Immaġina li qed tiekol frawla misjura b'mod delizzjuż, jew tħares lejn għasel tax-xehda li xi ħadd ġablek. Fl-istess ħin, meta tara d-disinn ta' toqob żgħar f'dawk l-affarijiet, tħoss stmerrija stramba, sensazzjoni ta' tnemnim, u skumdità kbira. Forsi tħossok stordut jew saħansitra trid tirremetti. Qatt ġralek dan? Imbagħad din l-istorja se tkun importanti ħafna għalik. Illum qed nitkellmu dwar din il-kundizzjoni stramba li ħafna nies ibatu minnha fis-skiet, iżda joqogħdu lura milli jitkellmu dwarha, jiġifieri, it-tripofobija.
X'inhi eżattament it-Tripofobija?
Fi kliem sempliċi, it-tripofobija hija biża’ mit-toqob, mhux biża’ mit-toqob, iżda stmerrija qawwija, disgust, jew skumdità meta tara mudell ta’ toqob jew ħotob li huma qrib xulxin. Ħafna nies jaħsbu f’dan bħala fobija mit-toqob. Imma dak li verament qed jiġri hawnhekk hija stmerrija akbar mill-biża’. Huwa bħal li tħoss disgust meta naraw wirdien.
Persuna b’din il-kundizzjoni tista’ lanqas biss tkun kapaċi tħares lejn affarijiet bħal xehda tal-għasel, sponża, jew għerq tal-lotus. Huma jħossu skumdità fiżika u mentali kbira meta jaraw dak il-mudell ta’ toqob.
X'tip ta' affarijiet jistgħu jikkawżaw din l-apatija?
Il-kawżi għal din l-iskumdità jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Jiddependi wkoll minn kemm inkunu qrib l-oġġett. Iktar ma nkunu qrib tiegħu, iktar jista’ jkun skomdu. Hawn huma xi kawżi komuni għal din il-kundizzjoni.
| Tip | Eżempji |
|---|---|
| Oġġetti tal-ikel | Ħobż biż-żerriegħa, ġobon bit-toqob, frott b'żerriegħa żgħira bħal frawli, lampun, papajja, u kiwi. |
| Affarijiet fin-natura | Doqqajs tan-naħal, ġirasol, imżiewed taż-żerriegħa tal-lotus. |
| Annimali u insetti | Disinji fuq il-ġilda ta' xi insetti u naħal, sriep, gremxul, u żrinġijiet. |
| Affarijiet oħra | Sponżi, xi disinji fuq il-qiegħ taż-żraben. |
Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?
Hija kundizzjoni aktar komuni milli taħseb. Xi studji jissuġġerixxu li sa 17% tat-tfal u l-adulti, jew madwar persuna waħda minn kull sitt persuni, jista' jkollhom xi grad ta' tripofobija. Fil-fatt huwa kunċett relattivament ġdid. L-isem intuża għall-ewwel darba fl-2005.
Ħafna nies saru konxji ta’ dan meta n-nies irreaġixxew b’mod negattiv għall-fatt li xi smartphones ġodda kellhom diversi kameras miġbura flimkien. Barra minn hekk, kien hemm karattru fil-programm televiżiv “American Horror Story: Cult” li kellu din il-kundizzjoni. Xi wħud mix-xeni murija fih għamlu lil ħafna nies skomdi, u dan ikkawża dibattitu soċjali.
Għaliex qed jiġrilna dan? X'inhi r-raġuni?
L-esperti għadhom ma jafux eżattament għaliex xi nies għandhom din l-avversjoni għall-mudelli ta’ titqib, iżda hemm ftit teoriji ewlenin li jistgħu jikkontribwixxu għal dan.
1. Assoċjazzjoni mal-periklu: Teorija ewlenija hija li l-imħuħ tagħna jinterpretaw dawn ix-xejriet bħala sinjali ta’ periklu . Aħseb f’xejra fuq il-ġilda ta’ serp velenuż, jew brimba b’ħafna għajnejn. Dawn ix-xejriet huma maħżuna fis-subkonxju tagħna bħala sinjal ta’ periklu. Għalhekk, meta naraw xejra bħal din, l-imħuħ tagħna jqanqlu dik il-memorja antika u jinkoraġġina biex nevitaw il-periklu. Għal xi nies, li jaraw dawn ix-xejriet jista’ saħansitra jfakkarna f’kundizzjoni tal-ġilda jew ekżema.
2. Aktar konsum ta' enerġija mill-moħħ: Teorija oħra hija li moħħna jrid jikkonsma aktar enerġija u ossiġnu min-normal biex jifhem u janalizza mudelli kumplessi bħal dawn ta' toqob. B'riżultat ta' dan, l-għeja li jħoss il-moħħ tinħass minna bħala skumdità u pressjoni mentali .
3. Rabta ma' kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali: Kultant dan jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni tas-saħħa mentali msejħa Disturb Obsessiv-Kompulsiv (OCD) . It-tripofobija hija wkoll komuni fost nies b'ansjetà u dipressjoni. Hija kemxejn aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel.
X'inhuma s-sintomi tat-Tripofobija?
