-kulur. Jekk għandek ġilda ċara, saqajk jistgħu jsiru blu jew vjola minħabba tnaqqis fil-fluss tad-demm . Jekk għandek ġilda iktar skura, din il-bidla fil-kulur tista’ ma tkunx daqshekk notevoli. Il-ġilda tista’ wkoll issir kiesħa u mtebbgħa f’xi postijiet . Barra minn hekk, jista’ jkun hemm nefħa . F’xi każijiet severi, saqajk jistgħu saħansitra jirdoppjaw fid-daqs!

Hekk kif saqajk jerġgħu jisħnu, jistgħu jerġgħu jsiru ħomor jgħajtu . Tista’ tħoss uġigħ intens jew sensazzjonijiet mhux tas-soltu hekk kif id-demm jerġa’ lura f’saqajk. Tista’ wkoll tiżviluppa folji, feriti, jew feriti miftuħa fuq saqajk. Dawn jistgħu jagħmluk aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet fungali u batteriċi. Il-ġilda tiegħek tista’ ssir sensittiva ħafna għal bidliet fit-temperatura jew anke għal mess biss.

X'jikkawża s-sieq tat-trinka?

Is-sieq tat-trinka tiżviluppa meta saqajk ikunu esposti għal kundizzjonijiet kesħin u mxarrbin għal żmien twil. Ftakar, it-temperatura mhux bilfors trid tkun kiesħa silġ. Is-sieq tat-trinka tista' tiżviluppa anke f'temperaturi baxxi daqs 16-il grad Celsius (60 grad Fahrenheit) .

Meta t-temperaturi kesħin u l-umdità jingħaqdu flimkien, il-vini żgħar tad-demm (kapillari) f’saqajk jibdew jiddgħajfu . Dan jista’ jagħmel ħsara lit-tessuti tal-madwar. Barra minn hekk, il-fluss ristrett tad-demm jista’ jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni u l-funzjoni tan-nervituri tiegħek.

Li jkollok saqajn li jgħarqu b'mod eċċessiv (Iperidrożi) jista' wkoll ikun kawża ta' 'saqajn ta' trinka'.

Kemm idum normalment biex tiżviluppa s-sieq tat-trinka?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, is-sieq tat-trinka teħtieġ minn jum sa tlett ijiem ta’ espożizzjoni għal kundizzjonijiet kesħin u umdi. Madankollu, xi kultant il-kundizzjoni tista’ tiżviluppa f’inqas minn 10 sa 14-il siegħa . Għalhekk huwa importanti li toqgħod attent.

Kif jagħraf tabib dan bħala 'sieq ta' trinka'?

It-tabib tiegħek l-ewwel se jagħmillek eżami fiżiku biex jiddijanjostika s-sieq ta' trinka. Hu jew hi se jeżamina saqajk u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Hu jew hi se jistaqsik ukoll dwar l-ambjent riċenti tiegħek. Jekk kont espost għal kundizzjonijiet kesħin u umdi anke għal ftit sigħat, it-tabib tiegħek jista' jissuspetta s-sieq ta' trinka.

It-tabib tiegħek ikun irid jaċċerta ruħu li s-sintomi tiegħek mhumiex ikkawżati minn infezzjoni jew kundizzjoni oħra, bħal ġlata. Hu jew hi jista’ jordna għadd taċ-ċelluli bojod tad-demm jew test tal-ESR (Rata ta’ Sedimentazzjoni tal-Eritroċiti) . It-test tal-ESR jiċċekkja għal infjammazzjoni f’ġismek. Tista’ wkoll tintalab tieħu X-ray jew sken tal-għadam jekk jissuspettaw li għandek infezzjoni fl-għadam (osteomjelite).

Hemm xi kura għal 'trench foot'? Tista' tiġi kkurata?

Iva, assolutament! Is-sieq tat-trinka tista’ tiġi kkurata kompletament jekk tiġi djanjostikata kmieni . Il-kura għas-sieq tat-trinka tinkludi:

• Tisħin mill-ġdid ġentili tas-saqajn: Jekk issaħħanhom malajr wisq, dan jista' jikkawża uġigħ u nefħa qawwija. Għalhekk, għandek issaħħanhom bil-mod.
• Żomm saqajk nodfa, niexfa, u sħan: It-tabib tiegħek jagħtik parir biex tnaddaf saqajk u żżommhom niexfa u sħan.
• Mistrieħ u żomm saqajk ogħla minn qalbek: Dan jgħin biex jipprevjeni l-formazzjoni ta’ feriti u folji ġodda.
• Antibijotiċi: It-tabib jista’ jippreskrivi antibijotiċi biex jipprevjeni l-infezzjoni.
• Injezzjoni booster kontra t-tetnu: Din tingħata wkoll jekk ikun meħtieġ.
• Analġeżiċi: Tista’ tieħu analġeżiċi bħal “NSAIDs” (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) jew “Acetaminophen” (paracetamol). Madankollu, xi kultant it-tabib jista’ jippreskrivi wkoll mediċina msejħa “Amitriptyline”.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi wara t-trattament?

Wara li tkun ġejt ikkurat għal sieq ta' trinka, hemm ftit affarijiet li trid tagħmel biex tiżgura li saqajk ikomplu jfiqu. Dawn huma:

• Ilbes par kalzetti nodfa u niexfa kuljum.
• Tilbesx kalzetti meta tkun rieqed. B'dan il-mod tista' żżomm saqajk niexfa.
• Iċċekkja saqajk kuljum.Oqgħod attent għal sinjali ta’ sintomi li sejrin għall-agħar jew kwalunkwe sinjal ta’ infezzjoni.
• Evita t-tipjip u l-użu ta’ prodotti oħra li fihom in-nikotina. In-nikotina tista’ tnaqqas il-fluss tad-demm lejn saqajk.
• Kul dieta rikka fil-proteini. Dan jgħin fil-proċess tal-fejqan.

Kif tipprevjeni l-iżvilupp ta' 'sieq ta' trinka'?

Is-sieq ta’ trinka hija fil-fatt kundizzjoni li tista’ tiġi evitata . Il-prekawzjonijiet li ġejjin jistgħu jgħinuk tevita li tiżviluppa din il-kundizzjoni:

• Ibdel il-kalzetti u ż-żraben/stivali mxarrbin mill-aktar fis possibbli.
• Nixxef saqajk billi tesponihom għall-arja. Kun żgur li żżomm saqajk niexfa l-ħin kollu.
• Żomm saqajk elevati kull meta jkun possibbli.
• Ibdel għal par kalzetti ġodda mill-inqas darba kuljum.
• Ilbes żraben jew stivali li jiġuk tajjeb u mhux stretti wisq.

Ftakar, il-qawl "aħjar il-prevenzjoni milli l-kura" japplika wkoll għal din is-'sieq tat-trinka'.

X'jiġri jekk tiżviluppa 'sieq ta' trinka'? Hija xi ħaġa li għandek tibża' minnha?

Fil-passat, is-sieq tat-trinka kienet kundizzjoni serja li setgħet saħansitra twassal għall-mewt. Madankollu, illum, jekk jiġu djanjostikati u kkurati kmieni, il-biċċa l-kbira tal-każijiet tas-sieq tat-trinka jistgħu jiġu kkurati kompletament . Tista’ tistenna li tirkupra kompletament minn din il-kundizzjoni. Madankollu, jista’ jkun hemm xi uġigħ għal xi żmien sakemm terġa’ tinkiseb is-sensazzjoni sħiħa fis-sieq.

Jista' s-'sieq tat-trinka' jikkawża kumplikazzjonijiet perikolużi?

Iva, jekk ma tiġix trattata, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet serji. Jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħal `(Ċellulite)` (infezzjoni batterika tal-ġilda) jew `(Gangrene)` (mewt tat-tessut). F'każijiet severi, l-amputazzjoni ta' parti mir-riġel tista' tkun meħtieġa biex il-kundizzjoni `(Gangrene)` ma tinfirex aktar. Kumplikazzjonijiet oħra jinkludu `(Sepsis)` (avvelenament tad-demm) u anke mewt.

“Is-sieq tat-trinka” hija kundizzjoni ta’ wġigħ li ħadet isimha mit-trinek li s-suldati kellhom jissaportu matul l-Ewwel Gwerra Dinjija. Ħafna suldati tilfu riġlejhom u xi wħud mietu minħabba fiha. Iżda llum, nafu ħafna dwar kif nipprevjenuha u nittrattawha.

Fl-aħħarnett, ftakar dan !

L-aħjar kura għal sieq ta' trench hija fil-fatt il-prevenzjoni . Jekk taf li se tkun f'ambjent kiesaħ u niedi għal żmien twil, żgur ħu prekawzjonijiet . Dejjem ġorr par kalzetti żejjed, u kun żgur li ż-żraben tiegħek joqogħdu sew. B'affarijiet sempliċi bħal dawn, mhux se jkollok għalfejn tinkwieta dwar sieq ta' trench. Ħu ħsieb saqajk, u żommhom b'saħħithom!

` sieq ta' trinka, sindromu tas-sieq ta' immersjoni, saqajn imxarrbin, saqajn kesħin, uġigħ fis-saqajn, tnemnim fis-saqajn, kura tas-saqajn, saqajn, kesħa, umdità