Li tara xi ħaġa li tikkawżalek skumdità jista' tikkawża li tesperjenza għadd ta' sintomi fiżiċi u mentali.
| Sintomi Fiżiċi | Sintomi Mentali/Emozzjonali |
|---|---|
| Tħossok kiesaħ (Tkexkix ta' bard) | Tħoss disgust jew biża’ intens |
| Taħbit tal-qalb mgħaġġel u nifs mgħaġġel | Tħoss ħtieġa qawwija li titlaq mill-post |
| Dardir | Sensazzjoni ta’ skumdità u pressjoni |
| Rogħdiet tal-ġisem | |
| Għaraq eċċessiv (Iperidrożi) | |
| Ħalq xott |
Kif tagħraf dan bħala marda?
Għalkemm huwa inkonvenjent għal ħafna nies, l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija għadha ma inkludietx uffiċjalment it-tripofobija bħala disturb fil-manwal dijanjostiku ewlieni tagħha, id-DSM (Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali). Dan jista' jkun minħabba li ħafna drabi huwa ta' inkonvenjent u mhux ta' theddida għall-ħajja.
Madankollu, sempliċement għax mhux rikonoxxut uffiċjalment bħala marda ma jfissirx li l-iskumdità tiegħek mhix valida. Jekk qed taffettwa l-ħajja tiegħek ta' kuljum, żgur li hija xi ħaġa li għandek tagħti kas.
Hemm testijiet online biex tiċċekkja għal din il-kundizzjoni, iżda għadhom sperimentali. Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek dwarhom milli sempliċement tagħmel test online.
Hemm xi kura għal dan?
Iva, assolutament. Jekk dan l-iskumdità qed iżżommok milli tagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek u tgawdi l-ħajja, hemm trattamenti li jistgħu jgħinuk.
Terapija ta' Espożizzjoni
Dan huwa wieħed mill-aktar trattamenti effettivi għall-fobiji u kundizzjonijiet simili. Jinvolvi li tesponi lilek innifsek għall-ħaġa li tibża’ minnha, gradwalment, b’mod ikkontrollat, f’ambjent sigur.
- L-ewwel, it-tabib jew it-terapista tiegħek se jgħallmek eżerċizzji tan-nifs u modi kif tikkalma moħħok.
- Imbagħad, tintwera stampa jew vidjow b'disinn ta' toqob. F'dak il-ħin, tiġi megħjun tuża t-tekniki mgħallma qabel biex tikkontrolla moħħok.
- Gradwalment, hekk kif tikber il-kunfidenza tiegħek, int se tiġi dirett biex tmiss jew iżżomm xi ħaġa simili (pereżempju, sponża).
Permezz ta' dan il-metodu, terġa' tħarreġ moħħok li dawk l-affarijiet mhumiex fil-fatt perikolużi.
Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)
Din it-terapija tgħinek tbiddel il-mod kif tħares lejn l-affarijiet, il-mudelli tal-ħsieb tiegħek. Tħarreġk biex tagħraf il-ħsibijiet negattivi li jiġuk f'moħħok meta tara mudell ta' toqob, u tissostitwihom b'ħsibijiet aktar realistiċi.
Mediċini
Il-medikazzjoni normalment ma tintużax biex tikkura fobiji speċifiċi. Madankollu, jekk qed tesperjenza sitwazzjoni li qed tikkawżalek dwejjaq, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina kontra l-ansjetà għal użu għal żmien qasir.
X'jista' jiġri jekk dan jiġi injorat?
Filwaqt li dan huwa biss inkonvenjent żgħir għal ħafna nies, jista' jkun serju ħafna għal xi wħud. Jekk jiġri dan, jista' jaffettwa x-xogħol tiegħek, ix-xogħol tal-iskola, u anke r-relazzjonijiet soċjali. Jista' jikkawża wkoll dan li ġej:
- Depressjoni
- Rabja frekwenti u żieda fl-istress
- Nuqqas ta' rqad jew problemi bl-irqad
- Attakki ta' Paniku
Xħin ikunu għandek bżonn tara tabib?
Jekk l-iskumdità tiegħek qed tiżdied jum wara jum, jekk qed tfixkel il-ħajja tiegħek ta’ kuljum, jekk jogħġbok tistħix jew tibżax titkellem mat-tabib dwarha. Din mhix tort tiegħek, u tista’ tikseb l-għajnuna.
Jekk tesperjenza xi waħda minn dawn li ġejjin, kun żgur li tfittex parir mediku.
- Jekk tħossok dipress jew għandek ansjetà severa
- Jekk dejjem tirrabja fuq affarijiet żgħar
- Jekk għandek problemi ta' rqad
- Jekk iseħħu attakki ta’ paniku f’daqqa
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tripofobija hija aktar minn sempliċi biża' minn mudelli ta' toqob; hija kundizzjoni reali u valida.
- Dan huwa aktar komuni milli taħseb. Ħafna nies madwar id-dinja jsofru minn dan l-iskumdità. Għalhekk m'intix waħdek.
- Jekk dan l-iskumdità qed taffettwa ħajtek, tistħix. Hemm trattamenti effettivi ħafna, bħat-terapija tal-espożizzjoni.
- Jekk teħtieġ titkellem dwar dan, l-aktar persuna ta’ min jafdaha hija t-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jagħtik il-gwida li għandek bżonn.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek